招生對(duì)象： 如果有誰問我何為茶道？我會(huì)告訴他“吃茶去”。 是的，“吃茶去”。 一年前，機(jī)緣巧合，讓我遇到了書院這塊繁華都市中的靜室凈土。讓我在這樣的禪定之所走進(jìn)了一個(gè)陌生的世界---茶道。從對(duì)一片茶葉的生成過程，到從它的形、色、香、味來辨識(shí)它是哪種茶葉；從分茶、瀹茶、煎茶到茶席的布置、茶器的認(rèn)知；從一開始的為學(xué)而學(xué)、緊張僵硬、心急手顫、茶水灑在茶席上的尷尬，到現(xiàn)在心定氣閑，悠然自得的境界：身心無一系，浩浩如虛舟。種種滋味，苦樂自 茶葉，天地間的靈物，集天地之靈氣，吸日月之精華。再經(jīng)鳳凰涅槃后的重生，與天地孕育出的另一靈物---人相融，達(dá)到了茶人合一的境界。 在茶事活動(dòng)中，從一片茶葉，到一杯茶湯。從簡(jiǎn)潔的茶席，到一個(gè)小小的茶杯，我們便開始了一場(chǎng)與茶的漫長(zhǎng)而又清澈的靈魂對(duì)話。在這個(gè)過程中可以明心見性、洞察自然、反觀自我、體道悟道。 當(dāng)我們沉浸在茶的世界里，便會(huì)驚覺：原來一直“衣帶漸寬終不悔”苦苦追尋的茶道，驀然回首，它就在“燈火闌珊處”。無需刻意追尋，只要自然而然。與自然和諧相處，處自然之道，行自然之事，最終便會(huì)水到渠記得上次茶葉審評(píng)的時(shí)候，有個(gè)同學(xué)問老師，什么樣的茶才是好茶，是不是越貴的茶就越好？老師微微一笑說道：“茶本無好壞貴賤之分，只要你喝著舒服它便是好茶””。那一刻，我突然明白了：原來萬事萬物都是通的，適合你的茶就是好茶。適合你的生活就是好的生活。無需攀比。 林語堂先生曾說：“捧著一把茶壺，中國(guó)人把人生煎熬到最本質(zhì)的精髓”。品茶如品人生。當(dāng)我們把一杯茶喝到無味時(shí)，我們的心便空朗澄凈，放下一切身外之物，重拾嬰孩般的純真清澈。一個(gè)人心性主導(dǎo)著他的言行。心性明了干凈，充滿慈悲包容，我們平日里的言行中，自然而然的一切都會(huì)發(fā)生變化，這種變化還會(huì)影響到你周圍的人。比如，在與孩子的交流中，我們會(huì)有了耐心，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子其實(shí)不是我們的私有物，他是獨(dú)立的，我們只是陪他經(jīng)歷一段成長(zhǎng)的過程而已。正如老子所言“愛養(yǎng)萬物而不為主” 。生命是美好的，應(yīng)該讓孩子順應(yīng)自然規(guī)律健康快樂的成長(zhǎng)。孩子生活在父母用善良、寬容、仁愛這些美好的品德修成的氣場(chǎng)里，自然會(huì)吸收這些氣息。 當(dāng)我們?cè)谂菀槐璧臅r(shí)候，我們是愉悅的，我們對(duì)茶充滿了感恩與崇敬，我們的態(tài)度是虔誠(chéng)的，當(dāng)我們正襟危坐于蒲團(tuán)，給對(duì)方行禮，雙手將茶杯捧給對(duì)方時(shí)，我們的孩子，愛人，朋友,從我們的認(rèn)真和虔誠(chéng)中也便感知到了這種對(duì)自然的敬畏和尊崇。他們被我們泡茶的整個(gè)過程感動(dòng)了，他們也融入到了我們的氛圍。他們也會(huì)端莊跪坐，靜默無言，回禮與我們，雙手接過茶杯，我們同樣也能感知到他們的虔誠(chéng)，因?yàn)槲覀兊臍鈭?chǎng)影響著我們周圍的人。 吃茶去！無論一人獨(dú)飲或二人對(duì)啜或多人品茶。在吃茶的過程中，我們便會(huì)有了對(duì)萬物的仁慈、包容，在與人相處的過程中，會(huì)不自覺的謙和，禮讓，不爭(zhēng)。當(dāng)我們走在路邊，映入眼簾的每一顆草，每一株花都是美的極致。