招生對象：  私教課項(xiàng)目1、瘦身塑形需求；2、頸椎疼痛、強(qiáng)直、反弓等情況；   3、高低肩、肩周炎等情況；  4、腰肌勞損，腰椎間盤突出等情況；  5、膝、踝、足部疼痛等情況；  6、脊柱側(cè)彎等情況；  7、骨盆傾斜、旋轉(zhuǎn)等情況；      8、O型、X型腿等情況； 9、產(chǎn)后修復(fù)（陰道松弛、漏尿、性冷淡、骶髂疼痛等情況）；10、經(jīng)期綜合癥（月經(jīng)不調(diào)、淋漓不盡、痛經(jīng)等情況）；11、更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)等情況；12、乳腺增生等情況；13、備孕、助孕、不孕等情況。瑜伽私教適合人群1、初學(xué)者，從未接觸過瑜伽者；2、想深入了解并修習(xí)瑜伽者；3、身體曾經(jīng)受過傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等)，或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)；4、期望通過練習(xí)瑜伽快速減肥或者增強(qiáng)體力的修習(xí)者；5、希望練習(xí)瑜伽對自己有更深入的、純粹的認(rèn)識，想更深入研習(xí)瑜伽者；6、需要照顧孩子的媽媽、工作繁忙的公司管理者；7、希望擁有自由私密練習(xí)空間的瑜伽愛好者。      其實(shí)上大課能堅(jiān)持就好，但是如果您一周連兩到三次的練習(xí)都沒有，或由于惰性自己堅(jiān)持不了的話，那么找一個好的老師，進(jìn)行一對一指導(dǎo)練習(xí)，在相同的時間內(nèi)，您獲得的收益肯定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于大課的會員的。     當(dāng)然，世界是公平的，您付出的金錢也是多于大課會員的。所以，有條件的朋友可以選擇私教課試試，在這個時候可以理解為：金錢是可以買到時間的，金錢是可以買到健康的......       因此，如果你覺得自己值錢，自己的時間與健康值錢，那么選擇我們悅上瑜伽私教課， 一定不會讓您失望！      有興趣的朋友，歡迎到館內(nèi)查看更多私教案例對比照。

招生對象： 陰瑜伽工作坊（全系列）主要內(nèi)容：     1、練習(xí)     練習(xí)20個主要陰瑜伽體式（并且熟悉它們的變體）；     學(xué)習(xí)17種過渡和上半身體式（編排從陰到陽的課程）；     培養(yǎng)氣身（帶來平靜的思維）。     2、解剖學(xué)     理解骨骼壓迫與肌肉張力以及骨骼差異（所有體式的限制和人體的獨(dú)特性）；     學(xué)習(xí)身體14個骨骼組成區(qū)域（講解身體上的主要壓迫點(diǎn)）；     學(xué)習(xí)腿部和上身的肌筋膜示意圖（針對功效的瑜伽練習(xí)）；     學(xué)習(xí)結(jié) 締組織在瑜伽練習(xí)中扮演的角色（健身理論和現(xiàn)代經(jīng)絡(luò)理論）。     3、教學(xué)方法     陰瑜伽的知識和方法（學(xué)習(xí)陰性的被動練習(xí)和陽性的動態(tài)練習(xí)之間的區(qū)別）；     如何有效的傳達(dá)陰瑜伽的價值（教學(xué)方法/功能與美學(xué)）；     編排陰瑜伽課程的技巧（從解剖學(xué)的角度來設(shè)計(jì)課程）。     4、哲學(xué)     學(xué)習(xí)的處方（Shravana聆聽, Manana反思, Nididhyasa冥思，瑜伽是思維波動的靜止）；     陰瑜伽的元素（練習(xí)的原則和特性）；     清晰明確瑜伽之路（心靈精神的升華）。     5、經(jīng)絡(luò)     Prana和氣的概念；     氣脈和氣輪的關(guān)系；     打開身體能量的經(jīng)絡(luò)系列；      如何安排經(jīng)絡(luò)課程；      如何教授經(jīng)絡(luò)課程。      本次工作坊屬于陰瑜伽培訓(xùn)模塊一（30小時），內(nèi)容是“陰瑜伽基礎(chǔ)及體式系列”。適合人群：1、想提升自己，增強(qiáng)競爭力的瑜伽老師；2、有一定瑜伽習(xí)練基礎(chǔ)的瑜伽愛好者、初學(xué)者均可；3、髖關(guān)節(jié)緊，身體韌帶比較僵硬，壓力較大，希望打開身心者；4、想開設(shè)該項(xiàng)瑜伽大課的瑜伽館主。培訓(xùn)時間：總培訓(xùn)時長：6天，30小時開課日期：每年一次。上課時間：9：00~12：00，14：00~16：00培訓(xùn)價格：            原價：3200元。本培訓(xùn)課程每個報(bào)名者均可享受免費(fèi)復(fù)訓(xùn)一次。

