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文章來(lái)源：東莞尚美美業(yè)教育 已幫助：1368人
生活中我們應(yīng)該如何保護(hù)皮膚?皮膚是我們?nèi)祟愔匾钠鞴伲侨梭w與外界環(huán)境的交界面。對(duì)外，它能防止外來(lái)的一般性傷害;對(duì)內(nèi)，它可保持體內(nèi)環(huán)境的平衡，防止水分及電解質(zhì)的流失，依靠排汗及血管的收縮、擴(kuò)張，調(diào)節(jié)體溫和血壓。而且皮膚是人體健康的一項(xiàng)標(biāo)志.當(dāng)人體內(nèi)部有病，皮膚也會(huì)顯出異常，如膚色枯黃、或呈其他不正常的顏色。皮膚本身若有疾病，嚴(yán)重的會(huì)使人面目全非;而皮膚健康的人，容光煥發(fā)，也能給人以美好的印象。
保護(hù)皮膚應(yīng)包括兩部分內(nèi)容，首先是避免傷害，第二是促進(jìn)健康。對(duì)皮膚造成傷害的因素主要有三，即物理性傷害、化學(xué)性傷害和生物性傷害。一、物理性傷害。常由機(jī)械性創(chuàng)傷，燙傷、曬傷及摩擦刺激引起，嚴(yán)重的不但影響，還容易造成體內(nèi)水分、電解質(zhì)流失，也容易出現(xiàn)繼發(fā)性感染。避免的辦法，除了要防止外傷，曝曬之外，注意衣服、鞋子要合適，太松太緊都不好。冬滅要防止凍傷，尤其要注意機(jī)體末端的保護(hù)。二、化學(xué)性傷害。不使用致過(guò)敏藥物，避免強(qiáng)酸、強(qiáng)堿的灼傷和刺激。三、生物性傷害。注意在皮膚受創(chuàng)或代謝異常時(shí)引起的感染。任阿破損都要盡快治愈，避免病菌入侵。
在很好地注意保護(hù)皮膚的前提下，我們還要十分注意促進(jìn)皮膚的健康。
一、食物的攝取?；锸骋m量，不要偏食。食物中的各種營(yíng)養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、鹽類等的均衡攝取，是維護(hù)皮膚健康的必要條件，要皮膚紅潤(rùn)光潔，細(xì)嫩美好，就一定要注意均衡飲食。
二、注意衛(wèi)生。由于皮脂分泌多寡不同，人的皮膚有的干性，有的油性，有的介于二者之問(wèn)，但不論是哪一種皮膚，為了避免污垢引起對(duì)腺管的阻塞和刺激，使細(xì)菌不易生長(zhǎng)，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常洗澡、換衣。
三、適量的運(yùn)動(dòng)和睡眠。運(yùn)動(dòng)能增加活力，促進(jìn)代謝，增加皮膚的韌性，充足的睡眠能增強(qiáng)內(nèi)分泌的機(jī)能，有助于皮膚的健康。皮膚就像人體的哨兵，它可以感覺冷熱、痛癢和壓力，它的皮脂腺分泌皮脂，有抗菌作用，皮膚還可以制造維生索D，所以我們要在平常的生活中護(hù)理好皮膚，讓皮膚每天容光煥發(fā)，健康健康的!
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