即便是寒冬的枯枝，我們都能看到它孤標(biāo)傲世的驚艷之美。我們便有了從一縷風(fēng)，一朵云中感知幸福的能力。我們可能會(huì)執(zhí)一杯茶，獨(dú)坐蘭花旁，用欣賞的眼光靜靜地注視它一個(gè)下午；也可能會(huì)獨(dú)自一人，什么也不看，只留手中的那盞茶，氤氳某一個(gè)悠然自遠(yuǎn)的角落；這個(gè)時(shí)候，我們整個(gè)人是放空的，世間的凡俗瑣事與我們毫無關(guān)系，我們的身心輕盈飛舞，與天地萬物共舞翩躚。 融入到茶的世界吧，那是沉淀、是積累、是學(xué)習(xí)、亦是不斷的自我完善，自我覺醒和自我修行。雖然只有一年的研習(xí)茶道，但卻讓我浮躁的心漸漸沉靜下來，不自覺地去反省過去的種種，從而褪去那曾經(jīng)的鋒芒和棱角。我愛上了茶道，愛上了古琴，愛上了讀詩(shī)經(jīng)子集。我開始思考一些浮于生活表面，但人們不大注意的一些現(xiàn)象和行為，從中悟出一些道理，不，確切的說應(yīng)該是道。道其實(shí)就在日常生活中，在人們的語言和行為中，在自然界中。道無時(shí)無刻不存在著，簡(jiǎn)單，通俗，惜乎世人熙熙攘攘皆為名利，常常忽略了生活本身。生活很簡(jiǎn)單，每個(gè)人也可以活的很簡(jiǎn)單，只要放下執(zhí)念，順乎自然規(guī)律，重視與自然的和諧相處，自會(huì)少些煩惱，多點(diǎn)快樂。 用一顆簡(jiǎn)單的、單純的、干凈的、善良的心善待生活，善待世間萬物。在茶的世界里，我們?cè)缫蚜?xí)慣，不管這世界對(duì)我們?nèi)绾蜗啻覀兌紝?duì)它溫柔以待。

招生對(duì)象： 姹紫嫣紅的花在纖纖素指下舒展著自己柔媚的腰肢,同是一種花,它們可以說是相同的但也是不同的,相同的是它們的名字,不同的是所表達(dá)的意向,顏色櫛次鄰比,你仿佛能看到倒映在陽光里的海市蜃樓,方向萬象眾千,它們仿佛各自尋覓這什么,而它們結(jié)合在一起是一種情感,只是因?yàn)槭种纲x予了它們各自的靈魂,所以感情變得就厚重而獨(dú)特起來了.這也許就是花藝術(shù)的根本意義吧 節(jié) 花材 一、花材的分類 二、常見花材（名稱、寓意、有花時(shí)期、水養(yǎng)時(shí)間等。見幻燈） 三、花材采集與選購(gòu) 四、花材的保養(yǎng)方法 第二節(jié) 插花器具 一、花器 二、墊座 第三節(jié) 插花基本技能 一、花材修剪 二、花材彎曲造型 三、花材固定 第四節(jié) 學(xué)習(xí)插花的方法與插花創(chuàng)作步驟 一、學(xué)習(xí)插花的方法 二、插花創(chuàng)作步驟

招生對(duì)象： 葡萄酒具有深厚的文化底蘊(yùn)，它就像一位尊貴的女王，點(diǎn)點(diǎn)滴滴透露出優(yōu)雅的性格。為保持這一份優(yōu)雅，人們遵循著傳統(tǒng)的葡萄酒禮儀，這既尊重了別人，同時(shí)，也更好地體現(xiàn)出它帶給我們的文化和情調(diào)。隨著國(guó)際交往的增多，以往作為西方傳統(tǒng)飲品的葡萄酒，越來越多地出現(xiàn)在中國(guó)人的餐桌上。我們?cè)撊绾涡蕾p和享用它，如何不在餐桌上出洋相，成了社會(huì)人的必修課程，因?yàn)轱嬀迫缃褚呀?jīng)被公認(rèn)為社交禮儀中關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。 紅酒的相關(guān)禮儀： 1、一般在酒桌上喝啤酒或白酒時(shí)，都會(huì)禮貌地先給客人倒酒。但葡萄酒恰恰相反，侍酒師通常會(huì)先給請(qǐng)客的人倒。目的是為了讓請(qǐng)客的人先確定酒是好還是差，然后再給賓客飲用。 2、酒桌前懂得正確拿酒杯：正確拿杯手勢(shì)是手拎杯腳或杯底，因?yàn)槭钟袦囟?