招生對象：瑜伽是起源于古印度一種包括運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)、心智開發(fā)、個(gè)人衛(wèi)生、緩解壓力，提升氣質(zhì)，調(diào)理分泌系統(tǒng)，控制情緒，健康意識等內(nèi)在練心。班制：一對多，大課制班型：白天班，晚班課時(shí):60分鐘價(jià)格:680元/月開課地點(diǎn):艾尚瑜伽各大門店

招生對象：艾尚小團(tuán)體課程幫助學(xué)員掌握運(yùn)動訓(xùn)練技巧，通過互動，競爭，合作等，游戲等訓(xùn)練元素，增加課程趣味性團(tuán)隊(duì)合作意識達(dá)到有效的激勵訓(xùn)練效果，幫助學(xué)員體驗(yàn)運(yùn)動前所有的巔峰快樂。班制：4-8人，小班制班型：白天班，晚班課時(shí)：1小時(shí)/節(jié),21天適合對象：體重偏大、肥胖、啤酒肚等人群開課地點(diǎn)：艾尚瑜伽各大門店

招生對象：艾尚瘦身課程是以ACSM（美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會）為理論背景，從根源解決肥胖的瘦身課程。此課程圍繞快樂、簡單高效、健康四大運(yùn)動基石來提高肥胖受訓(xùn)者的運(yùn)動積極性。班制：1對1私教制班型：白天班，晚班課時(shí)：1小時(shí)/節(jié)適合對象：體重偏大、肥胖、啤酒肚等人群開課地點(diǎn)：艾尚瑜伽各大門店

招生對象：普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，針對想調(diào)整個(gè)人體態(tài)，維持和改善外觀正?；顒幼藙荩_(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強(qiáng)調(diào)對核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動。課程亮點(diǎn)：普拉提大器械作用:增強(qiáng)核心:加強(qiáng)腹部及背部肌肉力量，并鍛煉深層肌肉提高穩(wěn)定拉伸肌肉:提升肌肉的靈活性，修長肌肉線條調(diào)整體態(tài):正確的骨骼排列，重塑體型緊致身體:快速有效瘦腰提臀孕期產(chǎn)后:縮短生產(chǎn)時(shí)間，減少產(chǎn)程疼痛，提高順產(chǎn)無側(cè)切率，預(yù)防妊娠紋，防止胸下垂以及產(chǎn)后松弛部位的收緊，是全球一致公認(rèn)的對產(chǎn)后有幫助的訓(xùn)練方法平衡身體:提高運(yùn)動表現(xiàn)，防止受傷康復(fù)理療:物理治療可修復(fù)損傷班制：1對1私教制班型：白天班，晚班課時(shí)：1小時(shí)/節(jié)適合對象：1、初學(xué)者，從未接觸過普拉提大器械;2、想深入了解并修習(xí)普拉提大器械的人;3、身體曾經(jīng)受過傷;(如:腰部、膝蓋、肩膀等、或者有某些慢性疾病的練習(xí)者、失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)開課地點(diǎn)：艾尚瑜伽光大店

招生對象：在過去，產(chǎn)后媽媽沒有有效的產(chǎn)前護(hù)理和科學(xué)訓(xùn)練，產(chǎn)后面臨諸多問題：妊辰紋、陰道松馳，性生活疼痛，小便失禁，水腫，便秘，骨盆錯(cuò)位，腹部贅肉，胸部下垂，臀部寬大扁平，而這些問題隱秘而讓媽媽們深受困擾，關(guān)于一個(gè)女人一生幸福，一個(gè)家庭的幸福。班制：1對1私教制班型：白天班，晚班課時(shí)：1小時(shí)/節(jié)適合對象：產(chǎn)后媽媽開課地點(diǎn)：艾尚瑜伽各大門店

招生對象：孕產(chǎn)課程將瑜伽，普拉提，體能結(jié)合，通過備孕，孕期的各個(gè)不同階段，人群的生理心理特點(diǎn)的變化，通過結(jié)合融匯運(yùn)用幫助練習(xí)者達(dá)到胎位正位，無痛分娩，減少產(chǎn)程，產(chǎn)后修復(fù)，控制孕期體態(tài)，以及緩解備孕期產(chǎn)生的不適癥進(jìn)行訓(xùn)練。班制：1對1私教制班型：白天班，晚班課時(shí)：1小時(shí)/節(jié)適合對象：備孕媽媽/產(chǎn)后媽媽開課地點(diǎn)：艾尚瑜伽各大門店

招生對象：課程詳情：世界瑜伽聯(lián)盟注冊培訓(xùn)RYT200小時(shí)認(rèn) 證，系統(tǒng)學(xué)習(xí)初級中級高級課程，獨(dú)有教學(xué)內(nèi)容：中國一家將普拉提和功能性訓(xùn)練結(jié)合到瑜伽課程中。課程亮點(diǎn)：全面專業(yè)內(nèi)容：零基礎(chǔ)訓(xùn)練，調(diào)整手法，練習(xí)，體式學(xué)習(xí)，編排學(xué)習(xí)，解剖醫(yī)學(xué)，瑜伽哲學(xué)，職業(yè)操守，演練與實(shí)踐，由世界瑜伽國際認(rèn)證并安排實(shí)踐就業(yè)。班制：小班制，4-7人班型：白天班，晚班，全天班課時(shí)：3小時(shí)/節(jié)適合對象：零基礎(chǔ)學(xué)員/瑜伽老師/追求體式精進(jìn)的學(xué)員/想從事瑜伽行業(yè)開課地點(diǎn):艾尚瑜伽光大店