招生對象： 理論篇１）瑜伽的起源與發(fā)展+簡史 ２）瑜伽的主要流派及分類+瑜伽八支分法３）瑜伽手印+三脈七輪４）瑜伽清潔法５）瑜伽呼吸法６）瑜伽冥想法７）瑜伽收束法 ８）瑜伽斷食法９）基礎(chǔ)運動理論１０）運動基礎(chǔ)解刨 １１）瑜伽練習(xí)原則１２）常見運動損傷及處理方法１３）瑜伽練習(xí)安全注意事項體式篇１）基本體能訓(xùn)練 2）基本柔韌訓(xùn)練3）瑜伽經(jīng)典體式135個精講與練習(xí)+教學(xué)輔具的運用初級體式：傳統(tǒng)拜日式 坐立體式 扭轉(zhuǎn)體式 前屈體式中級體式：后彎體式 倒立體式 支撐體式 高級體式：倒立體式 支撐體式 串聯(lián)體式4）體式類別歸納及同類練習(xí)要點教學(xué)篇 1）瑜伽老師的職業(yè)素養(yǎng)2）教學(xué)語言表達(dá) 4）教學(xué)示范技巧5）糾正和輔助的手法和技巧 6）瑜伽課程編排設(shè)計7）課程節(jié)奏和氛圍控制8）瑜伽老師的自我修養(yǎng)3、頒發(fā)證書畢業(yè)后經(jīng)考核可以申請RYT（全美瑜伽聯(lián)盟）200小時基礎(chǔ)認(rèn)證今后可以憑RYT證書累計學(xué)時，獲得RYT-500認(rèn)證

招生對象：理論篇１４）瑜伽的起源與發(fā)展+簡史 １５）瑜伽的主要流派及分類+瑜伽八支分法１６）瑜伽手印+三脈七輪１７）瑜伽清潔法１８）瑜伽呼吸法１９）瑜伽冥想法２０）瑜伽收束法 ２１）瑜伽斷食法２２）基礎(chǔ)運動理論２３）運動基礎(chǔ)解刨 ２４）瑜伽練習(xí)原則２５）常見運動損傷及處理方法２６）瑜伽練習(xí)安全注意事項體式篇１）基本體能訓(xùn)練 2）基本柔韌訓(xùn)練3）瑜伽經(jīng)典體式135個精講與練習(xí)+教學(xué)輔具的運用初級體式：傳統(tǒng)拜日式 坐立體式 扭轉(zhuǎn)體式 前屈體式中級體式：后彎體式 倒立體式 支撐體式 高級體式：倒立體式 支撐體式 串聯(lián)體式4）體式類別歸納及同類練習(xí)要點教學(xué)篇 1）瑜伽老師的職業(yè)素養(yǎng)2）教學(xué)語言表達(dá) 4）教學(xué)示范技巧5）糾正和輔助的手法和技巧 6）瑜伽課程編排設(shè)計7）課程節(jié)奏和氛圍控制8）瑜伽老師的自我修養(yǎng)3、頒發(fā)證書畢業(yè)后經(jīng)考核可以申請RYT（全美瑜伽聯(lián)盟）200小時基礎(chǔ)認(rèn)證今后可以憑RYT證書累計學(xué)時，獲得RYT-500認(rèn)證

招生對象：理論篇２７）瑜伽的起源與發(fā)展+簡史 ２８）瑜伽的主要流派及分類+瑜伽八支分法２９）瑜伽手印+三脈七輪３０）瑜伽清潔法３１）瑜伽呼吸法３２）瑜伽冥想法３３）瑜伽收束法 ３４）瑜伽斷食法３５）基礎(chǔ)運動理論３６）運動基礎(chǔ)解刨 ３７）瑜伽練習(xí)原則３８）常見運動損傷及處理方法３９）瑜伽練習(xí)安全注意事項體式篇１）基本體能訓(xùn)練 2）基本柔韌訓(xùn)練3）瑜伽經(jīng)典體式135個精講與練習(xí)+教學(xué)輔具的運用初級體式：傳統(tǒng)拜日式 坐立體式 扭轉(zhuǎn)體式 前屈體式中級體式：后彎體式 倒立體式 支撐體式 高級體式：倒立體式 支撐體式 串聯(lián)體式4）體式類別歸納及同類練習(xí)要點教學(xué)篇 1）瑜伽老師的職業(yè)素養(yǎng)2）教學(xué)語言表達(dá) 4）教學(xué)示范技巧5）糾正和輔助的手法和技巧 6）瑜伽課程編排設(shè)計7）課程節(jié)奏和氛圍控制8）瑜伽老師的自我修養(yǎng)3、頒發(fā)證書畢業(yè)后經(jīng)考核可以申請RYT（全美瑜伽聯(lián)盟）200小時基礎(chǔ)認(rèn)證今后可以憑RYT證書累計學(xué)時，獲得RYT-500認(rèn)證