，若把手放在杯肚，手溫?huì)影響酒味。一般餐酒適宜在室溫約17-18度飲用。從方便角度講，手握酒杯杯身是最自然，也最穩(wěn)健。但正確姿勢(shì)是手指捏杯身下的杯桿，用拇指和食指捏著杯底也是正確的，之所以這種既不自然、又不平衡的姿勢(shì)才是正確的，是因?yàn)檫@樣一方面避免將人體溫度傳導(dǎo)給葡萄酒，另一方面也避免手指印留在杯身，影響對(duì)酒的觀賞。 3、何時(shí)品酒：每天下午兩點(diǎn)以后飲酒較安全。因?yàn)樯衔鐜讉€(gè)小時(shí)中，胃中分解酒精的酶——酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒時(shí)，上午較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高，對(duì)肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。 4、與酒杯的搭配：葡萄酒行業(yè)中流行這樣一句話：“好酒配好器”。如果你有一款好的，卻將其裝在普通的杯里，那簡(jiǎn)直就是一種極大的浪費(fèi)。只有用合適的酒杯盛裝這些美酒，才能讓葡萄酒展現(xiàn)出完美的品質(zhì)。 5、與場(chǎng)合的搭配：葡萄酒有許多不同類別，什么場(chǎng)合喝哪種葡萄酒當(dāng)然依個(gè)人喜好作不同的選擇。以下舉例參考： （1）飯前開胃酒：香檳或甜白酒; （2）飯后搭配甜點(diǎn)：波特酒或甜白酒; （3）用餐搭配主菜：紅、白酒; （4）宴會(huì)，舞會(huì)：白酒或香檳; （5）野外烤肉宴會(huì)：紅酒或香檳; （6）海鮮宴會(huì)：白酒和汽酒。 6、酒瓶保存小常識(shí)：葡萄酒瓶口的塑料封套是為防止蟲子咬軟木塞。有時(shí)封套上留有小孔是為了葡萄酒能與外界呼吸交換;瓶底有凹凸，是為了葡萄酒瓶直立時(shí)能酒渣沉淀。越需要長(zhǎng)時(shí)間貯存的葡萄酒，凹凸越深。所以，一般來講，好酒因需要長(zhǎng)期保存，瓶底凹凸都比較深，但瓶底凹凸深的酒不一定是好酒。 7、的溫度：在8-12攝氏度、紅葡萄酒在14-18攝氏度之間喝口感最棒。夏天，喝酒時(shí)不要握住杯壁，這樣會(huì)使酒升溫后失去美味。正確的持杯姿勢(shì)應(yīng)該是用拇指、食指和中指夾住高腳杯杯柱。葡萄酒只須滿三分，好給葡萄酒的芳香留下回旋、對(duì)流和集中的空間。 8、紅酒貯藏：貯藏紅酒需要合適的溫度，理論溫度12度左右，7-18度都可以;要求有避光的環(huán)境，紫外線會(huì)使酒早熟;紅酒水平放置，并能保持軟木塞濕潤(rùn)，防空氣進(jìn)入，葡萄酒氧化;環(huán)境避免過于潮濕，以防紅菌滋生。 9、鑒別酒齡：會(huì)呈淡黃色，顏色加深變成金色，這個(gè)時(shí)候再不喝就衰老了，如變成琥珀色和土黃，這瓶酒基本走到生命終點(diǎn)。年青的紅葡萄酒，一般呈紫色或深紫色，顏色變成櫻桃紅或?qū)毷t的時(shí)候，說明這瓶酒已經(jīng)開始成熟，喝起來。如果變成棕紅色或磚紅色，普通的紅葡萄酒就變老了。 10、鑒別進(jìn)口酒與勾兌罐裝酒：條碼頭三位編碼，揭示產(chǎn)品的產(chǎn)地信息。如西班牙84開頭，美國(guó)加拿大00-09開頭，法國(guó)30-37，93等，690-692是中國(guó)制造。另外，橡木塞上和酒標(biāo)上文字應(yīng)該一致，都有酒莊名字和批號(hào)，國(guó)內(nèi)罐裝很難做到

