招生對(duì)象：颯動(dòng)健美操颯動(dòng)健美操，以颯動(dòng)運(yùn)動(dòng)館為訓(xùn)練基地，擁有健美操世界冠軍、全國(guó)冠軍、國(guó)家隊(duì)成員等雄厚的師資力量，配備體能訓(xùn)練專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)，為孩子們打造專(zhuān)業(yè)的健美操訓(xùn)練環(huán)境。健美操訓(xùn)練主要以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的身體練習(xí)，可以進(jìn)行健身美體、陶冶情操、彰顯魅力，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高日常體測(cè)成績(jī)，還可以參與專(zhuān)業(yè)級(jí)別競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，爭(zhēng)取榮譽(yù)。另外眾大學(xué)體育系的健美操專(zhuān)業(yè)也為孩子們提供了的進(jìn)修深造的機(jī)會(huì)，比如武漢體育學(xué)院，江漢大學(xué)，西安體育學(xué)院，上海體育學(xué)院等。競(jìng)技健美操，是根據(jù)競(jìng)賽規(guī)則與規(guī)程的要求組編的一套具有較高藝術(shù)性、以比賽取得優(yōu)異成績(jī)?yōu)橹饕康牡慕∶啦?。?jìng)技健美操只進(jìn)行自編動(dòng)作的比賽，有特定的比賽規(guī)則和評(píng)分方法，需完成一定的難度動(dòng)作，對(duì)人體的心肺功能、身體素質(zhì)、技術(shù)技能和藝術(shù)表現(xiàn)能力有較高要求。表演健美操，是以在表演中展示自己的價(jià)值和魅力；在觀賞中陶冶情操、凈化心靈、促進(jìn)健美操活動(dòng)的廣泛開(kāi)展；滿(mǎn)足人們展開(kāi)和表現(xiàn)自我的需要為目的，在特定的活動(dòng)、場(chǎng)合或節(jié)日慶典中進(jìn)行表演，集觀賞、娛樂(lè)為一體的體育節(jié)目。一般而言，健身健美操用于表演極其普遍。

招生對(duì)象： 北京中考體育培訓(xùn)班 提高快，拿分穩(wěn)！讓我們一起向滿(mǎn)分沖刺！ 本課程由北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育主辦，品牌機(jī)構(gòu)，優(yōu)秀教練，保障授課質(zhì)量，努力讓每個(gè)學(xué)員在較短時(shí)間取得好成績(jī)。 每課時(shí)60分鐘，每次上兩節(jié)課，常年開(kāi)班，。 凡是入學(xué)的學(xué)員均可成為“北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育”的會(huì)員，免費(fèi)享受本機(jī)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)服務(wù)。  班次 課時(shí)安排 費(fèi)用/人 小班 計(jì)次 2課時(shí)/每次 60元/課時(shí) 季卡 10次 1000元 年卡 30次 2500元 私教課程 2課時(shí)/次 120元/課時(shí) 上課時(shí)間 春冬 周六：1：30—3：30 周日：1：30—3：30 夏秋 周六：3：00—5：00 周日：3：00—5：00 加練時(shí)間 周二：6：00— 7：30 周四：6：00— 7：30 授課內(nèi)容 男生： ★1000米（耐力、速度提升訓(xùn)練） ★籃球障礙運(yùn)球（球性掌控、球技提升練習(xí)） ★實(shí)心球或引體向上（力量、耐力爆發(fā)力訓(xùn)練） 女生： ★800米（耐力、速度提升訓(xùn)練） ★籃球障礙運(yùn)球（球性掌控、球技提升練習(xí)） ★實(shí)心球或仰臥起坐（力量、耐力爆發(fā)力訓(xùn)練） 開(kāi)課校區(qū) 朝陽(yáng)校區(qū)：北京化工大學(xué)培訓(xùn)基地（田徑場(chǎng)內(nèi)部） 昌平校區(qū)：昌平體育局培訓(xùn)基地 （私教班，團(tuán)體班可根據(jù)學(xué)員要求變更時(shí)間場(chǎng)地） 北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育 預(yù)祝同學(xué)們?nèi)〉煤贸煽?jī)！    北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育擁有先進(jìn)的教學(xué)理念，專(zhuān)業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)，認(rèn)真負(fù)責(zé)的管理團(tuán)隊(duì)。針對(duì)運(yùn)動(dòng)教育課程，本機(jī)構(gòu)聯(lián)合畢業(yè)于北京體育大學(xué)、北京化工大學(xué)體育系、沈陽(yáng)體育大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)的相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士，從專(zhuān)業(yè)、保健、趣味等多角度研發(fā)課程，開(kāi)創(chuàng)了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)教育培訓(xùn)體系。北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育，以“專(zhuān)業(yè) 健康 快樂(lè)”為運(yùn)動(dòng)教育理念，立志打造全國(guó)的運(yùn)動(dòng)教育服務(wù)平臺(tái)，做您身邊的運(yùn)動(dòng)顧問(wèn)。

