招生對(duì)象：當(dāng)您選擇參加此次培訓(xùn)課程時(shí)，您就在瑜伽這個(gè)漫長(zhǎng)的教學(xué)生涯中邁出了自己*堅(jiān)實(shí)的步。   關(guān)于瑜伽教學(xué)，不單是要在理論上理解每個(gè)體式背后原理及構(gòu)成，更重要的是需要身體力行的去實(shí)踐，才會(huì)更有所得。一個(gè)好的瑜伽老師，不僅是一名教授者，也是一名真正的習(xí)練者。   這期間需要您自律、專注、用心、謙虛。與此同時(shí)，您所得到的回報(bào)也會(huì)令您超出預(yù)期。請(qǐng)相信，只要用心了，結(jié)果就會(huì)水到渠成。   我們不僅在教授瑜伽，推廣瑜伽，我們更要傳承下去......   瑜伽教練培訓(xùn)內(nèi)容   1，瑜伽古典與近代歷史背景   2，瑜伽的分類與《瑜伽經(jīng)》   3，瑜伽哲學(xué)與生活   4，呼吸控制法的種類   5，體式精講：包括初級(jí)，中級(jí)，高級(jí)體位的手法矯正、變體、作用及梵文名稱。   6，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)：人體的三個(gè)面，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，肌肉與骨額系統(tǒng)。   7，實(shí)用教學(xué)口令描述與實(shí)踐練習(xí)。   8，五大通用順位原則與七大能量環(huán)。   9，課程編排：如何區(qū)分初級(jí)與中、高級(jí)課程的編排   10，瑜伽理療：瑜伽針對(duì)肩、頸、腰椎、關(guān)節(jié)問(wèn)題的輔助訓(xùn)練。   11，曼陀羅語(yǔ)音唱頌。   教授瑜伽項(xiàng)目：傳統(tǒng)哈他初中高級(jí)全日制瑜伽導(dǎo)師班,傳統(tǒng)哈他初中級(jí)全日制瑜伽導(dǎo)師班,高溫瑜伽全日制導(dǎo)師班,流瑜伽導(dǎo)師班 (需有瑜伽基礎(chǔ)的學(xué)員或者連報(bào)課程）,陰瑜伽導(dǎo)師班 ,專業(yè)瑜伽教練精準(zhǔn)課程提升班,曼陀羅唱誦冥想導(dǎo)師班。

招生對(duì)象：肚皮舞教練班培訓(xùn)內(nèi)容初級(jí)1.初級(jí)班的教學(xué)重點(diǎn)在于引導(dǎo)學(xué)員正確的掌握肚皮舞基本動(dòng)作。2.初級(jí)課程學(xué)習(xí)肚皮舞基本動(dòng)作，如：頂胯，圓胯，八字胯，西迷，駱駝等。3.學(xué)員必須掌握由基本動(dòng)作創(chuàng)編而成的6-8個(gè)基礎(chǔ)組合。中級(jí)1.中級(jí)班的教學(xué)重點(diǎn)在于培養(yǎng)教練的整體協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感。2.中級(jí)課程學(xué)習(xí)肚皮舞升級(jí)動(dòng)作，如：西迷＋擺胯，反駱駝，膝抖＋橫移胯等等。3.學(xué)員在完成初級(jí)課程后，開(kāi)始學(xué)習(xí)舞碼，在中級(jí)課程中應(yīng)掌握至少4支不同風(fēng)格的舞碼。肚皮舞的種類流派及特點(diǎn)一、肚皮舞根據(jù)其應(yīng)用場(chǎng)所及表演的時(shí)間性來(lái)分為六類：宗教舞蹈、節(jié)目舞蹈、宴會(huì)舞蹈、閨房舞蹈、作戰(zhàn)舞蹈和街道舞蹈。 按照舞蹈形式分為宮廷舞、民俗風(fēng)、東方舞等。二、按照肚皮舞的表現(xiàn)風(fēng)格和流派主要分為以下幾大類：現(xiàn)代埃及傳統(tǒng)埃及風(fēng)格、土耳其風(fēng)格、黎巴嫩風(fēng)格、吉普賽風(fēng)格、波斯風(fēng)格、印度風(fēng)格、部落風(fēng)格、非洲狂野風(fēng)格、俄羅斯風(fēng)格等等?，F(xiàn)代埃及和傳統(tǒng)埃及風(fēng)格1、現(xiàn)代埃及肚皮舞表演流派于1920年以來(lái)受到芭蕾舞很大的影響，經(jīng)常會(huì)包含一些芭蕾的動(dòng)作。肌肉的控制是以中心軀干為主軸緩慢小幅度的舞動(dòng)。“極少便是極好”是他們的舞蹈理念，比較注重情感的表達(dá)。律動(dòng)間細(xì)致的層次動(dòng)作與優(yōu)雅微幅的動(dòng)作為主。2、傳統(tǒng)埃及流派因多信奉，舞者衣著保守，傳統(tǒng)服飾為主。在公開(kāi)表演的場(chǎng)合里受法律規(guī)定埃及舞者必須將腹部遮掩住，舞服是做工精美華麗的刺繡，鑲上萊茵石、大片繡花與水晶作為裝飾，并襯以流蘇。較少穿著舞鞋表演。當(dāng)然也有些民俗的埃及舞者身穿更加艷麗的服裝，有著華麗耀眼的裝束。通常它的裝束是一件合身的有腰帶的長(zhǎng)袖衣服，衣服的一邊或者兩邊有開(kāi)口，叫做Beledi長(zhǎng)裙。單邊開(kāi)襟或者是雙邊開(kāi)襟的土耳其長(zhǎng)袍。三角形的頭巾也是常見(jiàn)的佩飾。大多數(shù)埃及風(fēng)格肚皮舞表演者也絕少在表演中使用指鈸。地板動(dòng)作也很少出現(xiàn)在典型的埃及風(fēng)格舞蹈里，因?yàn)檎_(kāi)禁止之故，但是偶爾在私人派對(duì)里表演的大燭臺(tái)舞里會(huì)出現(xiàn)展現(xiàn)平衡美感的地板動(dòng)作。在埃及風(fēng)格里較為常用的手具包括牧羊棍或是竹籃、藤莖、燭臺(tái)舞及被稱為Melaya的舞蹈。另外還有男舞者的功夫舞，手持古代戰(zhàn)爭(zhēng)中常見(jiàn)的長(zhǎng)棍做表演。表演方式以融合混音、弦樂(lè)、現(xiàn)代鼓以及舞者吟唱為主。美國(guó)舞蹈家和摩洛哥某些跳舞老牌埃及余興節(jié)目?jī)A向于原始的埃及舞蹈。 現(xiàn)今聞名的埃及風(fēng)格舞者包括Dina、Randa Kamel、Soheir、Nour & Dandash等人，近期留名的傳奇舞者則包括Soheir Zaki、 Nagua Fouad、Fifi Abdu。在被視為埃及風(fēng)格肚皮舞的黃金時(shí)期的四十與五十年代，則出現(xiàn)了Taheyya Carioca, Samia Gamal 及 Na’ima Akif等令人難忘的傳奇巨星。土耳其風(fēng)格與埃及風(fēng)格截然不同的土耳其cabaret，常見(jiàn)于夜總會(huì)或餐廳里的表演，不太像埃及風(fēng)格那樣含蓄內(nèi)斂。 “怎么樣都好”更符合他們的舞蹈理念，極具活力的舞蹈風(fēng)格，大幅度的動(dòng)作，華麗奔放。以快速與震動(dòng)臀部西迷﹙shimmy﹚著稱，跳躍和胯部動(dòng)作也都非常常見(jiàn)。 土耳其屬于開(kāi)放的歐洲，舞者通常穿著很少，服裝華麗而且昂貴，多請(qǐng)名師訂做。不過(guò)服裝的大膽、出位和暴露并不是這種風(fēng)格的要求，而是其中特色。舞者習(xí)慣穿著舞鞋表演。 土耳其風(fēng)格肚皮舞服裝的胸衣和腰鏈表面會(huì)用亮片、彩珠、玻璃彩石覆蓋裝點(diǎn)，邊緣多用彩珠串成的流蘇裝飾。胸衣兩個(gè)罩杯的流蘇一般從下半部開(kāi)始，兩個(gè)罩杯的中間常常也會(huì)有一簇流蘇垂吊下來(lái)。腰鏈的邊緣多裁剪成優(yōu)美且很大的扇形、V形線條。 毫無(wú)疑問(wèn)，這樣的胸衣和腰鏈不僅會(huì)讓胸線、臀線顯得更為豐滿、圓潤(rùn)，而且流蘇造成的垂墜感更能突出舞者的胸、胯部位的西米抖動(dòng)、頂、甩等動(dòng)作的視覺(jué)效果。土耳其民族舞蹈內(nèi)容豐富，表演內(nèi)容通常包括古羅馬時(shí)代的吉普賽轉(zhuǎn)裙舞、木匙舞、茶盤舞﹙茶盤大小不一，上置蠟燭或茶杯﹚等。土耳其舞者在表演出時(shí)較埃及舞者有更多的地板動(dòng)作。