招生對象：初學(xué)指導(dǎo) 課前須知 請穿戴輕巧舒適的衣物，例如專業(yè)瑜伽服、T恤、短裝或緊身裝。  O-YOGA瑜伽原會提供您練習(xí)時所需的一切物品如瑜伽墊、瑜伽輔助工具等，您無須另行準備。但是您也可以帶上個人瑜伽墊。 上課前2小時請避免進食，因為空腹?fàn)顟B(tài)下練習(xí)瑜伽能讓您較快進入狀況。 為了維持身體的所需的水份衡量，上課前后請務(wù)必飲水。 若您曾有過任何舊傷或不適，請務(wù)必于上課前告知老師，老師才能在適當(dāng)?shù)臅r候幫您調(diào)整姿勢或教導(dǎo)您以替代姿勢學(xué)。 關(guān)注您所處的空間并尊重您周圍的人群。O-YOGA瑜伽原衷心感謝您參與創(chuàng)建一個優(yōu)質(zhì)的瑜伽氛圍及對瑜伽修習(xí)所給予的尊重。   瑜伽禮儀 當(dāng)你進入O-YOGA瑜伽原之后，瑜伽練習(xí)課程便已開始。 為了讓您及他人享受最美好的體驗，請依照下列指示進行： 進入教室：請于上課前15分鐘到達。所有課程將準時開始，為了尊重其它學(xué)員，遲到者將不得進入。 請勿飲食請勿在教室里吃東西。 請脫鞋：您可以將您的鞋子存放于鞋柜內(nèi)。  禁止使用手機：請關(guān)掉你的手機或調(diào)整為震動模式。請勿將帶到教室中。 課程所有課程均可于兩天前，由于某些課程參與的人數(shù)非常踴躍，請事先上網(wǎng)查看課表并且。為了不讓課程過于擁擠，額滿后則需列入等待名單，若有任何會員取消，于上課前60分鐘會盡快通知您。   初學(xué)者指引 確保會員充分享受瑜伽并從中受益是我們的首要任務(wù)。選擇正確的適合自己水平及風(fēng)格的老師不僅可以幫助您快速適應(yīng)和學(xué)習(xí)瑜伽而且能夠幫助您在精神，情緒，生理和心理方面都得到提高。在O-YOGA瑜伽原

