招生對象：VY 日常練習(xí)VIVEKANANDA YOGA - VY VY[ ]?（Vivekananda Yoga for Positive Health?）即瑜伽與積極健康。這些課程的目的是使所有參與者在生活的各個方面達到健康狀態(tài)。生理：健身，免疫系統(tǒng)，耐力，美麗和視力；心理：提高濃度，智商，記憶和情緒穩(wěn)；社會：健康的人際關(guān)系；情感：掌握憤怒，恐懼，焦慮和抑郁；精神：內(nèi)在的喜悅與正確的知識和信心。我們的VY [ ]?計劃包括：1、VY[ ] Active?(積極)VY[ ] Active?是基于經(jīng)典的帕坦伽利瑜伽和哈他瑜伽的技法的結(jié)合，聚焦于建立強健的身心。一節(jié)典型的課程包含以下一些或全部練習(xí)。體式調(diào)息 （呼吸方法）放松技巧冥想清潔術(shù) （清潔方法）一點凝視法（眼睛練習(xí)）2、VY[ ] Cardio?(有氧)VY[ ] Cardio? 是為改善心血管的輸出設(shè)計。這種練習(xí)會讓心跳加速，燃燒卡路里，幫助你快速減肥。3、VY[ ] Dynamic? I & II(活力)VY[ ] Dynamic? I涉及的基本姿勢以流動的方式進行(彼此相互的)，整個課程沒有休息。VY[ ] Dynamic? II是在初級階段的練習(xí)基礎(chǔ)上建立的第二階段的體式練習(xí)。4、VY[ ] Hatha? I & II(哈他)VY[ ] Hatha? I：涉及的是在有節(jié)奏呼吸和屏息的情形下緩慢的練習(xí)基本體式。VY[ ] Hatha? II: 在有節(jié)奏呼吸和屏息的情形下緩慢的練習(xí)高級體式。5、VY[ ] Students?(學(xué)生)VY[ ] Students?是專門設(shè)計用于發(fā)展一至三階段學(xué)生的個性、智商、創(chuàng)造力和記憶力。該計劃將幫助學(xué)生更有效地追求卓越的學(xué)業(yè)，并充分享受他們的學(xué)生生涯。

招生對象：VYC企業(yè)瑜伽VIVEKANANDA YOGA - VYCVY[C]?（Vivekananda Yoga for Corporations）即企業(yè)瑜伽。這個課程是為那些專業(yè)人士所量身定做的，包括管理者，公務(wù)人員和技術(shù)人員。健康是一個整體，它是由生理上、精神上和社會關(guān)系組成的，不僅僅是身體上疾病的而已——世界衛(wèi)生組織。我們中有多少人可以達到世界衛(wèi)生組織的健康標準呢？當前的健康系統(tǒng)是否達到目標呢？是不是有其他的科學(xué)依據(jù)來證明達到整體健康呢？1、SMET（過度緊張的自我管理）就是答案!杰出的醫(yī)生、研究員和瑜伽專業(yè)人士在辨喜大學(xué)(斯瓦米?維韋卡南達瑜伽Anusandhana Samsthana)已經(jīng)開發(fā)出一種獨特的項目“過度緊張的自我管理”, 基于瑜伽科學(xué)和吠陀意識形態(tài)對抗壓力,確保身心的全面健康 。此技術(shù)易于使用, 方便在家里和工作場所學(xué)習(xí)和練習(xí)。SMET（過度緊張的自我管理）這一體系的方法有利于社會的各個階層，從企業(yè)高管到家庭主婦。它為身體和心靈提供簡單的放松。在短短兩天的時間,此技巧和方法使得每個人多效率和執(zhí)行力提高,并擺脫壓力。換句話說，就是放松和平衡。SMET（過度緊張的自我管理）---- 每天半小時練習(xí)有助于建立自信,規(guī)律性的練習(xí),會降低血壓,改善睡眠質(zhì)量。2、壓力——好處和壞處自遠古以來，人類對知識和自由的追求使他成為了一個智力巨人，但同時也增加了壓力和敏感的可能。結(jié)果呢? 生活質(zhì)量的惡化及許多社會性和健康的危害!壓力是生活的一部分，是成長所必需的; 沒有它,我們停滯不前。良好的壓力會引發(fā)覺知、警惕和效率低下。然而，現(xiàn)代生活癡迷于快速，這使得機警度和敏銳度銳變得異常敏感和負面的壓力反應(yīng)。這就導(dǎo)致了非傳染性疾病發(fā)病率逐漸上升，包括心臟驟停、中風(fēng)和精神疾病。6小時睡眠> 9%平靜。3、什么是出路？在《曼都卡奧義書》中提倡的放松--刺激組合，是《奧義書》中最短的一部，是整體生活的科學(xué)：平衡敏感性和擴大覺知是成長的關(guān)鍵。