招生對象：訓(xùn)練營目標(biāo)： 通過特定的戶外環(huán)境及特定的情景中，讓學(xué)員開拓思維，積極應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，學(xué)會與他人互幫互助，團(tuán)隊協(xié)作，取得勝利。 訓(xùn)練營總結(jié)： 1、釋放辦公室壓力，走進(jìn)大自然，陶冶情操； 2、面對陌生的環(huán)境，開拓思維，勇于創(chuàng)新； 3、激發(fā)團(tuán)隊合作互助精神，積極應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。

招生對象：項目介紹： 這是一個特除訓(xùn)練項目，也是一個個人挑戰(zhàn)兼團(tuán)隊協(xié)作的項目，要求所有隊員要在規(guī)定時間內(nèi)按照要求去尋找。 完成標(biāo)準(zhǔn)： 不違反規(guī)則的情況下，全員首先通過的一方為勝方。規(guī)定的時間內(nèi)沒有完成，視為任務(wù)終結(jié)。 目的： 1、通過今天的軍事拓展、讓學(xué)員體會自己團(tuán)隊解決問題的能力計劃與協(xié)調(diào)的能力。 2、培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊合作精神和完成任務(wù)的情況。 3、提升團(tuán)隊的組織、指揮、協(xié)調(diào)、控制的能力、學(xué)員的執(zhí)行力與創(chuàng)新力; 4、正確溝通力與領(lǐng)導(dǎo)的指揮能力學(xué)員的判斷力。 器材： 粉筆、哨子、識別物、等其他物品。 任務(wù)要求： 1、每名隊員都要積極行動起來，全身心地投入到為團(tuán)隊爭榮譽(yù)的活動中來。 2、為了自己的目標(biāo)、團(tuán)隊的目標(biāo)前進(jìn)、前進(jìn)再前進(jìn)，要互相幫助、共同進(jìn)步、提高自身的能力。 3、所有隊員必須聽從教官的命令，不的大聲說話，喜笑大鬧、遵守訓(xùn)練規(guī)則。 4、發(fā)養(yǎng)企業(yè)文化精神，為企業(yè)和個人爭取更大的進(jìn)步。 5、所有人員必須找到一點(diǎn)才能進(jìn)入下一點(diǎn)，不許改變設(shè)置的所有東西，否則任務(wù)失敗全隊退出。 6、任務(wù)實施過程中，教官有權(quán)下達(dá)任何口令及終結(jié)任務(wù)，全體人員必須無條件執(zhí)行。

招生對象：項目介紹： 全新的戶外體驗式培訓(xùn)方式 長征路上是指將定向運(yùn)動和戶外拓展訓(xùn)練相互結(jié)合，形成的一種全新的戶外體驗式培訓(xùn)方式向定越野是一項時尚而且風(fēng)靡世界的戶外運(yùn)動。 它起源于瑞典，運(yùn)動員憑借對地圖的識別和使用能力，依據(jù)組織者預(yù)先設(shè)計的圖上路線，借助于指南針和地圖保證運(yùn)動方向，在野外徒步賽跑，依次逐一到達(dá)各個檢查點(diǎn)，以全程耗時最少者計為優(yōu)勝。 長征路上是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力并重的運(yùn)動。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，解決問題的能力及體力和智力受到壓力下做出快速決斷、分析問題的能力。同時，良好的運(yùn)籌能力、計劃性、空間感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考驗參賽者的思維判斷能力，實用性很強(qiáng) 長征路上是合作與和諧的運(yùn)動。定向活動結(jié)合團(tuán)體培訓(xùn)是非常好的團(tuán)隊建設(shè)活動，對團(tuán)隊觀念的培養(yǎng)、協(xié)作精神的增強(qiáng)都是很好的實踐形式 定向運(yùn)動是融合人與自然的運(yùn)動。活動在沒有污染、空氣清新的戶外進(jìn)行，可滿足人們返樸歸真、回歸自然、追求高生活質(zhì)量的需求 長征路上目標(biāo)： 1.了解個人的優(yōu)勢與弱項，在今后的工作特別是在團(tuán)隊中保持正面和積極的心態(tài)。 2.了解有效團(tuán)隊的特征和團(tuán)隊成員的作用，增強(qiáng)迎接挑戰(zhàn)的能力； 3.