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文章來源：廣州俏美特美業(yè)培訓(xùn)學(xué)校 已幫助：1092人
肥胖問題真的是不止影響公眾形象，而且還關(guān)乎運(yùn)動員的身價(jià)呢！身材管理，其實(shí)不單單是公眾人物的事情，我們在日常生活中也需要關(guān)注，而且“減肥”已成為大多數(shù)人終身的事業(yè)！
肥胖不僅僅占地面積大這一條控訴，更是疾病的“導(dǎo)火線”！
2017年1月中國的肥胖率已經(jīng)高達(dá)12％，3億人“超重”，而且25歲-40歲之間的人群占了絕大多數(shù)。
然而，在中國這個以瘦為美的國家，肥胖的人會被打上很多隱形的標(biāo)簽，死肥仔、死肥婆、懶惰、自制力差等等，并且你還沒辦法反駁。
有研究表明肥胖會增加心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止癥、某些癌癥、退化性關(guān)節(jié)炎及其他疾病的發(fā)病機(jī)會。
所以肥胖不但會讓你不好看，還可能會讓你變短命?？墒?，減肥真的很難難難難難難難難難.....?。?！這又是多少人發(fā)出的怒吼呢？
為什么減肥方法這么多，最后減肥成功的卻那么少？
女人做瘦身，就像男人買汽車一樣！不懂行的看漆，懂行的看發(fā)動機(jī)！
瘦身懂行的看材料、看技術(shù)、看經(jīng)驗(yàn)、看效果，不懂行的只看價(jià)格~~因?yàn)殄e誤方法，只會越減越肥！
?每次買東西都會看能量表
?每天盯著步數(shù)看今天又消耗了多少大卡
?聚會、逛街不敢去，就害怕自己看到美食之后會 忍不住破戒
而且節(jié)食會導(dǎo)致心理壓力加大，并且限制熱量會讓身體產(chǎn)生壓力荷爾蒙，反而會增加更多的脂肪。
劇烈的運(yùn)動雖然能消耗能量，但也容易對我們的膝蓋、關(guān)節(jié)造成損傷，而且還可能加速我們的衰老。
減肥手術(shù)一般是“不可逆”的，很多人會因?yàn)槭沉客蝗粶p少，導(dǎo)致體內(nèi)你要的營養(yǎng)跟不上，從而引發(fā)貧血等并發(fā)癥。
總而言之，大部分的減肥方法都感覺很痛苦、效果不明顯、不斷在反彈。
總結(jié)：
一口吃不成胖子，同理，減肥也不可能一蹴而就，給點(diǎn)耐心，管理身材之余，關(guān)注自身的健康，找適合的減肥方法；身材和美食均可兼顧，當(dāng)然前提是不可以暴飲暴食，一切都已健康為前提，因?yàn)樯眢w是一切的基本。
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