招生對象：一、CT高級體適能理論課程大綱 75課時1、中國健美先驅(qū)的光榮傳記 講述中國健美先驅(qū)趙竹光、婁卓玉、曾維琦三位大師如何開創(chuàng)中國健美事業(yè)，如何奠定及發(fā)現(xiàn)中國健身健美事業(yè)，同時幫助我們規(guī)劃將來健身產(chǎn)業(yè)的發(fā)展概況，并可以開拓我們畢業(yè)后的就業(yè)路線。2、常見錯誤動作的糾正概述如X形腿、O形腿、肩部肌腱炎康復(fù)后訓(xùn)練。 確保在執(zhí)教工作中遇到該類會員得心應(yīng)手對其指導(dǎo)。3、特殊人群的訓(xùn)練糖尿病、女性生理期、哮喘、冠心病的訓(xùn)練注意事項(xiàng)： 工作中遇到這類高危私教會員，能夠科學(xué)有效的進(jìn)行指導(dǎo)和建議，重要的是掌握如何規(guī)避特殊人群運(yùn)動時的潛在風(fēng)險(xiǎn)。4、運(yùn)動生物力學(xué)及人體活動分析 闡述了運(yùn)動生物力學(xué)、力與力矩的含義、肌肉的收縮種類。 更科學(xué)的了解各種類訓(xùn)練核心的基礎(chǔ)理念。5極速配餐： 講解了七大營養(yǎng)元素的定義和如何應(yīng)用所含營養(yǎng)素食物的搭配，從而熟練掌握精確的營養(yǎng)餐配置方法。6超級減脂： 講述了以科學(xué)的營養(yǎng)搭配，配合精準(zhǔn)的健身訓(xùn)練，確保不腹瀉，不乏力，不厭食的前提下，如何做到快速有效的減脂減重的訓(xùn)練效果。二、CT高級體適能訓(xùn)練課程大綱 75課時?健身教練職業(yè)道德及操守?私人教練專業(yè)指導(dǎo)用語及體姿體態(tài)禮儀?私教授課技巧（專業(yè)術(shù)語表達(dá)）?一對一實(shí)踐帶課模擬，體驗(yàn)課流程?常用關(guān)節(jié)功能認(rèn)知?三大運(yùn)動解剖平面（運(yùn)動軌跡）?固定器械與自由器械使用原理及安全注意事項(xiàng)?體表肌群抗阻力訓(xùn)練及講解，拉伸，松解技巧1.胸大肌認(rèn)知及講解；2.背闊肌認(rèn)知及講解；3.斜方肌認(rèn)知及講解；4.三角肌認(rèn)知及講解；5.肱二頭肌認(rèn)知及講解；6.肱肌認(rèn)知及講解；7.肱橈肌認(rèn)知及講解；8.肱三頭肌認(rèn)知及講解；9.腹直肌認(rèn)知及講解；10.股四頭肌認(rèn)知及講解；11.臀大肌認(rèn)知及講解；12.腘繩肌認(rèn)知及講解；13.小腿肌肉認(rèn)知及講解；三、健身教練國家職業(yè)資格證 54課時1.理論課程培訓(xùn)及考核2.實(shí)踐課程培訓(xùn)及考核四、CPR心肺復(fù)蘇急救課程 12課時學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù)能夠掌握災(zāi)害狀態(tài)下的自救和互救方法，基礎(chǔ)的急救常識及心肺復(fù)蘇技并掌 握一般傷口的處理方法。

招生對象：八大認(rèn)證：國職證書/CBBA證書、CPR急救證書、創(chuàng)體綜合全能私教證、普拉提教練認(rèn)證、功能性訓(xùn)練專業(yè)認(rèn)證、運(yùn)動損傷康復(fù)學(xué)認(rèn)證、國家運(yùn)動營養(yǎng)師、IFBB國際私教證一、CT高級體適能理論課程大綱 75課時1、中國健身健美先驅(qū)的光榮傳記 講述中國健美先驅(qū)趙竹光、婁卓玉、曾維琦三位大師如何開創(chuàng)中國健美事業(yè)，如何奠定及發(fā)現(xiàn)中國健身健美事業(yè)，同時幫助我們規(guī)劃將來健身產(chǎn)業(yè)的發(fā)展概況，并可以開拓我們畢業(yè)后的就業(yè)路線。