
招生對象: 本俱樂部通過運動科學訓練方法和合理的膳食搭配以無氧 有氧運動結(jié)合國際流行的活力有氧操課、戶外體力友誼拓展、心理減肥、提升健康行為方式等,把一種完全的室內(nèi)枯燥、乏味的體力訓練升華成一種與友誼、高端、快樂、新穎結(jié)合的運動模式。 通常在中低強度的運動下,運動量越大,運動時間越長,消耗的糖和脂肪越多,減肥效果越明顯,讓你在不節(jié)食的情況下達到瘦身、塑形的目的。每個人的減肥過程需要3--6個月的時間,因為這個時間段是一個細胞周期讓身體充分適應從胖到瘦的過程,這樣才能達到一個不反彈的效果。

招生對象:“柔” 的意思是不以力量對抗對手的力量, 而是利用對方的力量以成為自己的優(yōu)勢。 “道” 所指的不只是方法或技巧, 也包括對精神上的修煉以培養(yǎng)出良好的品格。 “柔道是以有效的使用肉體和精神的力量為目標。 透過攻守時精神和肉體的訓練以明白生命的意義。 令自己成為一個人-一個對社會有貢獻的人。”-嘉納治五郎 柔道的其中一個要點是”以柔制剛”。 以力制力并不是柔道, 根本沒有使用到技巧。 柔道是學習技巧以使用比對方小的力量摔倒對手, 使用力學的原理把對手的力量引為己用 道館會員年齡從12到60不等,平均年齡30;練習柔道的柔齡從10多年到1天不等,平均練習時間為3年,訓練時按會員的體能和技術分初學者區(qū)和進階區(qū)進行不同的訓練科目。男女比例約為5:1。 道場內(nèi)部設有參觀席,無需,歡迎各界柔道愛好者蒞臨參觀指導。 道館內(nèi)設施完善、均采用專業(yè)化訓練器材。本道館旨在促進友好與普及柔道運動,能滿足競技體育和群眾體育的訓練比賽需求。柔道練習可以增強體質(zhì)、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性,對培養(yǎng)孩子積極向上的性格和毅力尤為重要! 教練員由黑龍江省柔道現(xiàn)役專業(yè)隊員和各省柔道專業(yè)隊退役運動員的專業(yè)運動員組成,均具有國家一級教練員證和國家認證的教師資格證書,是一所專業(yè)規(guī)范的柔道俱樂部?,F(xiàn)面向廣大中小學生和成人招收新學員。