在土耳其風(fēng)格里采用的音樂(lè)也與埃及舞者所使用的相當(dāng)不同?，F(xiàn)今的中東舞蹈風(fēng)格里，也出現(xiàn)土耳其舞者采用埃及風(fēng)格的樂(lè)曲以及表演改編過(guò)的埃及風(fēng)格舞蹈。在過(guò)去歷史上著名的土耳其風(fēng)格舞者包括Tulay Karaca、Ozel Turkbas，較為近期的有Prencess Banu、Sema Yildiz，及Burcin Orhon。目前崛起的新星則有Asena與Zinnur Karaca（傳奇舞者Tulay Karaca的侄女）。黎巴嫩風(fēng)格黎巴嫩風(fēng)格是介于現(xiàn)代埃及和土耳其風(fēng)格之間的一種肚皮舞流派，較為貼近埃及風(fēng)格，但是動(dòng)作較大，受到芭蕾舞影響也更為明顯。兼具優(yōu)雅的移動(dòng)以及前后左右方向的改變或暫停、舞動(dòng)以及少許的芭蕾舞成分。舞者們較常使用舞臺(tái)做表演場(chǎng)地，行進(jìn)動(dòng)作與戲劇張力是廣受歡迎的表演元素。黎巴嫩的民族舞包括德布卡﹙Debke﹚、Khaleegi﹙波斯灣風(fēng)格﹚及賽得舞蹈。黎巴嫩舞者在進(jìn)場(chǎng)時(shí)使用紗布的時(shí)間較長(zhǎng)，也習(xí)貫穿著舞鞋表演。常見(jiàn)的手具包括指鈸與牧羊棍，偶爾也會(huì)出現(xiàn)劍舞或刀舞的表演。 現(xiàn)今聞名的黎巴嫩風(fēng)格舞者包括Amani 與Samara，而*具代表性的傳奇巨星則是娜迪亞 迦茉爾（Nadia Gamal）。波斯風(fēng)格是與多數(shù)中東國(guó)家不同的一種舞蹈。有少量腹部運(yùn)動(dòng)和波動(dòng)。更多的是優(yōu)美的手臂運(yùn)動(dòng)和肩膀擺動(dòng)及轉(zhuǎn)動(dòng)。同時(shí)也吸收了印度北方的舞蹈動(dòng)作，常用波斯鼓伴奏。有很多風(fēng)格的波斯舞蹈和舞者。有的會(huì)扮演邪魔；這些經(jīng)常是宗教舞蹈。比如“旋轉(zhuǎn)的伊斯蘭教苦行僧”把旋轉(zhuǎn)的舞蹈作為他們的宗教或祝福儀式的一部分。 古典波斯服裝通常是包括寬松適合的長(zhǎng)款禮服與長(zhǎng)的袖子，一般佩戴一件長(zhǎng)的外套在它的外面。海灣風(fēng)格肚皮舞 魅力甩發(fā)Khaleeji海灣風(fēng)格肚皮舞是波斯灣地區(qū)、沙特阿拉伯的舞蹈，阿拉伯語(yǔ)稱作Khaleeji，也被稱作沙特風(fēng)格肚皮舞。與其它中東風(fēng)格肚皮舞相比，Khaleeji在動(dòng)作、服裝和感覺(jué)上自成一家，有著獨(dú)特的風(fēng)情。Khaleeji舞蹈服裝Khaleeji舞蹈中女人的服裝是一件非常寬大的長(zhǎng)袍式外衣，通常色彩絢麗，綴滿精致美麗的刺繡，在領(lǐng)口和袖口處尤其要做特別的裝飾。而除了作為服裝，這種長(zhǎng)袍外衣還起到道具的作用，常常和舞者的動(dòng)作融為一體，成為舞蹈中不可缺少的一部分。比如拎起長(zhǎng)袍的前襟，然后做腹部的波浪，并配合行走步伐；寬大的袖幅也可被用來(lái)當(dāng)成面紗，遮住半邊面龐，露出風(fēng)情萬(wàn)種。Khaleeji舞蹈動(dòng)作正是因?yàn)镵haleeji舞的長(zhǎng)袍服裝非常肥大，并且沒(méi)有腰帶，舞者的身體曲線完全被遮蓋掉，因而Khaleeji的舞蹈動(dòng)作主要集中在上半身和步伐上。Khaleeji舞也常常被人稱為甩發(fā)舞，可見(jiàn)頭發(fā)以及頭部動(dòng)作在這種舞蹈中的重要性，*具有代表性的頭部動(dòng)作例如：把長(zhǎng)發(fā)從一側(cè)肩膀甩向另一側(cè)肩膀頭部8字；頭部圓圈等等。頭部動(dòng)作讓女性嫵媚、靈動(dòng)、活力得以淋漓盡致的展現(xiàn)。繁復(fù)多樣的手部動(dòng)作也是Khaleeji舞的一大特色，比如雙手手腕上下相互輕輕擊打，這其實(shí)表示的是輕叩手鐲，表現(xiàn)出女性的俏皮得意的神態(tài)。Kaleeji一般是即興起舞，好的Kaleeji舞者能夠在沉醉酣暢、活潑俏皮的動(dòng)人意態(tài)，讓觀者也會(huì)不由自主的手舞足蹈、意醉神迷起來(lái)?？ò腿R風(fēng)格肚皮舞（cabaret style Belly Dance）即酒店風(fēng)格肚皮舞卡巴萊肚皮舞誕生于19世紀(jì)末20世紀(jì)初，奧斯曼土耳其帝國(guó)沒(méi)落、次世界大戰(zhàn)的爆發(fā)、英法殖民者占領(lǐng)中東，是卡巴萊肚皮舞產(chǎn)生的歷史背景。眾所周知，肚皮舞是發(fā)源自阿拉伯世界的一種古老舞蹈，包含西起摩洛哥，東至伊拉克、伊朗的整個(gè)地區(qū)。盛極一時(shí)的奧斯曼土耳其帝國(guó)一直控制著這個(gè)地區(qū)，而隨著奧斯曼土耳其的沒(méi)落，次世界大戰(zhàn)后，英法殖民者接管了中東地區(qū)。1850年起，法國(guó)控制了除埃及以外的北非地區(qū)，包括了現(xiàn)在的黎巴嫩。而英國(guó)則控制了埃及以及亞洲阿拉伯地區(qū)。這也是卡巴萊肚皮舞歷史的開(kāi)端，卡巴萊肚皮舞的誕生正是由于英法殖民者的統(tǒng)治。對(duì)這些初來(lái)乍到的歐洲人而言，阿拉伯世界充滿了新鮮、神秘的美感，阿拉伯舞蹈中獨(dú)具的女性魅力更是讓這些歐洲人大為驚艷、嘆為觀止。于是在法隊(duì)占領(lǐng)了北非地區(qū)和黎巴嫩后，阿拉伯舞蹈自然就成為了他們*喜愛(ài)的娛樂(lè)項(xiàng)目之一。原本的中東肚皮舞，在服裝上其實(shí)是民俗的、純樸的，真正讓中東舞服裝變得性感、暴露的，就是這個(gè)時(shí)候的卡巴萊酒店風(fēng)格肚皮舞開(kāi)始的，為的是迎合歐洲殖民者的口味和他們對(duì)中東世界的臆想。要知道，華麗麗的康康艷舞就是法國(guó)人的發(fā)明哦。而在英國(guó)殖民者統(tǒng)治的埃及，舞蹈、戲劇以及其他藝術(shù)形式也都被西方的觀念所沖擊著、同化著，由于英國(guó)當(dāng)時(shí)“日不落”的統(tǒng)治地位，埃及也逐漸成為了好萊塢式的阿拉伯電影工廠。簡(jiǎn)而言之，卡巴萊肚皮舞并不是傳統(tǒng)意義的中東舞，而是西方文化和阿拉伯舞蹈碰撞后的產(chǎn)物。它誕生并非源自于中東民眾的生活?yuàn)蕵?lè)，而是為了取悅當(dāng)時(shí)統(tǒng)治著中東地區(qū)的英法殖民者。印度風(fēng)格肚皮舞很多人經(jīng)常把印度舞和肚皮舞混為一談，實(shí)際上這是兩個(gè)起源于不同文明的不同的古老舞種。印度舞起源于古印度，傳統(tǒng)的肚皮舞即中東肚皮舞起源于古埃及。印度舞和肚皮舞同屬于東方舞蹈，印度舞蹈很自然地融入到了肚皮舞中，印度風(fēng)格肚皮舞在眾多肚皮舞風(fēng)格當(dāng)中顯得卓爾不凡，獨(dú)具一格。認(rèn)識(shí)印度舞提起印度風(fēng)格肚皮舞，就不得不先靜下心來(lái)好好來(lái)探討一下印度舞——這種同樣有著上千年悠久歷史的古老的東方舞蹈派系。現(xiàn)在的印度舞總體來(lái)說(shuō)分為兩大種——一、傳統(tǒng)的印度古典舞是印度的宗教舞蹈，有著嚴(yán)格的規(guī)范和程式。身體姿態(tài)造型千變?nèi)f化，要求手勢(shì)、眼神、內(nèi)心所想、面部表情的有機(jī)結(jié)合，要充分表達(dá)出舞者想要表達(dá)的意境，代表人的七情六欲。印度古典舞又有許多風(fēng)格各異的分支，比如婆羅多、卡塔克、奧迪西等等。二、印度電影舞蹈即大家所熟悉的印度寶萊塢電影中的舞蹈。相信只要是看過(guò)印度寶萊塢電影的朋友們，都無(wú)法忘記美呆了的印度女郎。