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文章來源：深圳世潔美家政培訓(xùn) 已幫助：714人
早餐吃得好
早上吃好，每天媽媽都這樣叮囑寶寶，但現(xiàn)實(shí)中或多或少還是有一些寶寶餓著肚子上學(xué)。美國營養(yǎng)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的寶寶不但成績(jī)差、心理健康也往往受到影響。
早餐為寶寶提供一上午的學(xué)習(xí)和工作的能量和營養(yǎng)，而上午又是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，所以早餐的好壞對(duì)寶寶學(xué)習(xí)的效率起著很重要的作用。
哈佛醫(yī)學(xué)院研究人員進(jìn)一步對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)、情緒反應(yīng)等指標(biāo)加以評(píng)估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，原來沒吃早餐、后來開始改吃早餐的寶寶，在成績(jī)、學(xué)習(xí)集中力、課程反應(yīng)力等方面，都有很棒的表現(xiàn)。至于負(fù)面的情緒如沮喪、憂慮、不愛運(yùn)動(dòng)也減少了很多。
既然早餐那么重要，爸爸媽媽再累也要給寶寶準(zhǔn)備一頓營養(yǎng)全面的早餐，不僅要有碳水化合物，還要有蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素少吃高糖、高脂類食品。
媽媽在24-28歲生的寶寶
抽樣調(diào)查結(jié)果表明，母親在23歲以前所生的寶寶平均智商為103，而24-28歲期間生的寶寶智商達(dá)到109.29，但29歲以上生的寶寶又低于105。顯而易之，想要聰明寶寶，那媽媽好還是選擇24-28歲生育，不然越晚只會(huì)埋下傷害寶寶智商的隱患。
有些女性在年輕時(shí)害怕生育帶來的疼痛，或者是生育后造成的體型改變和衰老，所以遲遲不肯生育，甚至有“丁克”家族不準(zhǔn)備要孩子。可是到了歲數(shù)稍大，又有了要孩子的打算，這時(shí)候生育孩子胎兒畸形的幾率就大大增加了，對(duì)于高齡產(chǎn)婦來說，從懷孕到生產(chǎn)整個(gè)過程都充滿了風(fēng)險(xiǎn)。
另外，爸爸的生育年齡也是對(duì)寶寶的智商有影響的，年齡是30-35歲。爸爸的精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)到高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。爸爸年齡越大，寶寶智商測(cè)驗(yàn)的得分越低。如果爸爸年齡太大，會(huì)增加寶寶患精神分 裂癥、孤獨(dú)癥、誦讀困難、癲癇癥和侏儒癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶寶
母乳喂養(yǎng)過程本身也是對(duì)寶寶大腦的良性刺激，母子肌膚相親的種種交流是用奶瓶人工喂養(yǎng)難以比擬的。實(shí)際上母乳喂養(yǎng)是開發(fā)寶寶感知、激發(fā)其人類獨(dú)有的感情和高級(jí)神經(jīng)中樞的綜合活動(dòng)，對(duì)促進(jìn)寶寶智力發(fā)育的作用不可替代。
媽媽的乳汁是保證寶寶健康的食品，它可以增強(qiáng)免疫力，并有極豐富的營養(yǎng)。據(jù)新研究，母乳甚至可以提高寶寶智商。研究發(fā)現(xiàn)母乳中含有對(duì)腦發(fā)育有特別作用的?；撬帷环N寶寶必需的氨基酸，它的含量是牛奶的10-30倍。因此再也沒有比母乳更好的天然智力食品了。
有研究表明，母乳喂養(yǎng)可以使孩子的智商提高8分。例如，麻省理工學(xué)院的坦恩營養(yǎng)組織于1992年對(duì)早產(chǎn)兒做了一個(gè)前瞻性測(cè)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)用奶瓶喂母乳的一組寶寶，智商得分高于喂奶粉組的寶寶。美國兒科學(xué)會(huì)認(rèn)為堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6-12月，并認(rèn)為4-6個(gè)月后才能開始添加輔食。偉斯國際營養(yǎng)組織威廉·格登高博士說：“母乳會(huì)給你一些我們甚至還不知道是什么的好東西。”家政培訓(xùn)
不胖不瘦的寶寶
當(dāng)寶寶體重高于同年齡、同身高正常寶寶標(biāo)準(zhǔn)的20%即為肥胖，超過20%-30%為輕度肥胖；超過30%-50%為中度肥胖；超過75%為重度肥胖。
而在近年來有人對(duì)部分肥胖寶寶進(jìn)行智力檢測(cè)，認(rèn)為肥胖可使寶寶智力得不到充分發(fā)育，學(xué)習(xí)方面運(yùn)算和思維的敏捷性處于劣勢(shì)。因而動(dòng)手能力、辨別能力、認(rèn)識(shí)事物的能力不如普通兒童。
