招生對象：睡覺之前做點瑜伽運動再合適不過了，不僅能夠舒展疲憊的身體、打開緊繃的關(guān)節(jié)，打通全身氣血促進血液循環(huán)，而且有助于纖體塑形。1)眼鏡蛇式眼鏡蛇式能夠強健背部和臀部肌肉，緩解頸背部的緊繃僵硬;增加脊的柱彈性，減輕輕度背痛;伸展并強健頜骨關(guān)節(jié)、喉嚨、胸腹和雙腿;增強循環(huán);促進消化，減輕便秘;調(diào)理月經(jīng)和生殖系統(tǒng);強肝壯腎。你可以練習的時候穿著性感的蕾絲睡衣，讓香肩微露，若隱若現(xiàn)的酥胸，性感的鎖骨，修長的頸部曲線……你仿佛已經(jīng)聽到TA心里的小火苗了吧?2)天鵝式天鵝式可以溫和地打開髖關(guān)節(jié)，放松髖部，對久坐的人有很好的幫助。它能夠刺激腿部內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)、腎經(jīng)和膀胱經(jīng)以及腿部外側(cè)的膽經(jīng)。它還可以強壯腹部器官和肌肉，減掉腹部多余脂肪，消除便秘，提升氣質(zhì)。在這個體式里，你可以盡情地展現(xiàn)自己柔軟的腰部和挺實的胸部，如果你臀部夠翹，那這已經(jīng)足以讓TA欲火中燒了!3)駱駝式駱駝式可以伸展和強壯脊柱，它促進血液循環(huán)，特別是使脊柱神經(jīng)得到額外血液的滋養(yǎng)而受益。它對于糾正駝背和兩肩下垂的不良體態(tài)有效果。這個體式還有豐胸的功效哦!如果你練習這個體式，請確保自己穿著性感的緊身衣服，而不是寬松的睡袍~為什么呢?因為這個體式能夠360度全方位無死角地——展示你的胸、腰、平坦的小腹以及緊實的臀，如果你夠瘦，還有可能露出比基尼橋哦!(恐怕TA此時的心情是立刻一把攬過你的腰吧!)4)貓伸展式貓式能夠充分伸展背部和肩膀，改善血液循環(huán)，消除酸痛和疲勞;脊椎骨得到適當?shù)纳煺?，增加靈活性;促進呼吸與甲狀腺的新陳代謝;矯正背部，是脊柱恢復彈性;豐滿胸部，消除腹部與腰圍多余脂肪;對女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生等有療效。

招生對象：靈暢健康管理中心是一家專業(yè)教授太極拳、養(yǎng)生、瑜伽的室內(nèi)機構(gòu)。中心擁有資深專業(yè)太極老師和瑜伽老師。場館古樸溫馨太極文化韻味十足。專注太極、瑜伽精品課程，靈暢太極，太極生活方式的引領(lǐng)者。為您打開多維度的太極視角。傳承傳統(tǒng)國粹文化，發(fā)揚現(xiàn)代教學方式。

招生對象：靈暢空中瑜伽帶你一起飛每個女人都有變美的權(quán)利想要獲得開心和健康，試試靈暢空中瑜伽吧瑜伽與吊床的結(jié)合，夢想與飛翔的連接特點：空中瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽不同，它借助從屋頂?shù)跸碌慕z質(zhì)吊床，讓練習者完成所有動作。輕松完成一系列的后彎和倒立，帶來精神安寧反重力的練習，平衡的練習更好的保持的年輕，優(yōu)雅

招生對象：每個人都有一個江湖夢，是俠骨柔情，是英雄兒女，是修道成仙。。。。。。傳承正宗太極，發(fā)揚現(xiàn)代養(yǎng)生。以需求為導向，緩解腰椎不適，氣血不足，提升精氣神，正心正念正位練習，安全有效，循序漸進，全面均衡。