招生對象：教學安排：人民大學 北京理工大學周一至周五 下午4:30-6:00周六、周日 下午3:00-6:00蓮花橋校區(qū) 周六、周日 上午 8:30-10:30-12:30航天橋校區(qū) 周二至周四 下午4:00-6:001、 體能優(yōu)化的概念：體能：身體的能力體能優(yōu)化：通過一系列先進的、科學的、適量的、有針對性的訓練方法優(yōu)化身體活動中所表現(xiàn)出來的能力，從而使人體機能在肌肉活動中有更出色的表現(xiàn)。主要包括基本活動能力（走、跑、跳、投、攀、爬、搬運等能力）、身體素質（力量、耐力、速度、靈敏、柔韌、協(xié)調能力等）和運動能力（是身體素質和身體基本活動能力與運動技能相結合所表現(xiàn)出來的一種綜合能力）。2、體能優(yōu)化的目的：（1）優(yōu)化身體形態(tài)，預防和糾正青少年不良的姿勢，使青少年更富有運動和陽光的氣質。（2）優(yōu)化身體機能，提高青少年的力量、耐力、速度、靈敏、柔韌、協(xié)調性等基本身體素質。（3）全面提高運動素質，為基本的運動技能提供保障。（4）豐富青少年假期課余生活，提高青少年團隊協(xié)作能力和個人意志品質。3、體能優(yōu)化適宜人群：7歲-15歲，希望體能體質得到優(yōu)化和提升的青少年4、體能優(yōu)化基本訓練方法：（1）力量：動態(tài)力量訓練法（2）耐力：折返跑、間歇跑、變速跑、計時跑、追逐跑、臺階練習（3）速度及爆發(fā)力：跳繩、障礙跳、極限跳、跳箱、超等長健身實心球練習、阻力和阻力練習、臺階跳（4）協(xié)調及靈敏性：繩梯練習、腳步練習、短程變向跑跳練習、身體反應及協(xié)調練習（5）柔韌：動態(tài)和靜態(tài)拉伸練習（6）素質拓展練習備注：以上均為基本練習方式，而體能優(yōu)化練習方法除了基本訓練方法以外，結合了以上練習的特點和優(yōu)點進行組合型的練習。5、體能優(yōu)化訓練方法及安排的原則（1）根據(jù)人體在各種運動中所需的能量分別由三種不同的能源系統(tǒng)供給，即磷酸原系統(tǒng)、酵解能系統(tǒng)和氧化能系統(tǒng)的特點進行安排。（2）根據(jù)重復訓練法、間歇訓練法、持續(xù)訓練法、變換訓練法、循環(huán)訓練法五種訓練法進行合理安排。（3）長期班的訓練量采用漸進式，短期班訓練量采用跳躍式。

招生對象：★小飛人幼兒運動啟蒙課堂(4-6歲幼虎隊)【適合人群】中國專業(yè)針對4歲~6歲幼兒開設的運動訓練班;分為大班、小班【關鍵詞】運動興趣；培養(yǎng)自信；小伙伴；克服膽小害羞；身體協(xié)調性【特色】由小飛人教研組量身訂制"精品少兒籃球課程"；國內專門針對4-6歲少兒設立的運動課程；教練員優(yōu)中選優(yōu)，很有耐心，有很強的幼兒教學經(jīng)驗；讓孩子在玩的過程中成長！以啟發(fā)運動興趣為主，通過游戲教學法達到運動興趣啟蒙目的，培養(yǎng)鍛煉運動協(xié)調性素質，讓孩子養(yǎng)成良好的運動習慣。【教學內容】運動興趣啟蒙、原地拍球、移動拍球、簡單傳球、基本籃球知識學習、基本籃球規(guī)則學習、基本籃球英語單詞學習、基本運動精神培養(yǎng)

招生對象：小飛人籃球簡介小飛人青少年籃球俱樂部成立于2005年，小飛人籃球俱樂部的創(chuàng)立，源自于一群充滿熱情、朝氣的大學生們對籃球的熱愛，創(chuàng)辦之初，獲得了很多家長朋友的大力支持和幫助，完整的教學體系、 優(yōu)秀教練資源、覆蓋城區(qū)各大籃球館場地支持的專業(yè)青少年籃球培訓機構。目前俱樂部在上海、北京設有教學點，小飛人將繼續(xù)致力于向優(yōu)秀、專業(yè)、科學的青少年籃球教育機構不斷努力奮斗。小飛人青少年籃球俱樂部是國內規(guī)模較大的青少年籃球俱樂部。俱樂部首先在國內提出了快樂籃球的培養(yǎng)理念，是國內快樂籃球實踐基地，快樂籃球教學獨樹一幟，是廣大父母優(yōu)先選擇的籃球訓練營。

招生對象：小飛人籃球“模擬NBA”主題夏令營這里不是NBA，學員們卻完整體驗了明星球員的輝煌一生小飛人籃球夏令營自舉辦8年來廣受社會關注和好評

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招生對象：小飛人籃球簡介小飛人青少年籃球俱樂部成立于2005年，小飛人籃球俱樂部的創(chuàng)立，源自于一群充滿熱情、朝氣的大學生們對籃球的熱愛，創(chuàng)辦之初，獲得了很多家長朋友的大力支持和幫助，完整的教學體系、 優(yōu)秀教練資源、覆蓋城區(qū)各大籃球館場地支持的專業(yè)青少年籃球培訓機構。目前俱樂部在上海、北京設有教學點，小飛人將繼續(xù)致力于向優(yōu)秀、專業(yè)、科學的青少年籃球教育機構不斷努力奮斗。小飛人青少年籃球俱樂部是國內規(guī)模較大的青少年籃球俱樂部。俱樂部首先在國內提出了快樂籃球的培養(yǎng)理念，是國內快樂籃球實踐基地，快樂籃球教學獨樹一幟，是廣大父母優(yōu)先選擇的籃球訓練營。

招生對象：小飛人籃球簡介小飛人青少年籃球俱樂部成立于2005年，小飛人籃球俱樂部的創(chuàng)立，源自于一群充滿熱情、朝氣的大學生們對籃球的熱愛，創(chuàng)辦之初，獲得了很多家長朋友的大力支持和幫助，完整的教學體系、 優(yōu)秀教練資源、覆蓋城區(qū)各大籃球館場地支持的專業(yè)青少年籃球培訓機構。目前俱樂部在上海、北京設有教學點，小飛人將繼續(xù)致力于向優(yōu)秀、專業(yè)、科學的青少年籃球教育機構不斷努力奮斗。小飛人青少年籃球俱樂部是國內規(guī)模較大的青少年籃球俱樂部。俱樂部首先在國內提出了快樂籃球的培養(yǎng)理念，是國內快樂籃球實踐基地，快樂籃球教學獨樹一幟，是廣大父母優(yōu)先選擇的籃球訓練營。