協(xié)同所有團隊成員通過團隊意識培養(yǎng)團隊精神。增強創(chuàng)造力，不要銳減。學(xué)習(xí)和實踐將挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化為機遇的藝術(shù)和科學(xué)。遵循循證實踐。4、循證實踐在同行業(yè)索引期刊上發(fā)表的廣泛而深入的研究證明，半小時的練習(xí)3倍于6小時的良好睡眠。提高腦波的一致性，演示證明大腦在信息處理時有更好的關(guān)注度、記憶力和創(chuàng)造力。發(fā)表在著名期刊《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的文章表明，我們量體裁衣的練習(xí)方法在對抗健康危害和現(xiàn)代非傳染性疾病方面是有效的?？偨Y(jié)VY[C] SMET?（自我管理過度緊張）的好處: 顯著加強情感能力; 減少壓力動機的生理喚起;增強持續(xù)、集中和轉(zhuǎn)移注意力的能力;提高工作效率;降低血壓;加強思維的清晰;減少氧氣的消耗;獲得松弛。

招生對象：VYT瑜伽理療VIVEKANANDA YOGA - VYTVY[T]? （Vivekananda Yoga Therapy））即瑜伽理療。課程來自傳統(tǒng)瑜伽，練習(xí)方法簡單安全，包括Asanas體位法，Pranayama呼吸法，Kriyas瑜伽清潔法，Meditation冥想，文化情感學(xué)，svadhyaya詩經(jīng)和特殊睡眠法。從本質(zhì)上來說，所有的VY[T]? 課程都是可以用來對抗常見疾病和非傳染性疾病。1、我們的VY治療師有資格執(zhí)行以下療法:VY[T] BANAM?（支氣管哮喘和過敏性鼻炎）VY[T] DMM?（糖尿病）VY[T] OM?（肥胖）VY[T] BPM?（背部疼痛）VY[T] IHDM?（高血壓，心臟?。￢Y[T] EM?（癲癇）VY[T] GIDM?（胃腸疾病：胃酸過多，便秘，腸道綜合征）VY[T] AM?（關(guān)節(jié)炎）VY[T] CM?（癌癥）VY[T] MDM?（月經(jīng)失調(diào)）VY[T] PDM?（精神疾?。￢Y[T] MHM?（偏頭痛）在接下來的幾年里,VYG將高度重視針對影響世界各地的許多人的非傳染性疾病中的4個VY[T]課程。1、VY[T] SDM?糖尿病是一個主要全球健康問題，現(xiàn)今在影響著超過3.8億人的健康。瑜伽是低成本和正確的方法來管理控制糖尿病。通過VY[T] SDM?的預(yù)防治療:初級預(yù)防: 防止?jié)撛谔悄虿』颊咄耆蔀樘悄虿』颊?。二級預(yù)防: 將糖尿病患者的病控制到從嚴重到適度, 從適度到輕微, 從輕微到正常。VY[T] SDM?課程包含瑜伽姿勢,呼吸法,冥想和生活方式。治療的目的是幫助參與者通過意念練習(xí)達到身心內(nèi)在自由的狀態(tài)。生理層面的練習(xí)包括(瑜伽姿勢,清潔法和飲食),在prana層面(呼吸、調(diào)息、prana激勵方法等等)和manomaya kosha層面(不同類型的冥想,情感文化)。該療法還涵蓋了關(guān)于幸福的意義和生活的目的,通過使用瑜伽的概念來釋放壓力。所有方法都是為了提供深度的肌肉放松，減緩呼吸，然后身心平靜下來。整個過程被稱為Manah Prasamana Opayah,這意味著放慢所有系統(tǒng)功能達到內(nèi)心寧靜狀態(tài),減少痛苦和疾病，恢復(fù)自由狀態(tài)。VY[T] SDM?的好處:正常血糖(空腹和餐后）正常血紅蛋白(HbA1C)增加好的膽固醇降低壞的膽固醇正常體重和體重指數(shù)和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減少抑郁和焦慮減少口服藥物提高生活質(zhì)量2、VY[T] CaCOP?根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計, 在2012年有1410萬的新增癌癥病例。癌癥可以由很多因素引起, 你接觸的癌癥并不總是在你的控制范圍之內(nèi)。不過你可以通過改變你的生活方式和習(xí)慣來預(yù)防許多癌癥。