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招生對象:“導(dǎo)氣令和,引體令柔”,融合道家功 法與瑜伽為一體的導(dǎo)引流課程,是目前為止zui受國際認(rèn)可的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法。清蓮瑜伽學(xué)院更是將此課程演繹的淋漓盡致,一招一式,一吸一呼之間都是氣血元?dú)饽芰康难a(bǔ)充,采天地之精氣,不人體之血肉!對增強(qiáng)全身免疫力、調(diào)理氣血、改善肩頸疼痛、宮寒畏冷有著極妙之效!
招生對象:又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者通過吊床的反重力作用加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動(dòng)性! 空中瑜伽不僅僅是反重力的原理,它是以順重力、向心力、反重力這三大原理結(jié)合的新型瑜伽方式,該力量原理來自于物理運(yùn)動(dòng)學(xué)。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同,利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具,把傳統(tǒng)哈達(dá)瑜伽的體位法(asana)、結(jié)合中醫(yī)按摩手法、太極的圓融,普拉提的力量,舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合,幫助練習(xí)者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式,達(dá)到更好的塑形調(diào)理效果。 與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是,反重力課程的向上運(yùn)動(dòng)是在失重的情況下完成的。庫托羅說:“由于對于脊椎的壓力為零,反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果?!痹谖矣檬值沽r(shí)或者在一般情況下,我比以前更有平衡感,而且它也幫助我鍛煉了我平時(shí)不會(huì)用到的那些肌肉?!? 更多的加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,對打開肩、胸、髖關(guān)節(jié)、改善和預(yù)防乳腺增生、抗拒地心引力、延緩衰老有著極好的療效!
招生對象:【胸腺保養(yǎng)課程】打開胸腔,打開愛與慈悲的能量;疏通乳腺與腋下淋巴;疏通肝經(jīng)與膽經(jīng)讓任脈的能量得以激活,激活所有關(guān)于心輪的能量。請觀想老師的引導(dǎo)詞。?!俺ㄩ_您的心,讓您的胸部如花兒般綻放。。深深吸,吸入宇宙的能量;慢慢呼,釋放您所有負(fù)面的情緒。讓您的腋窩如泉眼般打開,讓里面所有的淋巴細(xì)胞都能自由的流淌。。啟動(dòng)您心輪的能量,感受您內(nèi)心愛與慈悲的流動(dòng)。?!?
招生對象:【下背部修復(fù)課程】針對改善腰肌勞損、腰酸背痛、腰椎間盤突出、下背部疼痛、女性經(jīng)期不調(diào)、高跟鞋骨盆有著極好的療愈效果。
招生對象:【上背部修復(fù)課程】改善含胸駝背、虎背熊腰、手臂粗壯、蝴蝶袖手臂、圓肩、肩頸僵緊疼痛、肩肘炎、脊柱側(cè)彎。。有著立竿見影的效果!
招生對象:【課程內(nèi)容包含】:1、傳統(tǒng)哈它瑜伽初中高級;2、私教理療瑜伽之正位與順位; {膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)(O\X型腿的調(diào)理、關(guān)節(jié)疼痛);骨盆保養(yǎng)(前傾、后傾、下背部疼痛、腰椎間盤突出);上背部修復(fù)(含胸駝背、肩頸關(guān)節(jié)疼痛、蝴蝶袖手臂)以及亞健康(頭痛失眠、經(jīng)期不調(diào)。。)}3、中醫(yī)養(yǎng)生系列課程; {融合中醫(yī)養(yǎng)生之陰陽五行、五色五味與五臟相對應(yīng)的養(yǎng)生方法;十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽與二十四節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽課程精髓}4、瑜伽理念之進(jìn)階課程; {瑜伽哲學(xué)與文化、《瑜伽經(jīng)》、瑜伽呼吸法與清潔法的精講與修煉課程}5、贈(zèng)送五門技能課程; {傳統(tǒng)高溫瑜伽、流瑜伽、阿斯湯嘎以及陰瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽與產(chǎn)后修復(fù)}6、另外空中瑜伽課程、球瑜伽課程、高溫排毒瑜伽課程會(huì)員課贈(zèng)送!