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文章來源：福州優(yōu)玥母嬰護理中心 已幫助：792人
產后的媽媽都會遇到的一個問題，那便是什么時候能夠康復性生活？
有些媽媽或許懼怕沒康復好，所以對另一半的需求，一再回絕；
有些媽媽無所謂，覺得這是個順從其美的事。
其實假如不知道產后盆底康復的狀況，而直接進入產前的活動狀態(tài)，是對身體不利的?；蛟S會在無心之中加劇盆底的藏匿疾患。
福州產后恢復告訴你產后42天，惡露排潔凈今后，媽媽們自己能夠先做一個簡略的檢查，對自己負責哦！
檢查需求用到兩個道具：
一、鏡子
二、手指
可不是拿著鏡子照臉有沒有瘦一點，而是看看女性的第二張“臉”——盆底。
看什么？怎么看呢？
一看：
首要，找到一個舒適的坐姿。
此外，你需求一面鏡子，然后調整其角度，直到你能清楚地看到自己的私處。
福州產后恢復告訴你準備工作做好今后，開始調查以下部位：
（1）先看外陰的全體
皮膚是否有紅腫、疤痕。陰道口有無反常分泌物，如血性、濃性。產后惡露大約持續(xù)4-6周，假如惡露遲遲不斷，提示子宮康復的不好。濃性分泌物和局部紅腫則提示或許存在炎癥。
（2）咳嗽一下，調查肛門有無反射性收縮
假如收縮不明顯，僅僅細微顫一下，提示肛提肌或許存在損害；接著，能夠做一次用力排大便的動作，調查陰道口有無肉體膨出，或者脫出。臨產后的媽媽假如盆底肌呈現(xiàn)損害，簡單呈現(xiàn)陰道前后壁的膨出、子宮脫垂等。
（注意：對于輕度的脫垂，或許調查不到，就需求去醫(yī)院找醫(yī)師評價更為準確）
二、觸
1、洗凈雙手后，依然堅持手持鏡子的坐姿，另一只手接觸陰蒂、巨細陰唇、陰道口、會陰(位于肛門和陰道口之間的軟組織)等處皮膚。感覺有無疼痛、硬結等。
2、找一個舒適的方位，平躺，兩腿彎曲、略分開。先將1~2個手指放入陰道內，假如較為干澀，能夠用溫水潮濕手指。深度為一指節(jié)，此處陰道下1/3至陰道口主要由肛提肌等包繞，這些肌肉一旦損害，性、排便排尿和盆腔器官方位等都會受到影響。
（1）先做趕緊手指的動作，感受盆底肌肉的力量，也幫助你找到你的盆底肌，大家做的kegel運動練習的便是這塊肌肉。
（2）接著，按順時針或逆時針順序接觸陰道壁，主要檢查是否有觸痛、硬結。能夠記錄下觸痛、硬結或高度敏感部位的方位及疼痛的程度。陰道很深的部位以及宮頸等還需求專業(yè)醫(yī)師進行評價。
福州產后恢復告訴你產后的媽媽因為臨產的原因簡單呈現(xiàn)盆底肌的損害，導致盆底肌松弛，呈現(xiàn)漏尿、子宮脫垂、陰道壁膨出等，有些媽媽還伴有性交痛等問題。
因而，能夠在產后42天，惡露排潔凈后，無妨自己先做個盆底自我測評，幫助了解產后盆底康復狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時去醫(yī)院，才干掌握佳的康復時機。
福州產后恢復溫馨提示：
因為盆底的自我測試受個人要素影響較大，只作為產后康復狀況的初步自我了解，能夠讓產后的媽媽們更加劇視身體的康復，及早發(fā)現(xiàn)藏匿的疾病。福州產后恢復告訴你媽媽們產后42天的檢查依然是必不可少的，醫(yī)師能夠經過專業(yè)的手法、先進的設備能夠更精確地了解盆底康復的狀況，醫(yī)治才會更有效哦！
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