哈爾濱水寒體育
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文章來源：哈爾濱水寒體育 已幫助：1390人
溫馨提示：
1、穿著寬松衣褲——伸展性好才能能充分熱身，提高孩子的運(yùn)動(dòng)舒適度，或者可以帶一套運(yùn)動(dòng)服（以防孩子運(yùn)動(dòng)后大量排汗）；
2、運(yùn)動(dòng)穿運(yùn)動(dòng)鞋——
3、運(yùn)動(dòng)前30分鐘，禁止大量進(jìn)食，少量飲食不應(yīng)影響；
4、運(yùn)動(dòng)前30分鐘，可以適當(dāng)補(bǔ)充水分（約200-300ML）；
5、激烈運(yùn)動(dòng)過程中，或者運(yùn)動(dòng)后，禁止飲用冰水——“小寒”提醒您，切莫求一時(shí)的快感，傷害了自己的胃。
6、提前5分鐘到場(chǎng)——避免次不熟悉耽誤課程，方便小朋友熟悉環(huán)境和教練；
7、記得跟您的教務(wù)老師保持哦，有什么可以幫您的，歡迎隨時(shí)。
“小寒”歡迎您來水寒體育，愿我們真誠的服務(wù)，能給孩子一個(gè)健康快樂的童年
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