招生對(duì)象：適合人群：①初學(xué)者，從未接觸過瑜伽想要快速入門的人。②平日工作非常繁忙，沒有固定時(shí)間，希望按照自己的時(shí)間上課并保持私密性的人群。③被長期慢性病折磨的人群(比如更年期、失眠、關(guān)節(jié)疼痛的人群)。④希望塑型，緊實(shí)身體肌肉線條，提升個(gè)人氣質(zhì)。⑤渴望更多的了解瑜伽知識(shí)，并深入學(xué)習(xí)的人群。⑥具有理療性康復(fù)訓(xùn)練需求的人群（比如頸椎腰椎病，脊柱側(cè)彎，產(chǎn)前備孕，產(chǎn)后修復(fù)）。⑦希望通過瑜伽增強(qiáng)血液含氧量及肌肉力量的人群。

招生對(duì)象：瑜伽輪介紹：外形 圓形的設(shè)計(jì)符合脊柱的活動(dòng)位置，更符合瑜伽的理念它，的起點(diǎn)也就是終點(diǎn)，就像呼吸源源不斷的循環(huán)著，就像練習(xí)從山式回到山式，就像生命來與去一次一次的輪回著，看到它你就看到了瑜伽內(nèi)層 采用超耐壓樹脂材料可承載300公斤，可同時(shí)站三人不變形，保證練習(xí)者的安全性與練習(xí)的穩(wěn)定性外層 附有4mm出口歐盟標(biāo)準(zhǔn)的特質(zhì)高級(jí)TPE瑜伽墊，防滑性與手感更加更有彈性，能非常好的緩沖身體下壓的對(duì)抗力量顏色 薄荷綠是我們的主打色，與傳統(tǒng)單色不變的瑜伽器具形成鮮明的對(duì)比，更具時(shí)尚潮流感，秉承讓瑜伽保持純正更有效且與時(shí)代同進(jìn)步的理念，讓瑜伽更風(fēng)行讓更多的人所接受并喜愛尺寸 直徑32cm，寬度13cm，厚度10mm（內(nèi)層樹脂材料），適 身高人群都能通過瑜伽輪舒展整個(gè)后背達(dá)到柔軟脊柱的效果瑜伽輪用途：所有瑜伽者都知道，現(xiàn)在社會(huì)*嚴(yán)重的亞健康問題就是肩頸和脊柱問題。長時(shí)間的久坐加上不良的坐姿導(dǎo)致脖頸前引、斜方肌以及后背肌肉僵硬、含胸駝背、脊柱僵硬、腹股溝髂腰肌過短、導(dǎo)致腰椎受壓等等……這都是現(xiàn)代社會(huì)的通病。所以，現(xiàn)在瑜伽行業(yè)中，理療是現(xiàn)階段*被社會(huì)需要的課程。而理療大多都是需要私教與很多瑜伽器具的幫助的。而現(xiàn)在市場中，瑜伽館內(nèi)每個(gè)人可用到的瑜伽輔具是非常少的。只有瑜伽磚、瑜伽抱枕、瑜伽毛毯、伸展帶。而艾揚(yáng)格的輔助工具雖然較多， 但都偏大。每個(gè)人都不可能背一個(gè)木馬走。而會(huì)員也不可能會(huì)在館里買一把瑜伽椅子回家，買了也不會(huì)使用。瑜伽輪的出現(xiàn)填補(bǔ)了市場上的空缺。它能非常有效的改善以上的各種問題，同時(shí)攜帶方便，使用簡單，在課堂中的實(shí)用性非常的強(qiáng)，現(xiàn)在社會(huì)*需要的課程是理療瑜伽。而瑜伽課堂中*需要的是后彎。大多數(shù)老師不愿意在大課中教后彎，是因?yàn)榕潞髲澋陌踩珕栴}。因?yàn)槔蠋熆赡芗m正不了所有的人來到一個(gè)安全的后彎。而瑜伽輪的作用就是*安全*有效的輔助你來到后彎，有了它理療變得更加簡單。對(duì)于瑜伽會(huì)館來說，大課的理療效果不明顯。那么私教也不會(huì)那么容易。你大課的效果決定你館內(nèi)的會(huì)員數(shù)量因?yàn)槟阋寱?huì)員徹底的清楚，來你的瑜伽館上課能真的的改善自身的問題！一個(gè)瑜伽館的專業(yè)程度除了教學(xué)當(dāng)然還需要產(chǎn)品的襯托！瑜伽輪培訓(xùn)介紹：現(xiàn)在社會(huì)*嚴(yán)重的亞健康問題就是肩頸和脊柱問題?，F(xiàn)在瑜伽行業(yè)中理療是現(xiàn)階段*被社會(huì)需要的課程，而理療大多都是需要私教和很多瑜伽工具的幫助的。而現(xiàn)在市場中，瑜伽館內(nèi)每個(gè)人可用到的瑜伽輔具是非常少的。而瑜伽輪的出現(xiàn)，填補(bǔ)了市場上的空缺，在課堂中的實(shí)用性非常的強(qiáng)。瑜伽輪的作用就是*安全*有效的輔助你的瑜伽練習(xí)，有了它，理療變得更加簡單。1.大課：讓每個(gè)都能安全來到后彎練習(xí) 真正的讓每個(gè)人感受到瑜伽理療效果 提升大課質(zhì)量2.私教: 讓輔助工具更全面更專業(yè)，豐富課程內(nèi)容、增加課程趣味性3.