招生對象：我國兒童少年體能現(xiàn)狀    根據(jù)我國國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示，近三十年來，總體上來說中國孩子的形態(tài)發(fā)育水平在不斷提高，營養(yǎng)狀況得到改善，常見病患病率持續(xù)下降。但是，孩子的耐力、力量、速度等體能指標(biāo)有明顯下降趨勢，肺功能持續(xù)降低，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。許多慢性病趨于兒童化、各年齡段學(xué)生肥胖率持續(xù)上升、孩子體能素質(zhì)差等現(xiàn)狀都敲響了國人的警鐘。盡管國家一直強(qiáng)調(diào)青少年體育的重要性，也提出了許多舉措，但還沒有很好地解決問題。這種不利的體質(zhì)現(xiàn)狀也許在某一階段會得到好轉(zhuǎn)，但總體還呈下降趨勢，這顯然不符合兒童少年體質(zhì)全面發(fā)展的要求。    近兩年，少兒體能訓(xùn)練中心越來越多的進(jìn)入了家長們的視野。有些家長不能理解，看起來也就是讓孩子跑跑跳跳，實際上真的有用嗎？有用的話，究竟有什么用呢？    很多家長都習(xí)慣性將體育課和體能教育混為一談，導(dǎo)致很多家長看輕體能訓(xùn)練的意義，在這里敲黑板劃重點，兩者真的很不一樣！     相較于傳統(tǒng)的體育課，少兒體能教育是更為全面，遵循孩子身心發(fā)展的，以培養(yǎng)孩子運動興趣及科學(xué)訓(xùn)練為目標(biāo)導(dǎo)向的一種教育。少兒體能訓(xùn)練由基本的“走、站、跳、跑、攀、爬、拋、投、推、拉、拍、踢、鉆、轉(zhuǎn)、滾、平衡”16大基本動作組成。每一個標(biāo)準(zhǔn)動作的養(yǎng)成，都會有效避免運動損傷和不良姿勢。簡單的一個“跑”的動作，許多孩子都會有順拐，發(fā)力點不正確，左右腳出腳方式不正確等多種錯誤的跑步方式。運動會上很多孩子容易摔倒，跑得慢，只需要參加體能訓(xùn)練，學(xué)會正確的運動方式即可。孩子越早的進(jìn)行體能訓(xùn)練對孩子的幫助越大，不但能夠加強(qiáng)他們的自信心，還會在無形之中影響他們的學(xué)業(yè)以及未來人生發(fā)展。少兒體能訓(xùn)練具體學(xué)些什么?   體能，是指人機(jī)體的基本運動能力。人體體能發(fā)展水平由其身體形態(tài)、身體機(jī)能和運動素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r三者所決定。其中身體形態(tài)是指機(jī)體內(nèi)外部的形狀；身體機(jī)能是指機(jī)體各器官系統(tǒng)的功能；運動素質(zhì)是指機(jī)體在活動時所表現(xiàn)出來的各種基本運動能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌、靈敏等素質(zhì)。同時它也是少兒身體健康狀況的一個衡量指標(biāo)。少兒體能訓(xùn)練訓(xùn)練主要針對3-12歲的兒童身心發(fā)育的問題。像肥胖兒童、身高問題、身體運動素質(zhì)下降、適應(yīng)環(huán)境的能力在“退化”、運動不足致使感統(tǒng)失調(diào)、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降等問題是可以通過少兒體能訓(xùn)練來改善的。體能及其發(fā)展構(gòu)成      幼兒體適能發(fā)展目標(biāo) 1、具有一定的平衡能力，動作協(xié)調(diào)、靈敏2、具有一定的力量和耐力3、手的靈活協(xié)調(diào)     體能作為衡量可評價人的體質(zhì)與運動機(jī)能能力的客觀標(biāo)準(zhǔn)之一，一方面與肌肉工作的效率有關(guān)，另一方面與人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能水平有關(guān)，所以在日常生活中，體能與人的健康水平、學(xué)習(xí)能力、認(rèn)知能力和工作能力都有著相當(dāng)密切的。體能訓(xùn)練課程能給孩子帶來什么1、幼兒參加體適能訓(xùn)練可以培養(yǎng)運動的興趣與習(xí)慣，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)以及提高孩子對環(huán)境的適應(yīng)能力；2、少兒體能訓(xùn)練長期訓(xùn)練是可以培養(yǎng)少兒堅強(qiáng)、勇敢、不怕困難、理性、果斷、耐心、專注的意志品質(zhì)；3、兒童獨立自主的個性以及自我保護(hù)的能力也是可以在體適能訓(xùn)練中養(yǎng)成的；4、擁有健康的學(xué)習(xí)體力，發(fā)揮好的學(xué)習(xí)能力；5、鍛煉其爆發(fā)力、彈跳力、柔韌性、體耐力、靈敏性、靈巧性、距離感、平衡感協(xié)調(diào)性等；6、通過團(tuán)體或競技游戲，培養(yǎng)幼兒競爭意識，團(tuán)隊合作的態(tài)度，促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展。