肇慶天旭拓展訓(xùn)練
7x24小時(shí)咨詢熱線
7x24小時(shí)咨詢熱線
學(xué)校簡(jiǎn)介| 精品課程| 教師團(tuán)隊(duì)| 學(xué)校環(huán)境| 新聞動(dòng)態(tài)
文章來(lái)源：肇慶天旭拓展訓(xùn)練 已幫助：1141人
在進(jìn)行惠州拓展訓(xùn)練等戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，有大多數(shù)人的腳因長(zhǎng)途爬涉導(dǎo)致腳皮磨破，長(zhǎng)出讓人疼痛不已的腳泡，真是讓人感到崩潰，也讓接下來(lái)的旅途每一步都如此艱辛，其實(shí)腳泡的出現(xiàn)除了長(zhǎng)途跋涉的原因外，也有腳掌和鞋底長(zhǎng)時(shí)間的摩擦，步行的道路較為崎嶇等因素而形成，那么在拓展訓(xùn)練時(shí)腳泡的預(yù)防與處理方法有哪些呢?就讓深圳天旭拓展的教官給大家講講：
拓展訓(xùn)練心得腳泡的預(yù)防與處理方法有哪些
1、舒服合適的鞋襪
鞋底不宜過高或過低，一定要穿著與你腳‘磨合’慣了的鞋(切忌穿新鞋)、吸汗的棉或線襪子，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋墊一定要平整，襪子無(wú)破損、無(wú)皺褶，鞋內(nèi)進(jìn)砂應(yīng)及時(shí)清除，要保持鞋襪干燥，也可提前在容易磨出水泡的地方，事先貼一塊‘創(chuàng)可貼’，如有條件，可以在商店買一瓶防止起泡的噴霧劑(主要減輕磨擦作用)。
2、穩(wěn)定有序的步伐
在戶外徒步要循序漸進(jìn)，先近后遠(yuǎn)，腳頻要均勻，落地要穩(wěn)，不可時(shí)快時(shí)慢，和同伴保持合適的距離，注意別踩到鋒利的石塊或硬物。
3、處理傷口
如果還是不可避免的出現(xiàn)的腳泡，那也沒有沒有很好的治療方法，能處理的方法主要是將泡穿刺與引流。首先用熱水燙腳五分鐘至十分鐘搽干，然后用碘酒或酒精將腳泡局部進(jìn)行消毒，再用消毒的針(針可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破腳泡，使泡內(nèi)液體沿道流出排干。但處理腳泡時(shí)，切忌剪去泡皮引起感染，處理后一定要用紗布包好，并勤換。
以上就是天旭惠州拓展訓(xùn)練心得腳泡的預(yù)防與處理方法的介紹，深圳天旭拓展的教官也在此提醒大家，一旦出血或者發(fā)炎，無(wú)法忍受疼痛的情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院處理，以防傷口進(jìn)一步惡化。
帆船競(jìng)技
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售347
非洲鼓
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售453
體驗(yàn)式學(xué)習(xí)坊
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售543
四季采風(fēng)
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售468
拓展旅游
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售618
遠(yuǎn)足體驗(yàn)
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售1000
企業(yè)公益活動(dòng)
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售541
企業(yè)家庭日
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售593
企業(yè)運(yùn)動(dòng)會(huì)
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售593
創(chuàng)意年會(huì)
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售415
單身聯(lián)誼
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售372
親子拓展
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售848學(xué)校首頁(yè)| 學(xué)校簡(jiǎn)介| 課程列表| 學(xué)校新聞| 學(xué)校相冊(cè)| 教師團(tuán)隊(duì)| 聯(lián)系我們
肇慶天旭拓展訓(xùn)練課程請(qǐng)咨詢：
滬ICP備18048269號(hào)-1 
電子營(yíng)業(yè)執(zhí)照
教育
全國(guó)教育網(wǎng)站
企業(yè)信用等級(jí)AA級(jí)
合作/版權(quán)/投訴
本頁(yè)信息由注冊(cè)用戶（機(jī)構(gòu)和個(gè)人）自行發(fā)布或提供，所有內(nèi)容僅供參考，任何關(guān)于對(duì)該用戶的推薦都不能替代您的考察核實(shí)，本站不承擔(dān)該用戶發(fā)布/提供信息的行為或內(nèi)容所引起的法律責(zé)任