所以，寶寶如果肥胖會(huì)影響智力，使智力得不到充分發(fā)育。肥胖的寶寶運(yùn)算和思維的敏捷性處于劣勢(shì)，動(dòng)手能力、辨別能力、認(rèn)識(shí)事物的能力不如體重正常的寶寶。
由于肥胖癥對(duì)寶寶危害較大，因此，父母要注意預(yù)防，不要錯(cuò)誤地認(rèn)為寶寶吃得越多越好，長(zhǎng)得越胖越壯。
愛轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的寶寶
一個(gè)正常人在通過各種器官獲得的全部信息量中95%以上是通過眼睛而獲得的。因此，寶寶的視覺運(yùn)動(dòng)可反映他的智力水平，智商高的寶寶會(huì)經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，智商低的寶寶眼睛反應(yīng)可能會(huì)遲鈍一些。因此，保護(hù)好寶寶的視力，讓他多觀察提高視覺的靈敏度，可促進(jìn)他的智力發(fā)展。
寶寶一出生就具有視覺能力，而且，視覺能力的發(fā)展非常迅速。新生寶寶的視覺能力較弱，雙眼的運(yùn)動(dòng)也很不協(xié)調(diào)。到滿月時(shí)，雙眼開始出現(xiàn)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并能注意距離較遠(yuǎn)的物體，但注意的時(shí)間較短。
到兩個(gè)月左右時(shí)，能較好地注視房間內(nèi)較遠(yuǎn)距離的物體，特別是在緩慢運(yùn)動(dòng)的物體。到了三個(gè)月后，視覺能力發(fā)展到了相當(dāng)?shù)乃剑⒁暤臅r(shí)間已從開始的一分鐘變成幾分鐘。與此同時(shí)，寶寶已能追視慢慢移動(dòng)的物體。
此時(shí)，寶寶除了能追視左右移動(dòng)的物體外，也開始追視上下移動(dòng)的物體。從此，寶寶的視覺能力將進(jìn)入發(fā)展的重要時(shí)期。如果父母能注意視覺能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)，對(duì)寶寶將來智力的發(fā)展將起著積極的促進(jìn)作用。
愛跳愛玩耍的寶寶
寶寶運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展可以直接反映寶寶智力的發(fā)展情況。2-5歲的兒童中，愛玩耍的寶寶大腦比不愛玩耍的寶寶，大腦至少大30%。因?yàn)椋谶\(yùn)動(dòng)和玩耍的過程中，寶寶要完成幾十種與大腦和思維活動(dòng)有關(guān)的動(dòng)作，例如掌握平衡、協(xié)調(diào)心理、處理問題等。通過玩耍和運(yùn)動(dòng)，寶寶能提高識(shí)別物體的能力、語言表達(dá)的能力和思維想象創(chuàng)造力，還能消除心理壓力和恐懼感等。
我們經(jīng)常看到，智力低下的寶寶，往往動(dòng)作遲緩，運(yùn)動(dòng)能力落后于一般寶寶。也就是說，運(yùn)動(dòng)發(fā)育是智力發(fā)育的早期表現(xiàn)形式之一。寶寶加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以刺激相應(yīng)大腦皮層，讓大腦更活躍、更精確地支配、指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作的發(fā)展。運(yùn)動(dòng)還可以加快神經(jīng)纖維髓鞘化，這是神經(jīng)系統(tǒng)成熟的標(biāo)志之一，可使神經(jīng)傳導(dǎo)速度更快。
父母平時(shí)要盡量為寶寶創(chuàng)造適宜的環(huán)境、條件，鼓勵(lì)寶寶去活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)其智力和心理的發(fā)展
愛笑的寶寶
聰明寶寶對(duì)外界事物的發(fā)笑年齡比一般兒童要早，次數(shù)也多。
從寶寶的發(fā)育進(jìn)程看，一般長(zhǎng)到3個(gè)月左右出現(xiàn)發(fā)笑反應(yīng)，只要醒著，一看到家人熟悉的面孔或新奇的畫片與玩具時(shí)，就會(huì)高興地笑起來，嘴里呵呵地叫，又掄胳膊又蹬腿，可謂手舞足蹈。另外，當(dāng)吃飽睡足，精神狀態(tài)良好時(shí)，盡管無外界刺激，也會(huì)自動(dòng)發(fā)出微笑。前一種笑被稱為“天真快樂效應(yīng)”，后一種則稱為“無人自笑”。
天真快樂效應(yīng)是寶寶與他人交往的步，在精神發(fā)育方面是一次飛躍，對(duì)大腦發(fā)育是一種良性刺激，被譽(yù)為智慧的一縷曙光。至于無人自笑，那是寶寶在生理需要方面獲得滿足后的一種心理反應(yīng)，這兩種笑均有益于大腦的發(fā)育。
由此不難明白，父母多與寶寶接觸，并用歡樂的表情、語言以及玩具等激發(fā)其天真快樂效應(yīng)，同時(shí)注重喂養(yǎng)，吃飽睡足，促使其早笑、多笑，這是智力開發(fā)的一大妙招，值得年輕的父母?jìng)冎匾暋?/p>
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