企業(yè)課：白領(lǐng)一族*需要的課程就是能放松脊柱 和改善脖頸問題 打開胸腔釋放壓力，瑜伽輪式*好不過4.戶外課程：攜帶方便增加練習(xí)趣味是戶外*佳選擇5.培訓(xùn)課程 ：現(xiàn)在不管任何培訓(xùn)都會(huì)加入理療元素 而瑜伽輪能讓學(xué)員們更輕松了解理療作用和針對(duì)性的理療課程效果課程安排瑜伽輪的理療作用現(xiàn)代人對(duì)瑜伽輪的需求瑜伽輪體式講解與應(yīng)用瑜伽輪體式講解與倒立以及核心瑜伽輪的練習(xí)如何將瑜伽輪應(yīng)用在課程之中自我練習(xí)課程編排以及課程編排【適合人群】1、含胸駝背者如青少年 處在發(fā)育期的學(xué)生白 領(lǐng)上班一族長 時(shí)間的久坐工作學(xué)習(xí)很容易不良坐姿導(dǎo)致含胸駝背 嚴(yán)重會(huì)影響呼吸系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)以及肩頸一系列問題 導(dǎo)致胸悶氣短頭暈失眠2、瑜伽入門者 除了幫助安全練習(xí)后彎 還可以多功能的在不同體式中起到輔助 作用保護(hù)各個(gè)關(guān)節(jié)3、中高級(jí)練習(xí)者 除了后彎它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具 它的功能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象

招生對(duì)象：瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來的一種新興的瑜伽健身運(yùn)動(dòng),由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動(dòng)作簡單易學(xué)，是一種方便，有效，有趣的健身活動(dòng)。球瑜伽的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動(dòng)作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時(shí)也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運(yùn)動(dòng)。球的選擇標(biāo)準(zhǔn)1.5-1.6米的人群選擇55-60厘米的球號(hào)（60左右）1.6-1.7米的人群選擇60-65厘米的球號(hào)（65左右）1.7-1.75米的人群選擇65-70厘米的球號(hào)（70左右）1.75米以上的人群選擇70-75厘米的球號(hào)（75左右）球瑜伽的基本坐姿坐于充滿氣的球上，雙腳雙膝分開與肩同寬，腳尖指向正前方，腰背挺直，大小腿成90°。如果不能滿足以上條件，可以采取充氣或放氣的方式，但會(huì)影響球的彈性。注意瑜伽球采用的是對(duì)人體無害的PVC（聚氯乙烯）材料制成瑜伽球能承受300公斤的壓力瑜伽球也叫健身球，*早出現(xiàn)在20世紀(jì)50年代的瑞士（1963年），所以它*早也被叫做“瑞士球”，主要用于物理治療，訓(xùn)練人的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)及平衡力。

招生對(duì)象：空中瑜伽前言：眾多培訓(xùn)你如何選擇？來蘇州看看吧，這里是全國每月都開設(shè)空中瑜伽培訓(xùn)班的地方，敢說：不滿意，包退款的地方，這里是一個(gè)能讓你教練技術(shù)水平快速提升的地方，這也是為什么很多教練在已經(jīng)學(xué)習(xí)了空中瑜伽后，為什么還來蘇州再次學(xué)習(xí)的原因。為什么空中瑜伽被眾多國內(nèi)外女明星狂熱追捧？為什么空中瑜伽成為專業(yè)瑜伽館的新項(xiàng)目？為什么會(huì)員特喜歡“李嘉欣一字叉”的感覺？為什么瑜伽教練爭先恐后學(xué)習(xí)空中瑜伽？概念篇●什么是空中瑜伽空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）,衍生于艾揚(yáng)格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性！