舞蹈讓印度女郎美得絢麗、美得獨(dú)特——時(shí)而優(yōu)雅地旋動(dòng)腰肢，她們是溫柔可人的；時(shí)而舞步飛快如雨點(diǎn)，她們是熱烈灑脫的；時(shí)而動(dòng)情的回眸一笑，她們是俏皮多情的；時(shí)而在修長(zhǎng)靈動(dòng)的手指后撲閃著一雙魅惑之眼，她們是神秘高貴的……舞蹈賦予了她們千般韻味、萬(wàn)般氣象。這一切都如夢(mèng)幻般深深地印在我們的腦海里，成為幾代人無(wú)法抹去的經(jīng)典印象。代表作——《寶萊塢生死戀》。印度寶萊塢電影之所以風(fēng)靡世界，很大程度上歸功于精彩的歌舞。隨著電影的發(fā)展，寶萊塢舞蹈也擁有了獨(dú)具的特點(diǎn)和藝術(shù)生命。今天廣為人知的寶萊塢舞蹈包含了許多不同風(fēng)格的舞蹈元素，既有古典舞元素，也有現(xiàn)代舞蹈元素，融合了印度古典舞、民間舞、阿拉伯舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞、街舞等舞種的元素。正因?yàn)槿谌肓藲W美元素，比傳統(tǒng)的印度舞要更加的奔放、熱情、充滿了現(xiàn)代氣息和時(shí)尚感。而寶萊塢舞蹈畢竟是在印度傳統(tǒng)文化的沃土上開(kāi)出的一朵奇葩，與印度古典舞有著千絲萬(wàn)縷、水乳交融的關(guān)系。由于對(duì)印度古典舞的吸收和傳承，非常注重姿態(tài)和動(dòng)作的優(yōu)美造型感，講究豐富的手勢(shì)、紛繁的步伐和夸張的面部表情。在寶萊塢舞蹈中，包含的印度古典舞元素越多，對(duì)編舞技巧的要求也相對(duì)越高。在所有的印度古典舞中，又以北印度舞即卡塔克舞對(duì)寶萊塢舞蹈的影響*深，應(yīng)該說(shuō)，寶萊塢舞蹈從本質(zhì)上是源于印度卡塔克舞。肚皮舞融合印度風(fēng)在整體形式上，印度風(fēng)格肚皮舞更接近于寶萊塢電影舞蹈的自由奔放，但實(shí)質(zhì)上也是對(duì)印度古典舞蹈的一種融合和吸收，同樣講究手、眼、心、意的結(jié)合與統(tǒng)一。肚皮舞融合印度風(fēng)格之后，與傳統(tǒng)的中東阿拉伯風(fēng)格區(qū)別較大，從各個(gè)方面來(lái)說(shuō)都很容易辨認(rèn)——第1，在音樂(lè)方面是要使用印度音樂(lè)，而不是中東音樂(lè)。一般來(lái)說(shuō)，不宜選擇過(guò)于傳統(tǒng)、民族味太強(qiáng)的印度古典音樂(lè)，好使用帶有一些現(xiàn)代風(fēng)格的印度舞曲，比如很多印度寶萊塢電影中的音樂(lè)就是很好的選擇。第二，包含有很多印度手勢(shì)和手語(yǔ)，比如雙手合十、花式手、佛手印等等。保留了印度舞中眼隨手走、表情豐富的特征。印度風(fēng)格的感情比中東風(fēng)格更為外放、更為熱烈。第三，堅(jiān)持了印度舞中造型感強(qiáng)的特點(diǎn)，比傳統(tǒng)中東風(fēng)格更需要舞者對(duì)身體的控制力。 第四，印度風(fēng)格中腰腹胯動(dòng)作種類較少，一般來(lái)說(shuō)，*常用的是圓胯、八字胯、頂胯，而傳統(tǒng)中東風(fēng)格中的抖胯則很少在印度風(fēng)格中見(jiàn)到。另外，從發(fā)型、服裝到配飾都要采用具有印度風(fēng)味的裝扮，而不是一般的肚皮舞裝扮。總之在你出場(chǎng)的那一刻，就應(yīng)該讓觀眾知道你要演繹的是一位有著如火絢爛激情的印度女郎。美國(guó)部落風(fēng)肚皮舞美國(guó)部落風(fēng)全稱為American Trible Style，即ATS。自1974年正式誕生以來(lái)，ATS就因其奇異絢麗的融合風(fēng)貌、團(tuán)體即興的獨(dú)特形式，與傳統(tǒng)的肚皮舞區(qū)別開(kāi)來(lái)，逐漸發(fā)展成一種新的舞種。由于動(dòng)作簡(jiǎn)易、形式熱鬧、交流性強(qiáng)，ATS正在為越來(lái)越的人接受和喜愛(ài)。特點(diǎn)：融合之美ATS具有同它的誕生地美國(guó)一樣的融合性，可以說(shuō)是多種舞蹈元素的大融合，欣賞ATS表演時(shí)，我們可以看到許多舞蹈的影子：中東阿拉伯舞、印度邦拉舞、婆羅多舞、非洲民俗舞、弗拉明戈、吉普賽舞、波斯舞……五顏六色的舞蹈元素已經(jīng)被巧妙地描繪在ATS的大畫(huà)布上，濃淡相宜，交織融合得渾然一體。團(tuán)體即興團(tuán)體即興是ATS的獨(dú)門特色，也許你很難想象：那么多舞者在一起，在事先前沒(méi)有動(dòng)作編排、隊(duì)形演練的情況下，居然可以如此步調(diào)一致、交接默契、運(yùn)行流暢！但ATS確實(shí)實(shí)現(xiàn)了這一點(diǎn)。他們的秘密在于兩點(diǎn)：經(jīng)過(guò)提煉的固定步伐和暗示動(dòng)作（Cue）。每一個(gè)步伐或者動(dòng)作組合都有一個(gè)相應(yīng)的Cue，即當(dāng)領(lǐng)舞者做出Cue時(shí)，就代表著相應(yīng)步伐或動(dòng)作組合的轉(zhuǎn)換。指鈸運(yùn)用指鈸在ATS的表演中扮演非常重要的角色，可以說(shuō)指鈸是ATS舞者身體的一部分，是ATS舞者必修的基本功。從學(xué)習(xí)ATS的天起，舞者就要開(kāi)始練習(xí)怎樣打指鈸。與傳統(tǒng)的中東肚皮舞指鈸運(yùn)用不同，ATS中指鈸的作用不在于強(qiáng)調(diào)個(gè)人的獨(dú)舞時(shí)的自由灑脫，而在于表現(xiàn)團(tuán)體表演中的默契共鳴。ATS不是一個(gè)人的自由，而是集體的自由，從某種程度來(lái)說(shuō)，雖然ATS相比傳統(tǒng)的中東肚皮舞對(duì)個(gè)人有較多的約束，但正是這種約束讓群體產(chǎn)生共鳴，也是這種共鳴帶出了狂歡的氣氛，帶出了團(tuán)體的快樂(lè)！部落融合風(fēng)的誕生所謂部落融合風(fēng)，自然包含兩大元素：“部落”和“融合”。Jamila、Masha、Carolena用她們的天賦和努力創(chuàng)始了“部落（Tribal）”的概念。但是“融合(Fusion)”是打哪兒來(lái)的呢？答案是Ultra Gypsy舞團(tuán)，由著名的舞者Jill Parker成立于1996年，前面提到了，她是 Carolena 的學(xué)生。Jill Parker兼收并蓄，在保留ATS主要?jiǎng)幼髟氐幕A(chǔ)上，突出表現(xiàn)舞者的個(gè)性，融入了其它多種風(fēng)格，大大拓展了ATS的動(dòng)作語(yǔ)匯，逐漸形成了新的風(fēng)貌。值得一提的是，當(dāng)代許多*著名的部落融合風(fēng)明星舞者都是出自于Ultra Gypsy，其中就包括Rachel Brice, Rose Harden, Sarah White, Sharon Kihara等等，是他們共同鑄就了部落融合風(fēng)今天的瑰麗風(fēng)貌。一提到部落融合風(fēng)肚皮舞,你也許會(huì)立馬想起Rachel Brice，她用靈蛇般柔韌、動(dòng)人的舞姿征服了所有觀眾。但是，如果認(rèn)為是Rachel創(chuàng)造了部落融合風(fēng)，那就錯(cuò)了，事實(shí)上，部落融合風(fēng)早在Rachel之前就誕生了，而且這種風(fēng)格的誕生不是一個(gè)人的成果，而是幾代舞者智慧傳承的結(jié)晶。正如Rachel自己曾經(jīng)寫(xiě)道的，“我今天舞蹈風(fēng)格是由真正的舞蹈英雄們創(chuàng)造、培育、傳承而成的：Jamila Salimpour教了John Compton和Masha Archer，Masha Archer教了Carolena Nericco，Carolena Nericco教了Jill Parker，Jill Parker教了Heather Stants，Heather Stants教了Mardi Love ,而他們又都教了我?！