青島尚藝瑜伽
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文章來源：青島尚藝瑜伽 已幫助：841人
很多新學(xué)員是剛接觸尚藝瑜伽瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院，在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的學(xué)習(xí)中常常會遇到許多問題，尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽教練結(jié)合上課的經(jīng)驗對尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院學(xué)員們提出的相關(guān)問題匯總，讓尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的學(xué)員們在練習(xí)中遇到這些不能覺得困惑。
1、為何要赤足參與尚藝瑜伽教練培訓(xùn)課程?
首先我們在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院練習(xí)瑜伽的過程中，瑜伽會幫我們把體內(nèi)的濁氣、毒素等負(fù)面能量排出，它是通過腳下向大地進(jìn)行排放的。其次赤腳更容易讓腳底板抓地發(fā)力，避免了練習(xí)過程中因為襪子打滑而造成損傷
2、為什么在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院中練習(xí)有時會大汗淋漓
因為在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院練習(xí)的過程中我們流出的汗可將寒氣和毒素從體內(nèi)排出，使身體經(jīng)脈通暢，并加快血液循環(huán)。
3、為什么在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院學(xué)習(xí)的過程中有時會出現(xiàn)腳抽筋?
尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽教練告訴你，出現(xiàn)這個問題的原因有幾個：
a、腳部筋絡(luò)不通，導(dǎo)致在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院練習(xí)中，濁氣等負(fù)面能量從腳底排出受阻
b、身體缺乏鍛煉，肌肉筋膜緊張，痙攣。
c、身體可能缺鈣
4、為什么在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院練習(xí)有時感到頭暈?
a、有可能你是空腹練習(xí)瑜伽
b、也有可能吃的過飽，血液都集中在胃部，導(dǎo)致腦供血不足。
c、低血糖，低血壓或高血壓、高血糖(如有上述疾病應(yīng)提前告知尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽教練們從而進(jìn)行有針對性的練習(xí))
d、在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院練習(xí)中有些瑜伽體位動作會引起血液集中流向腦部，這屬于正常反應(yīng)。
5、在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院畢業(yè)后自我練習(xí)一周要練習(xí)幾次？一次需要練習(xí)多長時間呢？
尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽教練們建議每周練習(xí)3—4次，對于想要快速精進(jìn)的學(xué)員來說可以每天練習(xí)。練習(xí)時間不宜過長，練習(xí)時精神要保持專注。
6、我的骨頭很硬，體位做不到標(biāo)準(zhǔn)可以來尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院學(xué)習(xí)瑜伽教練么?
人體骨骼更多是起到一個支撐的作用，所以骨頭都是硬的，瑜伽的體式中更多的是鍛煉你的肌肉，肌肉包裹住骨骼，通過強(qiáng)健的肌肉力量來牽引骨骼進(jìn)行運(yùn)動，可能一開始你做不到別人的那種程度，但是瑜伽更多的是覺知自我的變化，你若去攀比，那便成了體式競賽，落了下乘。堅持練習(xí)瑜伽，時間會給你答案
7、學(xué)習(xí)瑜伽教練是不是特別苦?
尚藝瑜伽的瑜伽教練告訴你，瑜伽是一個循序漸進(jìn)的過程，在練習(xí)中感受身心靈的變化，在愉悅中放松在快樂中伸展。
8、沒有基礎(chǔ)可以來尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院學(xué)習(xí)瑜伽教練嗎?
可以，但請告訴尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽教練們，以便在尚藝瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的瑜伽課堂上瑜伽教練對你有更多有關(guān)呼吸及練習(xí)時注意事項的提示。
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