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文章來(lái)源：南昌AN·DANCE舞蹈藝術(shù) 已幫助：998人
芭蕾小知識(shí)
芭蕾，歐洲古典舞蹈，
法語(yǔ)ballet音譯而來(lái)。
芭蕾舞孕育于意大利文藝復(fù)興時(shí)期，
十七世紀(jì)后半葉開(kāi)始在法國(guó)發(fā)展流行
并逐漸職業(yè)化，在不斷革新中風(fēng)扉世界。
芭蕾舞重要的一個(gè)特征即女演員表演
時(shí)以腳尖點(diǎn)地，故又稱腳尖舞。
背厚一公分
人顯老三歲
氣質(zhì)在肩
年齡在背
很多人體重不過(guò)百，
只不過(guò)“厚背”看起來(lái)會(huì)在體重前面多加個(gè)1。
膀粗背厚，想一想，是什么感覺(jué)？
胖&壯！??！
背薄一寸
年輕十歲
纖腰薄背才有氣質(zhì)
你也可以改變
因?yàn)槟闩c變美
只差一個(gè)芭蕾的距離
每個(gè)女人都希望，
當(dāng)自己老去時(shí)，四肢依然勻稱，
脖頸依然修長(zhǎng)，背部依然挺拔，
雙腳依然輕盈，眼神依然靈動(dòng)，直到停止呼吸。
當(dāng)芭蕾成為你的生活時(shí)，
優(yōu)雅高貴的早已是你的心。
沒(méi)有理由不愛(ài)上她一輩子 ---- 芭蕾！
女人的美麗不會(huì)因年齡而止步，
她如春風(fēng)、夏雨、秋果、冬陽(yáng)，
每個(gè)年齡段都各具韻味。
健康的身體，優(yōu)雅的體態(tài)，積極的心態(tài)，
自信的態(tài)度，讓你的美從內(nèi)散發(fā)，
感染身邊的每一個(gè)人。
成人練習(xí)芭蕾的益處
1、芭蕾舞可以改善形體
現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作,很少運(yùn)動(dòng)。芭蕾形體課是以芭蕾舞的基本動(dòng)作為訓(xùn)練內(nèi)容,通過(guò)芭蕾的幾個(gè)特性如開(kāi)、繃、直等,使身體各部位舒展拉伸。這項(xiàng)活動(dòng)的好處是適應(yīng)面寬,不管你是小盆友還是已婚婦女，甚至中老年人只要堅(jiān)持，對(duì)形體是有很大的幫助和改善。
2、芭蕾舞養(yǎng)氣質(zhì)
當(dāng)你日積月累練習(xí)使身體挺拔，姿態(tài)優(yōu)美后，內(nèi)在的氣質(zhì)也會(huì)隨之綻放，這是在學(xué)習(xí)新的事物后，知識(shí)和精神的豐富。
3、芭蕾舞可以練習(xí)耐性和意志
學(xué)跳芭蕾舞不如繪畫(huà)及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,需要持續(xù)不間斷的練習(xí),可練習(xí)耐性和意志?，F(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞,現(xiàn)代舞,這不單提高學(xué)習(xí)芭蕾舞的常識(shí)及樂(lè)趣,亦可擴(kuò)闊其思維規(guī)模。還可以增強(qiáng)女人的勇氣和自信心。
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