招生對(duì)象： 北京中考體育培訓(xùn)班 提高快，拿分穩(wěn)！讓我們一起向滿(mǎn)分沖刺！ 本課程由北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育主辦，品牌機(jī)構(gòu)，優(yōu)秀教練，保障授課質(zhì)量，努力讓每個(gè)學(xué)員在較短時(shí)間取得好成績(jī)。 每課時(shí)60分鐘，每次上兩節(jié)課，常年開(kāi)班，。 凡是入學(xué)的學(xué)員均可成為“北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育”的會(huì)員，免費(fèi)享受本機(jī)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)服務(wù)。  班次 課時(shí)安排 費(fèi)用/人 小班 計(jì)次 2課時(shí)/每次 60元/課時(shí) 季卡 10次 1000元 年卡 30次 2500元 私教課程 2課時(shí)/次 120元/課時(shí) 上課時(shí)間 春冬 周六：1：30—3：30 周日：1：30—3：30 夏秋 周六：3：00—5：00 周日：3：00—5：00 加練時(shí)間 周二：6：00— 7：30 周四：6：00— 7：30 授課內(nèi)容 男生： ★1000米（耐力、速度提升訓(xùn)練） ★籃球障礙運(yùn)球（球性掌控、球技提升練習(xí)） ★實(shí)心球或引體向上（力量、耐力爆發(fā)力訓(xùn)練） 女生： ★800米（耐力、速度提升訓(xùn)練） ★籃球障礙運(yùn)球（球性掌控、球技提升練習(xí)） ★實(shí)心球或仰臥起坐（力量、耐力爆發(fā)力訓(xùn)練） 開(kāi)課校區(qū) 朝陽(yáng)校區(qū)：北京化工大學(xué)培訓(xùn)基地（田徑場(chǎng)內(nèi)部） 昌平校區(qū)：昌平體育局培訓(xùn)基地 （私教班，團(tuán)體班可根據(jù)學(xué)員要求變更時(shí)間場(chǎng)地） 北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育 預(yù)祝同學(xué)們?nèi)〉煤贸煽?jī)！    北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育擁有先進(jìn)的教學(xué)理念，專(zhuān)業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)，認(rèn)真負(fù)責(zé)的管理團(tuán)隊(duì)。針對(duì)運(yùn)動(dòng)教育課程，本機(jī)構(gòu)聯(lián)合畢業(yè)于北京體育大學(xué)、北京化工大學(xué)體育系、沈陽(yáng)體育大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)的相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士，從專(zhuān)業(yè)、保健、趣味等多角度研發(fā)課程，開(kāi)創(chuàng)了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)教育培訓(xùn)體系。北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育，以“專(zhuān)業(yè) 健康 快樂(lè)”為運(yùn)動(dòng)教育理念，立志打造全國(guó)的運(yùn)動(dòng)教育服務(wù)平臺(tái)，做您身邊的運(yùn)動(dòng)顧問(wèn)。

招生對(duì)象： 北京中考體育培訓(xùn)班 提高快，拿分穩(wěn)！讓我們一起向滿(mǎn)分沖刺！ 本課程由北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育主辦，品牌機(jī)構(gòu)，優(yōu)秀教練，保障授課質(zhì)量，努力讓每個(gè)學(xué)員在較短時(shí)間取得好成績(jī)。 每課時(shí)60分鐘，每次上兩節(jié)課，常年開(kāi)班，。 凡是入學(xué)的學(xué)員均可成為“北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育”的會(huì)員，免費(fèi)享受本機(jī)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)服務(wù)。  