本褪沁@一連串閃光的名字，創(chuàng)造出了部落融合風(fēng)。今天的部落融合風(fēng)今天，部落融合風(fēng)已“吹遍”了世界各地，它的獨(dú)特魅力，另各國(guó)舞者深深喜愛(ài)喜愛(ài)甚至為之癡迷，教師教學(xué)生，學(xué)生成為老師再教學(xué)生，生生不息，形成了金字塔式的影響。正因?yàn)椤叭诤稀笔沁@種風(fēng)格的主題，所以每一位進(jìn)入其中的舞者都會(huì)融入自己擅長(zhǎng)的風(fēng)格、甚至各自的想法和視點(diǎn)。隨著舞者隊(duì)伍的壯大發(fā)，部落融合風(fēng)就像一棵繁茂的大樹(shù)，以部落為主干，分出無(wú)數(shù)的枝椏--部落融合街舞、融合爵士、融合哥特、融合印度舞、融合弗拉明戈……舞者們無(wú)限的創(chuàng)造力催生出無(wú)數(shù)奇異美麗，令人驚艷的舞蹈作品。但是歸根到底，無(wú)論是變幻得怎樣令人眼花繚亂的部落融合風(fēng)，在他們編排中都能找到相同的基本動(dòng)作技巧，而這些基本技巧正是源自于Jamilia Salimpour的那個(gè)傳奇年代！

招生對(duì)象：肚皮舞教練班培訓(xùn)內(nèi)容初級(jí)1.初級(jí)班的教學(xué)重點(diǎn)在于引導(dǎo)學(xué)員正確的掌握肚皮舞基本動(dòng)作。2.初級(jí)課程學(xué)習(xí)肚皮舞基本動(dòng)作，如：頂胯，圓胯，八字胯，西迷，駱駝等等。3.學(xué)員必須掌握由基本動(dòng)作創(chuàng)編而成的6-8個(gè)基礎(chǔ)組合。中級(jí)1.中級(jí)班的教學(xué)重點(diǎn)在于培養(yǎng)教練的整體協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感。2.中級(jí)課程學(xué)習(xí)肚皮舞升級(jí)動(dòng)作，如西迷＋擺胯，反駱駝，膝抖＋橫移等等。3.學(xué)員在完成初級(jí)課程后，開(kāi)始學(xué)習(xí)舞碼，在中級(jí)課程中應(yīng)掌握至少4支不同風(fēng)格的舞碼。高級(jí)1.高級(jí)班的教學(xué)重點(diǎn)是在完成初，中級(jí)舞蹈學(xué)習(xí)后進(jìn)一步學(xué)習(xí)肚皮舞的各種技巧，提高動(dòng)作的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。2.高級(jí)課程加入形體訓(xùn)練，學(xué)習(xí)多種旋轉(zhuǎn)技巧，如：點(diǎn)轉(zhuǎn)，平轉(zhuǎn)，點(diǎn)翻等等。3.學(xué)員應(yīng)掌握3支不同風(fēng)格及難度升級(jí)的舞碼課程。肚皮舞的種類流派及特點(diǎn)一、肚皮舞根據(jù)其應(yīng)用場(chǎng)所及表演的時(shí)間性來(lái)分為六類：宗教舞蹈、節(jié)目舞蹈、宴會(huì)舞蹈、閨房舞蹈、作戰(zhàn)舞蹈和街道舞蹈。 ? 按照舞蹈形式分為宮廷舞、民俗風(fēng)、東方舞等。二、按照肚皮舞的表現(xiàn)風(fēng)格和流派主要分為以下幾大類：現(xiàn)代埃及傳統(tǒng)埃及風(fēng)格、土耳其風(fēng)格、黎巴嫩風(fēng)格、吉普賽風(fēng)格、波斯風(fēng)格、印度風(fēng)格、部落風(fēng)格、非洲狂野風(fēng)格、俄羅斯風(fēng)格等等?，F(xiàn)代埃及和傳統(tǒng)埃及風(fēng)格 ? 1、現(xiàn)代埃及肚皮舞表演流派于1920年以來(lái)受到芭蕾舞很大的影響，經(jīng)常會(huì)包含一些芭蕾的動(dòng)作。肌肉的控制是以中心軀干為主軸緩慢小幅度的舞動(dòng)?！皹O少便是極好”是他們的舞蹈理念，比較注重情感的表達(dá)。律動(dòng)間細(xì)致的層次動(dòng)作與優(yōu)雅微幅的動(dòng)作為主。2、傳統(tǒng)埃及流派因多信奉，舞者衣著保守，傳統(tǒng)服飾為主。在公開(kāi)表演的場(chǎng)合里受法律規(guī)定埃及舞者必須將腹部遮掩住，舞服是做工精美華麗的刺繡，鑲上萊茵石、大片繡花與水晶作為裝飾，并襯以流蘇。較少穿著舞鞋表演。當(dāng)然也有些民俗的埃及舞者身穿更加艷麗的服裝，有著華麗耀眼的裝束。通常它的裝束是一件合身的有腰帶的長(zhǎng)袖衣服，衣服的一邊或者兩邊有開(kāi)口，叫做Beledi長(zhǎng)裙。單邊開(kāi)襟或者是雙邊開(kāi)襟的土耳其長(zhǎng)袍。三角形的頭巾也是常見(jiàn)的佩飾。 ? ? ? ?大多數(shù)埃及風(fēng)格肚皮舞表演者也絕少在表演中使用指鈸。地板動(dòng)作也很少出現(xiàn)在典型的埃及風(fēng)格舞蹈里，因?yàn)檎_(kāi)禁止之故，但是偶爾在私人派對(duì)里表演的大燭臺(tái)舞里會(huì)出現(xiàn)展現(xiàn)平衡美感的地板動(dòng)作。在埃及風(fēng)格里較為常用的手具包括牧羊棍或是竹籃、藤莖、燭臺(tái)舞及被稱為Melaya的舞蹈。另外還有男舞者的功夫舞，手持古代戰(zhàn)爭(zhēng)中常見(jiàn)的長(zhǎng)棍做表演。表演方式以融合混音、弦樂(lè)、現(xiàn)代鼓以及舞者吟唱為主。美國(guó)舞蹈家和摩洛哥某些跳舞老牌埃及余興節(jié)目?jī)A向于原始的埃及舞蹈。 現(xiàn)今聞名的埃及風(fēng)格舞者包括Dina、Randa Kamel、Soheir、Nour & Dandash等人，近期留名的傳奇舞者則包括Soheir Zaki、 Nagua Fouad、Fifi Abdu。在被視為埃及風(fēng)格肚皮舞的黃金時(shí)期的四十與五十年代，則出現(xiàn)了Taheyya Carioca, Samia Gamal 及 Na’ima Akif等令人難忘的傳奇巨星。土耳其風(fēng)格 與埃及風(fēng)格截然不同的土耳其cabaret，常見(jiàn)于夜總會(huì)或餐廳里的表演，不太像埃及風(fēng)格那樣含蓄內(nèi)斂。 “怎么樣都好”更符合他們的舞蹈理念，極具活力的舞蹈風(fēng)格，大幅度的動(dòng)作，華麗奔放。以快速與震動(dòng)臀部西迷﹙shimmy﹚著稱，跳躍和胯部動(dòng)作也都非常常見(jiàn)。 土耳其屬于開(kāi)放的歐洲，舞者通常穿著很少，服裝華麗而且昂貴，多請(qǐng)名師訂做。不過(guò)服裝的大膽、出位和暴露并不是這種風(fēng)格的要求，而是其中特色。舞者習(xí)慣穿著舞鞋表演。 土耳其風(fēng)格肚皮舞服裝的胸衣和腰鏈表面會(huì)用亮片、彩珠、玻璃彩石覆蓋裝點(diǎn)，邊緣多用彩珠串成的流蘇裝飾。胸衣兩個(gè)罩杯的流蘇一般從下半部開(kāi)始，兩個(gè)罩杯的中間常常也會(huì)有一簇流蘇垂吊下來(lái)。腰鏈的邊緣多裁剪成優(yōu)美且很大的扇形、V形線條。 ?毫無(wú)疑問(wèn)，這樣的胸衣和腰鏈不僅會(huì)讓胸線、臀線顯得更為豐滿、圓潤(rùn)，而且流蘇造成的垂墜感更能突出舞者的胸、胯部位的西米抖動(dòng)、頂、甩等動(dòng)作的視覺(jué)效果。土耳其民族舞蹈內(nèi)容豐富，表演內(nèi)容通常包括古羅馬時(shí)代的吉普賽轉(zhuǎn)裙舞、木匙舞、茶盤舞﹙茶盤大小不一，上置蠟燭或茶杯﹚等。土耳其舞者在表演出時(shí)較埃及舞者有更多的地板動(dòng)作。在土耳其風(fēng)格里采用的音樂(lè)也與埃及舞者所使用的相當(dāng)不同。現(xiàn)今的中東舞蹈風(fēng)格里，也出現(xiàn)土耳其舞者采用埃及風(fēng)格的樂(lè)曲以及表演改編過(guò)的埃及風(fēng)格舞蹈。