風(fēng)靡歐美、日韓、臺(tái)灣地區(qū)，因其簡單、安全，成為明星們的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)新寵！●空中瑜伽特殊益處1.易學(xué)、新穎、趣味（尤其針對(duì)脊柱有問題的會(huì)員）大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在無重力的情況下，一些體式更好完成，尤其是對(duì)肩頸腰背有問題的會(huì)員，在空中可以安全的完成平時(shí)不能做的練習(xí)；增強(qiáng)會(huì)員的互動(dòng)性，更輕松歡樂，會(huì)員接受度更高。2.輕松倒立，安全高效接觸過瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式之王，倒立的益處頗多：改善血液循環(huán)，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族；通過反重力，改善下垂的內(nèi)臟器官，和面部松弛的肌肉，保持年輕態(tài)；更多血液流向面部，皮膚更光澤細(xì)嫩；對(duì)睡眠改善高效迅速；改善抑郁心情，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。傳統(tǒng)倒立對(duì)大部分初學(xué)者都很困難，并且容易傷到肩關(guān)節(jié)，頸椎等部位，而我們的空中瑜伽，讓大家輕松倒起來。3.脊柱的自然牽引效果在倒立的基礎(chǔ)上，反重力瑜伽能夠給大家?guī)碜匀坏募怪鶢恳?，迅速改善脊柱周圍血液循環(huán)，對(duì)腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎問題，肩背酸痛等效果明顯。4.鍛煉深層肌肉，加快身體代謝在瑜伽吊床360度不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上練習(xí)，平時(shí)很簡單的動(dòng)作，都要求我們更好的穩(wěn)定性。不用通過大腦，我們身體會(huì)自主的動(dòng)用深層肌肉，來穩(wěn)定身體。不僅會(huì)讓體態(tài)更健康，并且會(huì)消耗更多熱量，減肥更輕松哦。5.輕松，快樂，減壓減少了其他練習(xí)的酸痛，勞累，我們更輕松的在飛翔的同時(shí)，達(dá)到了我們想要的效果。在無重力的狀態(tài)下完全放松，我們甚至可以在短短的幾分鐘內(nèi)，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿見影?！駥?duì)瑜伽館的益處1.收集潛在客戶名單的新利器：開設(shè)“空中瑜伽”新課程對(duì)于外界而言是專業(yè)的象征，并且借助“空中瑜伽”的強(qiáng)勢營銷，可持續(xù)的為瑜伽館導(dǎo)入質(zhì)量極高的潛在客戶，我們?cè)僖膊挥门聺撛诳蛻魯?shù)量少的問題。2.增強(qiáng)老會(huì)員的粘性：專業(yè)的瑜伽館應(yīng)該每個(gè)月更換一次課程，每個(gè)季度開發(fā)1-2節(jié)新課程；一成不變的課程和教學(xué)模式會(huì)使老會(huì)員產(chǎn)生練習(xí)疲勞，“空中瑜伽”就完美的的解決了這個(gè)困擾館主多年的問題，易學(xué)、新穎、趣味！3.增加新的贏利點(diǎn)：增開“空中瑜伽年卡、次卡”，與普通年卡區(qū)分開來，單獨(dú)售賣；與普通年卡進(jìn)行營銷上的互動(dòng)與互通，開發(fā)老會(huì)員的二次消費(fèi)能力，持續(xù)的為瑜伽館增收創(chuàng)造有利條件。招生篇邀你體驗(yàn)反重力飛行的感覺空中瑜伽的原理：空中瑜伽是以傳統(tǒng)哈他瑜伽的體式，利用空中瑜伽吊床/繩去練習(xí)，運(yùn)用大自然的力量，如地心引力、離心力和練習(xí)者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互動(dòng)性！空中瑜伽的感覺：我們教空中瑜伽的風(fēng)格會(huì)帶給大家強(qiáng)烈的感覺，包括伸展時(shí)有酸軟及少許痛苦，而麻痹則是血液“截留”的現(xiàn)象，如果能忍受麻痹，完成體式后會(huì)感覺身體局部發(fā)熱，這就是瑜伽的“氣感”，有助于打通經(jīng)脈，治療身體勞損，排毒瘦身。