充分認(rèn)識團(tuán)隊合力將創(chuàng)造1 1>2的績效表現(xiàn)； 4.掌握團(tuán)隊創(chuàng)新和克服團(tuán)隊溝通障礙的技巧； 5.獲得一段團(tuán)隊生活的愉快經(jīng)歷 參訓(xùn)者個人目標(biāo)： 1.自信、負(fù)責(zé)，人生目標(biāo)明確 2.思維活躍，創(chuàng)新欲望強(qiáng)烈 3.情感溝通和表達(dá)能力增強(qiáng)，人際關(guān)系趨向和諧 4.果斷、主動、堅毅、自制力強(qiáng) 5.行動敏捷，動作靈巧 6.身心健康,機(jī)能健全 7.團(tuán)結(jié)合作，集體感強(qiáng) 8.助人為樂，關(guān)愛生命和自然 長征路上的收益： 1.進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織的凝聚力 2.樹立相互配合，互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識 3.改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍 4.改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流 5.使員工在工作崗位上表現(xiàn)出更佳的領(lǐng)導(dǎo)與管理才能 6.使組織面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容、有序

招生對象：項目規(guī)則： 1、每個人在做以前全體隊員喊他的名字及隊訓(xùn)。 2、斷橋上的跳躍不允許助跑，單腳起跳，單腳落地； 跳時腳前部略探出板沿；在跳時，可扶保護(hù) 繩,但不要緊揪不放，也可以不扶保護(hù)繩。 3、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔）要隊員自查，隊長復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員培 訓(xùn)師應(yīng)用長扁帶協(xié)繞過學(xué)員的身體。 操作流程： 1、裝備提前檢查和準(zhǔn)備，包含保護(hù)點(diǎn)的提前安裝； 2、準(zhǔn)備工作：活動膝、踝關(guān)節(jié)，以免扭傷； 3、身上飾物、鑰匙、手表等硬物去除； 4、介紹項目名稱、目標(biāo)及規(guī)則要點(diǎn)； 5、分組：巧妙安排強(qiáng)強(qiáng)，強(qiáng)弱，弱弱組合，讓每隊都有困難的一組； 6、講解項目中的安全保護(hù)裝備極其使用； 半身安全帶、安全帽的穿法； 主、副保護(hù)的站位，人員分配； 主保護(hù)的保護(hù)動作的講解。 7、強(qiáng)調(diào)監(jiān)控要點(diǎn)，特別是大關(guān)節(jié)原則、手腕相扣原則、收繩法式4步法、保護(hù)繩緊張原則； 8、項目開始，培訓(xùn)師整場監(jiān)控。 操控要點(diǎn)： 1、根據(jù)各安全裝備的要求進(jìn)行安全裝置的檢查； 2、繩索與隊員安全帶的連接，鐵鎖的搭扣； 3、學(xué)員身上硬物的檢查； 4、保護(hù)和被保護(hù)人的安全帶的穿著，連接處的反扣； 5、另一/二位保護(hù)學(xué)員的保護(hù)狀態(tài)及其他學(xué)員的保護(hù)站位； 6、半身安全帶腰環(huán)部分邊上的一圈小環(huán)不可以抓，只可以抓腰環(huán)； 7、培訓(xùn)師保護(hù)的站位，應(yīng)站在3組保護(hù)隊員的中間，培訓(xùn)師不參加保護(hù)； 8、學(xué)員沖墜掉下斷橋后的救助：推近木板，借助扁帶將該隊員拉上來，情節(jié)嚴(yán)重的要借助于專門器械； 9、如遇學(xué)員上不去，而讓學(xué)員上去對培訓(xùn)結(jié)果又十分必要時，培訓(xùn)師可作適當(dāng)提示，適當(dāng)幫助，但不允許親自攀爬； 10、層的保護(hù)，繩子一定要收緊；抱石保護(hù)（當(dāng)攀登學(xué)員剛剛往上爬時，容易在低處落下，所以后面應(yīng)安排其他學(xué)員做“抱石保護(hù)”）和接人的學(xué)員； 11、學(xué)員的下降方法：面向天梯，雙手抓住胸前的保護(hù)繩，慢慢坐在安全帶上，不允許蹬天梯，下面保護(hù)的人在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，一個一個放下學(xué)員，不允許同時放，下面要有人反向推天梯。 項目價值： 1、學(xué)會于他人合作從中獲取幫助，體會合作共同登頂?shù)南矏偂?2、任何成功都不是孤立存在的，都需要團(tuán)隊的力量作為后盾。 3、隊友的鼓勵、支持與關(guān)注。 4、心態(tài)的調(diào)整。 5、建立自信心