2、常見錯誤動作的糾正概述如X形腿、O形腿、肩部肌腱炎康復(fù)后訓(xùn)練。 確保在執(zhí)教工作中遇到該類會員得心應(yīng)手對其指導(dǎo)。3、特殊人群的訓(xùn)練糖尿病、女性生理期、哮喘、冠心病的訓(xùn)練注意事項(xiàng)： 工作中遇到這類高危私教會員，能夠科學(xué)有效的進(jìn)行指導(dǎo)和建議，重要的是掌握如何規(guī)避特殊人群運(yùn)動時的潛在風(fēng)險(xiǎn)。4、運(yùn)動生物力學(xué)及人體活動分析 闡述了運(yùn)動生物力學(xué)、力與力矩的含義、肌肉的收縮種類。 更科學(xué)的了解各種類訓(xùn)練核心的基礎(chǔ)理念。5極速配餐： 講解了七大營養(yǎng)元素的定義和如何應(yīng)用所含營養(yǎng)素食物的搭配，從而熟練掌握精確的營養(yǎng)餐配置方法。6超級減脂： 講述了以科學(xué)的營養(yǎng)搭配，配合精準(zhǔn)的健身訓(xùn)練，確保不腹瀉，不乏力，不厭食的前提下，如何做到快速有效的減脂減重的訓(xùn)練效果。二、CT高級體適能訓(xùn)練課程大綱 75課時?健身教練職業(yè)道德及操守?私人教練專業(yè)指導(dǎo)用語及體姿體態(tài)禮儀?私教授課技巧（專業(yè)術(shù)語表達(dá)）?一對一實(shí)踐帶課模擬，體驗(yàn)課流程?常用關(guān)節(jié)功能認(rèn)知?三大運(yùn)動解剖平面（運(yùn)動軌跡）?固定器械與自由器械使用原理及安全注意事項(xiàng)?體表肌群抗阻力訓(xùn)練及講解，拉伸，松解技巧1.胸大肌認(rèn)知及講解；2.背闊肌認(rèn)知及講解；3.斜方肌認(rèn)知及講解；4.三角肌認(rèn)知及講解；5.肱二頭肌認(rèn)知及講解；6.肱肌認(rèn)知及講解；7.肱橈肌認(rèn)知及講解；8.肱三頭肌認(rèn)知及講解；9.腹直肌認(rèn)知及講解；10.股四頭肌認(rèn)知及講解；11.臀大肌認(rèn)知及講解；12.腘繩肌認(rèn)知及講解；13.小腿肌肉認(rèn)知及講解；三、健身教練國家職業(yè)資格證 54課時1.理論課程培訓(xùn)及考核2.實(shí)踐課程培訓(xùn)及考核四、CPR心肺復(fù)蘇急救課程 12課時 學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù)能夠掌握災(zāi)害狀態(tài)下的自救和互救方法，基礎(chǔ)的急救常識及心肺復(fù)蘇技并掌 握一般傷口的處理方法。五、CT普拉提進(jìn)階課程 45課時 一章 普拉提簡介1.什么是普拉提？2.練習(xí)普拉提作用及益處3.普拉提理念4.普拉提和瑜伽第二章 普拉提墊上動作1.呼吸及核心2.基本功練習(xí)3.初級墊上動作4.備選動作5.普拉提大器械簡介第三章 體態(tài)評估及分析1.體態(tài)評估目的及流程2.生活中常見不良體態(tài)分析及處理3.體態(tài)評估與私教應(yīng)用第四章 孕期運(yùn)動保健1.生命的孕育2.好孕——備孕3.好孕——孕中期運(yùn)動4.產(chǎn)后恢復(fù)六、功能性訓(xùn)練實(shí)用課程 45課時一章CT功能性理論1.功能性的起源與應(yīng)用2.功能性在大眾健身房的現(xiàn)狀3.功能解剖4.動作模式/進(jìn)退階原則第二章CT功能性實(shí)踐1.