招生對象： 練習青少年瑜伽的好處： 1、培養(yǎng)集中注意力，改善孩子浮躁、好動、精力不集中的一面。 2、主要能鍛煉身體的柔韌性，對長身體也有一定的好處?？梢源龠M骨骼的生長、端正姿態(tài)、消除肌肉緊繃、鍛煉肌力增強體力、免疫力，舒解情緒壓力、增強記憶、引導專注、提高學習能力、開發(fā)潛能。

招生對象： 普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰(zhàn)爭中的集中營。 有規(guī)律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉?，F(xiàn)在很多專業(yè)的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。

招生對象： 瑜伽可消除贅肉、改善體型，對清腸排毒也能起到很強的效果。因為瑜伽大多體式以腰腹部位為中心，因此可改善腸內(nèi)環(huán)境，促進腸胃健康。

招生對象： 阿斯湯加瑜伽（阿斯湯噶瑜伽）是由被尊稱為現(xiàn)代哈他瑜伽之父的克里希那馬查，于上個世紀初傳承了阿斯湯嘎溫亞薩瑜伽，40年之后傳入西方，并成為風靡世界的瑜伽體系之一。 阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。在西方，這種瑜伽也被稱作"力量瑜伽"。 練習者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機能，使身體變得更輕盈、靈活、強健，達到給身體解毒的功效。

招生對象： （寰宇瑜伽）是一套綜合各種瑜伽主旨的系統(tǒng)，也是一種科學的練習方法，是由烏克蘭老師Andrey lappa創(chuàng)立的。 課程內(nèi)容很豐富，整節(jié)課會運用頭部方向的改變，喚醒不同方位的能量與宇宙世界萬物的能量結(jié)合；而每一個體式的順序編排均按照陰陽平衡的理論，以至于練習者充分打開身體的各個部位及肌肉力量的培養(yǎng)。

招生對象： 陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個流派，是在瑜伽修習的基礎和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了的一個新穎的流派。

招生對象： 艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾楊格(B.K.S Iyengar)創(chuàng)立哈他瑜伽課程，并且以他的名字來命名的，它非常注重人體正確的擺放，生理結(jié)構，骨胳肌肉的功能，強調(diào)體位動作的精準，到位，講究身心放空。 有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。

招生對象： 能量流瑜伽就是在從一個體式到另一個體式之間能量的動態(tài)流動并結(jié)合收束法的正確運用，可以使人的身體產(chǎn)生熱量并起到凈化的作用，達到增強柔韌性、力量和耐力的效果。