招生對象：項目規(guī)則： 1、不允許抓胸前的保護(hù)繩及兩邊的架子； 2、每一小組在攀爬以前全體隊員喊他們的名字及隊訓(xùn)； 3、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔）要隊員自查，隊長復(fù)查，培訓(xùn)師檢查； 4、各隊出一名試攀隊員，其他隊員根據(jù)該隊員表現(xiàn)決定自己選擇的巖道和目標(biāo)分，個人和團(tuán)隊分別制定最低目標(biāo)和最高目標(biāo)，試攀隊員的成績可選擇是否保留。 操控要點(diǎn)： 1、根據(jù)各安全裝備的要求進(jìn)行安全裝置的檢查；   1）保護(hù)和被保護(hù)人的安全帶的穿著，連接處的反扣；   2）繩索與隊員安全帶的連接，鐵鎖的搭扣；   3）半身安全帶腰環(huán)部分邊上的一圈小環(huán)不可以抓，只可以抓腰環(huán)； 2、學(xué)員身上硬物的檢查； 3、關(guān)注保護(hù)學(xué)員的保護(hù)狀態(tài)及其他學(xué)員的保護(hù)站位； 4、安排抱石保護(hù)（當(dāng)攀登學(xué)員剛剛往上爬時，容易在低處落下，所以后面應(yīng)安排其他學(xué)員做“抱石保護(hù)”）和接人的學(xué)員； 5、如遇學(xué)員上不去，而讓學(xué)員上去對培訓(xùn)結(jié)果又十分必要時，培訓(xùn)師可作適當(dāng)提示，適當(dāng)幫助，但不允許親自攀爬； 6、學(xué)員的下降方法：面向巖壁，雙手抓住胸前的保護(hù)繩，慢慢坐在安全帶上，不允許蹬巖壁，腳尖輕點(diǎn)巖壁，下面保護(hù)的人在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，一個一個放下學(xué)員，不允許同時放。 項目總結(jié)： 1、攀巖是一項集體力、智力、毅力和團(tuán)隊凝聚力為一體的項目。攀巖，往往讓人覺得體力最重要，如何糾正這個成見？ 2、個人愿景和團(tuán)隊愿景之間的關(guān)系如何？ 3、近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)之間的關(guān)系如何？ 4、可以通過觀察前人的經(jīng)驗，來提高自己的完成效率。在隊友進(jìn)行活動時，你是想自己的事，還是密切地關(guān)注和鼓勵隊友呢？ 站位：應(yīng)站在另一隊員保護(hù)的左側(cè)； 7、鐵鎖要求培訓(xùn)師自己掛，注意鐵鎖的掛法：兩個鐵鎖開口相反。 8、項目規(guī)則的監(jiān)控，主要是抓保護(hù)繩鎖的問題，強(qiáng)調(diào)鐵鎖容易碾傷你的手； 9、當(dāng)遇學(xué)員長時間不跳時，不得在下面沒有其他培訓(xùn)師監(jiān)控時，上空中幫助該學(xué)員/不允許親自攀爬； 10、隊員在上方時培訓(xùn)師可適當(dāng)解釋和動作指導(dǎo)（例如，當(dāng)你向上爬的時候，會覺得繩子在拽你，這是正?，F(xiàn)象，是由繩子的自身重量所致；當(dāng)你站起來的時候，要相信身后的繩子，身體向后靠，就象靠著一堵墻，頭向后仰，然后慢慢地站直，挺直腰。） 總結(jié)分享： 1、每個人的潛能可以用冰山理論來解釋，包括可激發(fā)出的顯性潛能和隱性潛能。 2、在生活中，我們都應(yīng)保持積極爭取向上的心態(tài)，當(dāng)有機(jī)會出現(xiàn)時，應(yīng)盡力去爭取，只要努力過，無論是否爭取到自己想要的結(jié)果，那也至少是無怨無悔。