【教學(xué)大綱】:第 一個(gè)月 瑜伽初體驗(yàn)第 一周 完成初級拜日式第二周 完成初級站立體式第三周 完成初級坐立體式第四周 完成所有坐立體位/初級月考(體式口令/理論知識(shí))【知識(shí)講座內(nèi)容】1、完成瑜伽釋義、發(fā)展、流派教學(xué)2、完成《瑜伽經(jīng)》三摩地篇教學(xué)3、完成循環(huán)冥想IRT/DRT/DRT/四個(gè)覺知意識(shí)的教學(xué)4、完成初級體式及課程的編排原理/輔助手法的教學(xué)5、完成《中醫(yī)養(yǎng)生》之陰陽五行五臟養(yǎng)生第二個(gè)月 開始初級階段實(shí)習(xí)第 一周 完成中級拜日式、站立體位第二周 完成中級所有體位/中級月考(體式口令/理論知識(shí))第三周 初中級總復(fù)習(xí)、完成高級拜日式第四周 完成高級所有體位/高級月考【知識(shí)講座內(nèi)容】1、完成壓力、疾病、健康的標(biāo)準(zhǔn)與瑜伽的理療關(guān)系的教學(xué)2、完成《瑜伽經(jīng)》練習(xí)篇的教學(xué)3、完成中級體位法及課程的編排/輔助手法的教學(xué)4、完成《中醫(yī)養(yǎng)生》之人體十二經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰養(yǎng)生5、完成六大清潔法與呼吸法的教學(xué)第三個(gè)月 進(jìn)入中高級階段實(shí)習(xí)【知識(shí)講座內(nèi)容】1、完成人格五層與對應(yīng)的瑜伽理療方法的教學(xué)2、完成十種生命能量之氣與相對應(yīng)的瑜伽練習(xí)方法的教學(xué)3、完成高級體位法及課程編排與輔助手法的教學(xué)4 、完成《中醫(yī)養(yǎng)生》之二十四節(jié)氣養(yǎng)生5、完成贈(zèng)送特色課程之高溫瑜伽/陰瑜伽教學(xué)十大主題私教理療案例精講:1、整體順位理療教學(xué): 腳踝關(guān)節(jié)疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛/X/O、骨盆前/后傾、脊柱側(cè)彎、腰/胸/頸生理曲線過大或者過小2、骨盆保養(yǎng)理療教學(xué):盆底肌松馳漏尿/尿失禁、月經(jīng)不調(diào)/痛經(jīng)3、下背部修復(fù)理療教學(xué):下腰背部疼痛/腰椎間盤突出/腰肌勞損4、上背部修復(fù)理療教學(xué): 胸腺保養(yǎng)/乳腺增生/抑郁、含胸駝背/上背部疼痛/蝴蝶袖手臂/圓肩、肩頸疼痛/頭痛/失眠5、核心力量訓(xùn)練教學(xué):訓(xùn)練人魚線/馬甲線、腹直肌/腹橫肌/腹內(nèi)外斜肌6、孕期瑜伽調(diào)理系列教學(xué):孕早/中/晚期瑜伽練習(xí)指導(dǎo)7、產(chǎn)后修復(fù)系列課程教學(xué): 盆底肌松馳/腹直肌分離/恥骨聯(lián)合癥疼痛/月子期間調(diào)理練習(xí)8、亞健康理療課程和十二個(gè)經(jīng)典理療體式精講教學(xué): 生理期調(diào)理、肝膽胰腺糖尿病、高血壓的理療9、哈它精準(zhǔn)之基礎(chǔ)課程教學(xué)套路示范教學(xué)10、經(jīng)絡(luò)穴位與艾灸養(yǎng)生第十三周 總復(fù)習(xí)/特色課程學(xué)習(xí)、考試/畢業(yè)典禮1、完成贈(zèng)送特色課阿斯湯嘎瑜伽、流瑜伽教學(xué)2、視情況贈(zèng)送空中瑜伽/導(dǎo)引流3、視情況贈(zèng)送高溫排毒修復(fù)瑜伽/高溫減肥流瑜伽/波塑球瑜伽
佛山時(shí)光清蓮國際瑜伽產(chǎn)康中心 時(shí)光清蓮瑜伽培訓(xùn)簡介 時(shí)光清蓮(瑜伽)有限公司成立于2009年,是一個(gè)承載著“十年瑜伽行業(yè)導(dǎo)師培訓(xùn)發(fā)展”的資深機(jī)構(gòu),是佛山較早且規(guī)模較大的瑜伽人才,堪稱中國瑜加文化的布道者和瑜伽產(chǎn)業(yè)的探索者。學(xué)院經(jīng)過十年發(fā)展,建立了一支資深、專業(yè)、敬業(yè)的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)、現(xiàn)全職高級培訓(xùn)導(dǎo)師28人,形成了一套完整、全面、系統(tǒng)、標(biāo)準(zhǔn)的授課體系。學(xué)院致力于傳播瑜伽文化、培養(yǎng)人才和發(fā)展健康瑜伽產(chǎn)業(yè)。隨著我們的課程全面升級,開設(shè)瑜伽課程20項(xiàng),全新的實(shí)效性課組:瑜伽導(dǎo)師課程、流瑜[詳情]
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Rona老師 教師團(tuán)隊(duì)