在過(guò)去歷史上著名的土耳其風(fēng)格舞者包括Tulay Karaca、Ozel Turkbas，較為近期的有Prencess Banu、Sema Yildiz，及Burcin Orhon。目前崛起的新星則有Asena與Zinnur Karaca（傳奇舞者Tulay Karaca的侄女）。黎巴嫩風(fēng)格黎巴嫩風(fēng)格是介于現(xiàn)代埃及和土耳其風(fēng)格之間的一種肚皮舞流派，較為貼近埃及風(fēng)格，但是動(dòng)作較大，受到芭蕾舞影響也更為明顯。兼具優(yōu)雅的移動(dòng)以及前后左右方向的改變或暫停、舞動(dòng)以及少許的芭蕾舞成分。舞者們較常使用舞臺(tái)做表演場(chǎng)地，行進(jìn)動(dòng)作與戲劇張力是廣受歡迎的表演元素。黎巴嫩的民族舞包括德布卡﹙Debke﹚、Khaleegi﹙波斯灣風(fēng)格﹚及賽得舞蹈。黎巴嫩舞者在進(jìn)場(chǎng)時(shí)使用紗布的時(shí)間較長(zhǎng)，也習(xí)貫穿著舞鞋表演。常見(jiàn)的手具包括指鈸與牧羊棍，偶爾也會(huì)出現(xiàn)劍舞或刀舞的表演。 ? ? 現(xiàn)今聞名的黎巴嫩風(fēng)格舞者包括Amani 與Samara，而*具代表性的傳奇巨星則是娜迪亞 迦茉爾（Nadia Gamal）。波斯風(fēng)格 是與多數(shù)中東國(guó)家不同的一種舞蹈。有少量腹部運(yùn)動(dòng)和波動(dòng)。更多的是優(yōu)美的手臂運(yùn)動(dòng)和肩膀擺動(dòng)及轉(zhuǎn)動(dòng)。同時(shí)也吸收了印度北方的舞蹈動(dòng)作，常用波斯鼓伴奏。有很多風(fēng)格的波斯舞蹈和舞者。有的會(huì)扮演邪魔；這些經(jīng)常是宗教舞蹈。比如“旋轉(zhuǎn)的伊斯蘭教苦行僧”把旋轉(zhuǎn)的舞蹈作為他們的宗教或祝福儀式的一部分。 古典波斯服裝通常是包括寬松適合的長(zhǎng)款禮服與長(zhǎng)的袖子，一般佩戴一件長(zhǎng)的外套在它的外面。海灣風(fēng)格肚皮舞 魅力甩發(fā)Khaleeji海灣風(fēng)格肚皮舞是波斯灣地區(qū)、沙特阿拉伯的舞蹈，阿拉伯語(yǔ)稱作Khaleeji，也被稱作沙特風(fēng)格肚皮舞。與其它中東風(fēng)格肚皮舞相比，Khaleeji在動(dòng)作、服裝和感覺(jué)上自成一家，有著獨(dú)特的風(fēng)情。Khaleeji舞蹈服裝Khaleeji舞蹈中女人的服裝是一件非常寬大的長(zhǎng)袍式外衣，通常色彩絢麗，綴滿精致美麗的刺繡，在領(lǐng)口和袖口處尤其要做特別的裝飾。而除了作為服裝，這種長(zhǎng)袍外衣還起到道具的作用，常常和舞者的動(dòng)作融為一體，成為舞蹈中不可缺少的一部分。比如拎起長(zhǎng)袍的前襟，然后做腹部的波浪，并配合行走步伐；寬大的袖幅也可被用來(lái)當(dāng)成面紗，遮住半邊面龐，露出風(fēng)情萬(wàn)種。Khaleeji舞蹈動(dòng)作正是因?yàn)镵haleeji舞的長(zhǎng)袍服裝非常肥大，并且沒(méi)有腰帶，舞者的身體曲線完全被遮蓋掉，因而Khaleeji的舞蹈動(dòng)作主要集中在上半身和步伐上。 Khaleeji舞也常常被人稱為甩發(fā)舞，可見(jiàn)頭發(fā)以及頭部動(dòng)作在這種舞蹈中的重要性，*具有代表性的頭部動(dòng)作例如：把長(zhǎng)發(fā)從一側(cè)肩膀甩向另一側(cè)肩膀頭部8字；頭部圓圈等等。頭部動(dòng)作讓女性嫵媚、靈動(dòng)、活力得以淋漓盡致的展現(xiàn)。繁復(fù)多樣的手部動(dòng)作也是Khaleeji舞的一大特色，比如雙手手腕上下相互輕輕擊打，這其實(shí)表示的是輕叩手鐲，表現(xiàn)出女性的俏皮得意的神態(tài)。 Kaleeji一般是即興起舞，好的Kaleeji舞者能夠在沉醉酣暢、活潑俏皮的動(dòng)人意態(tài)，讓觀者也會(huì)不由自主的手舞足蹈、意醉神迷起來(lái)。卡巴萊風(fēng)格肚皮舞（cabaret style Belly Dance）即酒店風(fēng)格肚皮舞卡巴萊肚皮舞誕生于19世紀(jì)末20世紀(jì)初，奧斯曼土耳其帝國(guó)沒(méi)落、次世界大戰(zhàn)的爆發(fā)、英法殖民者占領(lǐng)中東，是卡巴萊肚皮舞產(chǎn)生的歷史背景。眾所周知，肚皮舞是發(fā)源自阿拉伯世界的一種古老舞蹈，包含西起摩洛哥，東至伊拉克、伊朗的整個(gè)地區(qū)。盛極一時(shí)的奧斯曼土耳其帝國(guó)一直控制著這個(gè)地區(qū)，而隨著奧斯曼土耳其的沒(méi)落，次世界大戰(zhàn)后，英法殖民者接管了中東地區(qū)。1850年起，法國(guó)控制了除埃及以外的北非地區(qū)，包括了現(xiàn)在的黎巴嫩。而英國(guó)則控制了埃及以及亞洲阿拉伯地區(qū)。這也是卡巴萊肚皮舞歷史的開(kāi)端，卡巴萊肚皮舞的誕生正是由于英法殖民者的統(tǒng)治。對(duì)這些初來(lái)乍到的歐洲人而言，阿拉伯世界充滿了新鮮、神秘的美感，阿拉伯舞蹈中獨(dú)具的女性魅力更是讓這些歐洲人大為驚艷、嘆為觀止。于是在法隊(duì)占領(lǐng)了北非地區(qū)和黎巴嫩后，阿拉伯舞蹈自然就成為了他們*喜愛(ài)的娛樂(lè)項(xiàng)目之一。原本的中東肚皮舞，在服裝上其實(shí)是民俗的、純樸的，真正讓中東舞服裝變得性感、暴露的，就是這個(gè)時(shí)候的卡巴萊酒店風(fēng)格肚皮舞開(kāi)始的，為的是迎合歐洲殖民者的口味和他們對(duì)中東世界的臆想。要知道，華麗麗的康康艷舞就是法國(guó)人的發(fā)明哦。而在英國(guó)殖民者統(tǒng)治的埃及，舞蹈、戲劇以及其他藝術(shù)形式也都被西方的觀念所沖擊著、同化著，由于英國(guó)當(dāng)時(shí)“日不落”的統(tǒng)治地位，埃及也逐漸成為了好萊塢式的阿拉伯電影工廠。簡(jiǎn)而言之，卡巴萊肚皮舞并不是傳統(tǒng)意義的中東舞，而是西方文化和阿拉伯舞蹈碰撞后的產(chǎn)物。它誕生并非源自于中東民眾的生活?yuàn)蕵?lè)，而是為了取悅當(dāng)時(shí)統(tǒng)治著中東地區(qū)的英法殖民者。印度風(fēng)格肚皮舞很多人經(jīng)常把印度舞和肚皮舞混為一談，實(shí)際上這是兩個(gè)起源于不同文明的不同的古老舞種。印度舞起源于古印度，傳統(tǒng)的肚皮舞即中東肚皮舞起源于古埃及。印度舞和肚皮舞同屬于東方舞蹈，印度舞蹈很自然地融入到了肚皮舞中，印度風(fēng)格肚皮舞在眾多肚皮舞風(fēng)格當(dāng)中顯得卓爾不凡，獨(dú)具一格。認(rèn)識(shí)印度舞 提起印度風(fēng)格肚皮舞，就不得不先靜下心來(lái)好好來(lái)探討一下印度舞——這種同樣有著上千年悠久歷史的古老的東方舞蹈派系。現(xiàn)在的印度舞總體來(lái)說(shuō)分為兩大種—— ? 一、傳統(tǒng)的印度古典舞是印度的宗教舞蹈，有著嚴(yán)格的規(guī)范和程式。身體姿態(tài)造型千變?nèi)f化，要求手勢(shì)、眼神、內(nèi)心所想、面部表情的有機(jī)結(jié)合，要充分表達(dá)出舞者想要表達(dá)的意境，代表人的七情六欲。印度古典舞又有許多風(fēng)格各異的分支，比如婆羅多、卡塔克、奧迪西等等。二、印度電影舞蹈即大家所熟悉的印度寶萊塢電影中的舞蹈。相信只要是看過(guò)印度寶萊塢電影的朋友們，都無(wú)法忘記美呆了的印度女郎。舞蹈讓印度女郎美得絢麗、美得獨(dú)特——時(shí)而優(yōu)雅地旋動(dòng)腰肢，她們是溫柔可人的；時(shí)而舞步飛快如雨點(diǎn)，她們是熱烈灑脫的；時(shí)而動(dòng)情的回眸一笑，她們是俏皮多情的；時(shí)而在修長(zhǎng)靈動(dòng)的手指后撲閃著一雙魅惑之眼，她們是神秘高貴的……舞蹈賦予了她們千般韻味、萬(wàn)般氣象。