招生對象：項目規(guī)則： 1、隊員準(zhǔn)備：不適合高空的疾病及時說明（習(xí)慣性脫臼、心臟病、近期手術(shù)等）指甲較長的剪掉；身上的硬物取出，尤其是手表和手鐲等； 2、攀爬隊員不允許抓保護(hù)繩；若抓住單杠不允許在上面做動作，如引體向上、空翻等； 3、所能利用的工具就是一捆登山繩、周邊的自然環(huán)境及你們的聰明才智； 4、違反上述規(guī)則的任何一項則項目重新開始； 5、每個人在做以前喊隊員名字及對訓(xùn)。 操作流程： 1、布置項目（名稱、目標(biāo)、規(guī)則）； 2、根據(jù)項目要求講解安全保護(hù)要領(lǐng)：全身、半身安全帶、安全帽的穿法，主、副保護(hù)的站位，人員分配 主保護(hù)的保護(hù)動作的講解（強(qiáng)調(diào)主保護(hù)學(xué)員絕不能做出2只手都去拉保護(hù)器前端繩索的動作。） 至少1-2名副保護(hù)，拉住保護(hù)器后面的繩索和主保護(hù)的安全帶腰帶。 做保護(hù)的學(xué)員要特別注意與攀登者保持呼應(yīng)。保護(hù)者應(yīng)戴手套。 3、強(qiáng)調(diào)項目規(guī)則和要點(diǎn)； 4、項目開始，項目監(jiān)控； 5、項目結(jié)束后，回顧分享。 監(jiān)控要點(diǎn)： 1、學(xué)員身上硬物的檢查； 2、根據(jù)各安全裝備的要求進(jìn)行安全裝置的檢查： 3、繩索與學(xué)員安全帶的連接：鐵鎖2和短扁帶2； 4、保護(hù)和被保護(hù)人的安全帶的穿著，連接處的反扣； 5、另一保護(hù)學(xué)員的保護(hù)狀態(tài)及其他學(xué)員的保護(hù)站位； 6、培訓(xùn)師保護(hù)的站位：應(yīng)站在另一隊員保護(hù)的左側(cè)； 7、鐵鎖要求培訓(xùn)師自己掛，注意鐵鎖的掛法：兩個鐵鎖開口相反。 8、項目規(guī)則的監(jiān)控，主要是抓保護(hù)繩鎖的問題，強(qiáng)調(diào)鐵鎖容易碾傷你的手； 9、當(dāng)遇學(xué)員長時間不跳時，不得在下面沒有其他培訓(xùn)師監(jiān)控時，上空中幫助該學(xué)員/不允許親自攀爬； 10、隊員在上方時培訓(xùn)師可適當(dāng)解釋和動作指導(dǎo)（例如，當(dāng)你向上爬的時候，會覺得繩子在拽你，這是正?，F(xiàn)象，是由繩子的自身重量所致；當(dāng)你站起來的時候，要相信身后的繩子，身體向后靠，就象靠著一堵墻，頭向后仰，然后慢慢地站直，挺直腰。） 總結(jié)分享： 1、每個人的潛能可以用冰山理論來解釋，包括可激發(fā)出的顯性潛能和隱性潛能。 2、在生活中，我們都應(yīng)保持積極爭取向上的心態(tài)，當(dāng)有機(jī)會出現(xiàn)時，應(yīng)盡力去爭取，只要努力過，無論是否爭取到自己想要的結(jié)果，那也至少是無怨無悔。

招生對象：項目準(zhǔn)備： 1、隊員裝備：坐式安全帶4（注意型號）,上升器1，頭盔2。 2、培訓(xùn)師掛保護(hù)點(diǎn)裝備：坐式安全帶1，上升器1，頭盔1，長扁帶2，鐵鎖2。 3、培訓(xùn)師項目中裝備：自用——坐式安全帶1，上升器1，頭盔1；備用——鐵鎖2、長扁帶2。 4、高空保護(hù)點(diǎn)：斷橋上方保護(hù)裝置2套（1套短的學(xué)員用——上方的點(diǎn)用兩把鋼鎖，下方有兩把鐵鎖；1套長的培訓(xùn)師用——上方的點(diǎn)用兩把鋼鎖，下方的用2把鐵鎖）。 項目規(guī)則： 1、每個人在做以前全體隊員喊他的名字及隊訓(xùn)。 2、斷橋上的跳躍不允許助跑，單腳起跳，單腳落地；跳時腳前部略探出板沿；在跳時，可扶保護(hù)繩,但不要緊揪不放，也可以不扶保護(hù)繩。 3、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔）要隊員自查，隊長復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員培 訓(xùn)師應(yīng)用長扁帶協(xié)繞過學(xué)員的身體。 操作流程： 1、裝備提前檢查和準(zhǔn)備，包含保護(hù)點(diǎn)的提前安裝。 2、準(zhǔn)備工作：活動膝、踝關(guān)節(jié)，以免扭傷。身上飾物、鑰匙、手表等硬物去除。 