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文章來源：上海好事服務(wù)技能培訓(xùn)中心 已幫助：843人
1.保證吃好、休息好
“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營養(yǎng)、高蛋白的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。
2.盡早下床活動
一般情況下，順產(chǎn)可以在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動。有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。
3.注意個人衛(wèi)生
產(chǎn)后由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持皮膚的清潔。
4.盡早母乳
盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。
5.產(chǎn)后檢查不能忘
產(chǎn)后50天去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查
6.不要吹風(fēng)、受涼
如果室內(nèi)溫度過高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃為宜，但風(fēng)口不能對著孕婦直吹，易受涼。
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