你將學(xué)到什么？系統(tǒng)學(xué)習(xí)空中瑜伽的教授方法、技巧，安全有效并充滿樂趣的上好空中瑜伽課程，使會(huì)員減壓，減脂，治療三效合一；四天的時(shí)間將學(xué)習(xí)近百種體式及變體，特別訓(xùn)練語言表達(dá)及課程編排思路，讓你的教學(xué)豐滿并深刻！報(bào)名擁有200小時(shí)哈他瑜伽教練證書或者2年以上瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽練習(xí)者、瑜伽老師、館主培訓(xùn)對(duì)象：一、 從事瑜伽、普拉提、團(tuán)操及相關(guān)工作的，如瑜伽館主 、瑜伽教練，瑜伽會(huì)員等（有兩年以上練習(xí)瑜伽的會(huì)員）二、健美操教練以及熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)練者三、 事舞蹈，表演，模特，禮儀，運(yùn)動(dòng)員等工作的人員需要自我提升氣質(zhì)修養(yǎng)的四、對(duì)腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等亞健康人群需要改善的......教學(xué)大綱：一：1、空中瑜伽的概況，關(guān)于空中瑜伽輔助工具的介紹2、什么樣的人不適合練習(xí)？常見的對(duì)空中瑜伽的誤解3、空中瑜伽的益處4、空中瑜伽作用的原理5、教授課程時(shí)常見的問題（會(huì)穿插在練習(xí)和講解演練時(shí)）6、體式部分：起始練習(xí)? 坐姿及扭轉(zhuǎn)（簡易、跪姿、坐角、蝴蝶、半蓮花）? 貓式/牛式? 坐繩? 站繩? 幻椅式（進(jìn)階后彎）? 魚式? 牛面式? 后彎式二：1、呼吸方式的選擇（胸式呼吸、維羅瑪呼吸、控制法的介紹）2、收束法介紹（收腹、收頜、會(huì)陰）3、體式第二部分：地面類體式? 站立腿部懸掛系列? 體前屈（90° 向下）? 懸掛貓/牛式? 下犬式? 雙角式? 起跑式（后背、腿、膝、扭轉(zhuǎn)系列）? 戰(zhàn)士二式? 戰(zhàn)士三式? 舞王式及變體4、語言的訓(xùn)練5、如何自我保護(hù)三：1、淋巴系統(tǒng)的概念2、核心肌群的概念3、體式第三部分：高空倒立? 倒立蝴蝶式? 倒立坐角式? 倒立鴿子式? 手倒立? 倒立鷹式? 倒立弓式? 高空坐角式? 飛行海跑式? 飛行蝗蟲式? 平板系列（核心、大腿）、桌子系列4、不同需求人群的分析5、學(xué)會(huì)編排適合會(huì)員的課程6、讓課堂充滿互動(dòng)和歡樂的氛圍7、編排一堂屬于你的空中瑜伽課8、體式第四部分：加上手柄試一試培訓(xùn)證書考核合格的學(xué)員頒發(fā)國際注冊(cè)職業(yè)認(rèn)證中心空中瑜伽（中國）培訓(xùn)學(xué)院25小時(shí)空中瑜伽導(dǎo)師資格證書。

招生對(duì)象：普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果。最初普拉提只運(yùn)用于專業(yè)舞蹈團(tuán)體進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復(fù)兩大領(lǐng)域。普拉提是一項(xiàng)極具智慧的運(yùn)動(dòng)。通過特有的訓(xùn)練方法建立對(duì)身體深層的感知與連接，實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的安全與高效，從控制身體到掌控生活，正是現(xiàn)代人需要具備的能力。練習(xí)普拉提具體有哪些好處呢？①全面增強(qiáng)體質(zhì)：力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、速度、靈敏性和耐力②提升身體意識(shí)感③提高身體的控制能力④有效地激活肌肉⑤矯正姿勢與身體排列⑥優(yōu)化機(jī)能⑦提高平衡能力和本體感覺⑧專注呼吸，身心受益⑨提升專注度⑩有助于放松和緩解壓力有助于使肌肉組織和骨結(jié)構(gòu)保持佳狀態(tài)可融入運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練和日常鍛煉提高身體美學(xué)（使人看上去更苗條）達(dá)到身心和諧