3、介紹項目名稱、目標(biāo)及規(guī)則要點(diǎn)； 4、帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍，一字排開，逐個練習(xí)； 5、講解項目中的安全保護(hù)裝備極其使用； 6、設(shè)立安全員，單獨(dú)講解，培訓(xùn)一次； 7、強(qiáng)調(diào)注意事項，特別是上升器的使用（注意高度不可低于腰部）； 8、項目開始，培訓(xùn)師先上斷橋； 9、整場監(jiān)控； 10、總結(jié)回顧。 操控要點(diǎn)： 1、培訓(xùn)師要整場監(jiān)控，既要重點(diǎn)關(guān)注上方隊員（耐心，細(xì)致，微笑，多鼓勵學(xué)員，如有力的握手、拍肩、投去信任的目光等。如有必要，教練可（蹲下來）接學(xué)員，體現(xiàn)親切，待學(xué)員四肢落穩(wěn)后松手），又要監(jiān)控下方隊員的積極參與（集中為斷橋隊員在下方加油，及時鼓勵，安全員認(rèn)真履行責(zé)任，隊長職能發(fā)揮）。 2、有人收板要快，有人收板要慢。板的距離不要太遠(yuǎn)，培訓(xùn)師不要過于堅持，盡量讓學(xué)員體驗成功的感覺。但也不要太近，否則學(xué)員體會不到挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，超越自我的成功感覺，項目的意 義更加無從談起。 3、注意兩股斷橋上的保護(hù)繩不要絞在一起。 4、在橋上換保護(hù)的方法，先掛橋上保護(hù)，再拆上升器保護(hù)；下來時先掛上升器保護(hù)，再拆橋上保護(hù) 。 5、學(xué)員沖墜掉下斷橋后的救助：推近木板，借助扁帶將該隊員拉上來，情節(jié)嚴(yán)重的要借助于專門器械。 6、隊員上橋后，培訓(xùn)師應(yīng)復(fù)查學(xué)員的安全帶和頭盔。發(fā)現(xiàn)問題及時處理，并提示安全員。 7、隊員的準(zhǔn)備工作要認(rèn)真督促，例如，硬物的去除。 項目目的： 1、通過活動提高公司員工的靈活性，增強(qiáng)員工面對挑戰(zhàn)時應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升員工的綜合素質(zhì)和無限潛能。適應(yīng)變化，主動變化。 2、自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。 3、感知、認(rèn)知與能力的判斷。

招生對象：項目規(guī)則： 學(xué)員依次攀上約8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路，雖然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇氣。 注意事項： 1、在隊員下降前，背向保護(hù)培訓(xùn)師并雙手扶胸前安全帶蹲下，直至單手可夠到橫木并保持平衡時松開雙腳，用雙手扶橫木保持平衡，同時培訓(xùn)師收緊保護(hù)繩。 2、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔）要隊員自查，隊長復(fù)查，培訓(xùn)師檢查。 3、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴(yán)重恐高癥的隊員不要參加此項目。 4、項目過程中，教練與隊員始終都要處于被保護(hù)狀態(tài)，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內(nèi)。 5、為了隊員的安全，必須按教練的指導(dǎo)來做項目。在沒有教練的指導(dǎo)下，隊員不得私自攀爬訓(xùn)練架和做具有危險性的動作。 項目目的： 提升團(tuán)隊集體榮譽(yù)感、凝聚力和合作精神。 增強(qiáng)學(xué)員克服困難、難題的勇氣和挑戰(zhàn)精神。 改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，認(rèn)知自我在團(tuán)隊中的角色定位，更加融洽的和團(tuán)隊合作，培養(yǎng)團(tuán)員間的感情，消除障礙，營造出融洽的組織氣氛。 項目價值： 1、增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。 2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。 3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)