招生對象： 產(chǎn)后恢復(fù)飲食注意事項(xiàng)有哪些？ 1、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。 2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。 3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

招生對象： 舍納瑜伽培訓(xùn)學(xué)院秉承專業(yè)，創(chuàng)新，精益求精的教學(xué)理念，向社會(huì)培養(yǎng)輸出了大量專業(yè)的瑜伽教練，常年組織，團(tuán)隊(duì)赴印度交流學(xué)習(xí)，為中國的瑜伽發(fā)展做出了卓越的貢獻(xiàn)。 普通會(huì)員大課：瑜伽流派全面。課堂氛圍舒適。

招生對象： 舍納瑜伽培訓(xùn)學(xué)院秉承專業(yè)，創(chuàng)新，精益求精的教學(xué)理念，向社會(huì)培養(yǎng)輸出了大量專業(yè)的瑜伽教練，常年組織，團(tuán)隊(duì)赴印度交流學(xué)習(xí)，為中國的瑜伽發(fā)展做出了卓越的貢獻(xiàn)。 貴賓私教：針對個(gè)人體質(zhì)設(shè)定不同課程，效果更明顯。有醫(yī)學(xué)輔助作用。

招生對象： 舍納瑜伽培訓(xùn)學(xué)院秉承專業(yè)，創(chuàng)新，精益求精的教學(xué)理念，向社會(huì)培養(yǎng)輸出了大量專業(yè)的瑜伽教練，常年組織，團(tuán)隊(duì)赴印度交流學(xué)習(xí)，為中國的瑜伽發(fā)展做出了卓越的貢獻(xiàn)。 6人精品小課：包含孕產(chǎn)瑜伽（備孕、孕期、產(chǎn)后修復(fù)）、身體調(diào)理等課程

招生對象： 舍納瑜伽培訓(xùn)學(xué)院秉承專業(yè)，創(chuàng)新，精益求精的教學(xué)理念，向社會(huì)培養(yǎng)輸出了大量專業(yè)的瑜伽教練，常年組織，團(tuán)隊(duì)赴印度交流學(xué)習(xí)，為中國的瑜伽發(fā)展做出了卓越的貢獻(xiàn)。 名師培訓(xùn)工作坊：【舍納瑜伽】不定期開設(shè)不同名師工作坊。

招生對象：舍納瑜伽秉承專業(yè)，創(chuàng)新，精益求精的教學(xué)理念，向社會(huì)培養(yǎng)輸出了大量專業(yè)的瑜伽教練，常年組織團(tuán)隊(duì)赴印度交流學(xué)習(xí)，為中國的瑜伽發(fā)展做出了卓越的貢獻(xiàn) 。 您成為舍納的學(xué)員會(huì)獲得什么？ 1、?零基礎(chǔ)起點(diǎn)教學(xué)，印度導(dǎo)師與中國導(dǎo)師聯(lián)合授課，包教包會(huì)。 2、畢業(yè)頒發(fā)舍納學(xué)院注冊瑜伽教練證書，網(wǎng)上可查。 3、印方學(xué)院指定權(quán)威培訓(xùn)基地，獲獨(dú)創(chuàng)《骨盆滋養(yǎng)瑜伽》傳承權(quán)。 4、特殊人群可分期付款！憑學(xué)生證減免3000元學(xué)費(fèi)。 5、全國各校區(qū)學(xué)員都可在畢業(yè)2年內(nèi)享受一次學(xué)院免費(fèi)提升班 。 6、可選擇去國外學(xué)習(xí)，吃、住、行、游，全包。 7、學(xué)員獲有學(xué)院的優(yōu)先連鎖經(jīng)營權(quán)，幫助你創(chuàng)業(yè)，從店面到經(jīng)營全面指導(dǎo)。 8、終生享受進(jìn)修舍納團(tuán)隊(duì)開發(fā)的課程88折。 9、畢業(yè)后推薦工作，優(yōu)秀學(xué)員留任。 10、可申請赴印度及其它國家進(jìn)修，憑畢業(yè)證減免2000元 11、外地學(xué)員包住宿

招生對象： 舍納瑜伽是國際瑜伽發(fā)展聯(lián)合會(huì)指定的中國培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，與印度Rishikeshi瑜伽學(xué)院合作辦學(xué)，秉承專業(yè)，創(chuàng)新，精益求精的教學(xué)理念，向社會(huì)培養(yǎng)輸出了大量專業(yè)的瑜伽教練，常年組織團(tuán)隊(duì)赴印度交流學(xué)習(xí)，為中國的瑜伽發(fā)展做出了卓越的貢獻(xiàn) 。 瑜伽教練前景 瑜伽教練已經(jīng)迅速發(fā)展成一個(gè)獨(dú)立的新職業(yè)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，當(dāng)前北京、上海等城市的瑜伽教練總共不足1000名，按照現(xiàn)有瑜伽館的數(shù)量，還有很大缺口，專業(yè)瑜伽教練成了搶手的香餑餑，而瑜伽熱的一再升溫，更是讓瑜伽教練市場供不應(yīng)求。 瑜伽教練的薪水在這幾年間一直往上攀升。當(dāng)前，在國內(nèi)大中型城市的瑜伽教練大都以兼職為主，高收入可達(dá)年薪20多萬元。相當(dāng)于服務(wù)行業(yè)總經(jīng)理一年的薪水。 極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對自由的工作時(shí)間，專業(yè)瑜伽教練已成為時(shí)尚女性追求的熱門職業(yè)。

招生對象： 瑜伽，不僅只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡單。瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。 瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。