招生對(duì)象： 東方養(yǎng)生瑜伽的概念與內(nèi)涵 東方養(yǎng)生瑜伽，是印度古典瑜伽與中國(guó)陰陽五行、傳統(tǒng)養(yǎng)生保健理念相融合的瑜伽新形態(tài)，以調(diào)身、養(yǎng)精、導(dǎo)脈、理氣、修心等方式，達(dá)到修身養(yǎng)心、促進(jìn)健康、延年益壽的目的，是瑜伽中國(guó)化、本土化的新型模式。其基本內(nèi)涵與方法體系，直接來源于石鑒月先生所著《東方瑜伽學(xué)》，因此，石鑒月先生是公認(rèn)的東方養(yǎng)生瑜伽創(chuàng)立者。 東方養(yǎng)生瑜伽分別攝取了瑜伽與中華傳統(tǒng)養(yǎng)生的精華部分溶于一爐，在瑜伽方面重點(diǎn)吸收了經(jīng)典體位法“拉筋”，以對(duì)應(yīng)經(jīng)脈、經(jīng)筋、臟腑調(diào)理；運(yùn)用調(diào)息、收束契合法以促進(jìn)精、氣、神的轉(zhuǎn)化與提高。在中華傳統(tǒng)養(yǎng)生方面，吸取了經(jīng)絡(luò)方位、氣血循環(huán)理論，以配合瑜伽拉筋、調(diào)息導(dǎo)引；運(yùn)用人體體質(zhì)分類、五邪、五志致病原理、吐納調(diào)神等方法，推廣個(gè)性化的亞健康調(diào)理、充實(shí)瑜伽私教的內(nèi)涵。 東方養(yǎng)生瑜伽拉筋術(shù) 一、東方養(yǎng)生瑜伽拉筋術(shù) 維系健康或者養(yǎng)生之道的重中之重，就是要保持“經(jīng)筋”的健康與順暢，唯有如此，才能對(duì)外協(xié)助皮層抵御外邪，對(duì)內(nèi)確保經(jīng)脈不受壓制、不遭邪侵，也使內(nèi)在的臟腑有了安全保障。 而經(jīng)筋保養(yǎng)與恢復(fù)的好方式，無疑就是“拉筋”！ 由于經(jīng)筋與經(jīng)脈大致運(yùn)行在同一路徑，只是深淺不同。所以，當(dāng)我們拉伸經(jīng)筋時(shí)，同步也使得十二經(jīng)脈的通道得以伸展，也使內(nèi)在的臟腑器官得到舒展、放松、局部按摩，同時(shí)促進(jìn)了經(jīng)脈血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)。因此，拉筋的作用，實(shí)際上也涵蓋了“導(dǎo)脈”的功能。 如此說來，印度經(jīng)典瑜伽與中華養(yǎng)生文化，同時(shí)將關(guān)注點(diǎn)指向了“拉筋”。可以說，“拉筋”目標(biāo)的確立，既是抓住印度瑜伽體位本質(zhì)要領(lǐng)的關(guān)鍵，又是聯(lián)通中華養(yǎng)生傳統(tǒng)精華的要門，可以算是東方養(yǎng)生瑜伽的精髓。 東方養(yǎng)生瑜伽的體系 東方養(yǎng)生瑜伽體系，總分為基礎(chǔ)理論與應(yīng)用體系兩部分。 基礎(chǔ)理論包括：瑜伽的本質(zhì)與特色、中華傳統(tǒng)養(yǎng)生基礎(chǔ)理論、瑜伽與養(yǎng)生的對(duì)接融合等。對(duì)于瑜伽的繼承，我們更加強(qiáng)調(diào)的是瑜伽本身的健康與養(yǎng)生價(jià)值，而避免印度瑜伽的宗教哲學(xué)化與西方瑜伽的肌肉訓(xùn)練化；對(duì)于中華養(yǎng)生理念的融入，我們注重的是以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為核心的傳統(tǒng)養(yǎng)生理念而非中醫(yī)療法。 應(yīng)用體系包括兩個(gè)方面，一是養(yǎng)生瑜伽的應(yīng)用技術(shù)，包含了調(diào)身、養(yǎng)精、疏筋、理氣、修心五個(gè)部分，簡(jiǎn)略為五個(gè)字：調(diào)、養(yǎng)、疏、理、修，我稱之為“養(yǎng)生瑜伽五字訣”；二是養(yǎng)生瑜伽的應(yīng)用模式，包括綜合型的、個(gè)性化的調(diào)理模式及養(yǎng)生瑜伽的會(huì)館運(yùn)作模式。