招生對(duì)象： 西餐和中餐有著本質(zhì)的區(qū)別，如果到了一家吃西餐的餐廳，你沒有遵守吃西餐應(yīng)該遵守的禮儀，在別人眼里你就是一個(gè)沒有禮貌的人，那么吃西餐時(shí)應(yīng)該注意些什么？ 課 的竅門 第二課 穿著要得體 第三課 入座 第四課 上菜順序 第五課 點(diǎn)酒 第六課 拿酒杯、喝酒的方法 第八課 面包的吃法 第九課 如何使用刀叉 第十課 略事休息時(shí)刀叉的擺法 第十一課 用餐時(shí)的基本禮儀 第十二課 餐具怎么擺出個(gè)高大上？ 第十三課 西餐餐具的使用法則

招生對(duì)象： 典雅氣質(zhì)禮儀培訓(xùn)在暑期為學(xué)生們精心打造了輕松有趣且益于身心的氣質(zhì)禮儀培訓(xùn)課程，改善青少年各種常見的形體儀態(tài)問題：含胸駝背、頸部錯(cuò)位、走路拖沓、臀部下垂...經(jīng)過訓(xùn)練之后，讓孩子們不僅擁有優(yōu)雅的儀態(tài)，落落大方的氣質(zhì)，而且更加懂得尊重父母、長(zhǎng)輩，善待周圍的人，通過訓(xùn)練，孩子變漂亮了，也開朗自信了！ 【培訓(xùn)大綱】 一、青少年氣質(zhì)形象塑造--蓬勃生氣 1、形象管理——打造黃金印象 2、形象的構(gòu)成元素——視覺55%，聽覺38%，觸覺 嗅覺7% 3、備受關(guān)注的視覺印象 二、形體訓(xùn)練雕塑線條，練出完美形體 2、形象的構(gòu)成元素——視覺55%，聽覺38%，觸覺 嗅覺7% 3、備受關(guān)注的視覺印象 三、形體訓(xùn)練雕塑線條，練出完美形體（包括美頸運(yùn)動(dòng)、肩部線條、挺拔的背影、靈活的雙手、緊實(shí)的腹部等） 1、不良身體姿態(tài)形體糾正，擺脫駝背、塌肩、脊柱側(cè)彎、羅圈腿、“Ｘ”型腿。 2、形體氣質(zhì)修煉： 端正坐姿 挺拔站姿 灑脫走姿（糾正內(nèi)外八字等） 四、儀容儀表禮儀——展示形象 1、個(gè)人儀容禮儀規(guī)范 2、不同場(chǎng)合著裝規(guī)范與搭配原則 3、生活中正確服裝穿著 五、表情禮儀-陽光表情 1、眼神與微笑的魅力 2、陽光心態(tài)培養(yǎng)——性格修煉 3、展示微笑——讓微笑成為一種習(xí)慣 4、自信目光運(yùn)用 六、日常交往禮儀--與人交往有禮有節(jié) 1、孝順與感恩禮儀（家庭關(guān)系處理禮儀） 2、接待與拜訪禮儀 3、會(huì)面禮儀：稱呼、介紹、打招呼 4、交談禮儀--聽和說 5、場(chǎng)合禮儀：課堂，師生交往，公共區(qū)域 七、社交場(chǎng)合禮儀--細(xì)節(jié)決定命運(yùn) 1、中餐禮儀-位次，禮節(jié)，行為 2、西餐禮儀-生活中的淑女，紳士 3、孝順和感恩禮儀 4、個(gè)人穿衣戴帽禮儀 5、基本交際禮儀 6、上臺(tái)演講

招生對(duì)象： 優(yōu)雅儀態(tài)課：優(yōu)雅儀態(tài)印象。 有人說，如果你不能在七秒鐘的時(shí)間打動(dòng)別人，也許你就要花7年的時(shí)間來證明你的優(yōu)秀。就好比書店買書，書的封面設(shè)計(jì)和內(nèi)容是一樣重要的，人也是一樣。很多優(yōu)秀的女性忽略了外在的包裝。如果女性注重了形象在婚戀社交中都有很大的幫助。凱特王妃的故事:“你不能讓他的目光在你身上停留60秒的時(shí)間，那么又怎能讓他在你身邊停留60年的時(shí)間呢？"喬布斯與夫人的相識(shí)，就是在一場(chǎng)演講時(shí)被前排的夫人優(yōu)雅的形象吸引住了。只有鎖住了別人的目光，才能吸引機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)是給有準(zhǔn)備的人把握的。 良好的印象：55%外表——身材服裝相貌 38%自我表現(xiàn)——站姿坐姿步態(tài)，肢體語言，神態(tài)，語氣語調(diào)。