湖州邱源瑜伽健身學(xué)院
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文章來(lái)源：湖州邱源瑜伽健身學(xué)院 已幫助：1263人
瑜伽路上不要覺(jué)得別人幸運(yùn)，那都是在咬牙堅(jiān)持
我們習(xí)慣說(shuō)，機(jī)會(huì)總是給予有準(zhǔn)備的人，那是因?yàn)檫@些貌似被幸運(yùn)之神砸中的人每時(shí)每刻都在準(zhǔn)備著，迎接機(jī)會(huì)光臨。瑜伽沒(méi)有躺著的收獲，只有在不斷練習(xí)中才會(huì)有所感有所悟。
我們?cè)趫?jiān)持練習(xí)瑜伽的漫漫長(zhǎng)路上，往往會(huì)遇到下面這些絆腳石，看看你有沒(méi)有中招：
體式練起來(lái)很累？
那些形形色色的瑜伽分類總是繞的人頭暈，每個(gè)體式、序列看起來(lái)沒(méi)有出力，練完卻總是大汗淋漓。心里想著練瑜伽不過(guò)是為了放松，何必把自己搞的這么累。于是沒(méi)有了堅(jiān)持下去的意念。
體式?jīng)]別人那么標(biāo)準(zhǔn)？
看著資深瑜伽教練們不費(fèi)力展示各種高難度體式，自己卻連基礎(chǔ)動(dòng)作都被指注意這里、那里不標(biāo)準(zhǔn)。這么簡(jiǎn)單的東西我是沒(méi)有天賦嗎？懷疑人生懷疑自己。
被瑣事打敗？
今天要聚會(huì)、明天有事出門(mén)。中午在公司想午睡、下午想早點(diǎn)回家看電視放松放松，對(duì)不起，我的檔期太滿，沒(méi)有練瑜伽的時(shí)間？
效果不明顯？
終于戰(zhàn)勝自己，堅(jiān)持了一星期、一個(gè)月？除了每天出出汗，好像也沒(méi)什么效果？體重沒(méi)減下來(lái)，酸疼還會(huì)有一點(diǎn)。瑜伽貌似沒(méi)有這么神乎其神？
各種借口逐個(gè)擊破
發(fā)現(xiàn)了嗎？勤勞的人往往千篇一律，懶惰的借口卻總是層出不窮。當(dāng)你不想做這件事的時(shí)候，你可以找到不做它的一千個(gè)理由。那就找個(gè)契機(jī)把自己逼到死角，不得不做的時(shí)候往往比誰(shuí)都做的好。如果上面這些點(diǎn)你中招了的話，那就對(duì)號(hào)入座，丫頭幫你們想出解決辦法：
1.累？
這大概是每個(gè)人都能輕易地脫口而出的借口，當(dāng)然背后的原因就是懶得去運(yùn)動(dòng)，不過(guò)，沒(méi)有人是每次都在好狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，瑜伽總比躺在沙發(fā)上看電視來(lái)的好，運(yùn)動(dòng)后反而會(huì)覺(jué)得通體舒暢，連精神都變好了。
2.不標(biāo)準(zhǔn)？
并不是每個(gè)運(yùn)動(dòng)都必須按標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作畫(huà)框框，在教練的指導(dǎo)下盡量做比勉強(qiáng)自己效果更好，還能避免身體身?yè)p傷。
3.沒(méi)時(shí)間？
每個(gè)人都很忙。你可能以為運(yùn)動(dòng)就要花很多時(shí)間，但其實(shí)在家運(yùn)動(dòng)、在辦公室運(yùn)動(dòng)不需要花太多時(shí)間，每天10-20分鐘也可以，只要看影片跟著做就好。
4.沒(méi)效果？
首先，你要考慮練瑜伽，你的目的是什么？是瘦身，養(yǎng)生，還是純粹消耗時(shí)間。有針對(duì)性的練習(xí)比盲目瞎練更加事半功倍。
練習(xí)瑜伽實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程，就像戀愛(ài)一樣，永遠(yuǎn)都在追求的路上，適不適合、追不追得到，都是一種修行，有時(shí)簡(jiǎn)單有時(shí)難，然而這一切終歸是快樂(lè)的，不會(huì)帶一點(diǎn)后悔。三字經(jīng)里說(shuō)：幼不學(xué)，老何為。在此，我更想借用此言說(shuō)一句：少不闖，暮何憶？別再抱怨自己為何不是什么富二代、官二代，如果你足夠優(yōu)秀和努力，你可以成為富一代，抑或精神，抑或物質(zhì)。
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