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1.轉(zhuǎn)移法
當(dāng)孩子為了某件事情而鬧情緒時(shí)，成人有意識(shí)地將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面。對(duì)4歲以上的幼兒，當(dāng)他們處于情緒困擾時(shí)，可以用精神的而非物質(zhì)的轉(zhuǎn)移方法。比如，爸爸正在對(duì)大哭的孩子說：“看這里這么多的淚水，我們正缺水呢，快來接住吧?！边@時(shí)爸爸真的拿來一個(gè)杯子，孩子就破涕為笑了。這種方法見效快，但是不提倡經(jīng)常用，因?yàn)閷?duì)孩子的情緒控制能力的發(fā)展沒有太大幫助。
2.自我疏導(dǎo)法
是利用自我暗示的特殊方法來控制不良情緒。如利用數(shù)數(shù)、繞舌、深呼吸等方法，來緩解臨場前的緊張情緒。步入考場感到緊張時(shí)，可反復(fù)暗示自己：“沉著、冷靜、別緊張，會(huì)考好的?！边@樣情緒就會(huì)放松下來。
3.冷卻法
當(dāng)幼兒情緒十分激動(dòng)時(shí)，采取暫時(shí)置之不理的辦法，孩子自己會(huì)慢慢平息激動(dòng)的情緒，停止哭泣，讓孩子的情緒自己冷卻下來。一般做法是孩子哭鬧時(shí)任其哭鬧，不做任何的安撫行為，這時(shí)成人暫時(shí)的不理睬、冷落讓孩子明白該手段的無效性，隨后慢慢減少自身的激動(dòng)情緒。
比如，有些孩子有要求不能滿足時(shí)就會(huì)邊在地上打滾邊大聲哭，如果此時(shí)成人走開不理他，他又會(huì)自己爬起來跑到成人身邊。沒有“觀眾”看戲，“演員”也沒勁。但這種方法的弊端是，會(huì)讓孩子認(rèn)為成人不關(guān)心他，久而久之也會(huì)形成冷漠的性格。因此，在冷卻法后，應(yīng)該及時(shí)與孩子進(jìn)行情感交流。
【試題演練】
1.“沒有觀眾看戲，演員也沒勁了”，可以比喻運(yùn)用( )幫助孩子控制情緒。
A.冷處理法 B.轉(zhuǎn)移法 C.消退法 D.反思法
1.【答案】A。解析：冷處理法即冷卻法，就是當(dāng)幼兒情緒十分激動(dòng)時(shí)，采取暫時(shí)置之不理的辦法，孩子自己會(huì)慢慢平息激動(dòng)的情緒，停止哭泣，讓孩子的情緒自己冷卻下來。故此題答案選A。
2.爸爸對(duì)哭泣的妞妞說：“閨女這淚雨不小，快去拿把傘遮雨，不遮就淋濕了?！碑?dāng)爸爸真的拿出一把傘撐開，妞妞破涕為笑，爸爸幫助妞妞調(diào)節(jié)情緒的方法是( )。
A.轉(zhuǎn)移法 B.消退法 C.冷卻法 D.討論法
2.【答案】A。解析：當(dāng)孩子為了某件事情而鬧情緒時(shí)，成人有意識(shí)地將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面去。題干中爸爸使用幽默的方式將妞妞的注意力進(jìn)行轉(zhuǎn)移，幫助妞妞調(diào)節(jié)情緒。故此題答案選A。
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