招生對(duì)象： 練習(xí)青少年瑜伽的好處： 1、培養(yǎng)集中注意力，改善孩子浮躁、好動(dòng)、精力不集中的一面。 2、主要能鍛煉身體的柔韌性，對(duì)長身體也有一定的好處?？梢源龠M(jìn)骨骼的生長、端正姿態(tài)、消除肌肉緊繃、鍛煉肌力增強(qiáng)體力、免疫力，舒解情緒壓力、增強(qiáng)記憶、引導(dǎo)專注、提高學(xué)習(xí)能力、開發(fā)潛能。

招生對(duì)象： 普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰(zhàn)爭中的集中營。 有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉?，F(xiàn)在很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來避免運(yùn)動(dòng)損傷。

招生對(duì)象： 瑜伽可消除贅肉、改善體型，對(duì)清腸排毒也能起到很強(qiáng)的效果。因?yàn)殍べご蠖囿w式以腰腹部位為中心，因此可改善腸內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)腸胃健康。

招生對(duì)象： 阿斯湯加瑜伽（阿斯湯噶瑜伽）是由被尊稱為現(xiàn)代哈他瑜伽之父的克里希那馬查，于上個(gè)世紀(jì)初傳承了阿斯湯嘎溫亞薩瑜伽，40年之后傳入西方，并成為風(fēng)靡世界的瑜伽體系之一。 阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。在西方，這種瑜伽也被稱作"力量瑜伽"。 練習(xí)者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機(jī)能，使身體變得更輕盈、靈活、強(qiáng)健，達(dá)到給身體解毒的功效。

招生對(duì)象： （寰宇瑜伽）是一套綜合各種瑜伽主旨的系統(tǒng)，也是一種科學(xué)的練習(xí)方法，是由烏克蘭老師Andrey lappa創(chuàng)立的。 課程內(nèi)容很豐富，整節(jié)課會(huì)運(yùn)用頭部方向的改變，喚醒不同方位的能量與宇宙世界萬物的能量結(jié)合；而每一個(gè)體式的順序編排均按照陰陽平衡的理論，以至于練習(xí)者充分打開身體的各個(gè)部位及肌肉力量的培養(yǎng)。

招生對(duì)象： 陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個(gè)流派，是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，同時(shí)又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了的一個(gè)新穎的流派。

招生對(duì)象： 艾揚(yáng)格瑜伽是由印度瑜伽大師艾楊格(B.K.S Iyengar)創(chuàng)立哈他瑜伽課程，并且以他的名字來命名的，它非常注重人體正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能，強(qiáng)調(diào)體位動(dòng)作的精準(zhǔn)，到位，講究身心放空。 有矯正和恢復(fù)身體的效果，在練習(xí)過程中有時(shí)候需要借助工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)，給人以安全感，更適合入門學(xué)習(xí)者和身體僵硬的人練習(xí)。

招生對(duì)象： 能量流瑜伽就是在從一個(gè)體式到另一個(gè)體式之間能量的動(dòng)態(tài)流動(dòng)并結(jié)合收束法的正確運(yùn)用，可以使人的身體產(chǎn)生熱量并起到凈化的作用，達(dá)到增強(qiáng)柔韌性、力量和耐力的效果。