班次 課時(shí)安排 費(fèi)用/人 小班 計(jì)次 2課時(shí)/每次 60元/課時(shí) 季卡 10次 1000元 年卡 30次 2500元 私教課程 2課時(shí)/次 120元/課時(shí) 上課時(shí)間 春冬 周六：1：30—3：30 周日：1：30—3：30 夏秋 周六：3：00—5：00 周日：3：00—5：00 加練時(shí)間 周二：6：00— 7：30 周四：6：00— 7：30 授課內(nèi)容 男生： ★1000米（耐力、速度提升訓(xùn)練） ★籃球障礙運(yùn)球（球性掌控、球技提升練習(xí)） ★實(shí)心球或引體向上（力量、耐力爆發(fā)力訓(xùn)練） 女生： ★800米（耐力、速度提升訓(xùn)練） ★籃球障礙運(yùn)球（球性掌控、球技提升練習(xí)） ★實(shí)心球或仰臥起坐（力量、耐力爆發(fā)力訓(xùn)練） 開(kāi)課校區(qū) 朝陽(yáng)校區(qū)：北京化工大學(xué)培訓(xùn)基地（田徑場(chǎng)內(nèi)部） 昌平校區(qū)：昌平體育局培訓(xùn)基地 （私教班，團(tuán)體班可根據(jù)學(xué)員要求變更時(shí)間場(chǎng)地） 北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育 預(yù)祝同學(xué)們?nèi)〉煤贸煽?jī)！    北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育擁有先進(jìn)的教學(xué)理念，專(zhuān)業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)，認(rèn)真負(fù)責(zé)的管理團(tuán)隊(duì)。針對(duì)運(yùn)動(dòng)教育課程，本機(jī)構(gòu)聯(lián)合畢業(yè)于北京體育大學(xué)、北京化工大學(xué)體育系、沈陽(yáng)體育大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)的相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士，從專(zhuān)業(yè)、保健、趣味等多角度研發(fā)課程，開(kāi)創(chuàng)了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)教育培訓(xùn)體系。北京陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)教育，以“專(zhuān)業(yè) 健康 快樂(lè)”為運(yùn)動(dòng)教育理念，立志打造全國(guó)的運(yùn)動(dòng)教育服務(wù)平臺(tái)，做您身邊的運(yùn)動(dòng)顧問(wèn)。

招生對(duì)象： 北京陽(yáng)光中考體育培訓(xùn)班 培訓(xùn)目的 提高中考體育成績(jī)，增強(qiáng)體質(zhì)。  培訓(xùn)內(nèi)容 考試項(xiàng)目：1000/800米，籃球繞桿，引體向上（男）、仰臥起坐（女）或投擲實(shí)心球。 體能項(xiàng)目：速度、力量、耐力、靈敏、柔韌 針對(duì)項(xiàng)目：減肥訓(xùn)練，形體訓(xùn)練，健身訓(xùn)練   培訓(xùn)費(fèi)用  團(tuán)體班：1200元/期/20課時(shí) 滿(mǎn)分沖刺班：6000元（低于滿(mǎn)分3分內(nèi)，每少1分返還學(xué)費(fèi)2000元） 私教班：2600元/期/20課時(shí)   培訓(xùn)校區(qū) 朝陽(yáng) 北京化工大學(xué) 北京工業(yè)大學(xué) 房山 北京房山良鄉(xiāng) 昌平 北京昌平體委運(yùn)動(dòng)城 培訓(xùn)優(yōu)勢(shì) 師資團(tuán)隊(duì)：專(zhuān)業(yè)體育教練執(zhí)教，具備多年訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。 訓(xùn)練內(nèi)容：針對(duì)性的訓(xùn)練內(nèi)容，準(zhǔn)確的技術(shù)指導(dǎo)，讓學(xué)員迅速提高體育成績(jī)。 訓(xùn)練環(huán)境：優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練場(chǎng)地，為學(xué)員創(chuàng)造優(yōu)秀的訓(xùn)練環(huán)境。 培訓(xùn)成果：已幫助眾多學(xué)員取得優(yōu)異的成績(jī)，優(yōu)秀率達(dá)95%  政策解讀 現(xiàn)在初中階段體育考試有兩種：一是中考體育;一是體質(zhì)測(cè)試。  北京市中考體育經(jīng)過(guò)多次改革，現(xiàn)在的項(xiàng)目設(shè)置如下：必考：1000/800米、籃球繞桿；選考：引體向上（男）、仰臥起坐（女）或投擲實(shí)心球。中考體育與其它文化課共同構(gòu)成了580分，其中體育占有40分。2015年6月要進(jìn)行改革2016年的考試方案與分值，具體情況明年才知。 體質(zhì)測(cè)試是國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試，主要測(cè)試學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)的情況。今年改革的體質(zhì)測(cè)試把以前的臺(tái)階試驗(yàn)、握力、跳繩、球類(lèi)等去掉了，改為7項(xiàng)必測(cè)項(xiàng)目，并且沒(méi)有選測(cè)項(xiàng)目，男生引體向上已經(jīng)成為體質(zhì)測(cè)試的必測(cè)項(xiàng)目之一。