招生對(duì)象：急速塑身瘦身瑜伽舒緩：瑜伽中有許多動(dòng)作可以練習(xí)呼吸，促進(jìn)胸部肌肉擴(kuò)張，暢通呼吸道，幫助肺部吸收更多氧氣，提高肺部的清潔能力。瘦身瑜伽在一定程度上可以有清理身體的代謝廢物，到達(dá)脂肪消耗的作用，但是還是需要注意的就是，單一的瘦身瑜伽起到的作用不會(huì)太大，而且太單一，很難使我們看到瘦身瑜伽的效果，我們?cè)诰毩?xí)瘦身瑜伽該怎么做的時(shí)候還可以配合一些瘦身方面的特效藥物。

招生對(duì)象：哈他初中高哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他（Hatha）這個(gè)詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對(duì)立面的平衡。在對(duì)這個(gè)概念加以應(yīng)用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進(jìn)入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術(shù)性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。在瑜伽中，通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸，而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢，對(duì)所有哈他瑜伽的修煉都至關(guān)重要。哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習(xí)，這一點(diǎn)與傳統(tǒng)的“八分支法”不同，因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習(xí)為主，以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個(gè)體系。

招生對(duì)象：課程內(nèi)容天1.女性一生各階段的生理、心理特點(diǎn)2.瑜伽解剖學(xué)及課堂應(yīng)用3.孕前調(diào)理瑜伽第二天1.不同孕期體式練習(xí)，安全習(xí)練原則2.如何借助輔助用具更好地幫助不同孕期的準(zhǔn)媽媽3.孕期呼吸控制法的講解、應(yīng)用4.適合孕期的冥想方式第三天1.孕婦瑜伽球的教授、練習(xí)2.孕期營養(yǎng)3.中醫(yī)經(jīng)絡(luò)走向、十二時(shí)辰養(yǎng)生法4.瑜伽對(duì)應(yīng)不同身體表現(xiàn)輔助按摩手法第四天1.產(chǎn)程中的放松與技巧2.如何根據(jù)孕媽媽個(gè)人原因（如胎位 胎數(shù) 身體 心理狀態(tài)）決定練習(xí)開始和結(jié)束的時(shí)間3.如何合理安排瑜伽課程以適應(yīng)不同孕周 不同胎位 不同身體狀態(tài)的孕媽媽需求4.產(chǎn)后新媽媽的生理特點(diǎn)5.影響產(chǎn)后修復(fù)的因素6.產(chǎn)后修復(fù)的*佳時(shí)期7.如何應(yīng)用瑜伽手段幫助新媽媽適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變8.產(chǎn)后修復(fù)瑜伽的原理、功效及注意事項(xiàng)9.產(chǎn)后催乳訓(xùn)練10.產(chǎn)后課堂安排、習(xí)練、排課編排技巧第五天1.0-12歲寶寶的生理特點(diǎn)2.嬰兒動(dòng)作發(fā)展的里程碑3.運(yùn)用瑜伽知識(shí) 幫助孩子坐立、爬行、站立4.日常生活及瑜伽課程中的安全常識(shí)5.嬰兒及兒童瑜伽的適應(yīng)對(duì)象6.新生兒撫觸7.嬰幼兒中醫(yī)按摩手法8.親子瑜伽的益處9.0-12歲孩子所適合的體式10.嬰兒瑜伽對(duì)母體的好處11.如何跟你的寶寶溝通12.如何針對(duì)不同年齡段的寶寶合理有效地安排一堂親子瑜伽課程13.0-12歲的幼兒瑜伽課堂