招生對象：.vbcn { width: 670px; margin: auto; margin: 0; padding: 0; line-height: 25px; } .vbcn img { } .vbcn ul li { list-style: none; } .vbcn h2 { line-height: 30px; text-kcign: center; color: #F00; text-shadow: #d2d2d2 2px 2px 5px; } .vbcn p { text-indent: 2em; margin-bottom: 15px; line-height: 25px; } .vbcn td, th { line-height: 30px; padding: 10px; border: 1px solid #d2d2d2; font-size: 12px; } .vbcn table { border-collapse: collapse; } 跆拳道（韓文：???，英文：Taekwondo），是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動。 跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。 1955年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術也以空手道、唐手道和民間少數(shù)的跆跟等為主，日治時期，大量韓國青年學生赴日留學，在日本接受了系統(tǒng)的松濤館空手道訓練，回國后他們開始創(chuàng)立道館教授學生。日本戰(zhàn)敗后，韓國獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統(tǒng)武術跆跟與空手道相結(jié)合，稱為唐手道。并出現(xiàn)了最早的一批韓國道館，這就是后來的九大道館。 “跆拳道”一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，并將其與韓國傳統(tǒng)武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去?？傊?，現(xiàn)代的跆拳道是結(jié)合當代東亞武技之長的韓國發(fā)源武術運動之一。 跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術及10余種基本功夫等。 跆拳道于1988年奧運會時為示范項目；于1992年的巴塞羅那奧運會開始為試驗比賽項目；到2000年的悉尼奧運會成為正式比賽項目。 跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為：國際跆拳道聯(lián)盟（ITF）和世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）。奧運會采用的是WTF體系

招生對象：.vbcn { width: 670px; margin: auto; margin: 0; padding: 0; line-height: 25px; } .vbcn img { } .vbcn ul li { list-style: none; } .vbcn h2 { line-height: 30px; text-kcign: center; color: #F00; text-shadow: #d2d2d2 2px 2px 5px; } .vbcn p { text-indent: 2em; margin-bottom: 15px; line-height: 25px; } .vbcn td, th { line-height: 30px; padding: 10px; border: 1px solid #d2d2d2; font-size: 12px; } .vbcn table { border-collapse: collapse; } 中國舞China classic dance作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎上，經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造，并經(jīng)過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典范意義的古典風格的特色舞蹈。古典舞創(chuàng)立于二十世紀五十年代，曾一度被一些人稱作“戲曲舞蹈”，它本身就是介于戲曲與舞蹈之間的混合物。 戲曲和武術是建立中國古典舞訓練的基礎，中國古典舞的基礎訓練充分體現(xiàn)了我們中華民族鮮明的民族特色?；栔械募夹g、技巧有著獨具一格的民族特性，與其它舞種中的技術、技巧有著很大的不同。 舞蹈的萌芽和形成時間可以遠溯到人類發(fā)展的洪荒時期，遠遠超出了人類的記憶范圍。中國古典舞作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎上，經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造，并經(jīng)過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典范意義的古典風格的特色舞蹈。它本身就是介于戲曲與舞蹈之間的混合物，也就是說還未完全從戲曲中蛻變出來，稱它為戲曲，它已去掉了戲曲中最重要的唱與念；說它是舞蹈，它還大量保持著戲曲的原態(tài)。戲曲中的歌也好，舞也好，是為了讀故事服務的。即便是不唱不白的武戲也還是戲，其舞對角色行當?shù)膹膶傩砸彩鞘瞩r明的。 古典舞從其源來說，是古代舞蹈的一次復蘇，是戲曲舞蹈的復蘇，是幾千年中國舞蹈傳統(tǒng)的復興。十分明顯，它的審美原則不是什么新發(fā)明，而是幾千年中華文化的流傳和延續(xù)，是用一根長線從古串到今的，這些原則非但在戲曲中可見，在唐宋樂舞中，在漢魏“舞戲“中，甚至在商周禮樂中，都能見其蛛絲馬跡它的文化特征，就其流來講，它是在原生物上生成的一個嶄新的藝術品類，這是一個可以和芭蕾舞、現(xiàn)代舞相媲美的新的舞蹈種類，這個衍舞種是地道的中國貨。

招生對象：.vbcn { width: 670px; margin: auto; margin: 0; padding: 0; line-height: 25px; } .vbcn img { } .vbcn ul li { list-style: none; } .vbcn h2 { line-height: 30px; text-kcign: center; color: #F00; text-shadow: #d2d2d2 2px 2px 5px; } .vbcn p { text-indent: 2em; margin-bottom: 15px; line-height: 25px; } .vbcn td, th { line-height: 30px; padding: 10px; border: 1px solid #d2d2d2; font-size: 12px; } .vbcn table { border-collapse: collapse; } 拉丁舞的起源追溯起來相當?shù)膹碗s，它的每一個舞種都起源于不同的國家，有著不同的背景、歷史和發(fā)展歷程，不過其中絕大多數(shù)都來源于美洲地區(qū)，而它們又是三種文化的融合體。 早在16世紀的時候，歐洲的征服者們?yōu)榱说玫匠渥愕膭诹Χ汛笈姆侵藓谌诉M口到美洲大陸，到了17至18世紀，來自這三個洲的文化已在美洲大陸上逐步融合。舞蹈作為中下層人民的主要娛樂方式，自然也充分體現(xiàn)出了這種文化的融合，而且隨著后來歐洲宮廷舞蹈元 素的流入，這些民間舞又有了進一步的規(guī)范、衍變和完善。 第二次世界大戰(zhàn)后，美國人將這些舞蹈傳播到世界各地，特別在歐洲廣為流行。隨后，歐洲人對這些民間舞蹈又進行了規(guī)范和加工，終于在1960年將拉丁舞列入了世界性比賽，并將其分為倫巴、桑巴、恰恰恰、斗牛、牛仔五種，對它們的舞步、節(jié)拍等各方面也都有了統(tǒng)一的規(guī)定。 古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。在其發(fā)展的過程中，拉丁舞曾因為動作過于熱情、表達情感過于直率又沒有任何約束而受到排斥，但這并沒有影響到拉丁舞的發(fā)展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風靡世界。