清蓮國際瑜伽學(xué)院執(zhí)行董事長.資深瑜伽導(dǎo)師,全美聯(lián)盟RYS500認(rèn)證導(dǎo)師.畢業(yè)于中國長江三峽工程學(xué)院。對于瑜伽2006年至今堅(jiān)持不渝。2010年獲得亞太瑜伽協(xié)會(huì)高級教練證書;2011年至今跟隨李曉鐘老師學(xué)習(xí)哈它精準(zhǔn)順位;2012年跟隨John大師系統(tǒng)習(xí)練艾揚(yáng)格瑜伽精髓;2013年接受中國孕產(chǎn)瑜伽協(xié)會(huì)王昕老師親子孕產(chǎn)瑜伽深度培訓(xùn);2014年跟隨Bubu老師深入學(xué)習(xí)阿斯湯嘎瑜伽,完成香港清蓮國際瑜伽(肚皮舞)學(xué)院500小時(shí)瑜伽教練班導(dǎo)師培訓(xùn)課程;2015年跟隨中醫(yī)養(yǎng)生專家迷羅老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)陰陽五行經(jīng)絡(luò)節(jié)氣中醫(yī)養(yǎng)生體系,同年加入北京大學(xué)“國際瑜伽女企研修班”學(xué)習(xí);多次前往印度追隨Dr.M.V.Bhde博雷博士、Sahay教授、Mohan Ji教授和Prabhakar導(dǎo)師開啟靈性之旅,開啟了靈性之旅。格言:學(xué)習(xí)一手的知識(shí)、探尋瑜伽的源頭。對于瑜伽,我永遠(yuǎn)行走在路上!
蔡云芝老師 教師團(tuán)隊(duì)
時(shí)光清蓮國際瑜伽學(xué)院。高級瑜伽導(dǎo)師、技術(shù)教學(xué)導(dǎo)師。全美聯(lián)盟RYS200認(rèn)證導(dǎo)師、孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師、高溫瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師、瑜伽呼吸法與清潔法理療師、瑜伽球與波速球訓(xùn)練老師。2011年全身心投入瑜伽學(xué)習(xí)與進(jìn)修中。2014年起一直在清蓮研修瑜伽理療知識(shí);同年,赴香港清蓮國際瑜伽(肚皮舞)學(xué)院參加進(jìn)修學(xué)習(xí)500小時(shí)瑜伽教練班導(dǎo)師培訓(xùn)課程;2014年起至今堅(jiān)持跟隨李曉鐘老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)哈它精準(zhǔn)順位理療課程;2015年跟隨洪櫻老師深度進(jìn)修孕產(chǎn)瑜伽系列課程;善長孕前調(diào)理、孕期瑜伽理療與胎教冥想、產(chǎn)后形體修復(fù)理療;2016年完成全美聯(lián)盟RYS200認(rèn)證課程;對于高溫排毒修復(fù)、陰瑜伽、球瑜伽與波速球塑身減肥方面更是有著獨(dú)到的見解!格言:一念向善,心生慈悲!
莜莜老師 教師團(tuán)隊(duì)
時(shí)光清蓮國際瑜伽學(xué)院。高級瑜伽導(dǎo)師、網(wǎng)絡(luò)直播教學(xué)導(dǎo)師。一個(gè)瑜伽的踐行者。2015年全身心投入瑜伽學(xué)習(xí)與進(jìn)修中。2018年赴香港清蓮國際瑜伽(肚皮舞)學(xué)院參加進(jìn)修學(xué)習(xí)500小時(shí)瑜伽教練班導(dǎo)師培訓(xùn)課程;2018年跟隨Rona老師學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí);2018年12月前往瑜伽發(fā)源地瑞詩凱詩AKSHI學(xué)院進(jìn)修,并獲得全美認(rèn)證500小時(shí)瑜伽教練班導(dǎo)師培訓(xùn)課程認(rèn)證;2019年,參加第 一屆國際產(chǎn)后康復(fù)高峰論 壇并獲得證書。同年獲得瑜伽理療康復(fù)墻工作坊證書。格言:學(xué)習(xí)和自己共處;喜愛和自己共處。擁抱不完美,瑜伽讓內(nèi)心柔軟下來!
美平老師 教師團(tuán)隊(duì)
時(shí)光清蓮國際瑜伽學(xué)院.教研部總監(jiān) 高級資深瑜伽導(dǎo).是瑜伽多年的追隨者和實(shí)踐者,2014年起一直在清蓮研修瑜伽理療知識(shí);從2014年起至今堅(jiān)持跟隨李曉鐘老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)哈它精準(zhǔn)順位理療課程;2015年跟隨洪櫻老師深度進(jìn)修孕產(chǎn)瑜伽系列課程;善長孕前調(diào)理、孕期瑜伽理療與胎教冥想、產(chǎn)后形體修復(fù)理療。格言:孕動(dòng)的瑜伽女人zui美!
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