少兒體能生理特點基礎(chǔ)體能訓(xùn)練階段        應(yīng)注重發(fā)展運動員的全面運動能力，重點是協(xié)調(diào)能力和基本運動技能，全面學(xué)習(xí)和掌握多種運動項目的基本技術(shù)。 現(xiàn)代科學(xué)體能訓(xùn)練越來越重視協(xié)調(diào)能力的作用，把運動員的協(xié)調(diào)能力看作是發(fā)展運動員技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力的基礎(chǔ)。成長發(fā)育中       在生長發(fā)育過程中，適合于某專項的各種形態(tài)、生長發(fā)育狀況、身體機(jī)能是不均衡發(fā)展和逐漸發(fā)展的，某種運動素質(zhì)在兒童、少年時期自然生長發(fā)育的基礎(chǔ)上，在某種特定的年齡階段發(fā)展得較快，存在著“運動素質(zhì)發(fā)展敏感期”。 身體素質(zhì)由增長階段過渡到穩(wěn)定階段有先后之別，按先后順序依次為：速度素質(zhì)先，耐力素質(zhì)次之，力量素質(zhì)晚，男女排列順序基本一致。 不是動起來就是適合孩子的運動，如果家長們在意孩子未來的健康，一定需要尋找專業(yè)的機(jī)構(gòu)與專業(yè)的教練，根據(jù)孩子的身體特點與年齡性別，設(shè)計合適且娛樂性強(qiáng)的運動系列方案，幫助孩子科學(xué)的鍛煉，并為提升他們的體質(zhì)帶來有效的提升。

招生對象：1.身體健康 促進(jìn)生長     據(jù)調(diào)查，全國85%以上的青少年都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復(fù)緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運動作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到學(xué)員各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長，長期鍛煉有增高的效果。2.增強(qiáng)血液循環(huán)功能     籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。3.訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)     打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。 神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓，周圍神經(jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。4.團(tuán)隊意識     當(dāng)今社會團(tuán)隊精神是非常重要的，很多人沒有團(tuán)隊意識，這會導(dǎo)致在工作中遇到很多困難。而這種團(tuán)隊的意識需要從小培養(yǎng)，籃球作為一項同場競技運動可以鍛煉孩子的團(tuán)隊協(xié)作能力?！盁o兄弟、不籃球”這則廣告語深入人心，這六個字就足以體現(xiàn)籃球是需要隊友與隊友之前默契的配合，是需要團(tuán)隊合作的。所以打籃球的孩子團(tuán)隊意識也是十分強(qiáng)烈的，這對于孩子未來走向社會也是一個很好的幫助。5.減壓     當(dāng)今社會，每一個父母都期待著自己的孩子成龍成鳳，從孩子降生的那一刻起就已經(jīng)背負(fù)起了沉重的壓力。學(xué)習(xí)壓力那么大，久而久之孩子會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸心理，這樣擠壓式的學(xué)習(xí)方式也是非常沒有效率的。適當(dāng)?shù)膮⑴c籃球鍛煉，可以讓孩子勞逸結(jié)合，減輕壓力，提高學(xué)習(xí)效率，從而在學(xué)習(xí)和身體素質(zhì)方面全面發(fā)展。6.打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著     籃球難度高，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至不能正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴(yán)格的訓(xùn)練，也必然有勤奮，執(zhí)著之心。7.增強(qiáng)心理健康 提高社會適應(yīng)能力     學(xué)校高效率和快節(jié)奏的學(xué)習(xí)工作限制了學(xué)生之間的相互交流與了解，但籃球場給他們提供了交流的機(jī)會?；@球運動能有效緩解工作學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體項目體育運動的杰出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。