泡沫軸2.瑜伽球3.波速球4.懸掛系統(tǒng)5.敏捷梯6.能量管7.藥球8.戰(zhàn)術(shù)繩9.彈力帶10.障礙欄11.徒手訓(xùn)練12.其他小工具介紹第三章CT功能性訓(xùn)練模塊1.功能性訓(xùn)練十大模塊2.了解線性運(yùn)動和多方向運(yùn)動的定義及動作特點(diǎn)3.從實(shí)踐出發(fā)，感受每個動作提升的個人能力4.通過訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)問題，對客戶訓(xùn)練強(qiáng)度準(zhǔn)確定位5.有針對性制定課程計(jì)劃與動作進(jìn)退階第四章CT少兒青少年體適能1.少兒青少年訓(xùn)練概論2.少兒青少年生理發(fā)展概論3.少兒青少年心理發(fā)展概論4.少兒功能性訓(xùn)練模板七、CT運(yùn)動損傷防護(hù)及糾正性訓(xùn)練 45課時1.骨骼肌肉常見問題足跟痛、腳踝扭傷傷，跑步膝、腰痛的分類與診斷、頸痛的分類與診斷2.評估及手法治療體態(tài)評估、肌力評估、關(guān)節(jié)松動術(shù)、肌肉松解、運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練的方式方法3.康復(fù)人群的區(qū)分已經(jīng)出現(xiàn)的疼痛，該從何處下手？腰痛，肩周炎，運(yùn)動康復(fù)要從哪里開始？會員沒有疼痛，康復(fù)教練改從哪方面聊起？開出的康復(fù)課怎么上？5.足踝足跟痛、足底筋膜炎、扁平足、腳踝扭傷、跟腱炎的術(shù)后與治療6.膝關(guān)節(jié)：上下樓梯痛、跑步膝 X、 O型腿的診斷與治療。膝關(guān)節(jié)扭傷的診斷7.髖關(guān)節(jié)：髖關(guān)節(jié)活動度受限與疼痛的處理方法8.腰痛：腰痛的分類與評估，洗臉彎腰痛，司機(jī)久坐痛等9.頸痛：頸痛伴頭痛，頸痛伴活動度不足，頸椎屈度過直等10.肩關(guān)節(jié)：肩周炎、凍結(jié)肩、五十肩的區(qū)分與疼痛原理11.肘關(guān)節(jié)：網(wǎng)球肘、高爾夫球肘12.腕掌：媽媽手、腕管綜合癥的訓(xùn)練與改善八、CT私教崗前培訓(xùn)及俱樂部管理課程大綱 12課時1.健身行業(yè)的現(xiàn)狀及私人教練職業(yè)規(guī)劃2.健身俱樂部投資經(jīng)營階段性分析3.健身俱樂部成立的基本步驟4.私人教練場地開發(fā)的技巧及注意事項(xiàng)5.私人教練POS流程6.會員的維護(hù)與跟進(jìn)7.會員檔案的制作與訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)8.私教會員的管理 九、CT高級健身健美冠軍課程大綱 12課時1.形體管理2.健美比賽的項(xiàng)目特點(diǎn)3.健美比賽的競賽規(guī)則4.模擬健美比賽5.賽前訓(xùn)練技巧及飲食要點(diǎn)6.國家健身健美隊(duì)高級訓(xùn)練法則十、國家運(yùn)動營養(yǎng)師課程 24課時1.扎實(shí)的基礎(chǔ)營養(yǎng)理論知識2.學(xué)會運(yùn)動營養(yǎng)評估方法3.熟練掌握減脂食譜的制作方法4.熟練掌握增肌食譜的制作方法5.國內(nèi)外運(yùn)動營養(yǎng)食品及補(bǔ)劑的發(fā)展現(xiàn)狀6.營養(yǎng)補(bǔ)劑的合理搭配方法7.國家運(yùn)動營養(yǎng)師工作流程實(shí)際操作