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招生對(duì)象: 空中瑜伽班 空中瑜伽又稱(chēng)反重力瑜伽。 利用空中瑜伽吊床完成體式,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動(dòng)性。 由于對(duì)脊柱的壓力為零,反重力瑜伽有很好的理療效果。 空中瑜伽的好處 有助于打通經(jīng)脈,治療身體勞損,排毒瘦身(尤其是針對(duì)脊柱有問(wèn)題的會(huì)員) 大家不要被看起來(lái)高難度的體式所嚇倒,在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)重力的情況下一些體式能更好的完成,空中瑜伽能給我們帶來(lái)自然的脊柱牽引,迅速改善脊柱周?chē)貉h(huán),對(duì)腰椎間盤(pán)突出,脊柱變形,尤其是對(duì)肩頸腰背有問(wèn)題的練習(xí)者,空中可以讓其安全的完成平時(shí)不能做的練習(xí),且增強(qiáng)課堂的互動(dòng)性,讓會(huì)員以輕松歡樂(lè)的方式去接受練習(xí)。 改善血液循環(huán)增強(qiáng)代謝,沖刷血管 尤其是腦部供血,供氧,適合腦力工作繁重的上班族,通過(guò)反重力改善下垂的內(nèi)臟器官和面部松弛,讓血液倒流滋養(yǎng)面部肌膚,對(duì)睡眠改善高效迅速,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善抑郁心情。 鍛煉深層肌肉,加快身體代謝 在瑜伽吊床360度不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上練習(xí),平時(shí)簡(jiǎn)單的動(dòng)作都要賦予它更強(qiáng)的穩(wěn)定性,不用通過(guò)大腦,我們的身體會(huì)自主啟動(dòng)他深層肌肉來(lái)穩(wěn)定身體,不僅會(huì)讓身體更健康而且消耗更多熱量,輕松減肥哦! 我們與空中瑜伽的區(qū)別 空中瑜伽是用綜合思路去練習(xí)動(dòng)作時(shí)肌肉募集順序、身體整體運(yùn)動(dòng)功能,而不是局限于如何做出某一個(gè)肌肉的拉伸或收緊,如何擺出仙女或高難度造型,這就是我們與空中瑜伽的區(qū)別。 想塑形、治療脊柱問(wèn)題、緩解頸肩腰背疼痛、改善身體偏位、提高協(xié)調(diào)能力及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)都可以通過(guò)空中訓(xùn)練受益!
招生對(duì)象: 瑜伽七日斷食瘦身班 招生對(duì)象:偏胖、亞健康、消化不良、胃酸、便秘、宿便、積食不消化、脹氣、膚色暗沉、易上火長(zhǎng)痘、血脂高、脂肪肝、酒精肝、飲食過(guò)度、飲食不規(guī)律等等。 學(xué)費(fèi):以每期實(shí)際價(jià)格為準(zhǔn) 什么是斷食? 斷食是印度古老的自然療法之一,瑜伽斷食療法它具有積極、正面的意義,可以讓我們的身、心得到健康自在的新生。 斷食療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng),至今約有七千年的歷史,如佛家有六齋日、十齋日的過(guò)午不食、閉關(guān)靜坐。道家有言:“不食者神明而長(zhǎng)壽”??鬃蛹倚乓舱f(shuō)“食氣者壽”(古代的圣哲賢人經(jīng)常斷食,不只為了健康,還為心智及靈性的提高,因?yàn)樗麄冋J(rèn)為“填飽的胃不能思考” ,斷食時(shí)因不需要用太多能量消化食物,大腦會(huì)變得更清晰)。 斷食有什么好處? 百病早愈—— 腸胃全面休息,身體進(jìn)入非常的操作狀態(tài),全面啟動(dòng)自我療愈的機(jī)制,發(fā)揮器官自動(dòng)修復(fù)及身體自動(dòng)回復(fù)各種平衡(血壓、體重、血糖量、體質(zhì)寒熱等)的作用,加速各種大小病患死速痊愈,尤其是結(jié)石、痔瘡、腫瘤、腸胃病、皮膚病、敏感性、肝病、糖尿、紅斑狼瘡、心臟血管癥、感冒、發(fā)燒等。 返老還童、延年益壽—— 體內(nèi)細(xì)胞衰老過(guò)程得以放緩,令各組織器官運(yùn)作趨正常、自然,充滿(mǎn)活力生氣,已老化的部分功能回復(fù)青春時(shí)代的狀態(tài);例如視力聽(tīng)力改善。每次斷食都會(huì)增壽。 容貌美白亮麗—— 腸道大清洗,體內(nèi)抽調(diào)出來(lái)的脂肪亦釋放儲(chǔ)存的穢物,皮膚在斷食后看來(lái)更干凈、紅潤(rùn)、有光采,各種瘀斑、粉刺、暗瘡逐步消除,斑疹及其他瘡疥早愈。
招生對(duì)象: 瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)班 招生對(duì)象:熱愛(ài)瑜伽的零基礎(chǔ)人群,亞健康的白領(lǐng),想從事瑜伽行業(yè)的人群,瑜伽習(xí)練者(想系統(tǒng)的自我提高) 學(xué)費(fèi):初中高級(jí)6800元(含考試證書(shū)費(fèi)用) 詳細(xì)內(nèi)容:全年循環(huán)開(kāi)班,小班精致教學(xué)。會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)瑜伽的文化篇、瑜伽呼吸篇、瑜伽體式篇、瑜伽手印篇、肌肉解剖學(xué)知識(shí),經(jīng)絡(luò)與穴位、瑜伽冥想篇、瑜伽清潔法、瑜伽與輪脈、瑜伽特色課(高溫瑜伽,商卡,玄度等)
武漢蓮一瑜伽 蓮一瑜伽核心優(yōu)勢(shì) 蓮一瑜伽是沌口一家專(zhuān)業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)場(chǎng)館,是中印國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)和中國(guó)瑜伽(Yoga)聯(lián)盟培訓(xùn)學(xué)院沌口指定教學(xué)機(jī)構(gòu)。由十年以上具有豐富經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀師資團(tuán)隊(duì)授課,精致小班教學(xué),全年循環(huán)教學(xué),手把手教學(xué)學(xué)會(huì)為止。 蓮一瑜伽機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介 [詳情]
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