孩子幾歲適合打籃球許多家長都希望孩子能通過學(xué)打籃球“長大個”。兒童在六七歲時會迎來一個迅速長高時期。身體壯實的孩子在這個時候?qū)W打籃球并堅持下去，對促進(jìn)生長發(fā)育很有好處。而十歲左右的孩子學(xué)打籃球也為時不晚。一般而言，在相同條件下，打籃球的孩子會比不打籃球的高8公分左右。但是，家長不應(yīng)該讓孩子過早學(xué)打籃球，因為其體力可能無法承受訓(xùn)練強(qiáng)度。為了幫助孩子長大個，家長應(yīng)該盡量讓孩子少生病、不受傷。因為經(jīng)驗證明，生病和受傷是能阻礙孩子生長發(fā)育的。同時，家長如果想用學(xué)打籃球的辦法來幫助孩子長個，就盡量別給他們喝碳酸飲料。否則，孩子的骨密度可能會受到影響，在賽場沖撞中極易發(fā)生意外。除了幫助生長發(fā)育外，打籃球還是對孩子意志力與性格的塑造，因此，家長一定要舍得讓孩子吃苦才行。如何更有效的學(xué)習(xí)籃球技巧1.學(xué)會拍球      拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便于發(fā)力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球時球在身體兩側(cè)的靈活性!同時雙腳以腳尖為支撐點，便于在空隙當(dāng)中靈活移動和過人!想練習(xí)空中的動作，就一定要加強(qiáng)肌肉的練習(xí)，尤其以腹肌重要，因為在空中做動作的核心力量來至于腰腹力量，所以一定要加強(qiáng)腹肌和腰部肌肉的練習(xí)!2.學(xué)習(xí)運球     運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運球;身前高運球和變向高運球時，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運球;體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護(hù)球和根據(jù)場上情況改變動作。3.學(xué)習(xí)傳球     主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側(cè)傳球，行進(jìn)間傳球的技術(shù)。傳球技術(shù)是籃球的基本技術(shù)，籃球是一項團(tuán)隊項目，練習(xí)傳球技術(shù)是非常重要的。 采用何種方式傳球取決于實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。4.練習(xí)帶球過人     這是讓自己向更高的籃球技能發(fā)展的練習(xí)，雖然前面有傳球，可如果你個人有足夠的自信投籃，那就要學(xué)會帶球過人，在對方的封鎖線內(nèi)夾縫求存，攻入對方的籃筐下進(jìn)行投球，這對帶球的把握度要求很高。5.練習(xí)投籃     打籃球的最終目標(biāo)是把籃球投入籃筐，不要小看投籃，在賽場上，往往就是一球之差定輸贏。投籃又分為很多種，半場，全場，籃下等等。建議個人從基本的練起，那就是籃下投球，距離近，命中率高，這樣以后逐漸拉遠(yuǎn)距離，一直到三分線投籃，在這個過程之中，需要學(xué)習(xí)的是自己的瞄準(zhǔn)，自己需要用眼睛準(zhǔn)確判斷自己拋球的弧線是不是正對籃筐的?；@球運動前的準(zhǔn)備1.要做好熱身運動籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合適的籃球鞋以外，還應(yīng)該做一下熱身運動。2.合理安排運動量很多學(xué)員打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。3.打好基礎(chǔ)重要基本功對于剛接觸籃球的孩子來說是重要的，一定要教導(dǎo)孩子不要盲目的去追求華而不實的技術(shù)動作。 將基本的技術(shù)動作練好會影響孩子的一生。

招生對象：羽毛球是一項室內(nèi)、室外都可以進(jìn)行的體育運動     很多父母都會抱怨或者責(zé)備孩子肢體協(xié)調(diào)性不好，敏捷性差，總是眼到手不到，腦到手不到。但是責(zé)備多了，更會降低孩子自信心，產(chǎn)生逆反心理，所以發(fā)現(xiàn)問題要尋找解決辦法，日本著名的小提琴教育家鈴木葉先生建議說：父母嫌孩子動作慢、反應(yīng)慢，其實慢的是他們的腦，而不是他們的手，每天打30～40分鐘羽毛球，可以解決問題。      體育運動可以增強(qiáng)孩子體質(zhì)，增加免疫力，羽毛球運動更是一項全身性的運動，要求眼到腦到手到，相互配合，增加孩子協(xié)調(diào)性，而羽毛球又是一項節(jié)奏快的運動，因此更能訓(xùn)練孩子的敏捷!打羽毛球?qū)τ趦和瘉碚f是一項十分有益于健康成長的運動，能夠帶動全身各部位進(jìn)行鍛煉，也可以幫助培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊合作精神和競爭意識。下面就來列舉一下打羽毛球給兒童帶來的好處。