體質(zhì)測(cè)試分為4個(gè)等級(jí)：優(yōu)秀、良好、及格、不及格。學(xué)生體測(cè)成績(jī)達(dá)不到良好，不能參加評(píng)”三好“，如果達(dá)不到及格水平就沒(méi)有畢業(yè)證，只發(fā)結(jié)業(yè)與肄業(yè)證。體質(zhì)測(cè)試與中考分?jǐn)?shù)無(wú)關(guān)，體質(zhì)測(cè)試從小學(xué)一年級(jí)一直測(cè)試到大學(xué)四年級(jí)，每個(gè)年級(jí)的項(xiàng)目與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)不一樣。 無(wú)論是中考體育，還是體質(zhì)測(cè)試，都必須花時(shí)間去鍛煉才能取得優(yōu)異的成績(jī)。 培訓(xùn)展示

招生對(duì)象： 北京陽(yáng)光中考體育培訓(xùn)班 培訓(xùn)目的 提高中考體育成績(jī)，增強(qiáng)體質(zhì)。  培訓(xùn)內(nèi)容 考試項(xiàng)目：1000/800米，籃球繞桿，引體向上（男）、仰臥起坐（女）或投擲實(shí)心球。 體能項(xiàng)目：速度、力量、耐力、靈敏、柔韌 針對(duì)項(xiàng)目：減肥訓(xùn)練，形體訓(xùn)練，健身訓(xùn)練   培訓(xùn)費(fèi)用  團(tuán)體班：1200元/期/20課時(shí) 滿(mǎn)分沖刺班：6000元（低于滿(mǎn)分3分內(nèi)，每少1分返還學(xué)費(fèi)2000元） 私教班：2600元/期/20課時(shí)   培訓(xùn)校區(qū) 朝陽(yáng) 北京化工大學(xué) 北京工業(yè)大學(xué) 房山 北京房山良鄉(xiāng) 昌平 北京昌平體委運(yùn)動(dòng)城 培訓(xùn)優(yōu)勢(shì) 師資團(tuán)隊(duì)：專(zhuān)業(yè)體育教練執(zhí)教，具備多年訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。 訓(xùn)練內(nèi)容：針對(duì)性的訓(xùn)練內(nèi)容，準(zhǔn)確的技術(shù)指導(dǎo)，讓學(xué)員迅速提高體育成績(jī)。 訓(xùn)練環(huán)境：優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練場(chǎng)地，為學(xué)員創(chuàng)造優(yōu)秀的訓(xùn)練環(huán)境。 培訓(xùn)成果：已幫助眾多學(xué)員取得優(yōu)異的成績(jī)，優(yōu)秀率達(dá)95%  政策解讀 現(xiàn)在初中階段體育考試有兩種：一是中考體育;一是體質(zhì)測(cè)試。  北京市中考體育經(jīng)過(guò)多次改革，現(xiàn)在的項(xiàng)目設(shè)置如下：必考：1000/800米、籃球繞桿；選考：引體向上（男）、仰臥起坐（女）或投擲實(shí)心球。中考體育與其它文化課共同構(gòu)成了580分，其中體育占有40分。2015年6月要進(jìn)行改革2016年的考試方案與分值，具體情況明年才知。 體質(zhì)測(cè)試是國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試，主要測(cè)試學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)的情況。今年改革的體質(zhì)測(cè)試把以前的臺(tái)階試驗(yàn)、握力、跳繩、球類(lèi)等去掉了，改為7項(xiàng)必測(cè)項(xiàng)目，并且沒(méi)有選測(cè)項(xiàng)目，男生引體向上已經(jīng)成為體質(zhì)測(cè)試的必測(cè)項(xiàng)目之一。體質(zhì)測(cè)試分為4個(gè)等級(jí)：優(yōu)秀、良好、及格、不及格。學(xué)生體測(cè)成績(jī)達(dá)不到良好，不能參加評(píng)”三好“，如果達(dá)不到及格水平就沒(méi)有畢業(yè)證，只發(fā)結(jié)業(yè)與肄業(yè)證。體質(zhì)測(cè)試與中考分?jǐn)?shù)無(wú)關(guān)，體質(zhì)測(cè)試從小學(xué)一年級(jí)一直測(cè)試到大學(xué)四年級(jí)，每個(gè)年級(jí)的項(xiàng)目與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)不一樣。 無(wú)論是中考體育，還是體質(zhì)測(cè)試，都必須花時(shí)間去鍛煉才能取得優(yōu)異的成績(jī)。 培訓(xùn)展示

