招生對象：年卡會員費(fèi)2080，私教和特色課程另外收費(fèi)隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，普拉提(Pilates)不斷進(jìn)行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內(nèi)容，普拉提的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動原則，訓(xùn)練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

招生對象：年卡會員費(fèi)2080，私教和特色課程另外收費(fèi)哈他瑜伽最適合初學(xué)者，是通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達(dá)到訓(xùn)練的目的。對神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，其目的在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。

招生對象：年卡會員費(fèi)2080，私教和特色課程另外收費(fèi)流瑜伽，瑜伽的一種類型，是時下很流行的一種瑜伽，它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以被稱為"流瑜伽"。流瑜伽在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強(qiáng)健身體，它側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。

招生對象：年卡會員費(fèi)2080，私教和特色課程另外收費(fèi)寰宇瑜伽，是全方位且科學(xué)的系統(tǒng)，由烏克蘭籍瑜伽大師Andrey Lappa 創(chuàng)立，基于瑜伽傳統(tǒng)，融合了各種瑜伽學(xué)派的精髓，形成一個適合所有人練習(xí)的彈性系統(tǒng)：

招生對象：年卡會員費(fèi)2080，私教和特色課程另外收費(fèi)精準(zhǔn)瑜伽是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學(xué)上的.通過重新調(diào)整身體各部分肌肉張力來改善姿勢,關(guān)注于如何改善身體各部位的整體健康模式.精準(zhǔn)瑜伽不做高難度的姿勢訓(xùn)練,注重基礎(chǔ)體式訓(xùn)練的準(zhǔn)確性,所以她比較安全,適合各個年紀(jì)以及不同健康狀態(tài)的人群.精準(zhǔn)瑜伽提升人體的身心健康的整合,兼顧力量,柔韌和平衡能力發(fā)展;體式練習(xí)要求啟用核心力量,控制身體和骨骼的正確排列.每個體式訓(xùn)練都需要在控制,分解的前提下做練習(xí).同時,精準(zhǔn)瑜伽是包容的,它正視所有流派的優(yōu)點(diǎn),并且借助體適能輔助工具來發(fā)展和強(qiáng)化核心肌群的能力.

招生對象：年卡會員費(fèi)2080，私教和特色課程另外收費(fèi)梵谷瑜伽由專業(yè)老師精心授課，針對會員合理安排課程。專業(yè)的私教課，特色課，專業(yè)的備孕，孕期以及產(chǎn)后修復(fù)瑜伽課程。

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