梅州ASFA亞體協(xié)健身教練培訓(xùn)
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文章來源：梅州ASFA亞體協(xié)健身教練培訓(xùn) 已幫助：770人
Valley的盤瑜伽系列有四個(gè)級(jí)別，V為一級(jí)，A為二級(jí)，E為三級(jí)，Y為四級(jí)，適合不同需求的瑜伽愛好者，每進(jìn)一個(gè)級(jí)別課程難度就加深一個(gè)級(jí)別，挑戰(zhàn)性極強(qiáng)，趣味性極高，另外，盤Valley綜合課程為綜合VAEY的課程，時(shí)間為90分鐘，是高級(jí)瑜伽課程系列。盤瑜伽的主要目的是通過輔助盤的瑜伽練習(xí)，幫助我們的身體的高密度結(jié)締 組織穩(wěn)定，強(qiáng)化關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，預(yù)防和治療關(guān)節(jié)的損傷，不但可以增加身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力，還能增加基礎(chǔ)的力量和耐力，減少身體多余的脂肪。
輔助瑜伽課程培訓(xùn)包含大球瑜伽、中球瑜伽、小球瑜伽、軸瑜伽、盤瑜伽、基礎(chǔ)輔助瑜伽，課程共18天，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的輔助工具，輔助瑜伽在私教中的運(yùn)用、如何利用輔助工具練習(xí)身體不同的位置、解剖學(xué)、排課技巧及課堂運(yùn)用、體式的分解與組合、怎樣糾正、怎樣上大課和1:1的教授、輔助瑜伽的禁忌（十大禁忌動(dòng)作）、輔助瑜伽的呼吸方法、以及多種選修課程。
選修課為亞體協(xié)教練培訓(xùn)學(xué)院的學(xué)員準(zhǔn)備的選擇進(jìn)修的課程，課程三個(gè)時(shí)間同時(shí)開課，滿足不同學(xué)員的不同種需求，三谷茅廬發(fā)現(xiàn)大多數(shù)瑜伽老師只是會(huì)帶瑜伽課程，對(duì)醫(yī)學(xué)、解剖學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、力學(xué)、教育學(xué)、中醫(yī)并不了解，但往往與瑜伽和日常生活相關(guān)的專業(yè)只是非常重要，所以課程研發(fā)部開出選修課程，希望學(xué)員多提高，多學(xué)習(xí)。
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