雖然沒有辦法治愈癌癥, 但是通過瑜伽學(xué)的態(tài)度可以幫助癌癥患者以更積極的心態(tài)來面對這種疾病。VY[T] CaCOP?的好處:幫助術(shù)后康復(fù)(患者應(yīng)該首先瑜伽專家或醫(yī)生)幫助減輕疼痛減少惡心等癥狀放松身心喚醒正能量3、VY[T] ObCOP?在2008年超過14億成年人,20歲以上的人體重超標。其中有超過2億名男性和3億名女性得了肥胖病。VYASA通過其30年的不斷研究, 發(fā)現(xiàn)練習(xí)瑜伽是低成本和正確的方式可以來管理和控制肥胖。通過VY[T] ObCOP?可以預(yù)防:初級預(yù)防: 防止超重和肥胖二級預(yù)防: 轉(zhuǎn)變從嚴重肥胖到肥胖, 從肥胖到微胖，從微胖到正常VY[T] ObCOP? 旨在幫助超重或肥胖的人控制他們的飲食習(xí)慣,讓他們掌控他們的身心思想。實用的練習(xí)是經(jīng)過謹慎分級的, 這樣可以減少疲勞和受傷的幾率，避免內(nèi)心緊張。參與者將被引入Pancha Kosha以更好地理解整個人類系統(tǒng)以及Adhi和Vyadhi的概念從而了解肥胖的根源。這些概念為我們?nèi)娴匕l(fā)展醫(yī)療保健系統(tǒng)提供了有力的科學(xué)依據(jù)。VY[T] ObCOP? 的好處:正常血糖(空腹和餐后）正常血紅蛋白(HbA1C)增加好的膽固醇降低壞的膽固醇正常體重和體重指數(shù)和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減少抑郁和焦慮減少口服藥物提高生活質(zhì)量4、VY[T] ObCOP?抑郁癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為較低的情緒,失去興趣或樂趣，罪惡感或降低自我價值感，干擾睡眠和食欲，低能量和注意力不集中。抑郁癥是全球疾病的重要因素，它影響了全世界的人。據(jù)估計今天抑郁病已經(jīng)影響超過了3.5億人。VY[T] DeCOP? 包括飲食、放松練習(xí)(Sithilikarana Vyayama)，瑜伽姿勢和清潔法。它的目的是為每個細胞提供深度睡眠。VY[T] DeCOP?的好處:減少焦慮行為皮質(zhì)醇水平下降實現(xiàn)深度睡眠

招生對象：VYA高級冥想VIVEKANANDA YOGA - VYA多年來，S-VYASA已經(jīng)發(fā)展和標準化了項先進的技術(shù),現(xiàn)在這些技術(shù)包括由VHC傳授的Vivekananda Yoga Advance?，即VY[A]?。高級冥想包括：VY[A] CM? (循環(huán)冥想法)VY[A] PET? (能量激活法)VY[A] MSRT? (思想聲音共鳴法)VY[A] MEMT? (控制情感法)VY[A] MIRT? (意念法)VY[A] VISAK? (判斷和分析法)VY[A] ANAMS? (快樂法)瑜伽提供知識和實踐來改變我們的生活方式1、VY [A] CM?(循環(huán)冥想法)在我們的日常生活中，我們會非常放松，但卻常常會無意識地伸懶腰和打哈欠。 在循環(huán)冥想中，我們有意識地、系統(tǒng)地伸展身體，然后放松地使用標準的姿勢，像站立前屈、半月式和站立后彎。我們也使用像兔子式和駱駝式這樣的坐姿體式。這些姿勢在肌肉層面提供刺激。交替的刺激和放松可以讓我們進入深層的靜默。VY[A] CM?循環(huán)冥想幫助我們建創(chuàng)絕妙和優(yōu)質(zhì)的健康。它引導(dǎo)我們在人生旅途中獲得無壓力的成熟。它能刺激我們的睡眠，放松我們，減少分心。它讓我們認識到我們的深層壓力，并釋放它們。最后，它幫助我們實現(xiàn)意識的穩(wěn)定，防止我們?nèi)菀妆淮驍_。2、VY [A] PET ?(能量激活法)Prana是梵文詞語，意為“生命力”。Prana是貫穿宇宙中一切事物的能量。這個生命能量，Prana，在吠陀中被清楚地調(diào)用和描述。VY[A] PET?作用與能量鞘層面，給身體帶來平衡，而且會運用生命之氣活化身體所有的內(nèi)臟和系統(tǒng)。3、VY [A] MSRT?(聲音意識共振法)通過意識和聲音在身體層面得到共鳴是聲音意識共振法。共振改變意識聲音是“現(xiàn)在”心在“過去”或“未來”在VY[A]MSRT?