福州萬籟聲武學(xué)館
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文章來源：福州萬籟聲武學(xué)館 已幫助：832人
一、忌無武德 俗語說“ 武以德?lián)P”可見武德是習(xí)武者立身之本。
二、忌無明師指點(diǎn) “師傅領(lǐng)進(jìn)門，學(xué)藝靠個(gè)人”無明師指點(diǎn)，一味的盲目練習(xí)，等于盲人騎瞎馬。
三 、忌貪多，急于求成 “藝在精，不在多”。學(xué)武者不可貪圖多學(xué)招法套路，而無暇訓(xùn)練反思。藝在于精，精則法一通百通。武術(shù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，打好基礎(chǔ)，不可急于求成。
四、忌貪圖名利、急功好利 貪圖名利則欲望爭強(qiáng)，貪求欲者往往被名利欲迷住心竅，攫求無已，終至縱欲成災(zāi)，害人害己。
五、忌飲食不節(jié) 飲食適宜，對身體非常重要。中醫(yī)講究“人要有三分饑和寒”飲食不可過飽及偏食，但也不可過饑及不食。
六、忌過度飲酒 過量飲酒則傷神耗血，損胃，運(yùn)動(dòng)能力降低，所以不可過量飲酒！
七、忌冒風(fēng)寒 俗話說：“風(fēng)為百病之始”，如習(xí)武后，不忌風(fēng)寒、出汗脫衣、劇飲冷飲、輕則感冒，重則勞傷氣痛，所以習(xí)武之人應(yīng)忌風(fēng)寒（切記：避風(fēng)似避箭）。
八、忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)； 訓(xùn)練過量 “拳練千遍為精，拳練萬遍為靈”說明了拳藝要堅(jiān)持，不可松懈。但是，必須根據(jù)自身身體素質(zhì)，遵循，勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)。
九、忌慢待師友，欺師滅祖 “一日為師終身為父”，尊師重道是中華民族的美德，何況武者更加看重“忠”“義”“仁” “道”。欺師滅祖，更是為武林人士所不恥！
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