招生對(duì)象：身心課程瑜伽是東方*古老的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)之一，是經(jīng)歷了無(wú)數(shù)代人智慧濃縮的精華，經(jīng)常的練習(xí)瑜伽，可以很好的通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身心，讓你可以經(jīng)常處于一種狀態(tài)很好的情況之下，受到世界各國(guó)人的喜愛(ài)，足以證明它的魅力和功效是多么強(qiáng)大。瑜伽可以讓你的心靈得到調(diào)養(yǎng)和升華，是不可多得的一項(xiàng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)之一，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是可以從內(nèi)而外的幫助你保證身心健康，身體狀況的良好，所以我們有必要的經(jīng)常練習(xí)瑜伽。特色功效：至善坐姿是開(kāi)始進(jìn)行瑜伽時(shí)的基礎(chǔ)坐姿，可以增強(qiáng)雙腿的力量，使腹腔、骨盆腔的血液流動(dòng)順暢，具有穩(wěn)定情緒、增加自信、使心靈平靜的功效。還有幫助腸胃消化的效果。

招生對(duì)象：

招生對(duì)象：肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長(zhǎng)足發(fā)展，19世紀(jì)末傳入歐美地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國(guó)際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏擺動(dòng)臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛(ài)的減肥方式在世界各地廣為流行。肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部，這些動(dòng)作，成為肚皮舞，牢不可破傳統(tǒng)舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂(lè)，以極快速，錯(cuò)綜復(fù)雜之感性肢體動(dòng)作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。

招生對(duì)象：一對(duì)一瑜伽一對(duì)一教學(xué)的核心實(shí)際并不完全在"教"，真正使其超越了普通家教的概念，真正被大眾所贊同的，是一套以完整的分析考評(píng)體系、學(xué)習(xí)方案設(shè)計(jì)系統(tǒng)及學(xué)習(xí)過(guò)程跟蹤反饋系統(tǒng)為基礎(chǔ)的個(gè)性化定制機(jī)制。這也是為什么"一對(duì)一教學(xué)"卻能夠遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)"小班式教學(xué)"的根本原因。一對(duì)一個(gè)性化教學(xué)在國(guó)內(nèi)興起于上世紀(jì)末至本世紀(jì)初期，誕生伊始便在當(dāng)時(shí)由"中介式教育機(jī)構(gòu)"統(tǒng)領(lǐng)整個(gè)教育行業(yè)的僵滯局面中破土而出并一枝獨(dú)秀，因其充分針對(duì)學(xué)生個(gè)性需求、著力于解決學(xué)生具體化問(wèn)題而吸引了公眾的注意并廣受贊譽(yù)。當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)起步較早的幾家"一對(duì)一教學(xué)機(jī)構(gòu)"經(jīng)過(guò)多年的競(jìng)爭(zhēng)淘汰，僅有規(guī)模龐大、實(shí)力雄厚的幾家幸存。

招生對(duì)象：男士瑜伽1、調(diào)理生理達(dá)到平衡瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過(guò)體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。2、消除緊張平靜內(nèi)心通過(guò)瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到消除緊張3）修心養(yǎng)性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習(xí)慣。通過(guò)不停的超越自我，也讓你充滿自信。3、特別特別療效瑜伽對(duì)減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。4、對(duì)抗男性健康危機(jī)男人存在很多健康的問(wèn)題，對(duì)自己的身體、大腦缺少醒覺(jué)，身體的問(wèn)題其實(shí)都是來(lái)自超負(fù)荷的壓力，如果沒(méi)有一個(gè)平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會(huì)很突出。慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率，比吸煙和膽固醇過(guò)高等危險(xiǎn)因子高6倍。人體中腦是*重要的器官之一，在腦部疲勞的時(shí)候，很多功能都會(huì)受到影響。而瑜伽的很大一項(xiàng)好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)，*大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài)，對(duì)抗各種健康的危機(jī)。5、塑造健美、優(yōu)雅的體形男人因?yàn)椴幌衽四菢幼⒁庾约旱捏w形， 30歲之后男人的肥胖比例很高，隨之帶來(lái)的疾病隱患很多，練習(xí)瑜伽對(duì)減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同的是，瑜伽是一個(gè)包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽是其他運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，許多運(yùn)動(dòng)明星如棒球捕手司扥（ Barry Zito）、往后跑的喬治（Eddie George）等，以瑜伽來(lái)保持身體*佳狀況，NBA灰狼隊(duì)*有價(jià)值的球員賈奈特，每場(chǎng)球賽前一定先練習(xí)瑜伽的呼吸和專注。瑜伽練習(xí)和其他運(yùn)動(dòng)不矛盾，還能夠增加其他運(yùn)動(dòng)的效果。6、給人一種來(lái)自內(nèi)心的力量經(jīng)過(guò)一段由內(nèi)而外、由外而內(nèi)的鍛煉后，人們會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，在體重減輕了幾公斤的同時(shí)，心態(tài)也已經(jīng)迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動(dòng)作時(shí)也會(huì)對(duì)姿態(tài)的優(yōu)美很在意，而男性對(duì)動(dòng)作的美感不是非常注重，反而更能體會(huì)瑜伽修身養(yǎng)性的真諦。雖說(shuō)瑜伽在初級(jí)階段時(shí)的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動(dòng)作，對(duì)力量的要求越高，很多動(dòng)作對(duì)女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕松完成。

