廣州美儷阿薩娜瑜伽培訓(xùn)
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文章來(lái)源：廣州美儷阿薩娜瑜伽培訓(xùn) 已幫助：1059人
舞韻瑜伽塑造纖美曲線、減壓解負(fù)、增強(qiáng)免疫力、釋放身心…………對(duì)于壓力大的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，舞韻瑜伽已經(jīng)成了不可或缺的存在。換了個(gè)角度的瑜伽，也被越來(lái)越多的群體欣賞接納。
舞韻瑜伽就只是如花拳繡腿般的美美美嗎？NO！這可并！不！容！易！練習(xí)舞韻瑜伽時(shí)要注意，鍛煉較少的人，剛開(kāi)始的時(shí)候身體各部位不會(huì)很協(xié)調(diào)，而在進(jìn)行舞韻瑜伽的學(xué)習(xí)時(shí)，可能會(huì)覺(jué)得身體稍有不適。每次練習(xí)瑜伽均應(yīng)先做足熱身運(yùn)動(dòng)，并要量力而為以免受傷。正當(dāng)修習(xí)瑜伽對(duì)健康有益。
舞韻瑜伽是在瑜伽的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。同時(shí)配合專業(yè)音樂(lè)療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成。
舞韻瑜伽，不單有瑜伽的功效，而且疊加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的雙重功效疊加之后，帶個(gè)你的是整個(gè)人由內(nèi)而外的全面提升。
課程大綱??
1 ：軟開(kāi)度訓(xùn)練：豎叉、橫叉、提抱腿
2 ：芭蕾基礎(chǔ)手位及把桿小組合訓(xùn)練
3 ：古典舞基礎(chǔ)身韻元素（提、沉、沖、靠、含、腆、仰、移、旁提）
4 ：一支古典舞身韻成品組合（學(xué)完后可自我表演）
5 ：如何數(shù)音樂(lè)節(jié)拍及八拍口令訓(xùn)練
6 ：一支舞韻成品舞學(xué)習(xí)
舞韻瑜伽的益處??
1 ：塑造纖美曲線、減壓解負(fù)、增強(qiáng)免疫力、釋放身心。
2 ：促進(jìn)人的身心以及人體各系統(tǒng)之間的和諧統(tǒng)一。
3 ：培養(yǎng)人內(nèi)在的高雅氣質(zhì)，讓人多一份健康與美麗。
即將收獲??
1 ：教舞韻會(huì)員課的能力
2 ：如何帶好一節(jié)舞韻課程
3 ：2支成品舞（古典舞成品、瑜伽舞韻成品）
4 ：體能的提升、曼妙的身材
5 ：完成學(xué)時(shí)證書(shū)
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