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文章來源：鄭老師教育 已幫助：1681人
從前，人們通過車馬、郵局、有線傳遞信息，而現(xiàn)在，只需要對(duì)著屏幕敲敲點(diǎn)點(diǎn)就能交換想法、訴說情感，在當(dāng)今社會(huì)，幾乎人人都變成了“低頭族”，而其中青少年更是不可忽略的群體。
令人痛心的案例
現(xiàn)在的學(xué)生，一到周末要么躺在床上抖音、快手一刷就是大半天，要么就是王者、吃雞不停歇，對(duì)手機(jī)等電子產(chǎn)品的沉迷不僅占據(jù)時(shí)間，更是對(duì)青少年意志的吞噬。
2014年3月18日，在平遠(yuǎn)縣發(fā)生了一起駭人聽聞的學(xué)生砍傷老師事件，原因竟然是該學(xué)生課堂上玩手機(jī)被班主任批評(píng)。
當(dāng)日8時(shí)30分許，汪某上課玩手機(jī)，班主任穆某兩次要求其交出手機(jī)被拒，遂給汪某的母親打告知情況。
之后，汪某在教學(xué)樓走廊企圖砍殺穆某。穆某出現(xiàn)后，汪某向穆某的頸部連續(xù)揮砍兩刀，被奪下刀后，汪某又拔出腰間的另一把水果刀，當(dāng)即又被制止。
平遠(yuǎn)縣法院經(jīng)審理認(rèn)為，汪某的行為已構(gòu)成犯罪，鑒于汪某未滿十八周歲，犯罪未遂，歸案后能如實(shí)供述其犯罪事實(shí)，且其家屬能積極賠償被害人穆某的相關(guān)損失，獲得被害人的諒解，遂判處其有期徒刑3年，緩刑4年。
手機(jī)正在吞噬青少年的身體
大家可能都記得一幅圖片，當(dāng)代青少年玩手機(jī)的姿勢(shì)和當(dāng)年吸食鴉片的姿勢(shì)竟然一模一樣，對(duì)手機(jī)的沉迷正像一條毒蛇，慢慢地嚙咬我們青少年的身體。
對(duì)頸椎的傷害
東莞市第八人民醫(yī)院（兒童醫(yī)院）脊柱外科主任崔文波每周都要接診3-4個(gè)未成年頸椎病患者，令他印象較深的，是一個(gè)年僅14歲的少年，X光片檢查結(jié)果顯示，頸椎的生理弧度已經(jīng)變直，磁共振結(jié)果更驚人，這么小的孩子，竟然出現(xiàn)了頸椎間盤突出的情況！
患者的媽媽表示，孩子的業(yè)余時(shí)間幾乎全在玩手機(jī)，窩在沙發(fā)，一玩就是一天。父母雖然知道玩手機(jī)不好，但每次都管教無果，說多了就偷偷躲在被窩里玩，著實(shí)令人頭痛。
崔文波主任提醒：“長(zhǎng)時(shí)間保持低頭狀態(tài)，致使頸部肌肉韌帶痙攣、勞損，頸椎的生理弧度變直，從而導(dǎo)致頸椎病，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)半脫位、頸椎間盤突出等。青少年身體發(fā)育尚未成熟，如果長(zhǎng)期保持不正確低頭姿勢(shì)，更容易患上重度的頸椎病。”
對(duì)眼睛的傷害
初三女生李靜(化名)最近去眼鏡店配鏡，店員告訴她原本高度近視的她又漲了100度，而且左眼也出現(xiàn)了散光。
高二男生王杰(化名)連續(xù)幾天早上起床總會(huì)莫名其妙地感覺眼睛酸脹，特別累，有時(shí)候看人看物還出現(xiàn)了重影。
醫(yī)生詢問了他們的生活習(xí)慣后得知，他們兩個(gè)每天都有的習(xí)慣是，熄燈后躲在被窩里玩手機(jī)，一般要摸黑玩手機(jī)1-2個(gè)小時(shí)之后才會(huì)入睡。
很多年輕人習(xí)慣在睡前躺在床上玩手機(jī)，殊不知，躺著或側(cè)臥的姿勢(shì)對(duì)眼球的壓迫力都很大，容易造成視力下降。而且躺著看手機(jī)，閱讀距離比較近，視覺更容易疲勞，接受的光線及輻射刺激更強(qiáng)。
眼科專家表示，長(zhǎng)時(shí)間在黑暗中看手機(jī)，輕則使視力下降、出現(xiàn)散光，重則會(huì)損害眼睛的黃斑部或誘發(fā)青光眼，而青光眼發(fā)展到一定程度造成視神經(jīng)損壞，則可能失明。
孩子依賴手機(jī)的原因
一、社交型依賴
手機(jī)通訊錄里有200個(gè)好友，朋友圈里有300個(gè)好友，各種群里面還有4000多好友，這么強(qiáng)大的人脈關(guān)系，別說孩子了，對(duì)很多成年人來說都是難以割舍的。
二、游戲型依賴
手機(jī)游戲的種類越來越豐富，畫面越來越逼真，尤其在長(zhǎng)期的“戰(zhàn)斗”中積累下來的功勛和經(jīng)驗(yàn)使得孩子割舍不掉手機(jī)。
娛樂型依賴
