招生對象：專業(yè)印度舞培訓(xùn)開班火熱報名啦！ 印度舞歷史悠久，對印度人來說，舞蹈不僅是藝術(shù)，更有宗教的含意。印度舞源自對神無比虔誠潔凈無私的愛，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身體表達和詮釋宇宙間的萬事萬物。所以印度舞只在廟里表演給神看，印度舞也因此多了一層神秘色彩。 印度歌舞聞名全球，美妙的音樂，動感歡快的舞蹈，能夠?qū)W會優(yōu)美的印度舞蹈是無數(shù)女孩的夢想。從現(xiàn)在開始，在古梵就可以學(xué)習(xí)地道的印度歌舞表演了。 由古梵瑜伽資深老師Ann(岳曉燕老師)親自授課，學(xué)習(xí)印度舞蹈的基礎(chǔ)腳步,手位,眼神,舞蹈組合套路。 跟隨古梵資深導(dǎo)師Ann老師學(xué)習(xí)成品舞三支，12課時，6天學(xué)完，有周末班和平日班，包教包會，另外免費贈送三支印度舞音樂。

招生對象： 流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是時下很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動作組流瑜伽合來強健身體，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛煉，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式(vinyasa)進行緊密串聯(lián).它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為”流動，流暢”，所以稱“流瑜伽”，即動作像行云流水一樣，緩慢流暢，當(dāng)流水遇到巖石時，會激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動作組合。 適合人群：針對有基礎(chǔ)的瑜伽老師，作為提升來培訓(xùn)

招生對象： 古梵瑜伽教練培訓(xùn)——初中高三級連讀班 （一年內(nèi)免費進修一次，頒發(fā)高級瑜伽教練員證書，推薦工作。） 學(xué)習(xí)內(nèi)容：118個初級古典瑜伽體式，5套實用教學(xué)套路，瑜伽理論，動作分析，60個中高級瑜伽，古典瑜伽體式，10套特色教學(xué)套路，呼吸法，冥想，中級瑜伽理論，ashtanga瑜伽流程，高級體位法授課技巧及實踐，瑜伽養(yǎng)生及飲食，特色課程編排，佛學(xué)知識。 我們擁有雄厚的師資力量，并向各大企事業(yè)單位和健身場館輸送專業(yè)人才，總教練由特聘專職導(dǎo)師執(zhí)教。古梵瑜伽教學(xué)培訓(xùn)從零教起，使學(xué)習(xí)者從初級到高級逐步提高，掌握各種健身教練的教學(xué)技能。不受學(xué)時的限制，循環(huán)授課，全心全意打造優(yōu)秀的瑜伽教練員。 初級，中級，高級 初中高連讀 ：200課時 (助教30課時，正常代課3節(jié)常溫2節(jié)高溫，評分90以上才可以考試) 畢業(yè)后可推薦工作 舞韻瑜伽：6天 每天4小時 6首曲子 周末每周一次 1個半月

招生對象：

招生對象： 天氣越來越暖和了，姑娘們穿的也越來越少了，但是這個時候悲催的事情就要發(fā)生了，那就是一身的肥肉再也遮擋不住了。想要享瘦美好夏天嗎?古梵優(yōu)秀導(dǎo)師為您支招較快的變瘦秘籍，一起來瞧一瞧吧! 本館應(yīng)廣大會員要求特開設(shè)春季減肥訓(xùn)練營，古梵瑜伽將以較專業(yè)的技術(shù)和較優(yōu)質(zhì)的態(tài)度來幫助您在較短時間內(nèi)塑造形體，達到完美的體態(tài)。 本期減脂塑形適用人群：肥胖者，超重者，體脂率過高者，腰臀部曲線不美觀者，肌肉松弛無彈者，以及對自身外形不滿意的人群，產(chǎn)后恢復(fù)失敗者。 培訓(xùn)日期：每月1期 訓(xùn)練人數(shù)：20人 訓(xùn)練導(dǎo)師： laura 訓(xùn)練模式：開放式訓(xùn)練，課后需要完全配合飲食要求。 訓(xùn)練效果：幫助降低體脂率，緊致肌膚，強化肌肉耐力，勻稱體形，縮小腰圍及腿維度。改善面部色斑暗沉等問題。提高身體新陳代謝率。 課程內(nèi)容：集合了瑜伽，普拉提斯，舍賓形體，有氧操，舞蹈基本功，器械訓(xùn)練等專業(yè)的訓(xùn)練方法。 課程安排：十次為一個療程 每次課程時間為90分鐘 營養(yǎng)餐配：詳細食譜會以當(dāng)天發(fā)放為準(zhǔn)(每日三餐的飲食無斷食，無藥物，無保健品) 本館的優(yōu)勢：配置專業(yè)的形體塑造師為每一個會員量身制定鍛煉的時長和強度。量身設(shè)計單人食譜方案。整體課程結(jié)束后會有工作人員后期指導(dǎo)以保證減肥效果。