中,意識被帶到“現(xiàn)在”VY[A]MSRT?增加我們的活力,從束縛里釋放,使我們能夠克服恐懼,包括對死亡的恐懼。4、VY [A] MIRT?(意識觀想法)VY[A] MIRT?作用于精神層面，利用想象的力量來加強我們的身體系統(tǒng)。5、VY [A] MEMT?(掌管情緒技法)VY[A] MEMT?控制我們的情緒，將我們的情感能量轉(zhuǎn)化為我們身體所有器官和系統(tǒng)的福祉。6、VY [A] ANAMS?(快樂法)VY[A] ANAMS?引導(dǎo)我們將幸福請進生活，并將福祐的芬芳散發(fā)到我們身體的每一個角落，帶來巨大的療愈力量。VY[A] ANAMS?也向外傳播幸福感知的福祐，傳遞給每一個人,幫助建立理想的社會秩序。7、VY [A] VISAK?(全然覺知和喜樂)智慧瑜伽 – 智慧之路致敬超越時空的無限智慧，它是純粹意識與和平的體現(xiàn)，它只能通過自我實現(xiàn)(經(jīng)驗)來考量(測量)。VY[A] VISAK?運用辨別力和分析能力來增強我們的整體心智。

招生對象：辨喜瑜伽中國YIC教練培訓(xùn)招生對象：零基礎(chǔ)，想要通過專業(yè)學(xué)習(xí)成為瑜伽老師想掌握專業(yè)瑜伽知識、深入探索瑜伽理療身體不適、改善體態(tài)、提升自身氣質(zhì)有一定的瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)需要突破瓶頸期將瑜伽作為職業(yè)或創(chuàng)業(yè)方向。YIC辨喜瑜伽教練培訓(xùn)課程是一個專業(yè)的瑜伽教練培訓(xùn)項目,由辨喜瑜伽大學(xué)37年精心設(shè)計和研發(fā)。YIC辨喜教練培訓(xùn)課程提供了一個整體的科學(xué)方式來預(yù)防疾病,促進積極的健康,并帶來和諧提升自己在社會的洞察力。課程內(nèi)容包含了教授瑜伽的知識，歷史、哲學(xué)、理論和典籍，體位法、調(diào)息呼吸法、冥想、理療等不同技巧和教授要旨、課程編排的原則、授課技巧等。深入淺出的探索瑜伽加上充足教學(xué)練習(xí)，能培育出有信心、有實力以及有熱誠的瑜伽老師和大幅度提升學(xué)員的自身靈修和教學(xué)水平。辨喜文化傳播（上海）有限公司致力于辨喜瑜伽在中國的傳播和推廣，公司由專業(yè)的經(jīng)營管理和技術(shù)團隊組成，集、設(shè)計、研發(fā)、體驗、服務(wù)和分享于一身。依托印度辨喜瑜伽大學(xué)為技術(shù)背景，公司具有雄厚的瑜伽教師資源以及科學(xué)而完善的瑜伽教學(xué)體系，既可以為學(xué)員提供的瑜伽教學(xué)服務(wù)，也可以為瑜伽會館提供具有較高收益的高附加增值服務(wù)。專業(yè)實用的教學(xué)課件與課程配套的教學(xué)課件，由辨喜瑜伽大學(xué)導(dǎo)師團傾力研發(fā)，科學(xué)實用、完整成型，對教學(xué)實踐有立竿見影的指導(dǎo)意義! 完整教育體系學(xué)院培訓(xùn)、大師講座、國際留學(xué).....多種教育形式相結(jié)合，一站式瑜伽教師培訓(xùn)平臺，保證從零起點到資深瑜伽老師的蛻變!權(quán)威的瑜伽認證證書，頒發(fā)辨喜瑜伽YIC認證證書(真正的全球通用) ；我們是小班授課:每個班不超過16個人，真正做到手把手教學(xué)；我們辨喜瑜伽中國導(dǎo)師團全程授課，每位老師在不同的領(lǐng)域有不同的見解與經(jīng)驗，讓你學(xué)到真正的瑜伽精華；課程編排嚴謹，實施辨喜瑜伽全球系統(tǒng)標準，目標在于培養(yǎng)與國際水平同步，為每一個學(xué)員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學(xué)習(xí)體系；一站式培訓(xùn)內(nèi)容課程不僅學(xué)習(xí)經(jīng)典哈他瑜伽、同時還要掌握解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、 阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)等專業(yè)課程；體驗式教學(xué)的培訓(xùn)課程重視實踐，體驗式教學(xué)課程更容易理解，學(xué)員參與度高，而且不容易忘記；全面細致的配套服務(wù)學(xué)員，所有學(xué)員報名參加學(xué)習(xí)后即可享受一年內(nèi)免費復(fù)訓(xùn)，有充分的時間消化吸收和學(xué)習(xí)；重視重視私教理療，我們的教師培訓(xùn)團隊不僅擁有授課的能力，重要的是解決會員問題的私教能力，相當于亞健康理療師，擁有解決各種亞健康狀態(tài)的技能。