招生對(duì)象：專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)班（3個(gè)月）初級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)班:瑜伽哲學(xué)理論 、 心理學(xué) 、養(yǎng)生學(xué) 、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、解剖學(xué)，唱誦、熱身、冥想、、瑜伽呼吸法、瑜伽坐姿、瑜伽動(dòng)作、瑜伽體位法等基本學(xué)習(xí)中級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)班:瑜伽與健康、瑜伽體息術(shù)、冥想的實(shí)際應(yīng)用、瑜伽體位法的詳細(xì)講解及練習(xí)、體位配合呼吸的實(shí)際應(yīng)用等高級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)班:熱身及各種體位法的調(diào)整練習(xí)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食、科學(xué)排課、瑜伽調(diào)息法、高級(jí)體位法練習(xí)等禪合瑜伽培訓(xùn)第1周：9:00～10:00熱身及腿部韌性、腰部、肩部練習(xí)，腿部基本功10:20～11:10練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)及教練員注意事項(xiàng)、瑜伽文化的探詢（原始階段、初級(jí)階段、古典階段）14:00～14:30拜日式A、呼吸法（完全式）、練習(xí)及意識(shí)練習(xí)、引導(dǎo)、配合呼吸。14:30～15:10呼吸法（胸式、腹式）、瑜伽體位法（頸部、腳踝、腳趾、手臂練習(xí)，樹式、嬰兒式、自行車式、頂峰式等）15:30～16:10瑜伽體位法（韋式奴式、下犬式）、瑜伽基本坐姿的學(xué)習(xí)、體位講解及呼吸配合、16:30～17:30動(dòng)作講解呼吸練習(xí)、腿部力量腰部韌性練習(xí)、位動(dòng)作的講解，引導(dǎo)及語言組織練習(xí)、提出問題理論學(xué)習(xí)內(nèi)容：國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)、學(xué)院簡(jiǎn)介，瑜伽起源，人體基本結(jié)構(gòu)，瑜伽流派（各流派的意義），身體正確姿勢(shì)，基本營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，呼吸對(duì)人體的意義、好處、重要性?；竟Φ木毩?xí)：每日以“瑜伽音樂”做熱身、運(yùn)動(dòng)、開肩、腰部的練習(xí)（側(cè)腰）腰部向前、向后的練習(xí)，腿部練習(xí)（腿前、腿后韌帶，腿內(nèi)外），腳踝的靈活性。禪合瑜伽培訓(xùn)第二周：9:00～10:00熱身及腿部韌性、腰部、肩部練習(xí)，腿部基本功,術(shù)業(yè)專攻 教學(xué)相長(zhǎng)(2)10:20～11:30瑜伽文化的探詢（古典階段、近代階段）、人體解剖學(xué)、瑜伽與健康（消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、形體塑造）14:00～14:40的練習(xí)講解呼吸法的學(xué)習(xí)與練習(xí)、喉呼吸學(xué)習(xí)、風(fēng)箱式調(diào)息、清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息15:00～15:40拜日式B的學(xué)習(xí)和練習(xí)、瑜伽體位法（眼鏡蛇平衡下蹲及平衡式、牛面式、放氣式、花環(huán)式、船式等）15:50～16:40瑜伽體位法（上伸腿式、半艦式、腹部按摩、脊柱扭動(dòng)式、扭背雙腿伸展、圣哲馬里其一式等）16:50～17:30課堂講解引導(dǎo)、動(dòng)作講解、課堂引導(dǎo)及初步動(dòng)作編排、提問、測(cè)試?yán)碚搶W(xué)習(xí)內(nèi)容：女性身體的結(jié)構(gòu)，如何增加注意力，體位法的妙用，對(duì)人體的好處，體位法見證的意義。基本功的練習(xí)：髖部練習(xí)、伸展、緩和運(yùn)動(dòng)的安排體位法：引導(dǎo)詞的練習(xí)、功效的說明。（共計(jì)30個(gè)體位法）禪合瑜伽培訓(xùn)第三周：9:00～10:00熱身及腿部韌性、腰部、肩部練習(xí)，腿部基本功、身體柔韌性和靈活性的練習(xí)10:20～11:10瑜伽健康(泌尿生殖系統(tǒng)、女性保養(yǎng)）、瑜伽休息術(shù)的學(xué)習(xí)與講解、及輔助產(chǎn)品對(duì)瑜伽的幫助、人體解剖學(xué)14:00～14:40瑜伽熱身,拜日方法學(xué)習(xí)講解、瑜伽的能量系統(tǒng)（三脈七輪)、瑜伽素食與斷食冥想講解及練習(xí)、瑜伽冥想之舞蹈冥想、燭光冥想。14:40～15:20靜心修心練習(xí)引導(dǎo)、瑜伽冥想的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)(語音冥想)、冥想講解及練習(xí)、冥想知道及會(huì)員課上應(yīng)用、詳細(xì)引導(dǎo)及講解呼吸冥想練習(xí)15:30～16:10傳統(tǒng)體位法學(xué)習(xí)、減肥瘦身體位學(xué)習(xí)、高溫瑜伽、瑜伽會(huì)員課套路講解16:30～17:30呼吸配合,體位的講解和練習(xí)、傳統(tǒng)體位法講解和呼吸、冥想的復(fù)習(xí)及講解及呼吸體位綜合講解，提問、測(cè)試、期末考試。理論學(xué)習(xí)內(nèi)容：人體腺體、淋巴的分布，關(guān)于瑜伽的呼吸及冥想的核心，冥想對(duì)人體的作用，冥想在日常生活中的應(yīng)用?；竟Φ木毩?xí)：關(guān)于力量的練習(xí)：手臂、腹部、腿部的力量。身體柔韌性的練習(xí)。體位法：與呼吸、冥想的配合練習(xí)。（共計(jì)30個(gè)體位法）禪合瑜伽培訓(xùn)第四周：教學(xué)的計(jì)劃，課程設(shè)計(jì)，整堂課時(shí)間和內(nèi)容的安排，普通話的練習(xí)、表情練習(xí)，放松功引導(dǎo)詞朗誦技巧和練習(xí)時(shí)各種情況的處理。上課技巧：聲音與音樂的搭配技巧，動(dòng)作的指導(dǎo)，對(duì)會(huì)員的鼓勵(lì)，與會(huì)員交流的技巧。 教學(xué)實(shí)習(xí)指導(dǎo)及練習(xí)。