招生對象：企業(yè)課程 現(xiàn)代社會的巨大壓力和繁忙的工作,是否已經(jīng)讓你的員工開始身心俱疲?是否你已經(jīng)慢慢的發(fā)現(xiàn)員工的工作積極性隨著時間在不斷地流逝! 瑜伽原將根據(jù)員工身心狀況,為您的企事業(yè)單位訂制專業(yè)有效的瑜伽課程!使瑜伽成為您企業(yè)文化建設(shè)的得力助手！ 瑜伽是一門修心益智的健康科學(xué)，同時是培養(yǎng)信心與勇氣潛能的科學(xué)。 也是放松身體，緩解疲勞，為健康生命充電的能量補充方法。 持續(xù)的練習(xí)瑜伽，可以緩解辦公室久坐帶給身體的緊張、僵緊，緩解頸椎、腰椎疲勞，更可以起到減肥瘦身和排毒的功效。同時瑜伽還可以舒緩緊張的工作帶給員工的巨大壓力，讓員工身心健康的工作！ 瑜伽原專門設(shè)立的企業(yè)內(nèi)訓(xùn)瑜伽課程在于提高企事業(yè)單位員工的身心健康狀態(tài)，使團隊的每一位員工以健康的身體，積極的心態(tài)投入到工作當(dāng)中，為團隊的建設(shè)與發(fā)展奠定強大的員工健康基礎(chǔ)。   瑜伽原專業(yè)瑜伽課程： 瑜伽原國際導(dǎo)師培訓(xùn)基地成立于2006年，一直致力于教授傳播與國際同步的瑜伽理念。2006年瑜伽取得湖南瑜伽協(xié)會和體育局的授權(quán)認證開始在中國進行瑜伽教練的培訓(xùn)?，F(xiàn)在的梵音擁有廣大的師資力量，除了經(jīng)營兩家瑜伽會所以外，每月不僅有常規(guī)的教練培訓(xùn)，還會有國際大師親臨瑜伽原進行大師級的瑜伽培訓(xùn)。瑜伽原對于專業(yè)的完美追求，讓瑜伽原成為湖南瑜伽行業(yè)最知名最有實力的瑜伽機構(gòu)，聚集了國內(nèi)外大批的優(yōu)秀老師，瑜伽原也是湖南首家開設(shè)企業(yè)課程以及和各五星級酒店有成熟合作的瑜伽機構(gòu)，瑜伽原的宗旨用他們的熱情、溫暖把瑜伽的健康和生活理念傳遞給越來越多的人！   課程分類： 瑜伽原是國內(nèi)少數(shù)與國際同步的瑜伽機構(gòu)，所以瑜伽原所設(shè)置的瑜伽課程都是當(dāng)下歐美最受歡迎、最為科學(xué)、安全的課程，主要包括： 哈他（Hatha）-舒緩、調(diào)理、養(yǎng)生 阿斯湯伽（Ashtanga）激勵、專注、堅韌 流瑜伽（Flow yoga）流暢、快樂、舒展 熱瑜伽（Hot yoga）柔軟、排毒、瘦身 阿奴薩拉（Anusara）打開心扉、快樂、接受 陰瑜伽（Yin yoga）減壓、舒緩、柔軟 活力瑜伽（Power yoga）快樂、堅韌、激勵 孕婦瑜伽（Pre-Natal）減壓、舒緩、柔和 親子瑜伽（Family yoga） 輕松、快樂、活躍 雙人瑜伽 企業(yè)訂制： 瑜伽原可根據(jù)企業(yè)員工不同的狀況和企業(yè)文化發(fā)展的需求，為您的企業(yè)訂制不同的瑜伽課程： 1、舒緩減壓課程（10節(jié)/2個月） 深度放松2 節(jié) 陰瑜伽2節(jié) 流瑜伽3節(jié) 哈他3節(jié) 2、員工激勵課程（10節(jié)/2個月） 哈他2節(jié) 基礎(chǔ)阿斯湯伽2節(jié) 流瑜伽3節(jié) 活力瑜伽3節(jié) 3、團隊協(xié)調(diào)課程（10節(jié)/2個月） 哈他2節(jié) 雙人瑜伽3節(jié) 舞韻瑜伽3節(jié) 流瑜伽2節(jié) 4、 團隊重塑課程（12節(jié)/2個月） 哈他3節(jié) 基礎(chǔ)阿斯湯伽2節(jié) 流瑜伽3節(jié) 陰瑜伽2節(jié) 雙人瑜伽2節(jié) 5、形體雕塑課程（12節(jié)/2個月） 哈他2節(jié) 纖體3節(jié) 普拉提3節(jié) 流瑜伽3節(jié) 活力瑜伽1節(jié) 以上團體課程有效期均為兩個月！每節(jié)課時長75分鐘，所有課時需要在兩個月內(nèi)上完！ 除此之外，您還可以按照自己的喜好自由訂制瑜伽課程進行組合。其中熱瑜伽因設(shè)備原因，不提供上門授課的服務(wù)。如果對我們的授課老師有任何的不滿意，我們會幫您調(diào)換直到您滿意為止！   收費標(biāo)準： 訂制課程  課時/2個月  老師  上課時間  費用 舒緩減壓  10          4人  自選  5000元 員工激勵  10          3人  自選  5000元 團隊協(xié)調(diào)  10          5人  自選  5000元 團隊重塑  12          5人  自選  6000元 形體雕塑  12          5人  自選  6000元 自由訂制  自選   2人  自選  600元/次   如企業(yè)課程一次訂閱50節(jié)以上價格為400元/節(jié)

招生對象：Flower Flow塑形 特別針對健康塑身設(shè)計的專業(yè)瑜伽課程，適宜所有人群 健康自然的塑身行動，消除啤酒肚、塑造強健身體形態(tài)。消除橘皮組織、塑造完美身體曲線 晨起，迎著朝陽，拜日的習(xí)練，已成為生活中必不可少的一部分。 從山式站姿開始，根基的練習(xí)，也是一切練習(xí)的基礎(chǔ)，老師教導(dǎo)，只有把根基練好，才能更好更深層次體勢的練習(xí)，如同建房子，根基不穩(wěn)，往上建得再漂亮，都經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，都會有塌陷的一天，所謂的根基不穩(wěn)地動山搖。 投射到生活中，這就讓我覺知，做人做事都需要謙卑，不要好高騖遠，從身邊的小事做起，把小事做好做到極致，才能有使命去完成大事。所以說，山式根基的練習(xí)包含了萬千智慧在其中，是最初級也是最高級的瑜伽體式，所有的練習(xí)都是從這里開始，從這里結(jié)束，身心在這里被連接上。 從心出發(fā)，穩(wěn)定好身體，穩(wěn)定好心，微閉雙眼，雙手合十胸前，開始虔誠的祈禱式，發(fā)自內(nèi)心的祈禱與祝福，在這里，安然于當(dāng)下，享受生命的每一次呼氣和吸氣，感受生命的美好，感恩身邊一切的人和事。 前屈使我感受到謙卑，后彎讓我打開心胸，扭轉(zhuǎn)讓我感受純凈，支撐讓我學(xué)會堅強，倒立讓我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽給了我揚在臉上的自信，內(nèi)心深處的善良，融進血里的骨氣，刻進生命的堅強，最終收獲一顆寧靜的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！