有的孩子，手機(jī)里面好友不多、游戲不多，但是全部都是電影、音樂、照片，孩子總是覺得手機(jī)里的豐富娛樂內(nèi)容在向自己招手，寫作業(yè)的時(shí)候心猿意馬，怎么會(huì)有好成績(jī)。
怎么幫助孩子戒掉手機(jī)癮？
如果孩子特別依賴手機(jī)，作為家長(zhǎng)，先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類，然后再對(duì)癥下藥，鄭小編教給大家5個(gè)小絕招~
建立親子約定
家長(zhǎng)要意識(shí)到手機(jī)可以成為工具但不能成為玩具，可以通過親子約定控制使用手機(jī)的內(nèi)容與時(shí)間，而同時(shí)，在這個(gè)過程中，家長(zhǎng)要幫孩子增強(qiáng)自控能力。
轉(zhuǎn)移興趣和注意力
一旦孩子已經(jīng)上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如陪孩子一起做家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天，鼓勵(lì)孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。
父母以身作則
想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。
不要用玩手機(jī)當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)
這是很多家長(zhǎng)會(huì)犯的錯(cuò)誤，比如動(dòng)不動(dòng)拿電子產(chǎn)品當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，以“可以讓你多玩一小時(shí)手機(jī)”作為聽話的交換條件。經(jīng)常這樣，孩子就容易把玩手機(jī)作為首要訴求，而習(xí)慣一旦養(yǎng)成是很難改變的。
讓孩子意識(shí)到危害性
選擇合適時(shí)機(jī)，讓孩子自己體會(huì)迷戀手機(jī)后自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)效率變低、現(xiàn)實(shí)人際互動(dòng)減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患。
怎樣才能讓手機(jī)不再是毒瘤？
未成年人的沉迷手機(jī)問題，只依靠家長(zhǎng)的督促和教育可以解決嗎？小編的看法是，孩子是祖國(guó)的花朵，可以說每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都關(guān)乎國(guó)家的未來，然而，并不是每個(gè)家長(zhǎng)都是教育家，孩子的沉迷手機(jī)問題需要呼吁全社會(huì)共同解決。
網(wǎng)絡(luò)上有一句話頗受追捧：不是玩物才喪志，而是喪志才玩物。以此來表示，并不是手機(jī)正在毀掉我們的青少年，而是青少年本身胸?zé)o大志而借手機(jī)消遣時(shí)間。
鄭小編對(duì)此是完全不同意的！這句話可以適用于成年人，玩什么不玩什么他們都是可以選擇和控制的，但未成年人不一樣，他們的性格、意志都處在不成熟、不穩(wěn)定階段，外界的誘惑很容易讓他們走向歧途、甚至毀掉自己的人生。
因此，青少年的沉迷手機(jī)問題，需要的是全社會(huì)的共同努力。多年來，雖然社會(huì)上不斷有人呼吁解決這個(gè)問題，但是效果似乎并不理想。10多年過去了，網(wǎng)絡(luò)游戲由電腦游戲占主流演變成手機(jī)移動(dòng)游戲成主流。移動(dòng)化讓游戲的隱蔽性更強(qiáng)，公共網(wǎng)吧還能做到不允許未成年人進(jìn)入，現(xiàn)在家長(zhǎng)想管控可就更復(fù)雜了。
從目前來看，實(shí)名制、限制時(shí)長(zhǎng)是遏制青少年沉迷網(wǎng)游的有力措施。雖然，現(xiàn)在某些手游針對(duì)未成年人做了時(shí)間限制，但是上有政策下有對(duì)策，孩子會(huì)悄悄用家長(zhǎng)的身份證號(hào)認(rèn)證的。鄭小編認(rèn)為，必要時(shí)盡快研究出臺(tái)強(qiáng)制性分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)、增強(qiáng)實(shí)名制認(rèn)證手段是解決問題的好辦法。
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