招生對象：斷食是印度古老的自然療法之一，瑜伽斷食療法可以讓我們的身、心、靈 得到健康自在的新生。斷食療法源遠流長，至今約有七千年的歷史，如佛家有六齋日、十齋日的過午不食、閉關靜心。道家有言：“不食者神明而長壽”?？鬃蛹倚乓舱f“食氣者壽”.斷食療法好處調(diào)整體重七天減重4-14斤，燃燒多余脂肪和清理體內(nèi)垃圾，調(diào)理胃囊大小，讓調(diào)理胃囊大小，讓腸胃充分得到放松休息，還腸胃本來功能。排體內(nèi)廢物毒素1、養(yǎng)顏：使皮膚細致有光澤，改善黑斑、老人斑、雀斑、青春痘等皮膚問題。2、產(chǎn)生再生作用：使組織器官功能年輕化、有活力、更強健。3、調(diào)理健康：癌癥、心血管疾病、肝病、痛風、糖尿病、免疫疾病等。改善肝臟功能，呼吸系統(tǒng)強化，健全消化器官，改善心臟功能凈化全身血管，改善皮膚功能，改善文明病慢性病，強化免疫功能，快速減肥，神奇的全身。凈化血液、改變體制、保持血液弱堿性改善體制因素所引起的疾病，如皮膚病、過敏、氣喘、鼻炎等愉悅身心減輕心理壓力，增加人的意志力，可以獲得冥想的精神力量血球增加，免疫力強化凈食7—10天以上，白血球數(shù)目增加1.5—2倍可增加免疫力和抵抗力。分泌副腎皮質(zhì)荷而蒙凈食七天后，增加分泌副腎皮質(zhì)荷爾蒙，能調(diào)整內(nèi)分泌促進血液循環(huán)、消除疲勞、使腦筋清醒、情緒穩(wěn)定，并有很好的消炎和改善病痛效果。產(chǎn)生自愈能力把疾病引發(fā)出來，以后改善癥狀，達到自愈能力。改變飲食習慣“瑜伽七日斷食療法”前四天逐漸減餐，然后全斷食循序漸進。每天通過瑜伽調(diào)息、收束、冥想等配合瑜伽體式練習消除饑餓感，避免饑餓給胃腸帶來傷害的同時使腸胃得到修整。（特別強調(diào)：斷食不影響生活，學習和工作，每天在既定的時間練習瑜伽，消除大家因為時間問題而不考慮斷食）排除毒素的同時卸掉內(nèi)心的壓力，輕松喜悅由心而生。斷食如何幫我們修復身體我們的身體具有兩種相反的功能，消化功能增強時，排泄功能則減弱，反之亦是。斷食時身體只消耗下等物質(zhì)，例如死亡細胞、腫瘤、受傷組織和脂肪沉積物，這種現(xiàn)象等于“焚燒垃圾”，重要組織和器官則完全不受影響，而因為消化功能停止，排泄功能大為增強，大量代謝廢物和毒素方得迅速排除。人體只要毒素排除后才能進行徹底的自我修復。 斷食可獲三種心：清凈心，安定心和愉悅心。斷食可去三種心：欲念心，雜亂心和不快心。 斷食可獲三種身：清潔身，輕松身和愉悅身。 斷食可去三種身：沉重身，乏力身和不快身。這不僅是排毒瘦身的課程，更是一次深度心靈之旅 。通過斷食、瑜伽體位法、梵唱冥想、經(jīng)絡排毒、脈輪呼吸等實修鍛煉，在看似簡單的每一個鍛煉中，蘊涵了宇宙人生的至高智慧，引領著我們不斷進入心靈的更深處，讓我們連接身體真實的需求。一場心靈的饕餮盛筵 身體饑餓，心靈富足。