招生對象：空中瑜伽具有理療、放松、療愈、瘦身的功效。空中瑜伽是一個新興的瑜伽流派，利用空中吊床，幫助練習(xí)者完成優(yōu)美的動作，同時也有很好的理療效果?？罩需べさ木毩?xí)都追求安全、穩(wěn)定的理療效果，不會做特別花哨的動作。各類瑜伽課程的主題有所不同，針對理療、塑形、孕產(chǎn)等方面的主題都有。例如：空中瑜伽的瑜伽動作倒立，倒立可讓腦部血流加快，經(jīng)絡(luò)暢通，有助于氣血在全身的運行，對減壓及治療肩頸背痛尤其有效。在瑜伽吊床上練習(xí)，即使是做平時感覺很簡單的動作，都需要有更好的穩(wěn)定性，這時身體會自主地動用深層肌肉來穩(wěn)定身體，這種鍛煉效果會讓體態(tài)更健康，并且會消耗更多熱量，讓減肥更輕松?？罩需べげ⒎侨巳诉m宜，空中瑜伽雖然比傳統(tǒng)瑜伽難度要小、更容易適應(yīng)，但并不適合所有人練習(xí)。凡是有高血壓、腰椎間盤突出等病史的人，不建議練習(xí)。由于一些動作如倒立、牽拉，需要借用腹部力量完成，懷孕女性以及有心腦血管疾病、有未愈合外傷的人也不適合練習(xí)。

招生對象：理療是物理療法的簡稱。理療瑜伽是通過正確練習(xí)瑜伽來調(diào)理身心的方法，同時防止不正確的練習(xí)瑜伽對身體帶來的傷害。理療瑜伽內(nèi)容包括瑜伽解剖生理學(xué)，呼吸控制法，哈他清潔法，收束法，瑜伽飲食，十二經(jīng)絡(luò)與瑜伽體式，瑜伽經(jīng)典體式剖析，常見病的瑜伽療法等等。

招生對象：古典舞的特點很有造型感、舞姿剛?cè)岵?jì)，文化藝術(shù)也很強烈，韻味十足?！吧眄崱奔础吧矸ā迸c“韻律”的總稱?！吧矸ā睂儆谕獠康募挤ǚ懂?，“韻律”則屬于藝術(shù)的內(nèi)涵神采，它們二者的有機(jī)結(jié)合和滲透，才能真正體現(xiàn)中國古典舞的風(fēng)貌及審美的精髓。換句話說“身韻”即“形神兼?zhèn)洌硇牟⒂?，?nèi)外統(tǒng)一”這是中國古典舞不可缺少的標(biāo)志，是中國古典舞的藝術(shù)靈魂所在。身韻，雖然風(fēng)格源是明顯的，但它已不能再冠以“戲曲舞蹈”之名，它的從戲至舞的蛻變已基本完成。它已擺脫原戲曲舞蹈對角色行當(dāng)?shù)那ё內(nèi)f化，然而不管怎樣變，又是萬變不離其宗，這個“一”和這個“變”都是一種藝術(shù)難得的性格，也是一門藝術(shù)的美學(xué)的要義。

招生對象：性感活潑的爵士舞深受女孩子喜歡，主要是一些頭部，胸部，肩膀，和胯的訓(xùn)練，不需要很扎實的基本功，屬于零門檻的舞蹈。

招生對象：瑜伽團(tuán)體課程源于以亞健康狀態(tài)形態(tài)出現(xiàn)的人群數(shù)量的急劇增加（一些長期伏案工作的辦公白領(lǐng)，通常多少程都會有肩肌勞損，含胸拱背以及腰椎間盤突出和勞損），其中很多的是以辦公室為代名詞的人群。而瑜伽是為生活服務(wù)的，是一種生活的狀態(tài)和方式，讓您關(guān)注自己的身體，平衡自己的心態(tài)，無論生活還是工作。一個企業(yè)的發(fā)展所依靠的是員工團(tuán)隊的凝聚力，而保持朝氣蓬勃的員工團(tuán)隊就成了一個挑戰(zhàn)。讓您的員工變得更強健、更靈活、更健康，擁有更清晰的大腦、更平衡的心態(tài)去面對任何挑戰(zhàn)。