這一切都如夢(mèng)幻般深深地印在我們的腦海里，成為幾代人無(wú)法抹去的經(jīng)典印象。代表作——《寶萊塢生死戀》。印度寶萊塢電影之所以風(fēng)靡世界，很大程度上歸功于精彩的歌舞。隨著電影的發(fā)展，寶萊塢舞蹈也擁有了獨(dú)具的特點(diǎn)和藝術(shù)生命。今天廣為人知的寶萊塢舞蹈包含了許多不同風(fēng)格的舞蹈元素，既有古典舞元素，也有現(xiàn)代舞蹈元素，融合了印度古典舞、民間舞、阿拉伯舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞、街舞等舞種的元素。正因?yàn)槿谌肓藲W美元素，比傳統(tǒng)的印度舞要更加的奔放、熱情、充滿了現(xiàn)代氣息和時(shí)尚感。而寶萊塢舞蹈畢竟是在印度傳統(tǒng)文化的沃土上開(kāi)出的一朵奇葩，與印度古典舞有著千絲萬(wàn)縷、水乳交融的關(guān)系。由于對(duì)印度古典舞的吸收和傳承，非常注重姿態(tài)和動(dòng)作的優(yōu)美造型感，講究豐富的手勢(shì)、紛繁的步伐和夸張的面部表情。在寶萊塢舞蹈中，包含的印度古典舞元素越多，對(duì)編舞技巧的要求也相對(duì)越高。在所有的印度古典舞中，又以北印度舞即卡塔克舞對(duì)寶萊塢舞蹈的影響*深，應(yīng)該說(shuō)，寶萊塢舞蹈從本質(zhì)上是源于印度卡塔克舞。肚皮舞融合印度風(fēng) 在整體形式上，印度風(fēng)格肚皮舞更接近于寶萊塢電影舞蹈的自由奔放，但實(shí)質(zhì)上也是對(duì)印度古典舞蹈的一種融合和吸收，同樣講究手、眼、心、意的結(jié)合與統(tǒng)一。肚皮舞融合印度風(fēng)格之后，與傳統(tǒng)的中東阿拉伯風(fēng)格區(qū)別較大，從各個(gè)方面來(lái)說(shuō)都很容易辨認(rèn)—— 第1，在音樂(lè)方面是要使用印度音樂(lè)，而不是中東音樂(lè)。一般來(lái)說(shuō)，不宜選擇過(guò)于傳統(tǒng)、民族味太強(qiáng)的印度古典音樂(lè)，*好使用帶有一些現(xiàn)代風(fēng)格的印度舞曲，比如很多印度寶萊塢電影中的音樂(lè)就是很好的選擇。第二，包含有很多印度手勢(shì)和手語(yǔ)，比如雙手合十、花式手、佛手印等等。保留了印度舞中眼隨手走、表情豐富的特征。印度風(fēng)格的感情比中東風(fēng)格更為外放、更為熱烈。第三，堅(jiān)持了印度舞中造型感強(qiáng)的特點(diǎn)，比傳統(tǒng)中東風(fēng)格更需要舞者對(duì)身體的控制力。  第四，印度風(fēng)格中腰腹胯動(dòng)作種類較少，一般來(lái)說(shuō)，常用的是圓胯、八字胯、頂胯，而傳統(tǒng)中東風(fēng)格中的抖胯則很少在印度風(fēng)格中見(jiàn)到。 另外，從發(fā)型、服裝到配飾都要采用具有印度風(fēng)味的裝扮，而不是一般的肚皮舞裝扮?？傊谀愠鰣?chǎng)的那一刻，就應(yīng)該讓觀眾知道你要演繹的是一位有著如火絢爛激情的印度女郎。美國(guó)部落風(fēng)肚皮舞美國(guó)部落風(fēng)全稱為American Trible Style，即ATS。自1974年正式誕生以來(lái)，ATS就因其奇異絢麗的融合風(fēng)貌、團(tuán)體即興的獨(dú)特形式，與傳統(tǒng)的肚皮舞區(qū)別開(kāi)來(lái)，逐漸發(fā)展成一種新的舞種。由于動(dòng)作簡(jiǎn)易、形式熱鬧、交流性強(qiáng)，ATS正在為越來(lái)越的人接受和喜愛(ài)。特點(diǎn)：融合之美ATS具有同它的誕生地美國(guó)一樣的融合性，可以說(shuō)是多種舞蹈元素的大融合，欣賞ATS表演時(shí)，我們可以看到許多舞蹈的影子：中東阿拉伯舞、印度邦拉舞、婆羅多舞、非洲民俗舞、弗拉明戈、吉普賽舞、波斯舞……五顏六色的舞蹈元素已經(jīng)被巧妙地描繪在ATS的大畫(huà)布上，濃淡相宜，交織融合得渾然一體。團(tuán)體即興團(tuán)體即興是ATS的獨(dú)門特色，也許你很難想象：那么多舞者在一起，在事先前沒(méi)有動(dòng)作編排、隊(duì)形演練的情況下，居然可以如此步調(diào)一致、交接默契、運(yùn)行流暢！但ATS確實(shí)實(shí)現(xiàn)了這一點(diǎn)。他們的秘密在于兩點(diǎn)：經(jīng)過(guò)提煉的固定步伐和暗示動(dòng)作（Cue）。每一個(gè)步伐或者動(dòng)作組合都有一個(gè)相應(yīng)的Cue，即當(dāng)領(lǐng)舞者做出Cue時(shí)，就代表著相應(yīng)步伐或動(dòng)作組合的轉(zhuǎn)換。指鈸運(yùn)用指鈸在ATS的表演中扮演非常重要的角色，可以說(shuō)指鈸是ATS舞者身體的一部分，是ATS舞者必修的基本功。從學(xué)習(xí)ATS的天起，舞者就要開(kāi)始練習(xí)怎樣打指鈸。與傳統(tǒng)的中東肚皮舞指鈸運(yùn)用不同，ATS中指鈸的作用不在于強(qiáng)調(diào)個(gè)人的獨(dú)舞時(shí)的自由灑脫，而在于表現(xiàn)團(tuán)體表演中的默契共鳴。ATS不是一個(gè)人的自由，而是集體的自由，從某種程度來(lái)說(shuō)，雖然ATS相比傳統(tǒng)的中東肚皮舞對(duì)個(gè)人有較多的約束，但正是這種約束讓群體產(chǎn)生共鳴，也是這種共鳴帶出了狂歡的氣氛，帶出了團(tuán)體的快樂(lè)！部落融合風(fēng)的誕生 所謂部落融合風(fēng)，自然包含兩大元素：“部落”和“融合”。Jamila、Masha、Carolena用她們的天賦和努力創(chuàng)始了“部落（Tribal）”的概念。但是“融合(Fusion)”是打哪兒來(lái)的呢？答案是Ultra Gypsy舞團(tuán)，由著名的舞者Jill Parker成立于1996年，前面提到了，她是 Carolena 的學(xué)生。Jill Parker兼收并蓄，在保留ATS主要?jiǎng)幼髟氐幕A(chǔ)上，突出表現(xiàn)舞者的個(gè)性，融入了其它多種風(fēng)格，大大拓展了ATS的動(dòng)作語(yǔ)匯，逐漸形成了新的風(fēng)貌。 值得一提的是，當(dāng)代許多*著名的部落融合風(fēng)明星舞者都是出自于Ultra Gypsy，其中就包括Rachel Brice, Rose Harden, Sarah White, Sharon Kihara等等，是他們共同鑄就了部落融合風(fēng)今天的瑰麗風(fēng)貌。一提到部落融合風(fēng)肚皮舞,你也許會(huì)立馬想起Rachel Brice，她用靈蛇般柔韌、動(dòng)人的舞姿征服了所有觀眾。但是，如果認(rèn)為是Rachel創(chuàng)造了部落融合風(fēng)，那就錯(cuò)了，事實(shí)上，部落融合風(fēng)早在Rachel之前就誕生了，而且這種風(fēng)格的誕生不是一個(gè)人的成果，而是幾代舞者智慧傳承的結(jié)晶。正如Rachel自己曾經(jīng)寫(xiě)道的，“我今天舞蹈風(fēng)格是由真正的舞蹈英雄們創(chuàng)造、培育、傳承而成的：Jamila Salimpour教了John Compton和Masha Archer，Masha Archer教了Carolena Nericco，Carolena Nericco教了Jill Parker，Jill Parker教了Heather Stants，Heather Stants教了Mardi Love ,而他們又都教了我。”就是這一連串閃光的名字，創(chuàng)造出了部落融合風(fēng)。今天的部落融合風(fēng) 今天，部落融合風(fēng)已“吹遍”了世界各地，它的獨(dú)特魅力，另各國(guó)舞者深深喜愛(ài)喜愛(ài)甚至為之癡迷，教師教學(xué)生，學(xué)生成為老師再教學(xué)生，生生不息，形成了金字塔式的影響。 ? 正因?yàn)椤叭诤稀笔沁@種風(fēng)格的主題，所以每一位進(jìn)入其中的舞者都會(huì)融入自己擅長(zhǎng)的風(fēng)格、甚至各自的想法和視點(diǎn)。隨著舞者隊(duì)伍的壯大發(fā)，部落融合風(fēng)就像一棵繁茂的大樹(shù)，以部落為主干，分出無(wú)數(shù)的枝椏--部落融合街舞、融合爵士、融合哥特、融合印度舞、融合弗拉明戈……舞者們無(wú)限的創(chuàng)造力催生出無(wú)數(shù)奇異美麗，令人驚艷的舞蹈作品。 ? 但是歸根到底，無(wú)論是變幻得怎樣令人眼花繚亂的部落融合風(fēng)，在他們編排中都能找到相同的基本動(dòng)作技巧，而這些基本技巧正是源自于Jamilia Salimpour的那個(gè)傳奇年代！