招生對象：

招生對象：一項超高逼格的實用型新花樣更好上手更易開展的小班課運動5分鐘暴汗2小時的高效燃脂塑身運動這就是Bungee 蹦極又名“笨豬”/活力帶/塑身魔力帶蹦極，又名“笨豬”，活力帶，塑身魔力帶。號稱“運動5分鐘，暴汗2小時”的高效燃脂全民塑身運動。增強核心練習，抗阻力，平衡，肌耐力，肌力，超速燃脂，對強健心肺功能，增加肺活量也十分有益。 Bungee Dance在fitness基礎上，配合音樂，融合不同舞曲的健身舞等元素編排出一套獨特、好玩、高效減脂的活力帶舞蹈，笨豬美美變天使。 與靜態(tài)課不同，活力帶課程更多的是對身體控制力和協(xié)調(diào)性的練習，對心肺功能體能幫助也比較大，運動量大但好玩且高效。

招生對象：導師營主要教學內(nèi)容：瑜伽哲學理論知識瑜伽體式體能訓練瑜伽呼吸瑜伽冥想瑜伽排課國內(nèi)權(quán)威性的專業(yè)瑜伽導師訓練營，頒發(fā)瑜伽導師證書導師營主要內(nèi)容簡介：《瑜伽哲學》瑜伽的歷史及起源哈他瑜伽非常重要的典籍大師斯瓦特瑪拉瑪著《哈他之光》，研讀其實踐的效果及意義古印度阿育吠陀療法Ayurveda，了解宇宙的5大基本元素，3大生命能量，4大基本需求，6種味道，結(jié)合阿育吠陀的健康理念，檢測分析每個人的體質(zhì)，給出正確的飲食觀，生活觀念和瑜伽練習帕坦伽利著《瑜伽經(jīng)》研讀講解，瑜伽的奧義及八分支瑜伽的精髓《生理學》 學習人體機能系統(tǒng)包括內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)解剖學，掌握人體主要的運動系統(tǒng)，骨骼和肌肉的分布與瑜伽體式練習的結(jié)合運用清潔法與呼吸控制法和冥想學習6大清潔法的實踐與運用的技巧《瑜伽體式》深入學習超過150種古典瑜伽體式，課程循序漸進，由淺入深，針對不同的主題，掌握體式與體式之間的關系，一層層探索身體的奧秘，配合瑜伽練習中呼吸的要義，讓學員能夠安全的練習，避免傷害。掌握8大呼吸控制法其中6種呼吸控制法的運用技巧教授多種冥想課程技巧《實踐課程》1、如何科學安全的編排有邏輯性、有創(chuàng)意、有效果的、不同難度的體式序列哈他課程編排2、深度精準理解所有體式類別的練習技巧、益處、功效和及其變體3、安全的體式糾正、矯正身體的技巧4、如何應對傷病和學生的特殊需求5、從科學的角度更精準的解讀體式6、各種呼吸控制法和清潔法的練習和它們的功效和益處7、如何排課構(gòu)建課程的開頭、中間和結(jié)尾8、如何提高口頭表達能力，使講話變得更清晰、精準9、如何設計出隨個體需求的變化而變化的、有針對性的個人習練，私教課程授課10、關于身體常見性疼痛理療，例：肩頸問題，脊柱側(cè)彎等11、完整的高溫瑜伽12、多種正確的梵文唱誦及梵文體式名稱口令解剖學 掌握人體主要的運動系統(tǒng)，骨骼和肌肉的分布與瑜伽體式練習的結(jié)合運用清潔法與呼吸控制法和冥想學習6大清潔法的實踐與運用的技巧掌握8大呼吸控制法其中6種呼吸控制法的運用技巧教授多種冥想課程技巧瑜伽體式深入學習超過150種古典瑜伽體式，課程循序漸進，由淺入深，針對不同的主題，掌握體式與體式之間的關系，一層層探索身體的奧秘，配合瑜伽練習中呼吸的要義，讓學員能夠安全的練習，避免傷害。