招生對象：流瑜伽工作坊介紹：流瑜伽工作坊的授課內(nèi)容是結(jié)合Ashtanga的科學(xué)順序，結(jié)合眾多體位，教你編排出多套科學(xué)、實(shí)用的流瑜伽課程，流暢、優(yōu)美、科學(xué)，但不花哨，動感十足。可以全面提升編課能力和授課技能，增強(qiáng)正位知識，能引導(dǎo)學(xué)生安全有效地練習(xí)。本培訓(xùn)屬于提升性學(xué)習(xí)：利用已學(xué)過的知識，循序漸進(jìn)。充分提升教學(xué)水平，提高學(xué)員們的競爭力與受歡迎度。關(guān)于流瑜伽：流瑜伽在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、專注力的全面鍛煉，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa）進(jìn)行緊密串聯(lián)。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。流瑜伽的練習(xí)可以喚醒內(nèi)在的能量，點(diǎn)燃內(nèi)在沉睡的生命能量的火焰，通過汗液排出毒素。當(dāng)身體熱度上升時，毒素燃燒起來并排出身體系統(tǒng)，從而建構(gòu)一個更為輕快的、更強(qiáng)壯的身體和清晰的思想。流瑜伽的大好處在于塑造完美的身材，這方面的優(yōu)勢要明顯強(qiáng)于流行我們國內(nèi)的哈他傳統(tǒng)風(fēng)格課程。流瑜伽的重要的貢獻(xiàn)在于，它對體式和冥想相結(jié)合的嘗試。如果說其他類型的瑜伽是一張張精美的靜態(tài)圖片的話，那么流瑜伽則好比是一部多彩的動態(tài)電影。流瑜伽的好處：流瑜伽排毒減肥塑形效果好的驚人。適合不同人群，可以是初學(xué)者或是高級練習(xí)者，可以是體弱僵硬者或是身強(qiáng)力壯者。比傳統(tǒng)哈他練習(xí)更多消耗體力，能喚醒內(nèi)在能量，用動感的、精確的體位姿勢清潔你的身體。練習(xí)流瑜伽可以很好地培養(yǎng)身體的力量，提高體力和靈活度，增強(qiáng)免疫力，全面提升人體正氣和精力，構(gòu)建健康的身體和清晰的大腦。練習(xí)和教授流瑜伽，可以更全面的提升瑜伽老師的授課水平、瑜伽愛好者的練習(xí)程度及自我控制能力。適合人群：想減肥排毒、纖體塑形者。有一定瑜伽習(xí)練基礎(chǔ)，想得到進(jìn)一步提升的瑜伽愛好者。想提升自己，增強(qiáng)競爭力的瑜伽老師。想開設(shè)該項(xiàng)瑜伽大課的瑜伽館主。培訓(xùn)時間：總培訓(xùn)時長：30小時，5天開課日期：每年一次上課時間：9：00~12：00，14：00~17：00培訓(xùn)價格：本培訓(xùn)30小時原價3200元。本培訓(xùn)課程每個報(bào)名者均可享受免費(fèi)復(fù)訓(xùn)一次。

招生對象：我們將在原《運(yùn)動系統(tǒng)理療瑜伽》基礎(chǔ)上，首次推出“理療專題常規(guī)班“培訓(xùn)。它將對4個常見的理療專題：頸部專題、肩部專題、腰部專題、膝部與手足踝專題進(jìn)行分段式、精細(xì)化培訓(xùn)，并將總學(xué)時升級至40小時，讓大家學(xué)習(xí)得更精細(xì)、消化得更徹底！【頸部理療專題內(nèi)容】理療瑜伽的具體闡述，瑜伽館會員常見問題分析，理療瑜伽在大課及私教課中的具體運(yùn)用。全程講解頸椎的瑜伽理療，解晰頸椎瑜伽損傷，提供頸部各類問題的瑜伽解決方法，教授頸椎瑜伽理療大課與私教課的編排方法。【頸部理療專題課程時間】每天9:30~12:00，共4次課，10個小時。具體時間為2018年3月4日、8日、11日、15日。