招生對(duì)象：一 認(rèn)識(shí)流瑜伽1 什么是流瑜伽2 流瑜伽練習(xí)人群3 流瑜伽與傳統(tǒng)哈他瑜伽的區(qū)別4 流瑜伽套路介紹5 流瑜伽練習(xí)方法二 流瑜伽主要相關(guān)派系介紹1 阿詩(shī)湯伽瑜伽---八支分法2 阿詩(shī)湯伽串聯(lián)瑜伽3 艾楊格瑜伽三 流瑜伽技術(shù)元素1 烏佳依呼吸2 幫達(dá)3 凝視點(diǎn)4 曼特拉5 拜日式AB6 串聯(lián)7 穿跳躍技巧四 流瑜伽教學(xué)方法體式歸類1 熱身部分體式介紹2 站姿部分體式介紹3 坐姿部分體式介紹4 前屈部分體式介紹5 后彎部分體式介紹6 扭轉(zhuǎn)部分體式介紹7 倒立部分體式介紹8 放松部分體式介紹呼吸控制練習(xí)（根據(jù)課程時(shí)間可以單獨(dú)練習(xí)）體式組合（60分鐘）1 基礎(chǔ)入門套路2 初級(jí)練習(xí)套路3 中級(jí)練習(xí)套路4 高級(jí)練習(xí)套路6 提高柔軟的練習(xí)套路6 提高力量的練習(xí)套路教學(xué)指導(dǎo)1 課前溝通2 開(kāi)場(chǎng)語(yǔ)言引入課堂3 呼吸引導(dǎo)4 體式口令5 觀察

招生對(duì)象：7天舞韻瑜伽教學(xué)課程，瑜伽融入舞蹈元素，與傳統(tǒng)舞蹈相結(jié)合，形成瑜伽舞韻。是每一個(gè)瑜伽基礎(chǔ)教師的自我提升的一個(gè)很好的方式。針對(duì)于有一定基礎(chǔ)的學(xué)員，身體柔韌性、平衡性比較好。學(xué)習(xí)時(shí)間較短，實(shí)行的強(qiáng)化訓(xùn)練，注重授課技巧及會(huì)員溝通的能力培訓(xùn)。適合人群：每一個(gè)瑜伽基礎(chǔ)教師，有意向瑜伽行業(yè)發(fā)展者，舞蹈愛(ài)好者。培訓(xùn)內(nèi)容：舞韻基礎(chǔ)理論知識(shí)以及舞韻養(yǎng)生理療范圍，2支成品舞韻瑜伽套路學(xué)習(xí)，舞韻瑜伽的編排原則，舞韻瑜伽的教學(xué)藝術(shù)。終生免費(fèi)進(jìn)修舞韻瑜伽課程。古老的印度瑜伽遇到了中國(guó)的民族舞,立即煥發(fā)成東方*具韻味的美體養(yǎng)生之道。在yoga中溫柔的打開(kāi)身體做*舒服的伸展與呼吸，在民族舞中優(yōu)美舞動(dòng)。感受靈動(dòng)的舞蹈之美。舉手投足間彼此交匯帶給你*東方的完美形體之道-舞韻瑜伽瑜伽藝術(shù)它能產(chǎn)生獨(dú)特的美，提高生活的質(zhì)量，使你的人生充滿樂(lè)趣。只要我們好好工作，一心一意做事情，在生活中保持一種瑜伽狀態(tài)，那么你身上流淌出來(lái)的氣質(zhì)將具有一種與眾不同的韻味，瑜伽舞傳承了印度舞的神秘嫵媚和瑜伽的舒緩寧?kù)o，將印度舞的顧盼回眸、手舞足蹈、扭腰擺胯完全滲透到瑜伽動(dòng)作當(dāng)中，身體語(yǔ)言豐富多彩，手部動(dòng)作變幻莫測(cè)，舞姿優(yōu)美絕倫。瑜伽舞強(qiáng)調(diào)手、眼、心、意四者的統(tǒng)一，內(nèi)外兼修。而天鵝美頸、纖美玉臂、青蔥王指、性感美背、曼妙腰腹、挺翹臂線、修長(zhǎng)大腿、美麗小腿和風(fēng)情萬(wàn)種的妖嬈體態(tài)也唾手可得。瑜伽舞是一種令人充滿活力、輕松及啟發(fā)思想、鍛煉身體的精神活動(dòng)，可以強(qiáng)壯筋骨、加強(qiáng)能量及靈活運(yùn)動(dòng)。把舞步動(dòng)作融入瑜伽當(dāng)中，既能鍛煉身體，又比較有活力，結(jié)合傳統(tǒng)的瑜伽熱身動(dòng)作，融合一些有規(guī)律的舞蹈動(dòng)作，配以輕松的技巧動(dòng)作，一個(gè)個(gè)高難優(yōu)美的瑜珈體位，在舞動(dòng)中顯的異常靈動(dòng)優(yōu)美。 舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽 的離俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變?？梢跃毩?xí)氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女性十足的風(fēng)采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。特色瑜伽舞是我們的特色，是一種身心靈互動(dòng)協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，它融合東西運(yùn)動(dòng)精粹而成，既融入身體肌肉和機(jī)能的訓(xùn)練，又揉合練習(xí)時(shí)的身心靈一致之美，不但混合著柔軟度與肌力的訓(xùn)練，更被認(rèn)為是對(duì)於優(yōu)美體態(tài)、預(yù)防傷害、伸展、放鬆上都有著極大的幫助，給人全新的自信與活力。塑造挺拔體態(tài)是入門*基本的課程，相信多數(shù)人都喜歡有一個(gè)挺直的身段，這是不是我們健身目的的*基本要求呢？為什么說(shuō)藝術(shù)的魅力在于它的獨(dú)特與創(chuàng)新，因?yàn)樗べに囆g(shù)-----它是瑜伽與舞蹈的互動(dòng)，瑜姿舞韻，身心互動(dòng)，身隨心動(dòng)，身心合一，身心合動(dòng)你的肢體，必定能產(chǎn)生一種由內(nèi)在滲透出來(lái)的美，把瑜伽體位動(dòng)作編成舞蹈來(lái)跳，開(kāi)心和效果才是鍛煉的主要目的。瑜伽舞通常會(huì)融入肚皮舞及敦煌舞的舞蹈因素。而不可缺少的也是瑜伽的體位法。讓僵硬的身體在柔和的伸展、扭轉(zhuǎn)中，完成一個(gè)美麗的瞬間。舞韻瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)1，舞韻瑜伽的概念舞韻瑜伽要求形成的專業(yè)素質(zhì)舞蹈是人類*古老的藝術(shù)形式之一。上古時(shí)代，它就充當(dāng)原始人們交流思想和感情的工具。它的起源是隨著人類生產(chǎn)勞動(dòng)而產(chǎn)生的。動(dòng)作和節(jié)奏與勞動(dòng)是密切相關(guān)的，不管是哪一種勞動(dòng)，人的手腳總是要活動(dòng)的，手用以拍打，腳用以踩踏，在某種動(dòng)作連續(xù)重復(fù)過(guò)程中，就產(chǎn)生有規(guī)律的節(jié)奏，再伴以呼喊或打擊石塊和木棍，*原始的舞蹈就出現(xiàn)了。舞韻瑜伽是現(xiàn)代瑜伽體系的基礎(chǔ)上,將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。同時(shí)配合專業(yè)音樂(lè)療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成。