7%是內(nèi)在的表達(dá)。所以，印象大部分是來自于外在的。然而很多女士注重身材相貌打扮往往忽略了優(yōu)美的體態(tài)的訓(xùn)練，同樣的服裝不同的體態(tài)表現(xiàn)不同的氣質(zhì)。 儀態(tài)是一個(gè)人的姿態(tài)，舉止和動(dòng)作。優(yōu)雅，自然，生動(dòng)的姿態(tài)，是風(fēng)度氣質(zhì)的表現(xiàn)，也是一種美的形體語言。男人以陽剛為美，女士以陰柔為美。什么是女人味？脈脈含情的目光，儀態(tài)萬千的舉止……戴安娜王妃由幼師到王妃，說明魅力是可以通過后天形成的。林秋彤自己的故事，對(duì)夢(mèng)想的執(zhí)著對(duì)儀態(tài)的專注，讓自己改變。 優(yōu)雅的儀態(tài)與女性的一生。很多中國(guó)女性，過早的放棄了對(duì)美的追求。很多女性生完孩子就不再追求美麗。男士越來越有魅力，而女士卻走下坡路。心老比面部老更可怕，心老就是拒絕改變，茫然冷淡。美國(guó)80歲的模特，骨子里透出的優(yōu)雅，越老越有價(jià)值。男士的最高品味是他選擇的女人，女人要成為男性的冠冕。 第二課：神態(tài)表情的訓(xùn)練。 眼神的訓(xùn)練：美女的眼睛要清澈明亮。梅蘭芳眼神訓(xùn)練的案例。眼神訓(xùn)練1：聚焦的練習(xí)。可在電梯里盯著一個(gè)點(diǎn)聚焦，盡量不眨眼，時(shí)間是無處不在的，要有聚焦的意識(shí)。2.運(yùn)目的練習(xí)。讓眼睛活動(dòng)起來。上下左右，繞圈，畫V字。 3.眉目傳情訓(xùn)練。提眉訓(xùn)練。 4.眼帶微笑訓(xùn)練。避免一臉?biāo)老唷鬟f笑容的部位：蘋果機(jī)，嘴角。笑容傳遞的信息是我很喜歡你，我想認(rèn)識(shí)你。人的三種語言：說話語言，肢體語言，眼神。表情是非常重要的，人往往相信表情而不輕易相信語言。 唇形訓(xùn)練：唇形彎彎上翹。你想嘴唇美麗，要多說贊美的話。 第三課：提升氣質(zhì)的關(guān)鍵點(diǎn)及訓(xùn)練。 體態(tài)訓(xùn)練篇：站有站相，坐有坐相。如果不注重姿態(tài)，身材將受到非常大的影響。不良姿態(tài)的后果：1.破壞身材，導(dǎo)致身材變形 2.不良體態(tài)會(huì)影響身體健康 3.不良姿態(tài)會(huì)影響氣質(zhì)。 身材好不等于體態(tài)好，瘦不代表就美。駝背會(huì)讓人老5歲。 提升氣質(zhì)的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：1.修長(zhǎng)的頸部。10個(gè)美人9個(gè)脖子直。2.肩部的訓(xùn)練。肩部會(huì)影響一個(gè)人前胸和后背的姿態(tài)。雙肩打開。3.提臀的訓(xùn)練。收緊臀部 4.腿部和膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練。腿要有力度。 第四課：塑造優(yōu)美的手姿。 女性手部姿態(tài)的特點(diǎn)，手的側(cè)面對(duì)觀眾，不要張的太開，大拇指找中指的位置。生活中如何運(yùn)用手部姿態(tài)：避免雙手交叉在胸前。肢體動(dòng)作要順應(yīng)TPOR法則，時(shí)間地點(diǎn)場(chǎng)合角色。食指順著手掌方向，和三個(gè)手指微微分開。作為一個(gè)優(yōu)雅的女性，要懂得把握分寸和度，什么時(shí)候端莊，什么時(shí)候柔美，要根據(jù)時(shí)間場(chǎng)合地點(diǎn)來把握。膝蓋內(nèi)收可以更加顯示曲線。 第五課：優(yōu)雅高貴的站姿和坐姿。 