招生對(duì)象：肚皮舞起源于美麗的古埃及，較近幾年在中國(guó)迅速流傳開來，而且變得越來越火，這種舞蹈自身就有很多優(yōu)點(diǎn)。作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔 美 的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手 臂的動(dòng)作非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對(duì)身體和內(nèi)心世界的探險(xiǎn)。專業(yè)肚皮舞教練培訓(xùn)班（2個(gè)月）初級(jí)專業(yè)肚皮舞教練培訓(xùn):初級(jí)基礎(chǔ)動(dòng)作 初級(jí)成品舞蹈 / （理論 實(shí)踐）及聽說練習(xí)中級(jí)專業(yè)肚皮舞教練培訓(xùn): 中級(jí)基本動(dòng)作 中級(jí)成品舞蹈 /（理論 實(shí)踐）/部落風(fēng)格的基本動(dòng)作、中級(jí)舞蹈道具應(yīng)用技巧、部落風(fēng)格的基本動(dòng)作、舞蹈韻律的掌握、舞蹈的創(chuàng)編等高級(jí)專業(yè)肚皮舞教練培訓(xùn)：高級(jí)基礎(chǔ)動(dòng)作 高級(jí)成品舞蹈 /（理論與實(shí)踐相結(jié)合）/ 部落風(fēng)格的基本動(dòng)作肚皮舞集體公開課的課堂實(shí)用技法、音樂選擇、肚皮舞私教課的課堂使用技法練習(xí)優(yōu)勢(shì)：a 、練習(xí)肚皮舞較大的好處就是，動(dòng)作完全為女性設(shè)計(jì)，較能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。b、在練習(xí)肚皮舞的過程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對(duì)您的工作與生活。c、對(duì)身體的調(diào)節(jié)：經(jīng)常練習(xí)肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對(duì)女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。較新的研究表明，肚皮舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)使它成為一個(gè)很好的對(duì)心血管功能有益的運(yùn)動(dòng)。有效延緩衰老。d、另外，鍛煉PC肌。這應(yīng)該是較大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對(duì)未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處的!由此可見，練習(xí)肚皮舞的益處多多，不論是想強(qiáng)身健體，還是修身養(yǎng)性，肚皮舞都可謂是絕好的選擇。煙臺(tái)禪合瑜伽師資力量雄厚，價(jià)格實(shí)惠，尤其是肚皮舞教練的培訓(xùn)，更是堪稱一絕，為了迎合廣大肚皮舞愛好者的意愿，煙臺(tái)禪合瑜伽特邀省外老師，來此授受肚皮舞的培訓(xùn)，并推出暑假優(yōu)惠活動(dòng)，以感謝廣大愛好者的熱切關(guān)注。

招生對(duì)象：全能健身教練培訓(xùn)班（3個(gè)月）主修：純印度正位哈他瑜伽、24門流派瑜伽輔修：萊美各類課程、普拉提、肚皮舞、各類民族舞蹈課程

招生對(duì)象：空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性...空中瑜伽的靈感來自于物理治療的牽引或懸吊，通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。歡迎更多的瑜伽愛好者來到這里系統(tǒng)專業(yè)學(xué)習(xí)！