招生對(duì)象： 北京陽(yáng)光中考體育培訓(xùn)班 培訓(xùn)目的 提高中考體育成績(jī)，增強(qiáng)體質(zhì)。  培訓(xùn)內(nèi)容 考試項(xiàng)目：1000/800米，籃球繞桿，引體向上（男）、仰臥起坐（女）或投擲實(shí)心球。 體能項(xiàng)目：速度、力量、耐力、靈敏、柔韌 針對(duì)項(xiàng)目：減肥訓(xùn)練，形體訓(xùn)練，健身訓(xùn)練   培訓(xùn)費(fèi)用  團(tuán)體班：1200元/期/20課時(shí) 滿(mǎn)分沖刺班：6000元（低于滿(mǎn)分3分內(nèi)，每少1分返還學(xué)費(fèi)2000元） 私教班：2600元/期/20課時(shí)   培訓(xùn)校區(qū) 朝陽(yáng) 北京化工大學(xué) 北京工業(yè)大學(xué) 房山 北京房山良鄉(xiāng) 昌平 北京昌平體委運(yùn)動(dòng)城 培訓(xùn)優(yōu)勢(shì) 師資團(tuán)隊(duì)：專(zhuān)業(yè)體育教練執(zhí)教，具備多年訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。 訓(xùn)練內(nèi)容：針對(duì)性的訓(xùn)練內(nèi)容，準(zhǔn)確的技術(shù)指導(dǎo)，讓學(xué)員迅速提高體育成績(jī)。 訓(xùn)練環(huán)境：優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練場(chǎng)地，為學(xué)員創(chuàng)造優(yōu)秀的訓(xùn)練環(huán)境。 培訓(xùn)成果：已幫助眾多學(xué)員取得優(yōu)異的成績(jī)，優(yōu)秀率達(dá)95%  政策解讀 現(xiàn)在初中階段體育考試有兩種：一是中考體育;一是體質(zhì)測(cè)試。  北京市中考體育經(jīng)過(guò)多次改革，現(xiàn)在的項(xiàng)目設(shè)置如下：必考：1000/800米、籃球繞桿；選考：引體向上（男）、仰臥起坐（女）或投擲實(shí)心球。中考體育與其它文化課共同構(gòu)成了580分，其中體育占有40分。2015年6月要進(jìn)行改革2016年的考試方案與分值，具體情況明年才知。 體質(zhì)測(cè)試是國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試，主要測(cè)試學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)的情況。今年改革的體質(zhì)測(cè)試把以前的臺(tái)階試驗(yàn)、握力、跳繩、球類(lèi)等去掉了，改為7項(xiàng)必測(cè)項(xiàng)目，并且沒(méi)有選測(cè)項(xiàng)目，男生引體向上已經(jīng)成為體質(zhì)測(cè)試的必測(cè)項(xiàng)目之一。體質(zhì)測(cè)試分為4個(gè)等級(jí)：優(yōu)秀、良好、及格、不及格。學(xué)生體測(cè)成績(jī)達(dá)不到良好，不能參加評(píng)”三好“，如果達(dá)不到及格水平就沒(méi)有畢業(yè)證，只發(fā)結(jié)業(yè)與肄業(yè)證。體質(zhì)測(cè)試與中考分?jǐn)?shù)無(wú)關(guān)，體質(zhì)測(cè)試從小學(xué)一年級(jí)一直測(cè)試到大學(xué)四年級(jí)，每個(gè)年級(jí)的項(xiàng)目與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)不一樣。 無(wú)論是中考體育，還是體質(zhì)測(cè)試，都必須花時(shí)間去鍛煉才能取得優(yōu)異的成績(jī)。 培訓(xùn)展示

招生對(duì)象：     羽毛球運(yùn)動(dòng)是老少皆宜的活動(dòng)，深受廣大群眾喜愛(ài)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)所需器材簡(jiǎn)便，不受場(chǎng)地限制，能便捷地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉。有其獨(dú)特的風(fēng)格，無(wú)論是從事競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，還是一般性的大眾健身活動(dòng)，都需要在場(chǎng)上不停地移動(dòng)跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍擊球，既能強(qiáng)身健體，又充滿(mǎn)樂(lè)趣。     學(xué)習(xí)羽毛球的益處:     ★可以增強(qiáng)心肺功能，提高耐久力，提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性；     ★長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，具有明顯的減肥功效。美國(guó)大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)(ACSM)提出，要達(dá)到全身減肥的目的，每天應(yīng)該做30分鐘以上、每分鐘心率為120—160次的中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，這恰恰相當(dāng)于一場(chǎng)低強(qiáng)度的羽毛球單打運(yùn)動(dòng)量；     ★促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能；     ★在陽(yáng)光下奔跑跳躍，培養(yǎng)不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、自信的心理素質(zhì)。