從十字的方向來把握，腿要用勁膝關(guān)節(jié)要用勁。顯高的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：1.頭部昂起 2.胸部打開 3.臀部。腰立起來臀部自然上翹。 英國(guó)王室的站姿，小V常見，體現(xiàn)端莊高貴一面。魚美人站姿：膝蓋靠一起。不雅的坐姿：雙腿雙膝分開像“箕踞”，非常不雅。就坐時(shí)不要讓椅子發(fā)出聲音，女性的優(yōu)雅要雕刻在挺直的背脊上。 正確的坐姿：腰要挺，肩要展開，腳尖要順著小腿的方向。 側(cè)翹美腿的細(xì)節(jié)：1.腳尖與小腿同一個(gè)方向 2.腳尖繃直 3.不要讓對(duì)方看見鞋底。 第六課：婀娜多姿的步態(tài)。 站姿是所有儀態(tài)的基礎(chǔ)，九個(gè)點(diǎn)貼墻站：腳后跟，小腿肚，臀部，肩和后背，后腦勺。如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)？腳跟移到腳尖，膝蓋要蹬直，兩腳之間的距離一腳半，盡量走直線，膝蓋內(nèi)收。 女人的腰既要細(xì)又要柔軟，腰是少女和大媽的分水嶺。腰部柔軟練習(xí)，腿部力度練習(xí)。手臂如何擺動(dòng)，靜態(tài)：提腕，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。動(dòng)態(tài)：擺手軌跡，后面內(nèi)收，前面微擴(kuò)。 第七課：生活中的雅姿美態(tài)。 體態(tài)十字的要訣。鞠躬要點(diǎn)：側(cè)面看不到后背。關(guān)鍵點(diǎn)1是命門，命門以上保持直立。2是頸部，不要前傾，拉起來。鞠躬速度放慢帶出優(yōu)雅感覺。 優(yōu)美的蹲姿：保持腰背挺直。招手姿態(tài)：拇指內(nèi)收，手不要高過肩部，肘關(guān)節(jié)不高于胸部，手放置的位置放在提前。鼓掌的姿態(tài)：右手在左手手心的位置。 背包的姿態(tài)：雙肩打開，優(yōu)雅挺直的背上。挎包時(shí)，手重心上移，肘關(guān)節(jié)后收。手挽包手腕朝下，晚裝包拿法，可將包腹部前，注意手腕姿態(tài)。著風(fēng)衣插兜的姿態(tài)：肘關(guān)節(jié)后收，腰背挺直。 穿脫外套的姿態(tài)：穿衣時(shí)一個(gè)袖子拉到肩部，脫衣時(shí)不要正面敞開對(duì)著客人，肩部先滑落，一只手拉另外一只手袖口，對(duì)折。 第八課：如何尋找上鏡角度。 拍照小秘訣：1. 肩頭和胯不要同時(shí)面向鏡頭。2.四肢不要完全平行面向鏡頭。3.肩橫線和胯橫線不要完全平行，要讓身體富余變化。各部位如何更加上鏡：臉不要完全面對(duì)鏡頭，要適當(dāng)變化，微收下巴。頭和身體不要完全處在同一個(gè)平面。 肩部和胸部上鏡角度：雙肩盡量向后打開，肩部可上下前后對(duì)鏡頭。腰胯位置：左右送胯。手臂位置：側(cè)面對(duì)鏡頭，雙手不要對(duì)稱和統(tǒng)一。手放高一點(diǎn)，肚臍位置。 腿部姿態(tài)：丁字步站立時(shí)前腳腳尖對(duì)鏡頭，前腳膝蓋可以委屈。交叉腿型兩腳腳尖都對(duì)鏡頭，腳尖繃直。魚美人腿型，只看到一條腿的膝蓋，腳尖不要完全并攏?？繅ψ藨B(tài)：兩個(gè)膝蓋不要完全正向鏡頭，膝關(guān)節(jié)盡量?jī)?nèi)收。 第九課：如何尋找上鏡角度續(xù)集。 沙灘場(chǎng)景坐地姿態(tài)，腰背要挺直。面向鏡頭的腳微曲效果更好。腳尖盡量繃直，雙腿斜向鏡頭，身體不要塌下去。半臥姿勢(shì)照相：膝蓋著地。睡美人姿態(tài)：肘關(guān)節(jié)盡量后收，露出腰臀曲線。 