解剖學(xué)及生理學(xué)有關(guān)人體9大系統(tǒng)的生理解剖學(xué)知識以及如何運用到瑜伽教學(xué)當中：肌肉系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分汶系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)。深入學(xué)習(xí)100余種體式權(quán)威的瑜伽認證證書，頒發(fā)辨喜瑜伽YIC認證證書(真正的全球通用) ；我們是小班授課:每個班不超過16個人，真正做到手把手教學(xué)；我們辨喜瑜伽中國導(dǎo)師團全程授課，每位老師在不同的領(lǐng)域有不同的見解與經(jīng)驗，讓你學(xué)到真正的瑜伽精華；課程編排嚴謹，實施辨喜瑜伽全球系統(tǒng)標準，目標在于培養(yǎng)與國際水平同步，為每一個學(xué)員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學(xué)習(xí)體系；一站式培訓(xùn)內(nèi)容課程不僅學(xué)習(xí)經(jīng)典哈他瑜伽、同時還要掌握解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、 阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)等專業(yè)課程；體驗式教學(xué)的培訓(xùn)課程重視實踐，體驗式教學(xué)課程更容易理解，學(xué)員參與度高，而且不容易忘記；全面細致的配套服務(wù)學(xué)員，所有學(xué)員報名參加學(xué)習(xí)后即可享受一年內(nèi)免費復(fù)訓(xùn)，有充分的時間消化吸收和學(xué)習(xí)；重視重視私教理療，我們的教師培訓(xùn)團隊不僅擁有授課的能力，重要的是解決會員問題的私教能力，相當于亞健康理療師，擁有解決各種亞健康狀態(tài)的技能。解剖學(xué)及生理學(xué)有關(guān)人體9大系統(tǒng)的生理解剖學(xué)知識以及如何運用到瑜伽教學(xué)當中：肌肉系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分汶系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)。深入學(xué)習(xí)100余種體式如何避免體式習(xí)練造成傷害，以及如何從不同的傷痛中恢復(fù)； 有益有效的體式序列組合；熟練掌握安全的體式糾正、矯正身體的技巧；從科學(xué)的角度更精準的解讀體式，體式禁忌和益處；正確的梵文體式名稱。課程收獲YIYIC辨喜瑜伽教練培訓(xùn)是一個涵蓋了傳統(tǒng)瑜伽哲學(xué)理論與從人體結(jié)構(gòu)剖析瑜伽體位的瑜伽導(dǎo)師課程。讓你無需遠赴他國奔波求學(xué)，在上海辨喜瑜伽中國就可直接享受國際專業(yè)瑜伽教學(xué)培訓(xùn)。另外瑜伽老師可快速提升工作中的專業(yè)指導(dǎo)能力以及市場競爭力，成為學(xué)員可信賴、依靠的具有全方位綜合知識體系的指導(dǎo)老師；瑜伽習(xí)練者可掌握一套系統(tǒng)的為自我以及家人調(diào)理健康的技術(shù)。適合人群零基礎(chǔ)，想要通過專業(yè)學(xué)習(xí)成為瑜伽老師想掌握專業(yè)瑜伽知識、深入探索瑜伽理療身體不適、改善體態(tài)、提升自身氣質(zhì)有一定的瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)需要突破瓶頸期將瑜伽作為職業(yè)或創(chuàng)業(yè)方向