梅州ASFA亞體協(xié)健身教練培訓(xùn)
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文章來源：梅州ASFA亞體協(xié)健身教練培訓(xùn) 已幫助：999人
熱瑜伽的作用很多，它可以：
1、迅速減脂瘦身。
2、刺激淋巴系統(tǒng)，排除體內(nèi)毒素。
3、增強肌肉結(jié)實度，鍛煉身體柔軟度，防止運動損傷。
4、增強自主神經(jīng)系統(tǒng)，培養(yǎng)專注力，增強自信心。熱瑜伽
5、提高心肺功能，促進血液新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。
6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、腸胃疾病有治療作用，同時還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕等功效。
熱瑜伽課程培訓(xùn)包含固定體式26個，60分鐘75分鐘90分鐘的排課、同種體式的不同講解方法、動作如何正確矯正及特殊人群的熱瑜伽練習(xí)方法、熱瑜伽的變體體式等，以及多種選修課程
選修課為亞洲運動體適能協(xié)會的學(xué)員準(zhǔn)備的選擇進修的課程，課程三個時間同時開課，滿足不同學(xué)員的不同種需求，三谷茅廬發(fā)現(xiàn)大多數(shù)瑜伽老師只是會帶瑜伽課程，對醫(yī)學(xué)、解剖學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、力學(xué)、教育學(xué)、中醫(yī)并不了解，但往往與瑜伽和日常生活相關(guān)的專業(yè)只是非常重要，所以課程研發(fā)部開出選修課程，希望學(xué)員多提高，多學(xué)習(xí)。
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