南昌AN·DANCE舞蹈藝術(shù)
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文章來源：南昌AN·DANCE舞蹈藝術(shù) 已幫助：957人
芭蕾小知識
芭蕾，歐洲古典舞蹈，
法語ballet音譯而來。
芭蕾舞孕育于意大利文藝復(fù)興時期，
十七世紀(jì)后半葉開始在法國發(fā)展流行
并逐漸職業(yè)化，在不斷革新中風(fēng)扉世界。
芭蕾舞重要的一個特征即女演員表演
時以腳尖點(diǎn)地，故又稱腳尖舞。
背厚一公分
人顯老三歲
氣質(zhì)在肩
年齡在背
很多人體重不過百，
只不過“厚背”看起來會在體重前面多加個1。
膀粗背厚，想一想，是什么感覺？
胖&壯！?。?/p>
背薄一寸
年輕十歲
纖腰薄背才有氣質(zhì)
你也可以改變
因?yàn)槟闩c變美
只差一個芭蕾的距離
每個女人都希望，
當(dāng)自己老去時，四肢依然勻稱，
脖頸依然修長，背部依然挺拔，
雙腳依然輕盈，眼神依然靈動，直到停止呼吸。
當(dāng)芭蕾成為你的生活時，
優(yōu)雅高貴的早已是你的心。
沒有理由不愛上她一輩子 ---- 芭蕾！
女人的美麗不會因年齡而止步，
她如春風(fēng)、夏雨、秋果、冬陽，
每個年齡段都各具韻味。
健康的身體，優(yōu)雅的體態(tài)，積極的心態(tài)，
自信的態(tài)度，讓你的美從內(nèi)散發(fā)，
感染身邊的每一個人。
成人練習(xí)芭蕾的益處
1、芭蕾舞可以改善形體
現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作,很少運(yùn)動。芭蕾形體課是以芭蕾舞的基本動作為訓(xùn)練內(nèi)容,通過芭蕾的幾個特性如開、繃、直等,使身體各部位舒展拉伸。這項(xiàng)活動的好處是適應(yīng)面寬,不管你是小盆友還是已婚婦女，甚至中老年人只要堅(jiān)持，對形體是有很大的幫助和改善。
2、芭蕾舞養(yǎng)氣質(zhì)
當(dāng)你日積月累練習(xí)使身體挺拔，姿態(tài)優(yōu)美后，內(nèi)在的氣質(zhì)也會隨之綻放，這是在學(xué)習(xí)新的事物后，知識和精神的豐富。
3、芭蕾舞可以練習(xí)耐性和意志
學(xué)跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,需要持續(xù)不間斷的練習(xí),可練習(xí)耐性和意志。現(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞,現(xiàn)代舞,這不單提高學(xué)習(xí)芭蕾舞的常識及樂趣,亦可擴(kuò)闊其思維規(guī)模。還可以增強(qiáng)女人的勇氣和自信心。
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