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芭蕾小知識(shí)

芭蕾，歐洲古典舞蹈， 

法語(yǔ)ballet音譯而來(lái)。

芭蕾舞孕育于意大利文藝復(fù)興時(shí)期，

十七世紀(jì)后半葉開(kāi)始在法國(guó)發(fā)展流行

并逐漸職業(yè)化，在不斷革新中風(fēng)扉世界。

芭蕾舞重要的一個(gè)特征即女演員表演

時(shí)以腳尖點(diǎn)地，故又稱腳尖舞。

背厚一公分

人顯老三歲

氣質(zhì)在肩

年齡在背

很多人體重不過(guò)百，

只不過(guò)“厚背”看起來(lái)會(huì)在體重前面多加個(gè)1。

膀粗背厚，想一想，是什么感覺(jué)？

胖&壯！??！

背薄一寸

年輕十歲

纖腰薄背才有氣質(zhì)

你也可以改變

因?yàn)槟闩c變美

只差一個(gè)芭蕾的距離

每個(gè)女人都希望，

當(dāng)自己老去時(shí)，四肢依然勻稱，

脖頸依然修長(zhǎng)，背部依然挺拔，

雙腳依然輕盈，眼神依然靈動(dòng)，直到停止呼吸。

當(dāng)芭蕾成為你的生活時(shí)，

優(yōu)雅高貴的早已是你的心。

沒(méi)有理由不愛(ài)上她一輩子 ---- 芭蕾！

女人的美麗不會(huì)因年齡而止步，

她如春風(fēng)、夏雨、秋果、冬陽(yáng)，

每個(gè)年齡段都各具韻味。

健康的身體，優(yōu)雅的體態(tài)，積極的心態(tài)，

自信的態(tài)度，讓你的美從內(nèi)散發(fā)，

感染身邊的每一個(gè)人。

成人練習(xí)芭蕾的益處

1、芭蕾舞可以改善形體

現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作,很少運(yùn)動(dòng)。芭蕾形體課是以芭蕾舞的基本動(dòng)作為訓(xùn)練內(nèi)容,通過(guò)芭蕾的幾個(gè)特性如開(kāi)、繃、直等,使身體各部位舒展拉伸。這項(xiàng)活動(dòng)的好處是適應(yīng)面寬,不管你是小盆友還是已婚婦女，甚至中老年人只要堅(jiān)持，對(duì)形體是有很大的幫助和改善。

2、芭蕾舞養(yǎng)氣質(zhì)

當(dāng)你日積月累練習(xí)使身體挺拔，姿態(tài)優(yōu)美后，內(nèi)在的氣質(zhì)也會(huì)隨之綻放，這是在學(xué)習(xí)新的事物后，知識(shí)和精神的豐富。

3、芭蕾舞可以練習(xí)耐性和意志

學(xué)跳芭蕾舞不如繪畫(huà)及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,需要持續(xù)不間斷的練習(xí),可練習(xí)耐性和意志?，F(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞,現(xiàn)代舞,這不單提高學(xué)習(xí)芭蕾舞的常識(shí)及樂(lè)趣,亦可擴(kuò)闊其思維規(guī)模。還可以增強(qiáng)女人的勇氣和自信心。