招生對(duì)象：彈力帶課程天然乳膠制成，可以有效改善肌力、身體活動(dòng)能力和靈活性。有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，幫助治療多種慢性疾病。彈力帶被拉長(zhǎng)時(shí)阻力是從零開(kāi)始，拉的越長(zhǎng)阻力越大，而傳統(tǒng)的啞鈴杠鈴阻力是恒定的，而且始終受地心引力影響方向向下。彈力帶被拉長(zhǎng)的比例是與肌肉的伸長(zhǎng)比協(xié)調(diào)遞增的，從而使肌力訓(xùn)練更高效。同時(shí)阻力的方向不會(huì)受地心引力影響，完全由彈力帶的拉力方向決定。兩大特性將訓(xùn)練時(shí)關(guān)節(jié)承受的壓力降至*低，有效避免了訓(xùn)練時(shí)造成其他部位損傷。彈力帶有8重阻力級(jí)別，由輕至重分別為茶色、黃色、紅色、綠色、藍(lán)色、黑色、銀色、金色。漸進(jìn)式訓(xùn)練系統(tǒng)的*大的優(yōu)勢(shì)在于訓(xùn)練難度，即產(chǎn)品阻力的大小，可以隨著患者康復(fù)情況的改善與力量增加而逐漸增加。從而為使用者提供積極反饋。

招生對(duì)象：小球瑜伽健身館里的各種項(xiàng)目越來(lái)越豐富起來(lái)，健身球、普拉提床，甚至英國(guó)健身館里還流行一種拐杖操……當(dāng)下，一種巴掌大的小健身球又開(kāi)始風(fēng)靡起來(lái)。它仿佛一個(gè)4歲孩童的玩具，握在手里，操練各種肢體運(yùn)動(dòng)，的確簡(jiǎn)單而實(shí)用。功效：訓(xùn)練平衡性，消除手臂、腹部、臀部和大腿的脂肪。

招生對(duì)象：大球瑜伽1. 腰背有傷一樣能做。因?yàn)槭芰θ岷?，瑜伽球運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較安全，連腰背已經(jīng)有傷、需要康復(fù)治療的人也可以練習(xí)，可以避免對(duì)關(guān)節(jié)造成過(guò)大的沖擊，做起來(lái)就會(huì)輕松不少。2. 訓(xùn)練人體平衡性。瑜伽球是一個(gè)“不穩(wěn)定”的運(yùn)動(dòng)器械，當(dāng)你借助瑜伽球離開(kāi)地面時(shí)，就要努力保持平衡，不讓球滾動(dòng)，也不讓自己從球上落下，這就需要腿、腰、腹部的綜合力量控制，這能夠很好地保持身體的協(xié)調(diào)性和肌肉力量。3. 按摩作用。瑜伽球動(dòng)作會(huì)盡量讓身體與球面做充分接觸，而瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成，當(dāng)人體與之接觸時(shí)，瑜伽球會(huì)均勻而柔和地按摩身體，這有益于促進(jìn)血液循環(huán)。4. 糾正體態(tài)。當(dāng)你坐在瑜伽球上的時(shí)候，身體各部位都在不斷作出細(xì)微調(diào)整，使身體保持穩(wěn)定。這些小動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)腰背和腹部力量，讓你不由自主地坐直、打開(kāi)肩膀，糾正你長(zhǎng)期以來(lái)錯(cuò)誤的坐姿。