讓身材顯修長(zhǎng)挺拔的造型：雙手不要放太低，前腳腳尖對(duì)準(zhǔn)鏡頭，繃直腳尖拉長(zhǎng)腿部線條。坐姿照相的注意事項(xiàng)：繃直腳尖，膝蓋45度不直對(duì)鏡頭，小腿內(nèi)收，手放在面向鏡頭的腿上。 完全側(cè)向鏡頭的坐姿：面向鏡頭的腿彎曲比較好看。蹲姿的照片姿態(tài)：腰背挺直，手放外側(cè)腿上。全蹲時(shí)面向鏡頭的腿高比較好看，半蹲時(shí)只看到一條腿的膝蓋。 第十課：美麗紅酒姿態(tài)。 優(yōu)雅的站姿。敬酒的步態(tài)。放慢步子，慢帶出優(yōu)雅的感覺?；仨恨D(zhuǎn)身速度要慢，雙肩向后打開。坐姿，雙腿膝蓋并攏，穿旗袍禮服時(shí)采用一腳在前一腳在后的姿勢(shì)，膝蓋微側(cè)。

招生對(duì)象： 我們?cè)诂F(xiàn)代生活中比較重要的是禮儀問題，服飾打扮、舉止言談、氣質(zhì)風(fēng)度、文明禮貌，無一不在影響著你的形象，決定著你的前程和命運(yùn)。由于舉止得體，面試獲得了機(jī)會(huì)，這個(gè)機(jī)會(huì)是工作機(jī)會(huì)也是學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，你將在工作中不斷提高自己的能力。反之，如果職場(chǎng)上不注重禮儀，本來很好的機(jī)會(huì)，可能由于舉止言行的某一個(gè)失誤，則將面試失敗，導(dǎo)致終生機(jī)不再來。 1、面試必須準(zhǔn)時(shí) 公司企業(yè)很講究辦事效率，如果面試遲到，會(huì)讓你的個(gè)人形象大打折扣。面試的時(shí)候，要清楚地介紹自己，注意保持微笑和眼神交流。 2、坐姿很有講究 當(dāng)面試官把你領(lǐng)到面試的房間時(shí)，請(qǐng)不要在他讓你坐下之前自己坐下，將你的雙手放在自己的腿上或是自己的簡(jiǎn)歷上。不要雙手交叉放在胸前(這讓你看上去玩世不恭)，也不要交叉放在背后或是板凳后面(這樣會(huì)讓人覺得你很懶散，沒有精神) 3、保持眼神交流 當(dāng)面試官說話的時(shí)候請(qǐng)專注，不要打斷他的說話，即使在面試過程中，大多數(shù)時(shí)間都是他在說話。保持一定的眼神交流，別忘了微笑。面試結(jié)束后，不要忘記謝謝你的面試官，然后真誠(chéng)地與他握手。 4、選擇正確穿著 不要穿著你從來沒穿過的新衣服去面試，這樣你可能會(huì)覺得不習(xí)慣而變得不自信。如果你實(shí)在不能確定穿什么，首選就是比上班要求的服飾稍微正規(guī)一點(diǎn)。 5、不要花枝招展 不要做過于個(gè)性和時(shí)尚的發(fā)型，只要把頭發(fā)梳理整齊，保持簡(jiǎn)單保守的發(fā)型;不要佩戴顏色鮮艷或是造型夸張的耳環(huán)、手鏈、項(xiàng)鏈;不要濃妝艷抹或噴太多的香水;不要穿著過短或是皮質(zhì)的裙子。

招生對(duì)象： 禮儀是禮節(jié)與儀表的有機(jī)結(jié)合。禮節(jié)是指人們?cè)谌穗H交往中能否彬彬有禮地對(duì)待他人。而儀表則是指人們?cè)谏缃换顒?dòng)重，能否以優(yōu)雅的儀態(tài)表現(xiàn)自我。正確的禮儀是人類交流感情，建立友誼和開展業(yè)務(wù)活動(dòng)的橋梁和紐帶。 在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的今天，越來越多的企業(yè)和員工認(rèn)識(shí)到服務(wù)禮儀、接待禮儀和商務(wù)禮儀對(duì)企業(yè)形象和個(gè)人形象的重要性。 不管是在公共場(chǎng)所，還是在私人聚會(huì)，只要你與人進(jìn)行交往，你在裝著打扮、言談舉止等外在形象就會(huì)出現(xiàn)在他人的眼里，并留下深刻印象?？