招生對象：     哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他（Hatha）這個詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。     在對這個概念加以應用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。     在瑜伽中，通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸，而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢，對所有哈他瑜伽的修煉都至關重要。     哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習，這一點與傳統(tǒng)的“八分支法”不同，因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主，以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館教授的都是這個體系。

招生對象： 能量流瑜伽：“能量流”的意思是在從一個體式進行到下一個體式的同時，通過適當?shù)暮粑湍芰挎i讓身體產(chǎn)生熱量和元氣，也就是說，在從一個體式到另一個體式之間能量的動態(tài)流動并結合收束法的正確運用，可以使人的身體產(chǎn)生熱量并起到凈化的作用，達到增強柔韌性、力量和耐力的效果。 平穩(wěn)、輕柔和受控的運動是能夠增強我們體力的運動。因為只有這樣，我們的思想才是平和、放松和受控的，從而有助于在我們的體內(nèi)產(chǎn)生熱量，讓身體更具柔韌性，并將各種毒素排出體外。 通過特定系列體式及其反作用體式的反復習練，我們將學會如何呼吸和冥想，以及如何專注于自己的習練。這終將加深我們與其他所有生物的，因為所有生物的內(nèi)部都是由同一生命本源在一起的。 尚嬋瑜伽?汗蒸生活館實現(xiàn)了瑜伽與汗蒸的完美組合，讓美麗成為習慣 自然成為天然 完美是一種態(tài)度 優(yōu)雅是一種生活 愛是一種傳遞 美麗人生，從這里開始 艾揚格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大師艾揚格(K.B.S Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程，并且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的精準，有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。練習者透過實際的練習和親身的實踐與規(guī)律的自修，來尋求體位法的意義。 舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業(yè)音樂療法，功能與技能相結合后創(chuàng)編而成。 在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。 舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。金珠舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國瑜伽普及與發(fā)展的又一個重要進步。 瑜伽理療是把瑜伽的方法運用在治療方面。瑜伽理療和阿育吠陀是姊妹學科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的學科，它提供健康和疾病理論上的闡解。它同樣給我們練習的建議，如何保持健康和治療疾病，使得達到健康長壽。阿育吠陀的理論使我們理解如何和為什么運用瑜伽的方法進行治療。 尚嬋瑜伽?汗蒸生活館實現(xiàn)了瑜伽與汗蒸的完美組合，讓美麗成為習慣 自然成為天然 完美是一種態(tài)度 優(yōu)雅是一種生活 愛是一種傳遞 美麗人生，從這里開始

招生對象： 陰瑜伽：陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個流派，練習者眾多。他本人是醫(yī)學博士。他結合自己瑜伽修習經(jīng)驗和在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，與日本數(shù)位學者精心研究了人體的結締組織，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結合瑜伽的本質(zhì)形成了一個新穎的流派。 陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，只是做為一個較新穎的流派為大家所認識并接受。 陰瑜伽強調(diào)的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。 尚嬋瑜伽?汗蒸生活館實現(xiàn)了瑜伽與汗蒸的完美組合，讓美麗成為習慣 自然成為天然 完美是一種態(tài)度,優(yōu)雅是一種生活,愛是一種傳遞. 美麗人生，從這里開始!

招生對象：     哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他（Hatha）這個詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。     在對這個概念加以應用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。     在瑜伽中，通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸，而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢，對所有哈他瑜伽的修煉都至關重要。     哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習，這一點與傳統(tǒng)的“八分支法”不同，因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主，以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館教授的都是這個體系。

招生對象： ? 瑜伽教練班： 適合對象：想?yún)⒓予べそ叹毰嘤柕膶W員 班型：全日制班 ， 晚班，業(yè)余班 班級班制：小班 課程課時：60天 開課日期：長期 上課地點：濟南總部（槐蔭校區(qū)） 培訓特點： 尚嬋瑜伽學會引進全套印度官方權威教學體系，并開設舞韻瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、阿奴薩拉瑜伽、普拉提等高端培訓課程。在業(yè)內(nèi)率先推廣“遞進式”教學法，利用尚嬋瑜伽旗艦會所得天獨厚的會員群體，更好的鍛煉學員一線授課的能力，真正掌握瑜伽的文化精髓、思想內(nèi)涵和動作技巧，成為的專業(yè)瑜伽導師。 培訓內(nèi)容： 1、瑜伽的起源、體系； 2、瑜伽呼吸法、潔凈功法、收束法； 3、瑜伽的靜思與冥想、自覺、放松術、休息術； 4、瑜伽與健康的關系，瑜伽的飲食、斷食復食； 5、瑜伽吟唱； 6、經(jīng)典體式的講解，口令語的精準，體位練習技巧、正位指導和實踐應用； 7、瑜伽骨骼、肌肉、解剖學概述； 8、拜日式解析； 9、瑜伽的輔助工具、技巧； 10、會員課程編排技巧；

招生對象： 會員課程： 適合對象：瑜伽習練者 班型：早課，中課，下午課，晚課 班級班制：小班 課程課時：每節(jié)1小時 開課日期：長期 上課地點：濟南總部（槐蔭校區(qū)） 球瑜伽：球瑜伽 球瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結合起來的一種新興的瑜伽健身運動,由于它適合于各種人群的身體鍛煉,動作簡單易學,是一種方便,有效,有趣的健身活動. 球瑜伽的動作編排是針對腹部,背部,腰部等主要部位,練習時要配合緩慢,有節(jié)奏的呼吸進行伸展,擠壓等動作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同時也是一種提高專注能力,減輕精神壓力,增強四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運動. 尚嬋瑜伽?汗蒸生活館實現(xiàn)了瑜伽與汗蒸的完美組合，讓美麗成為習慣 自然成為天然 完美是一種態(tài)度 優(yōu)雅是一種生活 愛是一種傳遞 美麗人生，從這里開始