1有利于促進(jìn)眼睛發(fā)育，防止近視眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。專家認(rèn)為，這與孩子多關(guān)在“書齋”，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運動”息息相關(guān)。當(dāng)羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向；當(dāng)回球遠(yuǎn)去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內(nèi)視眼（對眼），都有一定的輔助療效。2有利于預(yù)防頸椎不適打羽毛球可以對小朋友的身體發(fā)育有很大的好處。打羽毛球時，回復(fù)高球的動作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的方案之一。3有利于親子互動，增進(jìn)親情        從5歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認(rèn)為,打羽毛球是迄今為止好的“親子互動”方式之一。4有利于加快大腦反應(yīng)打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應(yīng)。為準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。5有利于促進(jìn)骨骼生長,增加身高打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。6有利于增強(qiáng)心肺功能和增加身體協(xié)調(diào)性無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。7有利于磨煉心智，增加抗壓能力羽毛球每一項技術(shù)都要求長時間反復(fù)磨練，每一階段可以明顯體會到進(jìn)步的過程，這對孩子增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。8有利于增強(qiáng)人際溝通和交往能力羽毛球是一項群體性活動，一群人在一起學(xué)球和打球，可以讓孩子認(rèn)識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具。     在啟蒙階段，孩子的訓(xùn)練首要目的并不是打好球，而是養(yǎng)好習(xí)慣和鍛煉好基礎(chǔ)的身體素質(zhì)。任何一個孩子，無論年齡大小，都應(yīng)該在啟蒙階段，將基礎(chǔ)的習(xí)慣養(yǎng)成，為了以后提高打好基礎(chǔ)。    也許有些家長并不明白這一點，或者認(rèn)為我們孩子并沒有想走多么專業(yè)的道路。但是不得不說，專業(yè)技術(shù)就是需要專業(yè)化模式去訓(xùn)練。更何況，對于任何孩子而言，我們教練和家長的期望能達(dá)到100，也許孩子才能達(dá)到50分的水平。而如果您一開始的期望就是20，那么孩子是一輩子不可能達(dá)到30的水平的。所以在開始的準(zhǔn)備一定要做到100分，而達(dá)到多少，那就是孩子未來的造化。    說白了，就算不走專業(yè)，您孩子來參加學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，總是希望學(xué)一身標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作，而不是歪七扭八的亂打，所以基礎(chǔ)習(xí)慣的養(yǎng)成就是必須的。      我們認(rèn)為啟蒙階段應(yīng)該是充滿樂趣的。重點強(qiáng)調(diào)孩子的身體能力、基礎(chǔ)運動技能及基本的運動能力（靈敏、協(xié)調(diào)、速度、平衡）得到全面整體的發(fā)展，鼓勵孩子參加盡可能多的運動項目，采用寓教于樂的方式來發(fā)展速度、爆發(fā)力及耐力素質(zhì)。    作為長風(fēng)主營業(yè)務(wù)的少兒羽毛球培訓(xùn)，課程設(shè)置是從基本技術(shù)入手來扎實專項基礎(chǔ)，在中高階段培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，培訓(xùn)全過程中會滲透羽毛球相關(guān)文化。每個級別都有考評和測定，學(xué)員需要通過自己的努力進(jìn)行階段性晉升。     除了羽毛球?qū)I(yè)培訓(xùn)，我們還一直開展體適能綜合訓(xùn)練，并在此基礎(chǔ)上發(fā)展出“MEI拓展課程”。MEI是動商（Motor Quotient）、情商（Emotional Quotient）、智商（Intelligence Quotient）的縮寫。動商是指運動能力，包括運動素質(zhì)、運動意識、運動意志、運動機(jī)能等要素?！?-18歲處于孩子生長發(fā)育的敏感期，良好的運動習(xí)慣培養(yǎng)、運動手段習(xí)得、運動機(jī)能開發(fā)，均有利于全面開發(fā)孩子的動商，讓孩子受益終身！