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現(xiàn)實版“瘦身男女”,“發(fā)?!苯档桶⒃鸂柹韮r?

文章來源:廣州俏美特美業(yè)培訓(xùn)學(xué)校 已幫助:1129人

肥胖問題真的是不止影響公眾形象,而且還關(guān)乎運動員的身價呢!身材管理,其實不單單是公眾人物的事情,我們在日常生活中也需要關(guān)注,而且“減肥”已成為大多數(shù)人終身的事業(yè)!

肥胖不僅僅占地面積大這一條控訴,更是疾病的“導(dǎo)火線”!

2017年1月中國的肥胖率已經(jīng)高達12%,3億人“超重”,而且25歲-40歲之間的人群占了絕大多數(shù)。

然而,在中國這個以瘦為美的國家,肥胖的人會被打上很多隱形的標(biāo)簽,死肥仔、死肥婆、懶惰、自制力差等等,并且你還沒辦法反駁。

有研究表明肥胖會增加心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止癥、某些癌癥、退化性關(guān)節(jié)炎及其他疾病的發(fā)病機會。

所以肥胖不但會讓你不好看,還可能會讓你變短命??墒?,減肥真的很難難難難難難難難難.....?。?!這又是多少人發(fā)出的怒吼呢?

為什么減肥方法這么多,最后減肥成功的卻那么少?

女人做瘦身,就像男人買汽車一樣!不懂行的看漆,懂行的看發(fā)動機!

瘦身懂行的看材料、看技術(shù)、看經(jīng)驗、看效果,不懂行的只看價格~~因為錯誤方法,只會越減越肥!

?每次買東西都會看能量表

?每天盯著步數(shù)看今天又消耗了多少大卡

?聚會、逛街不敢去,就害怕自己看到美食之后會 忍不住破戒

而且節(jié)食會導(dǎo)致心理壓力加大,并且限制熱量會讓身體產(chǎn)生壓力荷爾蒙,反而會增加更多的脂肪。

劇烈的運動雖然能消耗能量,但也容易對我們的膝蓋、關(guān)節(jié)造成損傷,而且還可能加速我們的衰老。

減肥手術(shù)一般是“不可逆”的,很多人會因為食量突然減少,導(dǎo)致體內(nèi)你要的營養(yǎng)跟不上,從而引發(fā)貧血等并發(fā)癥。

總而言之,大部分的減肥方法都感覺很痛苦、效果不明顯、不斷在反彈。

總結(jié):

一口吃不成胖子,同理,減肥也不可能一蹴而就,給點耐心,管理身材之余,關(guān)注自身的健康,找適合的減肥方法;身材和美食均可兼顧,當(dāng)然前提是不可以暴飲暴食,一切都已健康為前提,因為身體是一切的基本。

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