招生對(duì)象：機(jī)械舞（Poppin），關(guān)于這種舞蹈的發(fā)明者有許多說(shuō)法，比較流行的說(shuō)法是薩姆·所羅門（又名布加洛·薩拍),而世界舞王——邁克爾.杰克遜極大程度的帶動(dòng)了機(jī)械舞的流行。舞者身體各部位的肌肉要持續(xù)不斷地放松與繃緊，造成猛烈抽動(dòng)和振動(dòng)的效果；同時(shí)身體擺出各種瘋克風(fēng)格的姿態(tài)，隨著Urbandance.Cn編舞網(wǎng)的傳播，它們大都來(lái)自于薩姆的舞蹈團(tuán)體The Electric Boogaloos（電子布加洛），它需要舞者具有豐厚的韻律感和瘋克感覺(jué)。  機(jī)械舞ctric Boogie，在英國(guó)有時(shí)候被叫做'Body-Poppin'，是一種非常特別而且有趣的舞蹈風(fēng)格，他是一種錯(cuò)覺(jué)式的舞蹈風(fēng)格，同時(shí)他也很難形容,如果你以前從來(lái)沒(méi)有看過(guò)的話。這種舞看起來(lái)就像是舞者被一種超自然的力量所控制住，然后做出一些奇異的、令人不可置信的動(dòng)作。機(jī)械舞（poppin，或稱機(jī)器舞）是放克舞蹈（funkdance）和街舞（streetdance）中的一種風(fēng)格，基本是借由肌肉迅速地收縮與放松的技巧，使舞者的身體產(chǎn)生一種顫動(dòng)的感覺(jué)，這種技巧稱作“pop”或“hit”。舞者會(huì)以多種不同的動(dòng)作和姿勢(shì)來(lái)配合歌曲的節(jié)奏。機(jī)械舞舞者又被稱為“popper”。[1] 機(jī)械舞特點(diǎn)運(yùn)用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)的振動(dòng)，隨著音樂(lè)的節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步，這是機(jī)械舞基本的特色。肌肉緊繃、收縮和舒張達(dá)到肌肉振動(dòng)———一用力，肌肉瞬間收緊，將力量一次釋放出來(lái)，再放松，將肌肉舒張放到松，快速連續(xù)這樣做，帶動(dòng)關(guān)節(jié)，配上鼓點(diǎn)重的搖滾樂(lè)，這就是邁克爾臺(tái)上如夢(mèng)如幻的太空機(jī)械舞。[1] 機(jī)械舞風(fēng)格世界舞王-邁克爾杰克遜其他密切相關(guān)的舞蹈風(fēng)格，例如機(jī)器人舞（Robot）等被認(rèn)為在機(jī)械舞之前就已經(jīng)存在，而也有說(shuō)法認(rèn)為早在The Electric Boogaloo成立之前的1960年代晚期，機(jī)械舞就已經(jīng)以某種形式存在于加州奧克蘭，并且這種舞蹈風(fēng)格也無(wú)法回朔到任何特定的人或團(tuán)體。主流媒體將機(jī)械舞及其相關(guān)舞步的風(fēng)行歸功于《Breakin'》等電影，但同時(shí)也因?yàn)閷⑺羞@些舞蹈風(fēng)格都稱為霹靂舞（breakdance），進(jìn)而產(chǎn)生了名稱上的混淆。機(jī)械舞的學(xué)習(xí)機(jī)械舞中的震是這個(gè)舞蹈的典型動(dòng)作，也是必學(xué)的動(dòng)作。如果震練得非常好，看上去就會(huì)比較的自然而且有力量，震做的不好，視覺(jué)效果就會(huì)不好，看上去有氣無(wú)力。[5] 機(jī)械舞在練習(xí)和舞蹈的時(shí)候，一定要一直播放音樂(lè)，機(jī)械舞所使用的是瘋克音樂(lè)，發(fā)行瘋克音樂(lè)的唱片公司有Cameo、Parliament、Zapp等。使用完整的歌曲來(lái)練習(xí)身體不同的部位的震動(dòng)。機(jī)械舞臂的震動(dòng)。向前平伸雙臂，雙臂向內(nèi)側(cè)微彎。收縮和放松前臂肌肉、肱三頭肌和肱二頭肌，在節(jié)拍上收縮，在節(jié)拍外放松。瘋克音樂(lè)一小節(jié)有四拍，在每一個(gè)節(jié)拍上收縮肌肉做震，在每一個(gè)震之間放松肌肉。