贛州華翎舞蹈培訓
7x24小時咨詢熱線
7x24小時咨詢熱線
文章來源：贛州華翎舞蹈培訓 已幫助：961人
呼吸練習在舞蹈訓練中的作用不可忽視。正確的呼吸可以增強我們的舞蹈耐力，讓我們在跳舞的時候可以堅持的更長。練習的時候配合正確的呼吸法還能有助于軟開度的訓練。初夢舞蹈下面就來講解一下舞蹈呼吸如何練習。
1、把桿組合《壓腿》。
預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。
前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。
旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。
體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。
作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。
2、呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現(xiàn)力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。
（1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。
（2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后呼）。
（3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。
（4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。
訓練步驟：
1、教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。
2、訓練學生：
a、雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。
b、練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。
c、先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。
d、大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。
訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。
職業(yè)領舞DS班
請詢價 已售411
鋼管舞高級花樣提高班
請詢價 已售624
VIP全能班
請詢價 已售651
VIP量身定制班
請詢價 已售591學校首頁| 學校簡介| 課程列表| 學校新聞| 學校相冊| 教師團隊| 聯(lián)系我們
贛州華翎舞蹈培訓課程請咨詢：
滬ICP備18048269號-1 
電子營業(yè)執(zhí)照
教育
全國教育網(wǎng)站
企業(yè)信用等級AA級
合作/版權/投訴
本頁信息由注冊用戶（機構和個人）自行發(fā)布或提供，所有內容僅供參考，任何關于對該用戶的推薦都不能替代您的考察核實，本站不承擔該用戶發(fā)布/提供信息的行為或內容所引起的法律責任