招生對象： 現(xiàn)在越來越多的瑜伽館對于瑜伽老師的要求越來越高，不僅僅局限于傳統(tǒng)的瑜伽，對舞蹈的要求也越來越高，舞韻瑜伽是配合專業(yè)的音樂療法，既具備瑜伽練習(xí)的諸多功效，又具備舞蹈方面的時尚魅力，更能提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛，是一項集氣質(zhì)培養(yǎng)，形、神、韻雕塑于一體的美麗課程。 進修學(xué)習(xí)的必要性 眾所周知瑜伽老師的工資是通過課時費來賺取的，通常資深的瑜伽老師所掌握的瑜伽派系是很多的，工資也比普通瑜伽老師要高的多，而往往一名瑜伽老師都是從較傳統(tǒng)的瑜伽開始的，比如哈他瑜伽，通過不斷的進修學(xué)習(xí)，才能夠達到資深瑜伽老師的標(biāo)準(zhǔn)，古梵瑜伽館從事專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)多年，總結(jié)出一套完整的瑜伽培訓(xùn)體系，無論您以后想做瑜伽教練，還是想通過進修學(xué)習(xí)達到更高的高度，古梵瑜伽館都是您理想的選擇。 古梵舞韻培訓(xùn) 現(xiàn)古梵瑜伽開設(shè)舞韻瑜伽進修班，是瑜伽學(xué)員和現(xiàn)有瑜伽老師進修的福音，由古梵瑜伽教練班精英導(dǎo)師-世梵親自授課，單支曲子800元，三支曲子1500元，每支曲子學(xué)習(xí)時間為4個課時，通過每天下午2個小時的學(xué)習(xí)，可以迅速讓您掌握舞韻瑜伽的精髓，提升自我，達到瑜伽練習(xí)的新高度，助你找到高薪資的工作! 舞韻感言 女人可以沒有漂亮的容顏，但是不能沒有高雅的氣質(zhì);可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時間;可以沒有太多的晨練，但是絕對不可以和健康說再見。 舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習(xí)氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風(fēng)采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。

招生對象： 空中瑜伽 又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。 普拉提 廣義的普拉提運動概念：普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正?；顒幼藙?、達到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動。 空中瑜伽培訓(xùn)大綱： 1.學(xué)習(xí)如何運用并掌握胸腹聯(lián)合呼吸技巧以及空中瑜伽原理 2.了解呼吸的技巧并通過與空中瑜伽結(jié)合來預(yù)防、改善上交叉綜合征和下交叉綜合征 3.通過懸吊和反重力技術(shù)改善脊柱已經(jīng)出現(xiàn)的病理問題，把在醫(yī)學(xué)界非常流行的理療牽引并結(jié)合瑜伽結(jié)晶出最完美的空中瑜伽 4.掌握正確的運用背部肌肉的方法如:背闊肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前鋸肌等等解決最容易導(dǎo)致：圓肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的問題 5.通過解剖學(xué)把最科學(xué)的身體評估，姿勢異常在運動模式中達到姿勢糾正 6.怎樣啟動核心肌群，怎么樣讓核心肌群的練習(xí)和日常生活息息關(guān)聯(lián) 7.如何運用吊床串聯(lián)瑜伽體式 8.結(jié)合瑜伽，普拉提，通過吊床更進一步的提升關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，加強在不穩(wěn)定訓(xùn)練當(dāng)中肌肉的募集能力 9.學(xué)習(xí)針對性的空中瑜伽私教 10.學(xué)習(xí)編排不同主題的會員課 11.學(xué)習(xí)超過50個不同動作及變體動作 12.融合太極,普拉提的元素讓動作及整個課程極富美感 13.模擬課堂實踐教學(xué)，讓學(xué)員在掌握好動作的同時訓(xùn)練不同風(fēng)格的講解 14.以游戲的方式讓學(xué)員在輕松的學(xué)習(xí)氛圍當(dāng)中掌握動作的串聯(lián)達到實用性 15.利用空中瑜伽實現(xiàn)對地面體式練習(xí)的錯誤習(xí)慣的糾正 培訓(xùn)時間：上午9:00-11:30            下午13:30-16:00            共計5天