招生對象：適合人群：1、有一定瑜伽習(xí)練基礎(chǔ)，并想更多了解瑜伽理療知識者。2、自己或家人有脊柱側(cè)彎，或有骨盆和脊柱不平衡問題，想通過學(xué)習(xí)實(shí)施自我理療者。3、參加過瑜伽教練培訓(xùn)，對瑜伽理療有繼續(xù)深入學(xué)習(xí)需求者。4、有多年瑜伽大課、私教課經(jīng)驗(yàn)，想開設(shè)該項(xiàng)瑜伽大課、理療私教者。培訓(xùn)內(nèi)容：1、脊柱側(cè)彎概述。2、國人脊柱側(cè)彎現(xiàn)象分析。3、脊柱側(cè)彎病理剖析。4、脊柱的骨骼肌肉解剖、功能解剖分析。5、脊柱側(cè)彎的三維評估。6、不同類型脊柱側(cè)彎的深度瑜伽針對性練習(xí)。培訓(xùn)時間：總培訓(xùn)時長：15小時培訓(xùn)價格：原價2100元。本培訓(xùn)課程每個報(bào)名者均可享受免費(fèi)復(fù)訓(xùn)一次。

招生對象：本培訓(xùn)適合人群：1、想提升自己，增強(qiáng)競爭力的瑜伽老師；2、有一定瑜伽習(xí)練基礎(chǔ)的瑜伽愛好者、初學(xué)者均可；3、想系統(tǒng)學(xué)習(xí)，療愈身心相應(yīng)問題者；4、髖關(guān)節(jié)緊，身體韌帶比較僵硬，壓力較大，希望打開身心者；5、想開設(shè)該項(xiàng)瑜伽大課的瑜伽館主。     課程安排及費(fèi)用     本期女性理療系列課程率先推出經(jīng)期調(diào)理和產(chǎn)后修復(fù)兩個模塊，每模塊15小時，共30小時。每項(xiàng)原價：2200元。本培訓(xùn)課程每個報(bào)名者均可享受免費(fèi)復(fù)訓(xùn)一次。有效名額以繳全款為準(zhǔn)，逾期請勿商討議價；開課前5天不接受退款，但名額可轉(zhuǎn)讓。女性的月經(jīng)大概在12歲-20歲開始，45歲至55歲間結(jié)束。身為女人，每個月總是會有那么幾天的不舒服，心情低落、腰酸背痛、頭暈無力、手腳冰涼，這種不可避免的煩惱，已成為女人每月生活中的一部分。      但與此同時，每次月經(jīng)都是女性的一次清潔和調(diào)理機(jī)會，如果在這個時期注意調(diào)理，進(jìn)行針對性的理療瑜伽的習(xí)練，不僅可以緩解經(jīng)期不適，舒適的度過經(jīng)期，更可以延緩衰老。      對于年輕女性來說，針對性的理療瑜伽習(xí)練，還能夠幫助她們避免肥胖，促進(jìn)發(fā)育，保持健康而有規(guī)律的月經(jīng)周期，穩(wěn)定情緒。     本培訓(xùn)涵蓋女性月經(jīng)周期、經(jīng)期綜合癥、月經(jīng)淋漓不盡、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮等問題的瑜伽療愈方法。