招生對象：肩頸理療 特別針對辦公室人群的頸調(diào)理課程預(yù)防和緩解肩頸酸痛及勞損，促進肩頸氣血通 健康自然的塑身行動，消除啤酒肚、塑造強健身體形態(tài)。消除橘皮組織、塑造完美身體曲線 晨起，迎著朝陽，拜日的習(xí)練，已成為生活中必不可少的一部分。 從山式站姿開始，根基的練習(xí)，也是一切練習(xí)的基礎(chǔ)，老師教導(dǎo)，只有把根基練好，才能更好更深層次體勢的練習(xí)，如同建房子，根基不穩(wěn)，往上建得再漂亮，都經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，都會有塌陷的一天，所謂的根基不穩(wěn)地動山搖。 投射到生活中，這就讓我覺知，做人做事都需要謙卑，不要好高騖遠，從身邊的小事做起，把小事做好做到極致，才能有使命去完成大事。所以說，山式根基的練習(xí)包含了萬千智慧在其中，是最初級也是最高級的瑜伽體式，所有的練習(xí)都是從這里開始，從這里結(jié)束，身心在這里被連接上。 從心出發(fā)，穩(wěn)定好身體，穩(wěn)定好心，微閉雙眼，雙手合十胸前，開始虔誠的祈禱式，發(fā)自內(nèi)心的祈禱與祝福，在這里，安然于當(dāng)下，享受生命的每一次呼氣和吸氣，感受生命的美好，感恩身邊一切的人和事。 前屈使我感受到謙卑，后彎讓我打開心胸，扭轉(zhuǎn)讓我感受純凈，支撐讓我學(xué)會堅強，倒立讓我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽給了我揚在臉上的自信，內(nèi)心深處的善良，融進血里的骨氣，刻進生命的堅強，最終收獲一顆寧靜的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！

招生對象：哈他伸展 最古老傳統(tǒng)的瑜伽支派，所有瑜伽流派都是從哈他的體式演變而來通過體式連接內(nèi)心，透過哈他的方式，以更多精準伸展練習(xí)打開身體。 健康自然的塑身行動，消除啤酒肚、塑造強健身體形態(tài)。消除橘皮組織、塑造完美身體曲線 晨起，迎著朝陽，拜日的習(xí)練，已成為生活中必不可少的一部分。 從山式站姿開始，根基的練習(xí)，也是一切練習(xí)的基礎(chǔ)，老師教導(dǎo)，只有把根基練好，才能更好更深層次體勢的練習(xí)，如同建房子，根基不穩(wěn)，往上建得再漂亮，都經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，都會有塌陷的一天，所謂的根基不穩(wěn)地動山搖。 投射到生活中，這就讓我覺知，做人做事都需要謙卑，不要好高騖遠，從身邊的小事做起，把小事做好做到極致，才能有使命去完成大事。所以說，山式根基的練習(xí)包含了萬千智慧在其中，是最初級也是最高級的瑜伽體式，所有的練習(xí)都是從這里開始，從這里結(jié)束，身心在這里被連接上。 從心出發(fā)，穩(wěn)定好身體，穩(wěn)定好心，微閉雙眼，雙手合十胸前，開始虔誠的祈禱式，發(fā)自內(nèi)心的祈禱與祝福，在這里，安然于當(dāng)下，享受生命的每一次呼氣和吸氣，感受生命的美好，感恩身邊一切的人和事。 前屈使我感受到謙卑，后彎讓我打開心胸，扭轉(zhuǎn)讓我感受純凈，支撐讓我學(xué)會堅強，倒立讓我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽給了我揚在臉上的自信，內(nèi)心深處的善良，融進血里的骨氣，刻進生命的堅強，最終收獲一顆寧靜的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！

