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文章來(lái)源：深圳翰文英才教育 已幫助：1130人
誤區(qū)1：死命備考
“日夜不休，終日學(xué)習(xí)”
“只要學(xué)不死，就往死里學(xué)”，這句頗具中國(guó)特色的勵(lì)志口號(hào)，被無(wú)數(shù)學(xué)校高掛在校內(nèi)，也被不少學(xué)子記得了心里，不折不扣地執(zhí)行。
學(xué)生癥狀突出表現(xiàn)為：
一是熬夜過(guò)度，學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)分延長(zhǎng)。每天早早起床，夜深才睡，還想盡辦法少睡，甚至妄想不睡。
二是整天不休息，擠出一切時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。只要眼睛睜著，就是學(xué)呀學(xué)，哪怕下課了，吃飯、走路都不忘記學(xué)習(xí)，生活除了學(xué)習(xí)，再無(wú)其他。
結(jié)果：每天心心念念的就是學(xué)習(xí)，悲劇的是成績(jī)沒(méi)有一絲進(jìn)步！原因在于，日夜不休，終日學(xué)習(xí)，妄圖利用一切時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)的理想化追求，實(shí)際上違反了學(xué)習(xí)規(guī)律，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率，可謂欲速則不達(dá)！
建議：管理時(shí)間，勞逸結(jié)合，提高效率
學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，關(guān)鍵是加強(qiáng)時(shí)間管理，找到學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)效率的結(jié)合點(diǎn)。
誤區(qū)2：刷題大戰(zhàn)
“只會(huì)做題，不會(huì)改錯(cuò)，不會(huì)反思”
復(fù)習(xí)備考，不做題肯定不行，但是，只做題是不行的。遺憾的是，現(xiàn)在很多學(xué)生陷入刷題大戰(zhàn)的誤區(qū)而不能自拔，互相攀比多做題，并以此論英雄，過(guò)分重視做題數(shù)量的同時(shí)，又過(guò)分輕視做題質(zhì)量。
學(xué)生癥狀突出表現(xiàn)為：
一是只做題，不改錯(cuò)，有時(shí)間就做題，所以沒(méi)有時(shí)間改正錯(cuò)題。
二是只做題，不復(fù)習(xí)，有時(shí)間就做題，所以沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，甚至是錯(cuò)題涉及的考點(diǎn)也無(wú)暇查漏補(bǔ)缺。
三是只做題，不反思，不能變式變形，融會(huì)貫通。
結(jié)果：無(wú)論做過(guò)多少題，不會(huì)的依然不會(huì)，不對(duì)的依然不對(duì)。無(wú)異于“踩剎車當(dāng)油門”，白忙乎了！
因?yàn)?，做題只是發(fā)現(xiàn)你會(huì)不會(huì)、對(duì)不對(duì)的檢查過(guò)程，而改錯(cuò)才是由不會(huì)到會(huì)，不對(duì)到對(duì)的提高過(guò)程，因此，做題是前提，改題是關(guān)鍵，提高才是目的。
建議：找到做題與改題的結(jié)合點(diǎn)
刷題不必大戰(zhàn)，不必攀比，不必搞題海戰(zhàn)術(shù)，重要的是每個(gè)人都要找到自己做題與改題的結(jié)合點(diǎn)，能改多少，就做多少，但要注重改的質(zhì)量，做到查漏補(bǔ)缺，系統(tǒng)復(fù)習(xí)，舉一反三，達(dá)到以不變應(yīng)萬(wàn)變的備考高境界。
誤區(qū)3：長(zhǎng)板短板
“一味揚(yáng)長(zhǎng)和一味補(bǔ)短都是盲目的”
多數(shù)學(xué)生都有自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科與劣勢(shì)學(xué)科，即長(zhǎng)板和短板。很多人不能正確處理二者關(guān)系。
學(xué)生癥狀突出表現(xiàn)為：