招生對象：本培訓(xùn)適合人群：1、想提升自己，增強(qiáng)競爭力的瑜伽老師；2、有一定瑜伽習(xí)練基礎(chǔ)的瑜伽愛好者、初學(xué)者均可；3、想系統(tǒng)學(xué)習(xí)，療愈身心相應(yīng)問題者；4、髖關(guān)節(jié)緊，身體韌帶比較僵硬，壓力較大，希望打開身心者；5、想開設(shè)該項(xiàng)瑜伽大課的瑜伽館主。     課程安排及費(fèi)用     本期女性理療系列課程率先推出經(jīng)期調(diào)理和產(chǎn)后修復(fù)兩個模塊，每模塊15小時，共30小時。每項(xiàng)原價：2200元。本培訓(xùn)課程每個報(bào)名者均可享受免費(fèi)復(fù)訓(xùn)一次。有效名額以繳全款為準(zhǔn)，逾期請勿商討議價；開課前5天不接受退款，但名額可轉(zhuǎn)讓。女人的身體結(jié)構(gòu)是具有自調(diào)性的，能夠在不同的生命時期完成不同的重要任務(wù)。女性在一生中有三次重要的時期，分別是初潮期、產(chǎn)后、更年期。而最重要的就是產(chǎn)后這個階段，據(jù)調(diào)查，女性體內(nèi)的荷爾蒙等雌激素能使經(jīng)歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。但是，醫(yī)學(xué)專家調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中國女性的很多疾病就是因?yàn)楫a(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患。因產(chǎn)后恢復(fù)不良引起的各種后遺癥，將對女性一生的健康產(chǎn)生巨大的影響。      生產(chǎn)時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產(chǎn)前長期以來積累的多余的積水和毒素排出體外，然后通過正確的補(bǔ)養(yǎng)使女人的身體更健康。在這段期間女人能夠有效的改善自己的身體狀況，但是，如果這期間沒有好好的修復(fù)，身體將會留下隱患。所以，這段時間，也被喻為女人的第二次生命！      如果女人的次生命不是很完美，我們就通過第二次生命來彌補(bǔ)它，如果次生命已經(jīng)很完美，那就讓我們的第二次生命更加精彩吧！      一般來說，順產(chǎn)在第42天產(chǎn)檢后可開始練習(xí)瑜伽，剖腹產(chǎn)60天后可開始練習(xí)瑜伽。通過瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置，而且可以消除當(dāng)母親后所產(chǎn)生的生理、心理問題，比如形體變化，失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的挑戰(zhàn)等。       產(chǎn)后修復(fù)理療瑜伽的好處：    1、恢復(fù)骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)：產(chǎn)后恢復(fù)，不僅僅指的是身材的恢復(fù)，還有對身體各個臟器的恢復(fù)。10月懷胎對于孕婦來說，身體的各個臟器都有不同程度的變化。懷胎十月，使得媽媽們的腰椎前凸變大，盆骨前傾以及腹直肌白線分離進(jìn)而分娩時恥骨分離，導(dǎo)致整個骨盆變形，髖關(guān)節(jié)移位，形成“大屁股”的骨架，所以需要改善這種大媽形態(tài)；     2、重建盆骨肌肉張力：產(chǎn)后骨盆肌肉組織松弛且張力變?nèi)酰槍π缘蔫べび?xùn)練不但可增強(qiáng)會陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置，還可以強(qiáng)健骨盆肌肉，以增加骨盆內(nèi)器官支撐力量，預(yù)防壓迫性尿失禁的產(chǎn)生；      3、恢復(fù)窈窕好身材適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后瑜伽運(yùn)動能改善血液循環(huán)、恢復(fù)皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，恢復(fù)懷孕前的窈窕身姿。      4、調(diào)整產(chǎn)后心態(tài)瑜伽訓(xùn)練可以幫助新媽媽消除當(dāng)母親后所產(chǎn)生的生理、心理問題，比如形體恢復(fù)、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的挑戰(zhàn)等，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。      5、預(yù)防乳房下垂：產(chǎn)后修復(fù)瑜伽不但能使新媽媽乳汁充足，并且使胸部緊實(shí)且富有彈性，可預(yù)防哺乳后的乳房下垂；     6、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽還可以改善腿部水腫及靜脈曲張問題。     本培訓(xùn)涉及上述產(chǎn)后問題的綜合性瑜伽理療解決方法。

招生對象：RYT200培訓(xùn)面向所有人，零門檻入學(xué)，培訓(xùn)到國際瑜伽教練水準(zhǔn)畢業(yè)。小班教學(xué)，每年開多期新班，兩大校區(qū)均開設(shè)白班/晚班/周末班，因材施教，循序漸進(jìn)。 RYT200國際認(rèn)證瑜伽教練培訓(xùn)-適合人群 1、精細(xì)培訓(xùn)哈他瑜伽160多個體式，并幫助學(xué)員構(gòu)建完善的瑜伽老師知識體系，畢業(yè)后能夠教授10多種不同課程，具備獨(dú)立授課能力。2、上述“RYT200課程綱要” 包含A、B兩個階段內(nèi)容。【A階段】對應(yīng)原初中高級瑜伽教練培訓(xùn)，頒發(fā)國內(nèi)高級瑜伽教練證書，可單獨(dú)報(bào)名?！綛階段】為全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證考核模塊。完成A+B階段者，可頒發(fā)全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的RYT200證書，全球通用！3、學(xué)員福利：一次報(bào)名，兩年內(nèi)均可免費(fèi)復(fù)訓(xùn)，可串班學(xué)習(xí)！學(xué)員推薦朋友成功報(bào)名，可獲得500元/人獎勵金！4、培訓(xùn)價格：     【A階段】原價10800元，優(yōu)惠價：8800元     【B階段】原價 7800元，優(yōu)惠價：5800元     【A+B階段】連報(bào)價 16800元，優(yōu)惠價：13800元新春特惠：2020年1月18日前報(bào)名，分享本鏈接并集贊，每個贊可減20元，最高可減1000元！5、培訓(xùn)時間：    白班：周一到周五 ，8:30~12:30；        晚班：每周培訓(xùn)4晚， 18:30~21:00；    周末班：周六周日，14:00~18:00。