招生對(duì)象： 冥想課程 中國(guó)瑜伽界目普遍缺失真正的冥想。合肥梵月瑜伽學(xué)院的冥想課程，由東方冥想體系的建立者、《瑜伽學(xué)》者石鑒月老師親授，會(huì)將真正的冥想體系完整地奉獻(xiàn)給大家。內(nèi)容包括：冥想哲學(xué)、冥想心理、脈輪靈量、瑜伽導(dǎo)引術(shù)、放松休息術(shù)、調(diào)息、制感、凝神、入定、三昧。 1、冥想哲學(xué) 2、冥想心理 3、脈輪靈量 4、瑜伽導(dǎo)引術(shù) 5、放松休息術(shù) 6、調(diào)息 7、制感 8、凝神 9、入定 10、三昧

招生對(duì)象： 空中瑜伽 空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)，衍生于艾揚(yáng)格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體失重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具趣味性和互動(dòng)性!梵月瑜伽學(xué)院是國(guó)內(nèi)較早開展空中瑜伽教學(xué)的機(jī)構(gòu)之一。 1、空中瑜伽概念與起源 2、空中瑜伽的作用與禁忌 3、空中瑜伽工具的安裝與使用 4、空中瑜伽基本體式 5、空中瑜伽課程編排

招生對(duì)象： 艾揚(yáng)格輔助理療瑜伽 艾揚(yáng)格輔助瑜伽瑜伽是以世界知名的印度瑜伽大 師B.K.S. 艾揚(yáng)格所傳授的古典瑜伽為基礎(chǔ)的瑜伽體 系，以其精確嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹w定位，安全而循序漸進(jìn)的練習(xí)程序，特別是瑜伽工具的使用聞名遐邇。梵月 瑜伽學(xué)院早在十年前得到艾揚(yáng)格專利使用授權(quán)，并率先推廣輔助瑜伽器械在瑜伽培訓(xùn)中的使用。 1、艾揚(yáng)格輔助瑜伽的基本理念 2、輔助瑜伽器械與使用 3、艾揚(yáng)格輔助瑜伽的基本體式 4、艾揚(yáng)格理療瑜伽的課程編排

招生對(duì)象： 高溫瑜伽課程 高溫又稱熱瑜伽，印度瑜珈大師Bikam 及其妻子比克若姆在美國(guó)創(chuàng)立了熱瑜伽體系，“高溫瑜伽”是在40℃左右的室溫和嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下，在60分鐘內(nèi)完成26個(gè)固定的瑜伽姿勢(shì)，把身體恢復(fù)到一個(gè)平衡的境界，使全身都得到鍛煉。能夠系統(tǒng)地把充滿氧氣的新鮮血液100%地輸送到身體的各個(gè)部位，讓它們恢復(fù)到健康、自然的工作狀態(tài)。 1、高溫瑜伽（熱瑜伽）的起源與基本理念 2、高溫瑜伽的作用與禁忌 3、高溫瑜伽體式的學(xué)習(xí) 4、高溫瑜伽設(shè)備與環(huán)境

招生對(duì)象： 常規(guī)瑜伽課程 初、中、高級(jí)共40天左右，約200課時(shí)。完全按照美國(guó)國(guó)際瑜伽研修中心編訂、國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)審定的標(biāo)準(zhǔn)教材授課。 課程設(shè)置按印度正宗瑜伽體系安排: 1、瑜伽文化、瑜伽的由來及派系 2、放松休息術(shù)、調(diào)息、唱頌、靜功 3、四大體系（王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、業(yè)瑜伽） 4、瑜伽與神經(jīng)系統(tǒng)、瑜伽與健康、瑜伽與飲食、瑜伽伽與美體、瑜伽與女性保養(yǎng) 5、瑜伽基本功練習(xí) 6、排課