招生對象：哈他瑜伽傳統(tǒng)哈他瑜伽是一個古老的瑜伽系統(tǒng)。在練習(xí)時要控制呼吸， 配合著深沉的呼吸慢慢習(xí)練，強(qiáng)調(diào)完全的放松。這是一個沒有競爭感的習(xí)練， 強(qiáng)調(diào)對每一個體式的感覺，而不是做到完美。整個人完全集中，身體和精神和諧工作， 給身體和精神帶來幸福感。這個系統(tǒng)的真正力量在于它是一條通向永恒快樂和內(nèi)在自由的途徑。 哈他瑜伽適合初學(xué)者，是通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達(dá)到訓(xùn)練的目的。 對神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，其目的在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。 哈他瑜伽的動作講究舒適度和呼吸控制，也適合初級學(xué)員練習(xí)。

招生對象：陰瑜伽陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個流派， 練習(xí)者眾多。他本人是醫(yī)學(xué)博士。他結(jié)合自己瑜伽修習(xí)經(jīng)驗(yàn)和在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢， 與日本數(shù)位學(xué)者精心研究了人體的，糅合中國道教和武術(shù)的精粹， 同時又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了一個新穎的流派。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個身體的放松， 清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持， 在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、 增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

招生對象：舞韻瑜伽舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和， 同時配合專業(yè)音樂療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成的瑜伽。在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中， 可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、 陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛。所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。 金珠舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國瑜伽普及與發(fā)展的又一個重要進(jìn)步。

招生對象：能量流瑜伽能量流瑜伽就是在在從一個體式進(jìn)行到下一個體式的同時，通過適當(dāng)?shù)暮粑湍芰挎i讓身體產(chǎn)生熱量和元?dú)猓?也就是說，在從一個體式到另一個體式之間能量的動態(tài)流動并結(jié)合收束法的正確運(yùn)用， 可以使人的身體產(chǎn)生熱量并起到凈化的作用，達(dá)到增強(qiáng)柔韌性、力量和耐力的效果。 能量流瑜伽能夠增強(qiáng)我們身體的體力，讓我們的身體從體內(nèi)產(chǎn)生熱量，使身體更柔韌， 并且還能把身體中的各種毒素逼出來。能量流瑜伽對我們身體的好處是醫(yī)院和藥物無法代替的， 經(jīng)常練習(xí)還能祛病延年，并且能使我們的身體更健康，對每個關(guān)節(jié)的鍛煉都是非常好的。

招生對象：阿斯湯加阿斯湯加瑜伽，是國際上較為古老和流行的一種哈他瑜伽的練習(xí)風(fēng)格。 阿斯湯嘎瑜伽是一項(xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級、中級、高級3種級別。 每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習(xí)， 最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。 可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽。練習(xí)者還可獲得力量與柔韌之間的平衡， 并改善心血管機(jī)能，使身體變得更輕盈、靈活、強(qiáng)健，達(dá)到給身體解毒的功效。相對于其他瑜伽形式， 阿斯湯加的運(yùn)動強(qiáng)度稍大，體能較好或已經(jīng)有了多年瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的人可以一試，但初學(xué)者一定要謹(jǐn)慎。

招生對象：寰宇瑜伽Universal Yoga植根古代哲學(xué)，把人體各關(guān)節(jié)和各種瑜伽體式運(yùn)用科學(xué)的歸類、注解、編排， 以合理和有效的方法去開發(fā)身體，發(fā)展傳統(tǒng)瑜伽重要的的三個主旨控制，平衡，合一。 Universal Yoga是自由的，它讓現(xiàn)今的練習(xí)者充滿意識與覺知，直觀自己，去創(chuàng)造出適合自己的修練方法， 讓各個Mayakosha層面得以完全融合，達(dá)到身心自由和最終解脫karma(業(yè)報)的束縛。 Universal Yoga的練習(xí)，不只是針對身體的Asana，還要透過Asana來影響到意識。 在UY的練習(xí)過程中，通過十字交叉墊練習(xí)者需要面向不同的方向， 讓人體大腦真正達(dá)到一個平衡，讓意識也變成一個平衡的狀態(tài)。

招生對象：肩頸理療肩頸理療瑜伽可以改善氣血不通暢問題，肩頸對于每一個人來說都非常重要， 如果氣血不通暢那么血液里面就會出現(xiàn)很多毒素，肩頸部位會變得僵硬， 時間長了以后血管也會受到影響，特別容易生病，這個時候長時間堅(jiān)持做一些肩頸理療瑜伽， 就能夠達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)作用，可以活血化瘀，把肩頸部位堆積的毒素有效排除， 緩解疲勞僵硬的問題。肩頸理療瑜伽只要長時間堅(jiān)持進(jìn)行還可以改善氣血不充足， 頭痛或者是頭暈等癥狀，現(xiàn)在出現(xiàn)失眠的人越來越多，這個時候做一些肩頸理療瑜伽也能夠起到改善睡眠作用， 可以讓自己的臉色變得紅潤有光澤，整個人看上去非常有精神。

招生對象：精準(zhǔn)順位精準(zhǔn)順位是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學(xué)上的，通過調(diào)整身體各部分肌肉來改善體式， 它能夠非常精準(zhǔn)的提升人體的身心健康，而且兼顧力量、柔韌和平衡能力發(fā)展！ 體式練習(xí)要求控制身體和骨骼的正確排列，每個體式訓(xùn)練都需要在控制、分解的前提下做練習(xí)。 同時，精準(zhǔn)順位是包容的，它正視所有流派的優(yōu)點(diǎn)， 并且會借助一些簡單的輔助工具來發(fā)展和強(qiáng)化核心肌群的能量。