梢哉f，一個(gè)人的外在形象的好壞，直接關(guān)系到他社交活動(dòng)的成功與失敗。解決好形象的"焦點(diǎn)"問題 服飾、儀表是首先進(jìn)入人們的眼簾的，特別是與人初次相識(shí)時(shí)，由于雙方不了解，服飾和儀表在人們心目中占有很大份量。 （1）穿衣要全體，這是最基本的要求。 只要是適合自己體形，漂亮又有新意的衣服，就應(yīng)當(dāng)大膽穿著。服飾的個(gè)性，也能讓人判出你的審美觀和性格特征。服飾式樣過時(shí)，人家會(huì)認(rèn)為你刻板守舊，太過超前會(huì)讓人覺得輕率固執(zhí)、我行我素，這兩種情況都地讓人得?此人不好接近"的結(jié)論，自然會(huì)影響社交中的形象。 （2）讓你的言談舉止"放大"形象 言談舉止是一個(gè)人精神面貌的體現(xiàn)，要開朗、熱情，讓人感覺隨和親切，平易近人，容易接觸。 很多人在社交中總擔(dān)心沒有出眾的言談來打動(dòng)大家，吸引別人的注意，以致于造成精神上的緊張，使表情、動(dòng)作都變得十分僵硬，這都是自尊心太強(qiáng)造成的。因此，應(yīng)放松心情，保持自己的既有特點(diǎn)，而不要故意矯揉造作。有的人在"亮相"時(shí)昂首闊步，氣勢(shì)逼人，在跟別人握手時(shí)要像鉗子般有力，跟人談話時(shí)死死盯住對(duì)方……這樣故作姿態(tài)，不僅會(huì)令別人感覺難受，連你自己也覺得別扭。其實(shí)的辦法是保持你原有的個(gè)性和特質(zhì)。 言談要有幽默感。在社交中，談吐幽默的人往往取勝。沒有幽默感的人在社交中往往會(huì)失敗。在交際場(chǎng)合，幽默的語言極易迅速打開交際局面，使氣氛輕松、活躍、融洽。在出現(xiàn)意見有分歧的難堪場(chǎng)面時(shí)，幽默、詼諧便可成為緊張情境中的緩沖劑，使朋友、同事擺脫窘境或消除敵意。此外，幽默、詼諧還用來含蓄地拒絕對(duì)方的要求，或進(jìn)行一種善意的批評(píng)。平時(shí)應(yīng)多積攢一些妙趣橫生的幽默故事。 （3）充分展示性別美 男士切忌流露出狹隘和嫉妒的心理，不要斤斤計(jì)較，更不要睚眥必報(bào)。男人的性別美，是一種粗獷的美，內(nèi)涵的美，真正的男子漢應(yīng)該有性格，有棱角，有力度，有一種陽剛之氣，而那些扭扭捏捏的奶油小生則讓大多數(shù)人難以接受。而女性美普遍被人認(rèn)可的形象一直是嫻靜的、溫柔的、甜美的。女性容貌清秀，線條柔和，言談舉止中所散發(fā)出來的脈脈溫情強(qiáng)烈動(dòng)人。交際時(shí)，女性如能巧妙地利用自己的性別特點(diǎn)，表現(xiàn)得謙恭仁愛，熱情溫柔，一般總能激起男性的愛憐感和保護(hù)欲。女性自然的柔和所產(chǎn)生的社交力量，有時(shí)?剛強(qiáng)"的力量要大得多。 聰明的女性總是自覺地突出自己的性別形象。如英國(guó)前首相撒切爾夫人?;鐵娘子"之稱，政壇作為不讓須眉，但在家中仍是個(gè)好主婦，為家人做早餐，為女兒粉刷墻壁，對(duì)丈夫溫存體貼，其溫柔美得到了人們的交口稱贊。 （4）發(fā)揮"二號(hào)微笑"的魅力 舞蹈演員在舞臺(tái)上表演輕松歡快的舞蹈時(shí)，要保持"二號(hào)微笑"。所謂"二號(hào)微笑"，就是"笑不露齒"，不出聲，讓人感到臉上掛著笑意即可，保持"二號(hào)微笑"，讓人感覺心情輕松，又比較愉快。 在社交場(chǎng)合，輕輕的微笑可以吸引別人的注意，也可使自己及他人心情輕松些，"笑瞇瞇"的人總是有其魅力的。 專為要綜合提升自己魅力的人士“量身定做”的課程，全方位塑造擁有智慧與魅力的人生贏家！