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文章來源：福州優(yōu)玥母嬰護(hù)理中心 已幫助：753人
產(chǎn)后的媽媽都會(huì)遇到的一個(gè)問題，那便是什么時(shí)候能夠康復(fù)性生活？
有些媽媽或許懼怕沒康復(fù)好，所以對(duì)另一半的需求，一再回絕；
有些媽媽無所謂，覺得這是個(gè)順從其美的事。
其實(shí)假如不知道產(chǎn)后盆底康復(fù)的狀況，而直接進(jìn)入產(chǎn)前的活動(dòng)狀態(tài)，是對(duì)身體不利的?；蛟S會(huì)在無心之中加劇盆底的藏匿疾患。
福州產(chǎn)后恢復(fù)告訴你產(chǎn)后42天，惡露排潔凈今后，媽媽們自己能夠先做一個(gè)簡(jiǎn)略的檢查，對(duì)自己負(fù)責(zé)哦！
檢查需求用到兩個(gè)道具：
一、鏡子
二、手指
可不是拿著鏡子照臉有沒有瘦一點(diǎn)，而是看看女性的第二張“臉”——盆底。
看什么？怎么看呢？
一看：
首要，找到一個(gè)舒適的坐姿。
此外，你需求一面鏡子，然后調(diào)整其角度，直到你能清楚地看到自己的私處。
福州產(chǎn)后恢復(fù)告訴你準(zhǔn)備工作做好今后，開始調(diào)查以下部位：
（1）先看外陰的全體
皮膚是否有紅腫、疤痕。陰道口有無反常分泌物，如血性、濃性。產(chǎn)后惡露大約持續(xù)4-6周，假如惡露遲遲不斷，提示子宮康復(fù)的不好。濃性分泌物和局部紅腫則提示或許存在炎癥。
（2）咳嗽一下，調(diào)查肛門有無反射性收縮
假如收縮不明顯，僅僅細(xì)微顫一下，提示肛提肌或許存在損害；接著，能夠做一次用力排大便的動(dòng)作，調(diào)查陰道口有無肉體膨出，或者脫出。臨產(chǎn)后的媽媽假如盆底肌呈現(xiàn)損害，簡(jiǎn)單呈現(xiàn)陰道前后壁的膨出、子宮脫垂等。
（注意：對(duì)于輕度的脫垂，或許調(diào)查不到，就需求去醫(yī)院找醫(yī)師評(píng)價(jià)更為準(zhǔn)確）
二、觸
1、洗凈雙手后，依然堅(jiān)持手持鏡子的坐姿，另一只手接觸陰蒂、巨細(xì)陰唇、陰道口、會(huì)陰(位于肛門和陰道口之間的軟組織)等處皮膚。感覺有無疼痛、硬結(jié)等。
2、找一個(gè)舒適的方位，平躺，兩腿彎曲、略分開。先將1~2個(gè)手指放入陰道內(nèi)，假如較為干澀，能夠用溫水潮濕手指。深度為一指節(jié)，此處陰道下1/3至陰道口主要由肛提肌等包繞，這些肌肉一旦損害，性、排便排尿和盆腔器官方位等都會(huì)受到影響。
（1）先做趕緊手指的動(dòng)作，感受盆底肌肉的力量，也幫助你找到你的盆底肌，大家做的kegel運(yùn)動(dòng)練習(xí)的便是這塊肌肉。
（2）接著，按順時(shí)針或逆時(shí)針順序接觸陰道壁，主要檢查是否有觸痛、硬結(jié)。能夠記錄下觸痛、硬結(jié)或高度敏感部位的方位及疼痛的程度。陰道很深的部位以及宮頸等還需求專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行評(píng)價(jià)。
福州產(chǎn)后恢復(fù)告訴你產(chǎn)后的媽媽因?yàn)榕R產(chǎn)的原因簡(jiǎn)單呈現(xiàn)盆底肌的損害，導(dǎo)致盆底肌松弛，呈現(xiàn)漏尿、子宮脫垂、陰道壁膨出等，有些媽媽還伴有性交痛等問題。
因而，能夠在產(chǎn)后42天，惡露排潔凈后，無妨自己先做個(gè)盆底自我測(cè)評(píng)，幫助了解產(chǎn)后盆底康復(fù)狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)去醫(yī)院，才干掌握佳的康復(fù)時(shí)機(jī)。
福州產(chǎn)后恢復(fù)溫馨提示：
因?yàn)榕璧椎淖晕覝y(cè)試受個(gè)人要素影響較大，只作為產(chǎn)后康復(fù)狀況的初步自我了解，能夠讓產(chǎn)后的媽媽們更加劇視身體的康復(fù)，及早發(fā)現(xiàn)藏匿的疾病。福州產(chǎn)后恢復(fù)告訴你媽媽們產(chǎn)后42天的檢查依然是必不可少的，醫(yī)師能夠經(jīng)過專業(yè)的手法、先進(jìn)的設(shè)備能夠更精確地了解盆底康復(fù)的狀況，醫(yī)治才會(huì)更有效哦！
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