
招生對象: 這一階段為入門培訓(xùn),學(xué)員在這一階段發(fā)展速度將放慢,著重于籃球常規(guī)方面的培養(yǎng)。關(guān)鍵詞: 基本功、技巧、能力、尊重、團(tuán)隊。培訓(xùn)技能:運(yùn)球、傳球、投籃、靈敏度、防守。學(xué)員將重點學(xué)習(xí)每個基本的基礎(chǔ)動作,這將是整個訓(xùn)練體系中最重要的時期。階段目標(biāo):了解運(yùn)動的基本技能,關(guān)鍵需要每周多次參與,團(tuán)隊競賽的形式可貫穿這個級別的始終。這一階段僅僅灌輸團(tuán)隊的概念和原則。

招生對象: 這是培訓(xùn)的第二階段,球員應(yīng)當(dāng)努力提高他們之前所學(xué)習(xí)的技能。關(guān)鍵詞:基本功、技巧、能力、尊重、團(tuán)隊。培訓(xùn)技能:運(yùn)球-球員將練習(xí)達(dá)到能夠兩只手控制球。傳球-球員將通過相應(yīng)技能來達(dá)到能成功將球傳給隊友。投籃-球員將學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)耐痘@技巧。靈敏度-球員將了解平衡和身體的移動。防守-球員將開始理解防守的概念。

招生對象: 這將是訓(xùn)練中進(jìn)步快的階段。學(xué)員們將可以憑借本能而不是機(jī)械的進(jìn)行動作。關(guān)鍵詞:團(tuán)隊、基本功、項目、訓(xùn)練入門。培訓(xùn)技能:運(yùn)球-球員應(yīng)該現(xiàn)在可以腿間背后運(yùn)球。傳球-球員現(xiàn)在應(yīng)該正確的讀取位置并且適時運(yùn)用胸傳,擊地傳球,推傳球,和單手傳球。投籃-球員將掌握如何上籃,拋投,跳投和雙手投籃。靈敏度-學(xué)員的耐力將會增強(qiáng)。防守-學(xué)員將開始學(xué)員團(tuán)隊防守。階段目標(biāo):這一級別將培養(yǎng)有氧基礎(chǔ),培養(yǎng)力量,同時進(jìn)一步提高籃球整體技巧。建立“發(fā)動機(jī)”并鞏固籃球技能。這一階段的早期,60%的時間用于個體的訓(xùn)練,40%的時間用于比賽,這一階段的后期,根據(jù)技術(shù)的掌握情況,可以調(diào)整這一比率。階段目標(biāo):了解基本籃球技能,奠定籃球基礎(chǔ)。70%的時間用于個體的基礎(chǔ)訓(xùn)練,30%的時間用于比賽。教授站位的概念,但是在這一階段并不為學(xué)員固定位置。將比賽分解為特殊比賽和5對5對抗,不著重于正規(guī)的5對5比賽直到這一階段的后期。

招生對象: 這一階段是訓(xùn)練的主導(dǎo)時期,學(xué)員所有的不同技能將會并入一個統(tǒng)一的體系。關(guān)鍵詞:訓(xùn)練、規(guī)則、謙遜、比賽入門。培訓(xùn)技能:運(yùn)球-學(xué)員現(xiàn)階段將可以使用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)球技巧快速運(yùn)球?qū)狗朗仃爢T。傳球-學(xué)員將可以快速強(qiáng)有力的傳球來對抗防守。投籃-學(xué)員將可以運(yùn)用不同的投籃技巧來對抗防守得分。靈敏度-學(xué)員現(xiàn)階段將會理解拉伸,耐力訓(xùn)練和訓(xùn)練后恢復(fù)的重要性和過程。防守-學(xué)員不論是在一對一對抗中還是在團(tuán)隊中都能防守一個進(jìn)攻球員。階段目標(biāo):大限度的提高身體素質(zhì),以及為比賽做準(zhǔn)備,包括個人和指定位置的技能。優(yōu)化身體素質(zhì)和表現(xiàn)力,訓(xùn)練和比賽的比例可調(diào)整為25/75,比賽的比例中包含團(tuán)隊精神的練習(xí)和特別的比賽策略。

招生對象: 這個等級的球員比同齡人更成熟,更高大,更強(qiáng)壯。 這一水平的球員擁有更好的技能和團(tuán)隊意識的概念,是時候讓他們進(jìn)入到下一個等級,這意味著可獲得無限的籃球知識和整體閱讀比賽的能力,他們渴望在最高水平的比賽中取得勝利。 孩子們會懂得,如果他想成為一個非常、非常出色的球員或是個人,他需要付出異乎尋常的努力,去理解、去體驗籃球所能帶給他的一切成就。

USBA美國籃球?qū)W院 USBA美國籃球簡介 來自美國西海岸俄勒岡州尤金市的USBA美國籃球?qū)W院是一家專門以籃球培訓(xùn)為主的教育機(jī)構(gòu)。面向4-18歲學(xué)員,為他們提供完整的籃球教學(xué)體系,在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中不僅能培養(yǎng)體育愛好,還能塑造團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,磨煉堅強(qiáng)的意志。 上世紀(jì)九十年代,學(xué)院校長布魯斯與美國籃球之父約翰?伍登、NBA巨星張伯倫及一批NBA知名教練與球星共同成立了美國籃球?qū)W院[詳情]
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張巖 教師團(tuán)隊
一級社會體育指導(dǎo)員;曾多次組織青少年籃球訓(xùn)練營,實習(xí)支教擔(dān)任?;@球教練。
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韓強(qiáng) 教師團(tuán)隊
2014年-2016年 魯能泰山俱樂部新媒體中心 策劃部經(jīng)理;2016年-2019年 山東健宏偉業(yè)體育產(chǎn)業(yè)有限公司 副總經(jīng)理
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