招生對象：Power yoga 改善心肺功能，針對含胸駝背，情緒易低落的人群,打開身心，提升活力和氣質(zhì) 健康自然的塑身行動，消除啤酒肚、塑造強健身體形態(tài)。消除橘皮組織、塑造完美身體曲線 晨起，迎著朝陽，拜日的習(xí)練，已成為生活中必不可少的一部分。 從山式站姿開始，根基的練習(xí)，也是一切練習(xí)的基礎(chǔ)，老師教導(dǎo)，只有把根基練好，才能更好更深層次體勢的練習(xí)，如同建房子，根基不穩(wěn)，往上建得再漂亮，都經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，都會有塌陷的一天，所謂的根基不穩(wěn)地動山搖。 投射到生活中，這就讓我覺知，做人做事都需要謙卑，不要好高騖遠，從身邊的小事做起，把小事做好做到極致，才能有使命去完成大事。所以說，山式根基的練習(xí)包含了萬千智慧在其中，是最初級也是最高級的瑜伽體式，所有的練習(xí)都是從這里開始，從這里結(jié)束，身心在這里被連接上。 從心出發(fā)，穩(wěn)定好身體，穩(wěn)定好心，微閉雙眼，雙手合十胸前，開始虔誠的祈禱式，發(fā)自內(nèi)心的祈禱與祝福，在這里，安然于當(dāng)下，享受生命的每一次呼氣和吸氣，感受生命的美好，感恩身邊一切的人和事。 前屈使我感受到謙卑，后彎讓我打開心胸，扭轉(zhuǎn)讓我感受純凈，支撐讓我學(xué)會堅強，倒立讓我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽給了我揚在臉上的自信，內(nèi)心深處的善良，融進血里的骨氣，刻進生命的堅強，最終收獲一顆寧靜的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！

招生對象：塑馬甲 為夏天增加風(fēng)景線！平坦腹部的最高境界，美麗與優(yōu)雅的結(jié)合！趕快加入吧！Boom Boom Boom …… 健康自然的塑身行動，消除啤酒肚、塑造強健身體形態(tài)。消除橘皮組織、塑造完美身體曲線 晨起，迎著朝陽，拜日的習(xí)練，已成為生活中必不可少的一部分。 從山式站姿開始，根基的練習(xí)，也是一切練習(xí)的基礎(chǔ)，老師教導(dǎo)，只有把根基練好，才能更好更深層次體勢的練習(xí)，如同建房子，根基不穩(wěn)，往上建得再漂亮，都經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，都會有塌陷的一天，所謂的根基不穩(wěn)地動山搖。 投射到生活中，這就讓我覺知，做人做事都需要謙卑，不要好高騖遠，從身邊的小事做起，把小事做好做到極致，才能有使命去完成大事。所以說，山式根基的練習(xí)包含了萬千智慧在其中，是最初級也是最高級的瑜伽體式，所有的練習(xí)都是從這里開始，從這里結(jié)束，身心在這里被連接上。 從心出發(fā)，穩(wěn)定好身體，穩(wěn)定好心，微閉雙眼，雙手合十胸前，開始虔誠的祈禱式，發(fā)自內(nèi)心的祈禱與祝福，在這里，安然于當(dāng)下，享受生命的每一次呼氣和吸氣，感受生命的美好，感恩身邊一切的人和事。 前屈使我感受到謙卑，后彎讓我打開心胸，扭轉(zhuǎn)讓我感受純凈，支撐讓我學(xué)會堅強，倒立讓我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽給了我揚在臉上的自信，內(nèi)心深處的善良，融進血里的骨氣，刻進生命的堅強，最終收獲一顆寧靜的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！

招生對象：女性保養(yǎng) 有針對性的專業(yè)瑜伽保養(yǎng)課程滋養(yǎng)卵巢，預(yù)防子宮的病變，調(diào)節(jié)荷爾蒙，提高生活質(zhì)量 健康自然的塑身行動，消除啤酒肚、塑造強健身體形態(tài)。消除橘皮組織、塑造完美身體曲線 晨起，迎著朝陽，拜日的習(xí)練，已成為生活中必不可少的一部分。 從山式站姿開始，根基的練習(xí)，也是一切練習(xí)的基礎(chǔ)，老師教導(dǎo)，只有把根基練好，才能更好更深層次體勢的練習(xí)，如同建房子，根基不穩(wěn)，往上建得再漂亮，都經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，都會有塌陷的一天，所謂的根基不穩(wěn)地動山搖。 投射到生活中，這就讓我覺知，做人做事都需要謙卑，不要好高騖遠，從身邊的小事做起，把小事做好做到極致，才能有使命去完成大事。所以說，山式根基的練習(xí)包含了萬千智慧在其中，是最初級也是最高級的瑜伽體式，所有的練習(xí)都是從這里開始，從這里結(jié)束，身心在這里被連接上。 從心出發(fā)，穩(wěn)定好身體，穩(wěn)定好心，微閉雙眼，雙手合十胸前，開始虔誠的祈禱式，發(fā)自內(nèi)心的祈禱與祝福，在這里，安然于當(dāng)下，享受生命的每一次呼氣和吸氣，感受生命的美好，感恩身邊一切的人和事。 前屈使我感受到謙卑，后彎讓我打開心胸，扭轉(zhuǎn)讓我感受純凈，支撐讓我學(xué)會堅強，倒立讓我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽給了我揚在臉上的自信，內(nèi)心深處的善良，融進血里的骨氣，刻進生命的堅強，最終收獲一顆寧靜的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！