招生對象：.vbcn { width: 670px; margin: auto; margin: 0; padding: 0; line-height: 25px; } .vbcn img { } .vbcn ul li { list-style: none; } .vbcn h2 { line-height: 30px; text-kcign: center; color: #F00; text-shadow: #d2d2d2 2px 2px 5px; } .vbcn p { text-indent: 2em; margin-bottom: 15px; line-height: 25px; } .vbcn td, th { line-height: 30px; padding: 10px; border: 1px solid #d2d2d2; font-size: 12px; } .vbcn table { border-collapse: collapse; } 大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：??????）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。 瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。 瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。

招生對象：.vbcn { width: 670px; margin: auto; margin: 0; padding: 0; line-height: 25px; } .vbcn img { } .vbcn ul li { list-style: none; } .vbcn h2 { line-height: 30px; text-kcign: center; color: #F00; text-shadow: #d2d2d2 2px 2px 5px; } .vbcn p { text-indent: 2em; margin-bottom: 15px; line-height: 25px; } .vbcn td, th { line-height: 30px; padding: 10px; border: 1px solid #d2d2d2; font-size: 12px; } .vbcn table { border-collapse: collapse; } (1)、教授新動作時，教師首先應當給學生正確的示范，同時要求教師講清動作規(guī)格和要領，說明動作的形態(tài)和用力的方法。教師在講解時語言要簡練，要精講多練，把大部分時間用在反復練習上。 (2)、動作規(guī)格和概念要有步驟地提出。教授新動作時不能畢其功于一役，將全部要求一股腦兒交給學生。這樣做不僅學生記不住，而且也達不到預期的教學效果。一般來說學生掌握一個新動作往往是先會做，然后做到較好，最后才能達到精美，一蹴而就是不可能的，必須循序漸進，逐步提高。以跳躍為例：初學時要首先使學生掌握跳躍動作起落的正確方法，然后要求旋轉(zhuǎn)方法的正確，即起法與重心正確，然后逐步要求舞姿、速度和旋轉(zhuǎn)數(shù)量。一些簡單動作的規(guī)格與要領可用幾天時間全部提出，如手的位置、腰的動作等。有的動作則要經(jīng)過幾周才能全部提出，如踢蹁蓋腿轉(zhuǎn)身、點步翻身。而有的動作甚至用幾年的時間進行連續(xù)訓練，不斷地提示，如飛腳、大蹦子等。一個舞蹈動作的教學程序，教師要精通，才能胸有成竹，方能在訓練的不同階段提出合理的要求，使學生不步驟地去掌握每一個動作。 (3)、要選擇有效的訓練步驟。教授一個新動作往往要經(jīng)過若干步驟然后達到“完成體”，即經(jīng)過由簡至繁、由易到難的過程。步驟過于繁瑣或者一開始即練習“完成體”顯然都是不適當?shù)?。前者不僅浪費時間，而且容易造成動作機械、不連貫的毛??；后者會使學生難以正確地完成動作。教學中應避免這兩種傾向。教師制定的訓練步驟要根據(jù)教學對象的年齡、能力、理解力來設計。例如探海轉(zhuǎn)可分三個步驟來教授：第二步做探海碾轉(zhuǎn)練習；第二步涮腰后停在探海舞姿上再接碾轉(zhuǎn)（也可在控制中練習）；第三步涮腰探海轉(zhuǎn)“完成體”。又如紫金冠跳在具有中間踢紫金冠能力的基礎上可分為兩步：步帶單起雙落輔助動作的雙起單落后腿跳（也可稱為“空法兒”練習）；第二步做帶單起雙落輔助動作的紫金冠跳。 (4)、教授新動作或開技巧“法兒”，教師要認真?zhèn)湔n。學生往往是先入為主。一個動作初學時養(yǎng)成的毛病，以后改正極為費力，甚至難以改正。例如：翻身動作容易出現(xiàn)塌腰翹臀的毛病，如果一旦成為習慣，爾后是極難糾正的。每一個新動作初學時是否正確掌握規(guī)格與方法，對學生以后能否很好掌握這一動作、繼而上升到精美的程度關系極大。教師在教授新動作前一定要熟記動作的規(guī)格和要領。 (5)、教授新動作和新組合時都是要將節(jié)奏及動作記在腦子里。上課時不要當著學生的面不斷地翻備課本來進行教學。這樣做不僅浪費時間，而且十分影響教學效果。何況教師應當成為學生的榜樣，而教師是要求學生記住動作和節(jié)奏的。 (6)、教授新動作時可先解說動作的做法，然后解說節(jié)奏，也可以由教師口數(shù)節(jié)拍讓學生練習，然后再配上音樂練習。某些較難的技巧，如串翻身、飛腳、旋子等，可先不配單薄進行練習，待達到一定水平后再配樂練習。 (7)、教授一個新動作后（即使僅僅是動作的某一步驟），教師要在教室中選擇一個能縱觀全班學生練習動作的位置，觀察學生掌握動作的進程，以便對學生在練習動作時出現(xiàn)的問題和毛病及時指點、糾正。 糾正動作 糾正動作要有計劃、有目的、有重點。所謂“有重點”就是不能“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，看見什么毛病就糾正什么毛病，這樣會造成課堂教學雜亂無章，使教師在忙于糾正動作中。