這樣做震動(dòng)至少四分之一首歌曲長(zhǎng)度，然后加倍速率做震(一小節(jié)做八下)，直到歌曲結(jié)束，在重新播放歌曲練習(xí)。在練習(xí)這樣的震時(shí)，同時(shí)加入弗雷**。機(jī)械舞腿的震。播放下一首歌曲，做手臂弗雷**的同時(shí)，加入同側(cè)腿部動(dòng)作，猛烈向后抽動(dòng)該側(cè)腿部的膝蓋，感覺(jué)像是在極力擴(kuò)張肢體。兩側(cè)交替做這樣的動(dòng)作，一小節(jié)做四個(gè)拍，直到你掌握了以明顯的動(dòng)作來(lái)完成腿部震動(dòng)的基本方法，如果你有靈氣的話，不需要過(guò)于用力的抽動(dòng)膝蓋，動(dòng)作就可完成了。加倍速率做膝部震(一小節(jié)做八下)，然后在加倍速率下每個(gè)膝蓋做二次抽動(dòng)。在整首歌曲中只做膝部的震，然后伸伸腿。機(jī)械舞胸部和頸部的震。你會(huì)對(duì)這種風(fēng)格的震動(dòng)感到不可思議，但這是既有感染力的震?；旧?，這樣的震就是收縮和放松頸部和胸部的肌肉。為了獲得更好的胸部震，你應(yīng)當(dāng)多多練習(xí)俯臥撐。播放第三首歌曲，同時(shí)縮放頸部和胸部的肌肉。為了得到更好的頸部震效果，你可以在每個(gè)節(jié)拍中稍微向前動(dòng)一下脖子，有點(diǎn)向小雞走路時(shí)的樣子，但要非常輕微。對(duì)月胸部震，偶爾可以向前抽動(dòng)一下肩膀，使胸部凹陷。但是胸部震重要的方法是呼吸，收縮時(shí)吸氣，使腹部收縮;放松時(shí)呼氣，使腹部擴(kuò)張，每次胸部的提案高，都和肌肉為繃緊的時(shí)候在同一個(gè)拍上。使用整首歌曲練習(xí)胸部震，起初一拍四下，然后一拍八下，歌曲結(jié)束后放松。機(jī)械舞全身的震：在第四首歌曲中，將各個(gè)部位的震一起來(lái)做。首先做臀部的弗雷**，然后加入膝部的震，最后加入頸部和胸部的震。按照這樣的順序，在一整首歌曲中循環(huán)練習(xí)。

招生對(duì)象：爵士一詞本來(lái)是舞蹈音樂(lè)，在音樂(lè)用語(yǔ)的 “Jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做“Jass”，隨著一八八零年爵士樂(lè)的誕生，配合而生才有爵士舞一詞；又因爵士樂(lè)在演奏上，一向相當(dāng)熱鬧，才會(huì)有喧鬧，狂躁、活潑之意的解釋。爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè)，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng)，如彈響手指、擺首頓足、時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂(lè)之中。爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞主要是動(dòng)作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂(lè)別人也娛樂(lè)自己，可帶給自己與別人一段美好的時(shí)光，這也是為甚么它的表現(xiàn)一點(diǎn)都不虛飾，舞蹈時(shí)所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂(lè)的精神非常具感染力。雖然說(shuō)必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個(gè)人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個(gè)人的色彩和獨(dú)特的風(fēng)格才是舞動(dòng)時(shí)令人注目的地方。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會(huì)配合爵士音樂(lè)表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。