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文章來源：深圳翰文英才教育 已幫助：1186人
誤區(qū)1：死命備考
“日夜不休，終日學習”
“只要學不死，就往死里學”，這句頗具中國特色的勵志口號，被無數(shù)學校高掛在校內(nèi)，也被不少學子記得了心里，不折不扣地執(zhí)行。
學生癥狀突出表現(xiàn)為：
一是熬夜過度，學習時間過分延長。每天早早起床，夜深才睡，還想盡辦法少睡，甚至妄想不睡。
二是整天不休息，擠出一切時間進行學習。只要眼睛睜著，就是學呀學，哪怕下課了，吃飯、走路都不忘記學習，生活除了學習，再無其他。
結果：每天心心念念的就是學習，悲劇的是成績沒有一絲進步！原因在于，日夜不休，終日學習，妄圖利用一切時間來學習的理想化追求，實際上違反了學習規(guī)律，會嚴重影響學習效率，可謂欲速則不達！
建議：管理時間，勞逸結合，提高效率
學會勞逸結合，關鍵是加強時間管理，找到學習時間和學習效率的結合點。
誤區(qū)2：刷題大戰(zhàn)
“只會做題，不會改錯，不會反思”
復習備考，不做題肯定不行，但是，只做題是不行的。遺憾的是，現(xiàn)在很多學生陷入刷題大戰(zhàn)的誤區(qū)而不能自拔，互相攀比多做題，并以此論英雄，過分重視做題數(shù)量的同時，又過分輕視做題質量。
學生癥狀突出表現(xiàn)為：
一是只做題，不改錯，有時間就做題，所以沒有時間改正錯題。
二是只做題，不復習，有時間就做題，所以沒時間復習基礎知識，甚至是錯題涉及的考點也無暇查漏補缺。
三是只做題，不反思，不能變式變形，融會貫通。
結果：無論做過多少題，不會的依然不會，不對的依然不對。無異于“踩剎車當油門”，白忙乎了！
因為，做題只是發(fā)現(xiàn)你會不會、對不對的檢查過程，而改錯才是由不會到會，不對到對的提高過程，因此，做題是前提，改題是關鍵，提高才是目的。
建議：找到做題與改題的結合點
刷題不必大戰(zhàn)，不必攀比，不必搞題海戰(zhàn)術，重要的是每個人都要找到自己做題與改題的結合點，能改多少，就做多少，但要注重改的質量，做到查漏補缺，系統(tǒng)復習，舉一反三，達到以不變應萬變的備考高境界。
誤區(qū)3：長板短板
“一味揚長和一味補短都是盲目的”
多數(shù)學生都有自己的優(yōu)勢學科與劣勢學科，即長板和短板。很多人不能正確處理二者關系。
學生癥狀突出表現(xiàn)為：
一是劫長濟短。機械地生搬硬套木桶理論，（木桶理論是指一只木桶能盛多少水，并不取決于長的那塊木板，而是取決于短的那塊木板，也稱為短板效應。）把時間和精力都集中于補短，結果得不償失。
二是揚長避短。一味任性地把時間和精力都集中于揚長，結果長者很難再長，短者卻越來越短。
建議：不要偏科，不要劫長濟短，也不要揚長避短，而是要揚長補短。
誤區(qū)4：壓力山大
“預設過高，過分敏感；重結果，輕對策”
許多學生的中考目標定位過高，超出自己現(xiàn)有水平和能力范圍?！胺谴瞬豢伞钡倪^高目標定位，有的來自學生本人，有的來自家長，有的來自老師，或兩、三方的過高期望疊加，造成中考沖刺階段因不斷遭受挫敗的打擊而壓力過大，過分焦慮，嚴重影響到正常的學習。
學生癥狀突出表現(xiàn)為：
糾結成績，分數(shù)過敏甚至錯題過敏，即對待考試，重后果聯(lián)想，輕成因分析與對策。
例如，一有題不會做，特別是在考場，就浮想聯(lián)翩：這道題不會，就少了幾分，XX高中就無望了。我可怎么辦啊？我對不起爸爸媽媽，爺爺奶奶，七大姑八大姨會怎么看我……
建議：關注施壓不如關注改錯
中考沖刺階段不要再施壓，而應設法減壓，不要強化分數(shù)和高中，而應關注錯題的價值，即如何改錯，怎樣才能不錯，從哪再提高幾分等，總之要把興奮點從后果聯(lián)想轉移到成因對策上來。
誤區(qū)5：特立獨行
“我行我素，另起爐灶；不相信老師和學校”
總有學生到中考的最后沖刺階段就“自信爆棚”，導致自負了。
學生癥狀突出表現(xiàn)為：
你復習七年級，他看八年級 ；
你上語文課，他做數(shù)學題；
學校組織的大型模擬考試，他也會提出異議不想?yún)⒓樱碛墒谴騺y了他自己的復習計劃等等。
建議：溝通交流，引導學生自我評估
在沖刺中考的關鍵階段，要自信但不要自負，要自強但不要自戀?？陀^認識和評估自己，正確處理與老師、與學校的關系。
誤區(qū)6：泛高原期
“焦慮煩躁，失眠厭學，不懂調節(jié)和克服”
心理高原期是指人的大腦和體能到了接近極限的時候，有近乎窒息的感覺，主要表現(xiàn)為焦慮、煩躁、失眠、記憶力下降、厭學、學習效率低等。在初三備考過程中，幾乎所有考生都會在某個階段出現(xiàn)類似的狀況。
學生癥狀突出表現(xiàn)為：
思維反應比以前遲緩，感覺腦子記不住東西，答題似是而非。
盡管自己還是像以前一樣努力，但是成績不見提高，甚至倒退。易發(fā)脾氣，過分擔憂，食欲不振等。
高原期是正常的心理反應，是可以調節(jié)和克服的。但是一個初三學生長期處于“類高原期”癥狀，一定是另有原因，所以不能泛用高原期一言以蔽之，而忽視了真正的原因，不能對癥下藥，使癥狀長時間不能緩解。
建議：區(qū)別對待，分析問題背后的成因
要認真鑒別“真高原期”和“類高原期”，區(qū)別對待。不要泛用解決高原期辦法，要對癥下藥，具體問題具體分析。
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