招生對象： ASHTANGA瑜伽教練培訓(xùn)班招生 原價:12800元，海光寺新店開業(yè)優(yōu)惠后8800元，如在古梵瑜伽館初中高級班學(xué)習(xí)的學(xué)員可享受8000元的超低價格。 一、 招生簡章： 現(xiàn)今社會，快節(jié)奏的生活，巨大的工作壓力，令許多現(xiàn)代人都處于亞健康狀態(tài)，人們逐漸認(rèn)識到身心健康的重要性。而瑜伽作為全球較為流行的健身運動，正是由于它對身心健康的雙重調(diào)節(jié)而被人們推崇倍至，吸引了越來越多的人加入到瑜伽練習(xí)的行列中來。 瑜伽教練的薪水在這幾年間一直往上攀升。目前，在國內(nèi)大中型城市的瑜伽教練大都以兼職為主，一般每小時課時費均在80元至200元之間，較高收入可達年薪20多萬元。相當(dāng)于服務(wù)行業(yè)總經(jīng)理一年的薪水。極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對自由的工作時間，專業(yè)瑜伽教練已成為時尚女性追求的熱門職業(yè)。 古梵瑜伽生活館現(xiàn)開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班，特聘印度歸國資深瑜伽教練馬穎老師來執(zhí)教，小班授課，三個月課程，120課時，基礎(chǔ)理論加體式練習(xí)，定期回課，終極考核，頒發(fā)證書并簽章。趕快來加入吧!成績優(yōu)異者優(yōu)先推薦工作。 二、 師資力量： 印度歸國瑜伽教練馬穎老師，曾多次去印度修學(xué)，跟隨印度瑜伽大師SDANLY同修，瑜伽體系知識豐富，并擁有十幾年的教學(xué)經(jīng)驗。跟隨馬老師學(xué)習(xí)教練班的學(xué)生，大多在瑜伽健身行業(yè)炙手可熱，阿斯湯加這個流派廣受大家歡迎。 三、 課程設(shè)置： 1.阿斯湯加瑜伽簡介：喉呼吸、凝視點、三個收束(收頜收束、收腹收束、會陰收束)，應(yīng)用收束法產(chǎn)生氣息能量，并控制這些氣息和能量進入經(jīng)路，利用凝視點使練習(xí)過程中不斷集中注意力，把外界對內(nèi)心的影響降低，達到意識的高度專注。阿斯湯加瑜伽練習(xí)遵循古老固定的練習(xí)順序，它的編排順序結(jié)構(gòu)非?？茖W(xué)合理。部分，太陽式的站立體式，使練習(xí)者建立呼吸、收束和凝視點的概念，并建立雙腿根基的穩(wěn)定;第二部分是坐立練習(xí)，使身體的根基由腳轉(zhuǎn)移到坐骨，通過前曲、扭轉(zhuǎn)等體位改善腰背部僵硬;第三部分是倒立體式練習(xí)，將根基由坐骨轉(zhuǎn)移到頭部和肩部，倒置身體通過三個收束法強化內(nèi)臟功能，較后進入挺尸式的放松 課程開設(shè)方式：120課時，學(xué)習(xí)內(nèi)容有瑜伽起源，理論知識講解，初、中、高級體式教授，定期考核，終極考核。 四 證書頒發(fā)： 考試通過后，正式頒發(fā)結(jié)業(yè)證書，教練簽字，培訓(xùn)機構(gòu)蓋章，成績優(yōu)異者優(yōu)先推薦工作。