招生對象：未來私人教練的發(fā)展趨勢:功能性體能是未來運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)者探索、大眾健身、競技運(yùn)動員動作的必然趨勢。功能性體能訓(xùn)練是專門性訓(xùn)練，但區(qū)別與傳統(tǒng)的專項(xiàng)訓(xùn)練，他是在專項(xiàng)之上的綜合訓(xùn)練或者組合訓(xùn)練，其結(jié)果是各種訓(xùn)練方法的綜合效果，對人體從事某中活動或者運(yùn)動有很好的作用。 功能訓(xùn)練是一種為提高專項(xiàng)運(yùn)動能力，通過加強(qiáng)核心力量并能使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更加有效率的訓(xùn)練方法。它包括了動作銜接的加速度、穩(wěn)定性及減速等練習(xí)在內(nèi)的多關(guān)節(jié)、整體性、多維度的動作。是一種可以提高運(yùn)動員完成日常生活和體育運(yùn)動的更加有效率和經(jīng)濟(jì)性的動作。功能訓(xùn)練的目的在于訓(xùn)練動作姿勢.而不是單塊的肌肉、單一的關(guān)節(jié)，不是發(fā)展健美的肌肉，而是更好地滿足專項(xiàng)所需的肌群力量，訓(xùn)練過程中強(qiáng)調(diào)動作的質(zhì)量，而不是動作的數(shù)量。功能性訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)是:在確保運(yùn)動員具有扎實(shí)的基礎(chǔ)體能后，為提高其專項(xiàng)運(yùn)動能力而設(shè)計(jì)專門的體能訓(xùn)練。這種訓(xùn)練可以進(jìn)一步挖掘優(yōu)秀運(yùn)動員的運(yùn)動天賦，從而使他們的專項(xiàng)體能得到更大的提高，不僅使運(yùn)動員的速度、靈活性、協(xié)調(diào)性、平衡能力及其他關(guān)鍵因素得到了明顯的提高，而且對運(yùn)動員改進(jìn)身體姿勢、動作和專項(xiàng)技能也有非常大的幫助。 功能性訓(xùn)練都有哪些課程 ●移動訓(xùn)練在私教中的運(yùn)用 ●彈跳訓(xùn)練 ●速度球 ●綜合體能訓(xùn)練 ●壺玲的訓(xùn)練 ●功能性小器械之平衡板 ●健身球的訓(xùn)練方法 功能性訓(xùn)練課程可以應(yīng)用在以下領(lǐng)域：如功能性訓(xùn)練、康復(fù)類、瑜伽普拉提、管理類等。導(dǎo)師將有效融合傳統(tǒng)與全新訓(xùn)練方式和JOINFIT小器械的完美結(jié)合。

招生對象：運(yùn)動康復(fù)是什么？運(yùn)動康復(fù)就是針對不同的人群，通過特定的康復(fù)治療手法和特定的運(yùn)動，來幫助會員解決身體體態(tài)與傷病問題。 通?？梢砸姷降?1.上班族人群肩頸腰的慢性損傷 2.運(yùn)動損傷后的恢復(fù) 3.運(yùn)動員的關(guān)節(jié)損傷 4.專業(yè)健美人士的硬性損傷 5.后天體態(tài)不正，如(X、K、O形腿，低足弓、高足弓） 6.長期對著電腦、低頭玩手機(jī)。 就現(xiàn)在都市人上班族通病，肩頸不舒服，嚴(yán)重的上交叉綜合癥；而學(xué)生整天對著電腦手機(jī)，導(dǎo)致嚴(yán)重的含胸、駝背；病理性呼吸受阻；受傷人士的傷愈恢復(fù)；腰椎間盤出現(xiàn)問題者，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動響動或疼痛者，經(jīng)常崴腳，后天扁平足，這些在日常生活中可以見到的不良身體姿態(tài)與病痛，通過運(yùn)動康復(fù)完全可以消除。所以人們對專業(yè)的康復(fù)師的需求量還是很大。 簡而言之：運(yùn)動康復(fù)就是專門針對這些人群來開設(shè)的一門課程通過運(yùn)動與簡單的治療手法來幫助他們在最短的時(shí)間內(nèi)，安全的解決自身體態(tài)與健康問題。讓他們重新獲得身心自由的課程。 反觀現(xiàn)在，市場的上各類健身學(xué)院的康復(fù)課程，簡單來說就是拉伸按摩，沒有任何的專業(yè)性而言，為了避免市場上的康復(fù)技術(shù)龍蛇混雜，創(chuàng)體學(xué)院經(jīng)過多年的研究與總結(jié)，結(jié)合學(xué)院內(nèi)的專業(yè)普拉提教學(xué)，從而總結(jié)出一套簡單、易懂、易學(xué)并且高效易接受專業(yè)康復(fù)體系，方便大家學(xué)習(xí)實(shí)踐。

招生對象：普拉提是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運(yùn)動方式和技能。 6大原則 1、 專注 Concentration 惟有專注才可以把精神和身體連接起來，感受到每個(gè)動作的微妙分別。利用專注力，姿勢會不斷地調(diào)整改良、減少傷害，提升控制力和流暢度。 2、 控制 Control 專注結(jié)合呼吸會產(chǎn)生很大的控制力。每一個(gè)招式的起始需要運(yùn)用控制力，身體到達(dá)某一個(gè)姿勢，更要用控制力維持，久而久之肌肉就會強(qiáng)化及伸展，身形會愈來愈好看了。 3 、軸心 Centering Pilates講求“深度腹肌”的運(yùn)用，有意識地收縮身體軸心的肌肉，糾正和保持它的強(qiáng)度。 4 、呼吸 Breathing Pilates配合正確的呼吸，能夠激發(fā)你的腹腔肌肉，讓你的動作變得流暢。吸氣協(xié)助你調(diào)整身體的姿勢，呼氣時(shí)你會發(fā)覺脊骨能再伸遠(yuǎn)一點(diǎn)，肌肉能再拉長一些，達(dá)到你之前沒有到達(dá)過的動作幅度。 5、 準(zhǔn)確 Precision 要準(zhǔn)確，就要把思想帶到運(yùn)動中，集中精神不斷調(diào)整。就是這些細(xì)微的分別，會令你得到截然不同的感受。 6、流暢 Flow 速度要均勻，不要胡亂用力把肢體拋到某個(gè)姿勢。動作和動作之間也講求流暢。 普拉提能讓人得到良好的訓(xùn)練 一個(gè)健康柔軟的背 體形塑造 物理治療療程 提高精神和活力 提高平衡性和協(xié)調(diào)力 減少疼痛和僵硬 恢復(fù)懷孕前體形

招生對象： 私教體適能 課程學(xué)習(xí)內(nèi)容 運(yùn)動系統(tǒng)：運(yùn)動解剖學(xué)，運(yùn)動生理學(xué)，運(yùn)動生物力學(xué)，神經(jīng)系統(tǒng)，能量代謝系統(tǒng) 有氧與抗阻力系統(tǒng)：有氧訓(xùn)練與抗阻力訓(xùn)練的設(shè)計(jì)與分析，有氧訓(xùn)練與抗阻力訓(xùn)練的講解 運(yùn)動計(jì)劃：運(yùn)動處方概論，運(yùn)動處方編寫 體重控制：減肥與增重 健康體適能：體適能概況，體適能評估