一是劫長(zhǎng)濟(jì)短。機(jī)械地生搬硬套木桶理論，（木桶理論是指一只木桶能盛多少水，并不取決于長(zhǎng)的那塊木板，而是取決于短的那塊木板，也稱為短板效應(yīng)。）把時(shí)間和精力都集中于補(bǔ)短，結(jié)果得不償失。
二是揚(yáng)長(zhǎng)避短。一味任性地把時(shí)間和精力都集中于揚(yáng)長(zhǎng)，結(jié)果長(zhǎng)者很難再長(zhǎng)，短者卻越來(lái)越短。
建議：不要偏科，不要劫長(zhǎng)濟(jì)短，也不要揚(yáng)長(zhǎng)避短，而是要揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。
誤區(qū)4：壓力山大
“預(yù)設(shè)過(guò)高，過(guò)分敏感；重結(jié)果，輕對(duì)策”
許多學(xué)生的中考目標(biāo)定位過(guò)高，超出自己現(xiàn)有水平和能力范圍。“非此不可”的過(guò)高目標(biāo)定位，有的來(lái)自學(xué)生本人，有的來(lái)自家長(zhǎng)，有的來(lái)自老師，或兩、三方的過(guò)高期望疊加，造成中考沖刺階段因不斷遭受挫敗的打擊而壓力過(guò)大，過(guò)分焦慮，嚴(yán)重影響到正常的學(xué)習(xí)。
學(xué)生癥狀突出表現(xiàn)為：
糾結(jié)成績(jī)，分?jǐn)?shù)過(guò)敏甚至錯(cuò)題過(guò)敏，即對(duì)待考試，重后果聯(lián)想，輕成因分析與對(duì)策。
例如，一有題不會(huì)做，特別是在考場(chǎng)，就浮想聯(lián)翩：這道題不會(huì)，就少了幾分，XX高中就無(wú)望了。我可怎么辦??？我對(duì)不起爸爸媽媽，爺爺奶奶，七大姑八大姨會(huì)怎么看我……
建議：關(guān)注施壓不如關(guān)注改錯(cuò)
中考沖刺階段不要再施壓，而應(yīng)設(shè)法減壓，不要強(qiáng)化分?jǐn)?shù)和高中，而應(yīng)關(guān)注錯(cuò)題的價(jià)值，即如何改錯(cuò)，怎樣才能不錯(cuò)，從哪再提高幾分等，總之要把興奮點(diǎn)從后果聯(lián)想轉(zhuǎn)移到成因?qū)Σ呱蟻?lái)。
誤區(qū)5：特立獨(dú)行
“我行我素，另起爐灶；不相信老師和學(xué)?！?/p>
總有學(xué)生到中考的最后沖刺階段就“自信爆棚”，導(dǎo)致自負(fù)了。
學(xué)生癥狀突出表現(xiàn)為：
你復(fù)習(xí)七年級(jí)，他看八年級(jí) ；
你上語(yǔ)文課，他做數(shù)學(xué)題；
學(xué)校組織的大型模擬考試，他也會(huì)提出異議不想?yún)⒓樱碛墒谴騺y了他自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃等等。
建議：溝通交流，引導(dǎo)學(xué)生自我評(píng)估
在沖刺中考的關(guān)鍵階段，要自信但不要自負(fù)，要自強(qiáng)但不要自戀?？陀^認(rèn)識(shí)和評(píng)估自己，正確處理與老師、與學(xué)校的關(guān)系。
誤區(qū)6：泛高原期
“焦慮煩躁，失眠厭學(xué)，不懂調(diào)節(jié)和克服”
心理高原期是指人的大腦和體能到了接近極限的時(shí)候，有近乎窒息的感覺(jué)，主要表現(xiàn)為焦慮、煩躁、失眠、記憶力下降、厭學(xué)、學(xué)習(xí)效率低等。在初三備考過(guò)程中，幾乎所有考生都會(huì)在某個(gè)階段出現(xiàn)類似的狀況。
學(xué)生癥狀突出表現(xiàn)為：
思維反應(yīng)比以前遲緩，感覺(jué)腦子記不住東西，答題似是而非。
盡管自己還是像以前一樣努力，但是成績(jī)不見提高，甚至倒退。易發(fā)脾氣，過(guò)分擔(dān)憂，食欲不振等。
高原期是正常的心理反應(yīng)，是可以調(diào)節(jié)和克服的。但是一個(gè)初三學(xué)生長(zhǎng)期處于“類高原期”癥狀，一定是另有原因，所以不能泛用高原期一言以蔽之，而忽視了真正的原因，不能對(duì)癥下藥，使癥狀長(zhǎng)時(shí)間不能緩解。
建議：區(qū)別對(duì)待，分析問(wèn)題背后的成因
要認(rèn)真鑒別“真高原期”和“類高原期”，區(qū)別對(duì)待。不要泛用解決高原期辦法，要對(duì)癥下藥，具體問(wèn)題具體分析。
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