在舞韻瑜伽練習(xí)的過(guò)程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動(dòng)，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過(guò)程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛(ài)，所以，舞韻瑜伽又稱之為時(shí)尚瑜伽,已被越來(lái)越多的都市女性所喜愛(ài)，是中國(guó)瑜伽普及與發(fā)展的有一個(gè)重要進(jìn)步，既具備瑜伽練習(xí)的諸多功效，又具備舞蹈方面的時(shí)尚魅力，更能提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛(ài)，是一項(xiàng)集氣質(zhì)培養(yǎng)，形、神、韻雕塑于一體的美麗課程。特色瑜伽舞韻是我們的特色，是一種身心靈互動(dòng)協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，它融合東西運(yùn)動(dòng)精粹而成，既融入身體肌肉和機(jī)能的訓(xùn)練，又揉合練習(xí)時(shí)的身心靈一致之美，不但混合著柔軟度與肌力的訓(xùn)練，更被認(rèn)為是對(duì)於優(yōu)美體態(tài)、預(yù)防傷害、伸展、放鬆上都有著極大的幫助，給人全新的自信與活力。塑造挺拔體態(tài)是入門*基本的課程，相信多數(shù)人都喜歡有一個(gè)挺直的身段，這是不是我們健身目的的*基本要求呢？為什么說(shuō)藝術(shù)的魅力在于它的獨(dú)特與創(chuàng)新，因?yàn)樗?，瑜伽藝術(shù)——它是瑜伽與舞蹈的互動(dòng)，瑜姿舞韻，身心互動(dòng)，身隨心動(dòng)，身心合一，身心合動(dòng)你的肢體，必定能產(chǎn)生一種由內(nèi)在滲透出來(lái)的美，把瑜伽體位動(dòng)作編成舞蹈來(lái)跳，開(kāi)心和效果才是鍛煉的主要目的。瑜伽舞通常會(huì)融入肚皮舞及敦煌舞的舞蹈因素。而不可缺少的也是瑜伽的體位法。讓僵硬的身體在柔和的伸展、扭轉(zhuǎn)中，完成一個(gè)美麗的瞬間。2，舞韻瑜伽的功效：《1》流暢清靈的音樂(lè)放松身心，緩解精神疲勞，并對(duì)神經(jīng)衰弱、人體免疫力有很好的幫助和改善《2》有助于緩解肌肉疲勞，改善身體僵硬《3》深入的挖掘出瑜伽對(duì)人體的各種理療效果和伸展之美《4》提升練習(xí)者對(duì)音樂(lè)的鑒賞力、感受力及自身高貴典雅的氣質(zhì)形象《5》無(wú)限伸展你的自信、活力與美麗效果：引導(dǎo)內(nèi)在的詳和與自信，開(kāi)發(fā)柔美的舞韻和佳姿。調(diào)養(yǎng)身心的基本規(guī)律。以調(diào)肝養(yǎng)血為主，配合專業(yè)的瑜伽體式和舒緩悅耳，節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂(lè)，使練習(xí)者輕松練習(xí)并感身心舒暢與鮮活。3，舞韻瑜伽的特點(diǎn)：★科學(xué)性：它吸收了古老的瑜伽和舞蹈的動(dòng)作精髓，用節(jié)奏把呼吸、冥想、柔韌、平衡有機(jī)結(jié)合在一起，達(dá)到伸展脊椎拉長(zhǎng)韌帶的功能?！锇踩裕核倪\(yùn)動(dòng)速度是相對(duì)平和，是靜力狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)，幾乎不會(huì)產(chǎn)生對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉的傷害。同時(shí)，動(dòng)靜結(jié)合的動(dòng)作安排，使身體既有緊張也有放松，既有步伐的轉(zhuǎn)換又有打坐的調(diào)吸，這就使鍛煉的人更容易控制身體，減少因姿勢(shì)錯(cuò)誤造成的負(fù)面作用?！锶嬗行В杭扔嗅槍?duì)手臂、胸部、肩部的練習(xí)，又有腰腹部和背部的力量練習(xí)，也有增強(qiáng)柔韌性的伸拉訓(xùn)練，各個(gè)部位可以得到充分繃緊和拉伸，因此全面有效?！锾魬?zhàn)性與娛樂(lè)性相結(jié)合：由于動(dòng)作緩慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，使本來(lái)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，做起來(lái)有一定的難度。在練習(xí)環(huán)境中，配合舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，可以使人充分放松，動(dòng)作的轉(zhuǎn)換則流暢自然，訓(xùn)練者在練習(xí)過(guò)程中愜意自在，沒(méi)有過(guò)度勞累的感覺(jué)。

招生對(duì)象：太極瑜伽基礎(chǔ)課程太極瑜伽夏季養(yǎng)生課程舞韻瑜伽肚皮舞哈他瑜伽入門，初級(jí)，中級(jí)，高級(jí)流瑜伽入門，初級(jí)，中級(jí)，高級(jí)普拉提整體塑型理療瑜伽孕期私教及產(chǎn)后修復(fù)暑期青少年成長(zhǎng)課程

招生對(duì)象：孕期瑜伽是我們的特色課程，及私教課程，我們?yōu)樵袐D量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，和針對(duì)性練習(xí)，幫助孕媽媽在整個(gè)孕期出現(xiàn)的各種不適。練習(xí)的*佳時(shí)間應(yīng)該是在懷孕3個(gè)月至分娩前后的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候胎兒著床已穩(wěn)定，孕婦能根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和以前的鍛煉情況去選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?。而懷?-3個(gè)月的時(shí)候*好是靜養(yǎng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒還處于胚胎階段，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以免導(dǎo)致流產(chǎn)。瑜伽(Yoga)是一種運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，幫助人達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。孕媽媽們練習(xí)瑜伽能幫助增強(qiáng)體力和張力，能增強(qiáng)身體的平衡感，能有效控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽不僅有利于順利生產(chǎn)，還能幫助產(chǎn)后身材恢復(fù)。孕中后期有些孕婦會(huì)出現(xiàn)手腫腳腫的情況，孕婦瑜伽能增進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)及新陳代謝，減輕孕期水腫的現(xiàn)象。孕婦能練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì)，但是都應(yīng)以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)。根據(jù)不同月份的孕媽獨(dú)特設(shè)計(jì)的瑜伽練習(xí)，幫助孕媽媽在整個(gè)孕期度過(guò)一個(gè)輕松美麗的時(shí)光，順利走入母親的角色。