珠海市信譽(yù)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校
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文章來源：珠海市信譽(yù)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校 已幫助：587人
真正的美白肌膚定義：
喚醒奶樣肌膚皮膚光潔、白皙的女，總能享有特殊的待遇，因為均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗動人。只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕松松擁有白皙的肌膚，享受到它給你帶來的優(yōu)越感。美白，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產(chǎn)生斑點(diǎn)，令肌膚健康，散發(fā)自然白皙的光澤。所以，除了烈日當(dāng)頭需加強(qiáng)防曬外，一年四季都需進(jìn)行美白工作，抵御不同的紫外線。美白需從日常生活中做起。
正確認(rèn)識紫外線：
很多人以為只有夏天紫外線指數(shù)高的時候才要防曬，那就錯了！因為紫外線的指數(shù)高低只代表紫外線中的UVB含量，UVB是會讓你的皮膚曬紅、曬傷，但真正會讓你的肌膚曬黑、出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋、老化的卻是UVA，這種UVA在紫外線中卻占了98%以上，強(qiáng)度弱但穿透性超強(qiáng)，它可以隔著玻璃、薄衫使你不知不覺的曬黑，所以不要懷疑很多人會在冬天曬黑，為避免這種情況就要隨時隨地擦上防曬乳。要真正的美白就要做到預(yù)防重于治療。
注意食用感光食物：
很多人以為多喝牛奶、豆?jié){皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實(shí)是不正確的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)。又如：紅豆也是一種極易感光的食物，胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡蘿卜素含量較豐富的食物，因為本身的黃色素含量較高，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的營養(yǎng)成分，并不是要你因此廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。
找到合適的美白食物：
事實(shí)上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢。例如：白菜、洋蔥、蘿卜對于褪黑色素就有很好的效果；玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品；水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫你很快的白回來。
喝水美白：
簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補(bǔ)充，適度地補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)的水分，不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常，體內(nèi)的陳舊廢物也可藉此一并帶走，幫助新陳代謝。對于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，也可以藉由細(xì)胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細(xì)胞由體內(nèi)自然的補(bǔ)充水分，比保養(yǎng)品的由表皮給水來得實(shí)在得多。
美白保養(yǎng)品的使用：
有些人覺得晚間所使用的保養(yǎng)品比較“補(bǔ)”把它拿來白天擦，其實(shí)這是不對的，因為夜間的保養(yǎng)品通常所含的油脂成分會較多，或是有些甚至還含了果酸、A酸之類的成分，如果在白天使用反而會讓皮膚感光，容易曬黑。白天的保養(yǎng)只要選擇適合自己的膚質(zhì)，適度的保濕和適當(dāng)?shù)姆罆窬托辛耍蝗绻樕贤康奶突蚴亲尡ｐB(yǎng)品的油分與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經(jīng)過陽光的照射會增加紫外線的穿透性，反而更容易曬黑而且還會有較深層的皺紋產(chǎn)生。
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